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泳げない成人が一から習うスレ4

1 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 22:49:58 ID:nkK5z0BJ: 泳げない成人が一から習うスレ１
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1096408608/

泳げない成人が一から習うスレ２
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1195900010/

泳げない成人が一から習うスレ3
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1231736228/
参考リンク
インターネット・アニメーションで体育の学習・水泳・けのび
http://www3.kcn.ne.jp/~hoihoi/swim_kenobi01.html
2 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 23:14:05 ID:R1TjvX4p: 動画サイト

保険体育

クロール
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim1/kuroru/kuroru1.html
けのび・バタ足
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/kenobi/kenobi1.html
息つぎ
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/ikitugi1.html
面かぶり
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/menkaburi/menkaburi1.html
スタート
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/start/start1.html
ターン
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/turn/turn1.html
3 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 23:16:17 ID:R1TjvX4p: Ｘ　保険体育
○　保健体育
4 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 23:58:44 ID:n3ixt1nj: 新スレ乙

前スレの終わりにもあるが
成人の初心者は肩胛骨の寄せがキーポイント
5 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 02:05:14 ID:zK0cytMl: いま大学１年生で２年生になった時に水泳部に入ろうと思うんですが
大阪のスイミングスクールではどこが一番いいでしょうか？
できれば大学生が多いほうがいいです
6 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 02:06:06 ID:zK0cytMl: １年生の間に上達しておきたいんです
7 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 12:54:46 ID:2zCV5NHU: 家の近所か学校の近所だろｊｋ
8 ： ◆kUWhVKgQkXjd ：2009/06/19(金) 13:24:58 ID:ufCYHc7+: だね
9 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 22:30:41 ID:QsXnaGsF: イトマン
10 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 23:28:38 ID:x2x3G52m: 住居、給料付きで雇ってくれんか？
11 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/20(土) 00:35:28 ID:9f70bn+v: フローティング姿勢で四泳法をやってみよう。

一、昨日は、ツービート・クロールでスクールのコーチに睨まれる。
二、今日は、バタフライのドルフィンキックでヘロヘロ進んじゃった。
三、明日は、平泳ぎのカエル足でもスイスイとやっちゃうよ。
四、背泳ぎはどうするんだ？突込まれたら、
　　『あごを引くだけ、この明後日野郎』と逆突込み。
12 ：はまやん ◆zoa7UIJTro ：2009/06/20(土) 12:12:31 ID:On5NplGH: 前スレで見事に1000踏んだ有志の為に作ってみますた

【初心者から】２ビートクロールで遠泳【市民ﾌﾟｰﾙ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1245466913/

バッチこ～い！ｗ
13 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/20(土) 20:23:00 ID:c9VrJeuX: 泳ぎは、けっきょく練習あるのみかな
試行錯誤しながら
でも泳ぎは一度覚えたら、めったに忘れないから不思議
14 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 15:21:19 ID:srq2M+Bs: クロールも平泳ぎも全然進まない。
25m 40～50秒くらい
ひたすら泳いでればある程度マシになるもの？
試行錯誤すればするほど進まなくなっていくし、最後は疲れて泳いでるのか溺れてるのかわからなくなってくる
15 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 21:07:45 ID:hW/9ybpZ: フォームのビデオ撮りが一番確実。

ビデオ撮りはマスターズスイマーだけでなく、
初心者もビジュアルチェックする時代になってきた。

自分はもっと上手フォームしていると思っていたが、
あまりにも下手糞なフォームしていて、、
三日間ショックで寝込んだ。
16 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 22:27:10 ID:soYPOomp: 25mや50mで限界を感じてる人は苦手な初心者ドリルはありませんか？
出来るドリルはやらくていいから苦手なドリルを克服すれば上達すると思います。
17 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 23:35:21 ID:4cNRtdPH: 大きな鏡の前でストロークの練習をするとよいよ。

大きな鏡のない場合は、夜に窓のカーテンを開けてガラスに自分の姿を映すといい。

後でご近所で噂になるかもしれないけど。
18 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/23(火) 21:18:44 ID:UpY16j2r: 唐突だけど、所謂ギャランドゥ剃ってるひといる？
てか、剃らなくていいよね？
19 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 12:37:03 ID:iS/sM86Z: 昨日、25mプールで8往復できた～っ(^-^)
かなりゆっくりペースやけどね…。
>>18
俺は剃ってないっ!昔、剃ったら生えてくる時にかゆくて…。
20 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 21:01:18 ID:aK8koEhM: >>18
俺は蘇民祭なみに体毛濃いが気にしない
周りはキモイと思ってるかもしれんが気にしない
21 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 22:47:04 ID:UWs8j6ph: やっぱり下半身が沈んでるみたいでスピードが出ない。
25m35秒ぐらいかかる。
一つアドバイスを下さい。
22 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 22:52:45 ID:0ZOkYacu: 速く身体を動かす。
23 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 00:05:58 ID:EW2b71uu: >>21
手カキの位置を、水平から水面下30センチに下方修正する。
水中に潜って行く姿勢だから、必然的に下半身は上になる。。
24 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 01:28:38 ID:y0c9WfTo: キャッチアップ？ていう両手が前で伸びてる状態が全くできないです。維持しようとしても、沈みはじめてかきはじめてしまう。
25 ：アスリート名無しさん：2009/06/25(木) 01:40:21 ID:Hf29PmR5: >>24
ノーブレスでも沈みますか？
最初はノーブレスでやってみて、
苦しくなったら、立ちあがるのがよいと思います。
キャッチアップに慣れてきて、
体重を前にかける感覚が分かってきたら、
息継ぎをいれるようにしましょう。
26 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 19:36:33 ID:y0c9WfTo: そうしてみます。息継ぎをダッシュで吸いまくって、腕のばしてってやってしまってガチガチになってる感じで。自分に絶望してますががんばってみます
27 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 20:04:17 ID:3y+Ny73Z: 伏し浮きは身体が出来上がったスイマーじゃないと出来ないんじゃないですか？
28 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 23:36:37 ID:Hf29PmR5: >>27
そんなことないですよ。
かかとが水面に出る位にピシッと浮くのは難しいけど、
水面から５ｃｍ位の位置に浮かすくらいなら、
普通の人でもできますよ。
私は水泳始めて２か月で、
大の字での伏し浮きができるようになりました。
29 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 23:48:00 ID:2wcqklKI: 浮けるようになるとスイスイ泳げて楽しいよな～
30 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 06:44:53 ID:nMEcKNI9: >>28
コツを教えてください
頭を下げてもダメでした
31 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 07:43:41 ID:DnuaucUO: コツは沢山泳ぐこと。
32 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 10:33:06 ID:hio2J27a: 伏し浮きは蹴伸びで浮上した状態だから、あまり気にしなくていいんじゃない？
それより、もっと大事な事があるんだけどね。

蹴伸びはどこを蹴る？床ではなく壁、壁を蹴るとはどういう事か･･
それはスタートの事、4泳法の要となるスタートを覚えるのが蹴伸びの目的。
昔のスクールは初歩の段階でスタートをみっちり練習した、今はやってないだろ？
スタートには競泳の基礎が集約されている、スタート上手は泳ぎ上手につながる。

最近の初心者さん達はとにかくスタートが下手、水面際を蹴ってそのまま進むか斜めに潜る。
それじゃー蹴伸びにならんだろって話、じゃあどこを蹴る？
普通に考えれば解る･･床を蹴って直ぐの所は膝の辺り、背泳ぎは尻の辺りか･･。

そして正しいスタートと蹴伸びの姿勢を作る為のスカーリングが有るのを知っているだろうか？
このスカーリングを十数時間も練習するんだ。
念のため、ストリームラインは蹴伸びで覚えるのではなく、スカーリングで覚える。
泳げるようになってからからストリームラインがどうの体幹がどうのは、初歩の練習が足りないから。

もう一つおまけに･･水中スタートの姿勢は飛び込みにもターンにも影響する。
33 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 11:10:31 ID:xLCwKcav: 2ビートでキャッチアップのまま進歩せん…。
キャッチアップやめてって思ってかくと溺れてるようなかんじになるし息もあがる。
かきのタイミングってどんなかんじでしたらいいんでしょうか?
34 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 12:38:22 ID:+vrZdd5e: >>30
伏し浮きは頭を下げるんだけど、頭を下げると手まで下がる人が多い。
手まで下がると、足も下がり背中だけが浮く。頭を下げ、手は水面から浮くぐらい
の気持ちで上げると体全体がうまい具合に浮くようになる。
35 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 18:26:36 ID:fLgfr8ww: 水泳再びやり初めて３ヶ月成長しないどころが退化していくので辞めようと
思います。行く度に泳げなくなる。昨日なんか平泳ぎたったの５０ｍも泳げな
くなってとにかく進まない。クロールも５０ｍも泳げなくなった、というか
全く進まない。どうしてなんだろう。毎日筋トレもやってたのに。
いろいろ頑張ったのにこれじゃーもうやる気が起こりません。
さよなら水泳。
36 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 18:47:56 ID:zNbAlsFn: はい、さようなら。
37 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:14:00 ID:XpZh23HS: >>35
水泳の入門書（できればＤＶＤ付き）を１０冊読め。
内容をすべて頭で理解しろ。
ＤＶＤで良い泳ぎ方のイメージを頭に叩き込め。
そこに書いてあるドリルをできるまで練習しろ。
話はそれからだ。

君のやり方は、英語で例えるなら、文法を全く勉強せずに
英語を３ヶ月聞き続けたけど、全く理解できませんでした
と言うに等しい。
子供はともかく、大人は頭で泳ぐんだ。
38 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:26:25 ID:fLgfr8ww: >>37
ネットでいろいろ文章読んで試したり
ようつべ動画みて研究したり隣で泳いでる人のを観察したり
毎日筋トレやったり寝る前必ずクロールのフォームチェック練習
やったりしてるけど日に日に泳げなくなるって有り得なくない？
どうしてなんだろう。最初は泳げたのにフォームを研究していくうちに
退化するなんて。。。
↑の中で何か問題点ある？
39 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:40:11 ID:XpZh23HS: >>38
じゃあ聞くが、今までにどんなドリルをやった？
ネットのいろいろな文章、ようつべ動画ってどんなの？
はっきり言って、ネットの情報は玉石混交。
素晴らしい理論と間違った迷信が交じり合ってる。
その区別がつくの？
また、５０ｍ泳げないレベルじゃ、筋トレなんて無意味。
それが分かっていない時点で・・・・
40 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:46:35 ID:fLgfr8ww: >>39
最初は５００Ｍいけたんですけど。
じゃー何を手本にすればいいんですか。
説明しろよ。
説明できないということはあんたも分かってないのね。
41 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:50:31 ID:DnuaucUO: なんだこいつ
42 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:52:02 ID:fLgfr8ww: なんだこいつ
43 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:07:01 ID:XpZh23HS: >>40
君は、amazonで検索してみようとも思わないのかね？
DVD付きの入門書なんて、もともと１０冊余りしかないんだけどね。
本なんて読み手の趣味によるから、あえて紹介しなかったけど、
俺が今までに読んだ３０冊余りの中からお勧めを紹介しよう。

◆DVDでよくわかるフラットスイムもっときれいに長く速くクロールが泳げる：高橋雄介
◆平泳ぎが速くきれいに泳げるようになる：高橋雄介
◆DVD上達レッスン水泳―楽に、長く、速く泳ぐ：加藤健志
◆スイミング・ファステスト：EW マグリシオ

最後のはDVD付じゃないが水泳のバイブルだ。
是非購入して、読破してくれ。
９００ページあるがなｗ
44 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:11:39 ID:4QYe9QLL: >>40
最初500m泳げたのなら
0から500mまで泳げた時の練習を繰り返せば

ブランクが何年あって体型が変わったり大怪我してカタワになってるか知らんけど
45 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:14:31 ID:DnuaucUO: なんでも人のせいにするタイプだから、練習なんてしてないだろ。
46 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:20:13 ID:fLgfr8ww: ID:DnuaucUO
こいつうざすぎ。
47 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:26:29 ID:DnuaucUO: >>46
水泳やめたんだから、もうどうでもいいだろ？
しつこいな。
泳げるようになりたい人に迷惑だから、消えろよ。
48 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:26:57 ID:XpZh23HS: >>40
で、結局、ドリルなんてやってないんだろ？
>>35の君のカキコは、非常に正しかったな。
やめた方がいいよ、水泳。
49 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:36:23 ID:fLgfr8ww: そうだね。
水泳はヘボくてダサい競技って分かったし。
>>48
君って何？
女なんですけど。
50 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:42:48 ID:XpZh23HS: >>49
ほぅ、女に君と言っちゃいけなかったのか。
たまたま、ゆずのYesterday and Tomorrowを聴いてたんだが、
キミ、キミって連呼してるぞｗ
51 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:44:35 ID:fLgfr8ww: きっも～いこのおじさん口臭キツイし
52 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:45:40 ID:XpZh23HS: ついに壊れたかｗ
53 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:47:00 ID:fLgfr8ww: いまどきいまどき「ゆず」だってｗ
だっさー
54 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:48:08 ID:TBFbwLj7: >>40
習えば解決です。
55 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:49:23 ID:XpZh23HS: そうそう、ださいよな、ゆずなんて。
ｵｼﾞさんは、やっぱアリスだよ。
56 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 12:10:19 ID:kVxmnrvk: 国語力もないな。
才能ないから人生リタイアすれば。
57 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 12:58:30 ID:JzV3y2R9: いつまで引っ張ってんだよアホ
58 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 13:58:56 ID:3d2xOfat: やはり、イメージトレーニングは必要だよな。
イメージ出来ないものは、実行できないよな。

ガキは体で覚えることが出来るが、
成人は頭で覚えるからガキの５倍は時間が必要。

年はとりたくないものだ～
59 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 14:03:08 ID:WRlKi2Bs: 年をとった今やってるから楽しいのかもしれないよ。
60 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 14:19:49 ID:r1JjB2e4: >>58
> 成人は頭で覚えるからガキの５倍は時間が必要。

そうか？
ある程度までは、大人の方が上達は早いと思うが。
例えば、４泳法が一応泳げるってなレベルまでだったら。
61 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 16:10:26 ID:4WMflix6: ガキがいくら習得しても人に教えられんが、大人が習得すると
理論武装もバッチシ。大人はコーチ泣かせ。
62 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 20:18:49 ID:+y0eV+Y0: >>32
難しくて今の俺にはまだ分かりません

>>34
今度ちょっと試してみます
63 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 13:56:59 ID:5oIIXm9m: 泳げない人はイメージトレーニングからはじめたらいいよ
64 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 17:35:47 ID:nSX9vcc/: 水泳が得意な人って運動音痴が多い。
運動得意ではないのに水泳だけはできるって言う人多い。
まさにヘタレ競技。
65 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 17:41:28 ID:gbLsIcfb: >>64
まだいるの？
そのへタレ競技である水泳も出来ない人のクセに、粘着力だけは超一流だね。
66 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 22:20:16 ID:U8fS05+n: >>64
俺、自転車レースで何回も優勝したことあるよ。
硬式テニスも市民戦で決勝トーナメントまでいく。
卓球・バトミントン・バスケ・バレーボール・ソフトボール・ビリヤードも部活経験者等には負けるけど
一般の同じ素人よりは上手い。
でもボーリングは苦手、平均110くらい(´･ω･`)
67 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 23:34:37 ID:nSX9vcc/: >>65
またこいつか
スルーしとけばいいのに
68 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 23:57:17 ID:gbLsIcfb: >>67
自分で言ってるよ、コイツ。ｗ
69 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 08:33:43 ID:Xi2kxnz1: 泳げるようになりたいって素直になればいいのにｗ
70 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 16:50:41 ID:ZixIup0j: 水泳教室でコーチがおだてるから、調子こいてる超不細工ババアがいる。
日頃から言うこと聞かないし、凄く下手なんだけど、おだてるから本気にしてしまい、凄く上から目線。
周りの人らが可哀想。
一度、タイムでも計ってあげればいいに。
71 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 18:59:58 ID:WMQisWs3: 手のかき方でS字についてなんですけど、自分右手だとSの反対みたいにかいてるみたいなんです。
つまり右側へかきはじめて途中で左にカーブするみたいにこれは直した方がいいんでしょうか？
後、かく途中で目の真下あたりを肘がL字に曲がって、前腕が通り抜けるようなかき方がいいんでしょうか？
72 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 20:03:02 ID:HEl3Pfx/: >>71

ローリングが大きければ大きなS。小さければ小さなSになる。意識は真っ直ぐ掻く、
で正解です。

http://www.swimming.jp/ej_swim/free/stroke/stroke.html

あとは、手のひらは常に後方に固定。落ち葉が落ちるように手のひらをひらひらと
動かさないこと。

更に手を前から後ろに運ぶ際にできるだけ肘を立てる。

肘の動きとしては伸びて、縮んで、また伸びる。それに合わせて肩の動きや手首の
返しとかがでてくる。

それがS字ということになるんじゃないのかな。個人的にはSの字を描くということは
気にしなくていいと思います。
73 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 21:34:12 ID:VrDTV9rP: 自然にＳ字になってんだよ。
意識してＳ字になんてかけないよ。
74 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 22:29:33 ID:t0v4NbP1: クロールは各レベルごとに左右の息継ぎのフォームの調整で苦労する
結局、右も左も同じくらいの練習量を費やさないと身体は覚えてくれない
(´･ω･｀)不器用な私
75 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 01:59:51 ID:aUTm9QMM: Ｓ字プル、Ｍ字開脚。
伸びて、縮んで、また伸びる。
76 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 08:49:37 ID:tTEiO+k2: >>70
なーにを言うんですか、貴様さまは
コーチ様におだてられて、
「はい、いいですよ」、「上手です」、「ここは上手なんですけど、あとこここを・・」
なんていわれないとやる気で無いだろ　大人はｗ

「まだそんなこと出来ないんですか？」、「何度も同じ事言わせないでくださいよ」
「やっぱ、無理ですかね」　「帰ってもいいですよ」
なんて陸から言われて、デッキブラシで突付かれたりして続けようとするのは子供だけじゃないの？

自分がいやなんだろ、周りがかわいそうなんて姑息な方法を使う年じゃないだろ
泳ぎを覚える前にやるべきことがあるな
77 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:01:20 ID:Jv79J9Ay: >>76
とりあえず、日本語学校の勉強はちゃんとやれよ。
78 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:27:57 ID:lFYqxaI7: >>77の日本語力がどれほどなのか知らんが、
>>76の伝えたい事はよく理解できたけどな。
79 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:36:40 ID:Jv79J9Ay: >>78
へー。
あんたエスパーか。
すごいな。
80 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:42:48 ID:KgGZQdM0: 2007年度日本選手権２位になって去年のおおいた国体を最後に現役引退した人にコーチを受けた
なんとスクールで習ったのとは腕の動かし方が380度反対だった

御蔭さまでイージーは非常に楽に気持ちよくなり、50mにいたっては５秒短縮した
81 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:46:38 ID:Jv79J9Ay: 380度反対？
つまり、実際には20度くらいの違いだったってこと？

エスパーさん、助けて！
82 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 13:54:24 ID:p+X8X+gS: >>76
おまいコーチか？だったらいいコーチだな
83 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 18:00:22 ID:4rdQivU2: >>70
「調子こいてる超不細工ババアがいる」と発言する時点で、
70様も立派な「凄く上から目線」ですね。凄いです。
84 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 20:34:15 ID:RgHd7udo: とにかくキックが進まない。
とにかくキックが進まない。
85 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:01:14 ID:C6H4wU7z: 俺も平泳ぎのキックだけだと進む距離ゼロだったけど
試行錯誤でなんとか進むようになった
腰はまだ沈むけど・・・
86 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:08:35 ID:dObExnxb: 蟹股なんじゃないの？内股にしたら？
87 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:30:59 ID:RgHd7udo: そうなんだ。
おれ、平泳ぎのキックは誰に教えてもらったわけでもないのに
我ながらよく進む。
でも、バタ足は進まない。ほんとにひどい。
水泳始めて約１年、色々試行錯誤してみたけどこればっかりは
全く進歩しない。体に欠陥があるのかな？と思うぐらい。
88 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:38:04 ID:qW5IU2JQ: バタ足は推進力の２～３０パーセントくらいだよ
下半身が沈まない程度でいい
89 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:50:50 ID:gPWDg46k: バタ足はなぜ進むのか考えてみればよい
90 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 22:30:16 ID:md6onfjs: 子供の内からキック練習していないと大した推進力にはならない。ストロークーは前後の
動き、キックは上下の動き。推進力の差は歴然。キックはヘリコプターのテールローター
と思えばよろしい。ストロークーのためにキックが必要なんだよ。

それでも板キックが少しでも速くなりたきゃ、体を水平に保つ。顔を水面につけると
少しは速くなるだろ？あれと同じ。
91 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 23:21:38 ID:4rdQivU2: 私も今はバタ足で進むが、以前は水底見てると、秒速１センチか、というくらいだった。
自分が情けなかったのを覚えている。あれはつらい。
92 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 23:40:51 ID:md6onfjs: 足首がグニャグニャに柔らかく、更に反張膝ならどんなキックでも進む。足首が硬いなら、
板キックの速さは求めない。板キックは太腿を動かす運動くらいに軽く思っていればよろ
しい。膝を曲げると逆にスイムで抵抗になる。キックが推進力というのは競泳経験者の話。
93 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 00:04:45 ID:UrPJb9Yu: ２ビートのキックのタイミングが良く分からない。
多分、手と対角にキックを入れるのだと思うけど、
キックを入れると疲れるから、いやだ。
キック無しで、マンポウの様に泳いでる。
94 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 00:09:05 ID:tGbvBsCY: オレはクロールで泳ぐときは足をがんばれって教わってる。
足に合わせて腕を回す感じ。
身体が柔らかくてキック力がある（と言われてる）から、そのせいなのかも知れないけど。
95 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 09:39:39 ID:10nQqzcs: >>80
> なんとスクールで習ったのとは腕の動かし方が380度反対だった

どんな動かし方なんですか？
96 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 09:56:33 ID:cYewWYK8: それ知ってる♪、バックするクロールでしょ？
その他、背泳でバタフライや横に進む平泳ぎもあるね。
「水の導化師トゥリトネス」････チガウカ？！
97 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 05:14:10 ID:ZL+YlLYT: >>95
オリンピック選手のフォームを見て自分とはなんか違うと薄々感じてはいたが分からなかった
左手エントリーの場合だと肩甲骨が算数のページを捲るようにするのがナチュラルな動きだが
これまでは国語のページを捲るような動きをしていた
98 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 19:21:21 ID:8Jn67BTM: あ～あ、色間違えて水着注文してもた
テンション下がるわ
99 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 22:55:15 ID:lFU/mgBo: 変更すればいいだろ
100 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/04(土) 13:59:09 ID:5xvW8Q1F: 裏返して着ればいいだろ
101 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 00:41:21 ID:vJ1CPWps: 俺色に染めたい！
102 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 05:35:35 ID:w30hFOW2: ２０代前半の♂だけど、おれもほとんど泳げなくて一から水泳を習おうと思ってるんだ。
それで、ちょっとスレチかもしれないけど、水着はどんなタイプを選べばいいのかな？
スポーツショップに行って試着したんだが、ルックス的にいいなと思ったのは
タフスーツってやつなんだ（ボクサーブリーフみたいなやつ）
でもこれは大会に出るような選手の練習用の水着と言われて、
無難なのはハーフスパッツ（膝上までピタっと覆うタイプ）だと言われたんだが
太ももが窮屈だし、いまいち似合わない気がする。
ちなみに身長178ｃｍで体型はスリム。
お勧めの初心者向けの水着を教えてくれませんか？
103 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 07:49:07 ID:0WrYn456: 競泳水着はファッションじゃないので似合うとにか気になくてもいいでしょう
あと、競泳水着はどれも締め付け感があります

最近の高速水着と呼ばれてるのはどれもめちゃくちゃきついのばかりです

泳ぎやすさで言えば　スパッツ＞タフスーツ　になりますよ
あとタフスーツは周りから現役スイマーと見られそうです
104 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 11:38:34 ID:306wXnwD: タフスーツおすすめだね。丈夫だし安いし着心地がいい。
105 ：102：2009/07/05(日) 11:39:38 ID:w30hFOW2: >>103
レスありがと。
現役スイマーと見られるのは辛い・・
もうちょっとウジウジ悩んでみるよ
106 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 13:43:09 ID:p6LD6xR7: >>105

つｱｼｯｸｽ AMA800
107 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 15:53:30 ID:YGl0at94: >>105
誰も君の水着姿など見ちゃいない
108 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 16:29:58 ID:U91vibC8: >>105
タフスーツのスパッツがいいのでは？
現役選手は大半がボックスタイプだし。
内容は>>104の通りだよ。
109 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/06(月) 11:19:01 ID:xe0iJ/MM: 骨 → 関節 → 筋肉
110 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/06(月) 22:48:13 ID:SAgQfeSh: 俺は最初何にも解らずにタフスーツのハニカムのスパッツ買ったな
なんか他の素材と違う、面白いな～と思って
でも抵抗水着って体調良し悪しで全く関係無くなるよなｗｗ
111 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/06(月) 23:48:31 ID:ilGq3da1: 誰か取れないアップリケを発明してくれ
112 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/07(火) 13:08:21 ID:efyNbROa: >>110
体調良し悪しで全く関係無くなるってどういうこと？
113 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/07(火) 20:53:37 ID:VxkuARFQ: >>112
体調良ければ気にならないし、悪いとやっぱりなんか重いな～って感じる。
フォームの変化のせいかもしれないけどw
114 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/08(水) 02:18:01 ID:OyYWNU1w: >>113
インタバやって後半のはんぱないキツサは水着のせいだと思。
115 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/11(土) 06:05:20 ID:OdxCgALB: タフスーツのハニカムで、泳ぎ込んだ翌日、普通の競泳用で泳いで見ると、
その違いが驚くほどわかるよ。

別に同じ日に練習の途中で履き替えてもいいけど・・・。

タフスーツで筋力アップするのもいいけど、なるべく抵抗を減らすように
姿勢に気をつけていると、普通の水着にしたときには本当にスムーズに進む。
116 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/11(土) 13:37:19 ID:lKQ0AaZK: それなりのレベルで練習日数も多くないと
自覚できないかもね。
117 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/12(日) 14:24:37 ID:kHEFTHhe: 39歳男
小学生以来の水泳になる、辛うじて25ｍ泳げた程度と記憶
急に泳いでみようかという気になり用品一式を注文した

水着とかどんなの買っていいか分からなかったけど
arenaのnux-Wというハーフスパッツをチョイス
キャップ、ゴーグル、耳栓、バッグなども購入

プールは近所に市民体育センターあるのでそこに行くつもり
118 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/12(日) 19:54:56 ID:B85fQyle: >>117
私も最近同じような状況から水泳始めました。
私の場合、中高でもプールありましたが。

後日聞いた話では高校は水泳研究校だったらしい。
夏休み(というか9月末)まで補習やらされたにも関わらず、
結局25m位までしか泳げるようにならなかったとう体たらく。

大人になれば理屈で出来る分多少はマシになるかと思いきや、
考えられても結果が思ったようにならないという…

お互い頑張りましょう。
119 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/12(日) 22:43:48 ID:q/2hNRGr: 周りに迷惑さえ掛けなければ好きなだけ練習してください。
120 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 00:32:18 ID:T9RVZGJw: >>119
どうしたって少なからず迷惑になっちゃうんだよな
超初心者としては
121 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 06:56:29 ID:B4ILCZWd: ジジイやババアは我関せずでマイペースで泳ぐからなあ
しかもカエル泳ぎ、サイドで１分くらい休んでるし
すげー邪魔
122 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 22:02:11 ID:IS/Pz31r: >>120
最低限なら全然我慢できる。
123 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 23:16:03 ID:T9RVZGJw: >>122
そうか、ありがとう
そういってもらえると助かるよ
エンドでは譲るようにするから勘弁してくれ
124 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 23:36:20 ID:T9RVZGJw: ちょいと蹴伸びと伏し浮きのコツを教えてくれないだろうか？
だるま浮きは出来たんだけど足を伸ばすていくと下半身がどうしても沈む。

伏し浮きは、腕を耳の後ろくらいでまっすぐ伸ばして両手を重ねる。
頭は下げる際、顎は引きすぎず胸を押し下げる感じ。
この状態で徐々に足が落ちてくるので、腹筋ら腰やらで調整しようとすると一気に沈む。
当然蹴伸びも上手くいかず5mくらいで上半身から一気に浮上する感じ。

かれこれ通い始めて1ヶ月になるが一向に進歩が見られない。
というかむしろ蹴伸びの距離的には退化してる。
125 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 06:46:12 ID:qp2oha3v: 腹を引っ込めて手の先から足の先まで水の抵抗をなるべく少なくするような姿勢を心がける
ちなみに俺は10mくらい
126 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 09:17:49 ID:ZBCqakoD: 伏し浮きってのはそういうもんだよ。
できる人はいとも簡単に浮くし、できない人は習得に時間がかかる。
筋肉、脂肪の分布や、骨の具合など、身体的バランスの違いという点には
あまり着目されない。　上半身（特に腕を中心に）の筋量があと数百グラム多ければ
簡単に伏し浮きができる人もいれば、自分の尻～脚部の脂肪が多いために
なぜ伏し浮きができない者がいるのかまったく理解できない人もいるｗ

しかし、伏し浮き向きではない体格の持ち主でも、諦めずに練習を続けていれば
大抵の人がいずれできるようになる。　それが伏し浮き。
ただし、やはり極端にバランスの悪い体格してると難しいかもね。

ケノビもじかに見てみないと的確な事は言ってやれないけども、
意外と多くの人が知らない（或いは知ってるけどできない）ようだが、
壁を蹴ってる最中に既に上半身のストリームラインが完成しているかそうでないかで
到達距離は全然違ってくる。
ただ、これは伏し浮きがヘタでも、水中距離10ｍくらいなら問題なく行けるようになるよ。
伏し浮きが苦手だと浮いてから進まなくなるだろうけども。
127 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 19:34:47 ID:FnRU/5TR: >>117です
商品届いたけど水着のサイズの小ささにびっくりした
2つ下のサイズが間違えてきたんじゃないかと思うほどに
ウェスト84くらいでと思いLを注文したけどピチピチ、履けるけどキツい
ジーンズだと30インチがぴったりくらいなんだけど
まぁ、キツいくらいがいいみたいなのでこれでいいのかな

キャップもarenaARN-6400 Lを注文したのがキツい
床屋でサッパリ刈ってもらわないと、いまの髪の長さだと厳しいかな。
128 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 20:17:07 ID:0ip8q6VL: >>127
nuxはそんなもの。
俺、ウエスト79だけど、nuxだとＬサイズ。
タフスーツだとＭだな。
129 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 03:08:45 ID:cg9fUEUi: >>126
やっぱり体格も少なからず関係あるのか…
ダイエットの為にジョギング続けてたので、まさに上半身だけガリガリだ。
こんな事なら太ってた時に試しておくんだった…
とはいえダイエットする前は水泳なんてやろうと思わなかったからなぁ…

ストリームライン悪いからかバタ足も平泳ぎのキックも全然進まない。
足首とかはちゃんと気をつけてるのになぁ…
これも水を掻きにくい形状の足とかあるんだろうか？
脚力はそれなりにあると思うんだが尋常じゃないくらい進まないんだよね

やっぱり最初に徹底的に蹴伸び(伏し浮き)練習するべきだよね？
今の状態だと初心者レッスンですら足を引っ張ってるもんなぁ…
130 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 05:07:31 ID:8EkZrHHr: >>129
> やっぱり体格も少なからず関係あるのか…

関係あるもなにも、水泳は性格だ！
131 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 09:34:06 ID:XS2r0Sm+: >>129
まさに一番伏し浮きが苦手なタイプかも知れないな。　上半身ガリガリは。
オレも実はそうだったので分かるよ。
体脂肪率はそこそこ高め（17とか18）なのに、筋量は少なめで、見た目ガリガリ。
脂肪の棲みかは主に腹。

オレがジムへ行きだしたのは、伏し浮きができるようになりたいがためと言っても過言じゃない。
苦もなくするりと伏し浮きできるようになるまでに1年半かかった。
結局筋肉量を増やすために大量に食ったため、一時は全体の体脂肪率も跳ね上がったが、
我ながら上手にコントロールできたと思う。　

正直、技術だけじゃないんだよ、伏し浮き、背浮きは。
132 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 09:56:44 ID:XS2r0Sm+: >>129
キック系が進まないのは、ストリームラインとはあまり関係ないと思う。
単純にまだキックがヘタなだけだよ。　
キックも簡単には上手くなれないけどな。　

ちなみに、水泳を始めた当初、オレは3000～3500ｍの練習量（自主練）の内、
半分くらいをキックばかりしていた。　
コーチが提示してくれていたのは総距離2000ｍくらいでキックは300～400ｍくらいだったが、
自分でキックだけ増やした。
それが効いたんだと思うが、今じゃ板キック50×10くらいなら1分サークルで回せる。　
レスト10秒できるかどうかだけどなｗ　　それでも同じ頃から始めた連中には驚異的と言われてるよ。
だがハッキリ言うが、練習量だ。　　彼らはオレが熱心に自主練していた事なんて知らないと思う。
同じようにレッスンを受けているだけと思ってただろう。

そう言いつつ、伏し浮きやケノビを徹底的にってのもどうかと思う。
今でもケノビ×10は欠かさないけど、そんなものでいいんじゃないの？
まあ人がどうこうだからでなく、自分が納得できる練習をするのが一番だよ。
133 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 10:41:18 ID:f+n8feww: >>127
ウェスト84で30インチはないだろｗ
134 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 11:44:39 ID:46CeVQoK: キックはむずかしいよ。
足の甲で水を捕らえる感覚をマスターするのに時間がかかるだろう。
25Ｍ20秒切れればマーマーって感じだな。
135 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 17:32:03 ID:hsDOptEy: ヨシ！
今日もやる気出てきた！
サンキュー
136 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 20:00:04 ID:hsDOptEy: >>134
>25Ｍ20秒切れれば

20秒って…
余裕で60秒オーバーだよ
20秒なんてフィン着けても無料だ
137 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 21:34:46 ID:qAcQ63mX: >>134とオレの泳ぐ速さが同じについてｗｗ
25mキック6本やれば吐けるな、50mなら3本目で溺れるんじゃない
太もも、ハムを激しく動かしてキックするのは、
バーベルスクワットを連続してやっている感覚だ

でも練習しないとうまくならねーよな
138 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 22:31:11 ID:46CeVQoK: バタ足は酸素使うからすぐに息が上がる。
無駄に足を上下に高速でバシャバシャやってるから前に進まない。
足の甲で水を後方に押し出す感覚だよ。
最初は２ビートぐらいのペースでゆっくり練習するといいよ。
25Ｍ30秒ペースで連続して500Ｍとか1000Ｍぐらい出来るようになる。
139 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 23:29:20 ID:qAcQ63mX: ＞無駄に足を上下に高速でバシャバシャやってるから前に進まない
進まないから、余計必死になって力が入り悪循環にｗ
激しく酸素を消費するのを感じる

＞足の甲で水を後方に押し出す感覚だよ
これを意識すると、ひざが大きく曲がっていて、
なおかつ押し出す瞬間にふくらはぎに力が入る

これは違うなー、ひざの使い方が悪いのかなと思いながら、
隣をスイスイ泳いでいるお子様を見ると、
ひざが反対側に曲がってキックしているのな
思わず水中でﾑｷｯｰなんてｗｗ
140 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 23:43:32 ID:46CeVQoK: 基本からやろうとしたらプールサイドに腰掛けて
足の甲に水の乗せてキックすることからはじめるんだけど、

最初はヒザを深く折り曲げても構わない。
それで水を後方に押し出して足首が返った時にグンと進む。
２ビートキックのタイミングでもグン　グンと進むようになる。
後は少しづつ上下運動のスピードを上げていき
細かくしなやかにキック出来るようになるまで練習。
141 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 01:58:45 ID:8TUZ+xVL: キックは世界を征する。
142 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 02:22:34 ID:cbX8PlRd: >>132
背中と腰の曲がった人はどんなに上手にキックしても全然進まないよ
ここは板15Mで足腰が痛くなるレベルの人のスレ
まずは上半身の姿勢作りから
143 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 03:45:07 ID:U6mlWPKu: ダウンキックも大事だがアップキックも意識的に練習してみて。
フィン使えば感覚つかめると思うよ。
背面とかサイドとか色々なキックしてみて。
144 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 08:31:44 ID:/tcpMouH: おまえら何て良い奴なんだ…
やっぱり生きた意見はタメになるな

昨日は残業で練習出来なかったから早く帰ってバタバタしたいぜ
145 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 09:30:17 ID:u0B5PWvO: >>132
よくレッスンだけ受けていれば上手くなるものだと勘違いしてる人が多いけど、
あれは理屈と悪い点など指摘してくれるだけ、
学校の授業なら予習も復習もしないで
授業だけで勉強が出来るようになろうとするようなもん。

レッスンで教えてもらった事を後で何回も自分で練習しないと
いつまでたっても上手くならない。特におじさんあばさんとか
レッスン終わったら適当に泳いでるだけ。
146 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 07:17:38 ID:FW25NQV+: 昨日片手でクロールするように指導された。
普段左で息継ぎをするので、左片手は楽だったが、
右片手は右で息継ぎをしなければならなくて苦しかった。
なんでできなかったのだろう。
147 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 07:38:23 ID:XmUBSVak: 逆側で呼吸にチャレンジして溺れかけた
恥ずかしかったよ・・・
148 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 08:40:26 ID:WSAAJqCv: >>146
膝曲げスカーリングが２０秒以上できるか？
149 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 09:37:13 ID:Vg5hgUZg: 背泳ぎの特訓中。
オッパイやチンコの触り放題や。
150 ：sage：2009/07/17(金) 12:29:47 ID:D8cbyxP1: >149
中途半端な奴だ…どっちが好きなんだ？
151 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 12:26:51 ID:DzUi2da0: >>146
原因①
ローリングが左右で著しく差がある。
原因②
右手のストロークが弱く失速している。
原因③
無意識に頭を上げて足が下がってしまい失速している。
とかでタイミングがズレている場合が多い。
片手は息継ぎだけで無くストロークの矯正、
姿勢の矯正、に有効だから毎回の練習でやることをお勧めする。
152 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 19:34:27 ID:8j0swZGm: >>150
♂にもオッパイはあるからな
単純にマッチョが好きな♀かもしれん
153 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 19:40:20 ID:8j0swZGm: >>145
> レッスン終わったら適当に泳いでるだけ。

上手いやつから見たらそう見えるかもしれないけど、
自分なりに試行錯誤してるのかもしれないぞ
でやればやるほどドツボにはまっていくんだよ…

それが運動音痴ってもんだ

どこかで水泳はマラソンと並んで技術が要らないなんて書き込みをみた
こういうのは私から言わせりゃ魚だ。そう、半魚人。

学生時代の友人が海で流されて半日かけて帰ってきたというのを聞いて、
あぁこいつは自分とは違う人種なんだなぁと思ったよ。
154 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 21:35:03 ID:aHlxWkcT: >>146
無呼吸でクロールすると左右対称に動けると思うので
最初の10Mか15Mは無呼吸で泳いで身体で動きを覚えてから
苦手な方の息継ぎをすると上手くいくかも
155 ：146：2009/07/18(土) 23:11:20 ID:WDWeBMxO: >154
なるほどと思いました
＞151
分析して頂いてありがとうございます
有益です
156 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 23:12:07 ID:vRKlFhYm: 【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/07/16］

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/hidari/1225537555/
157 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/19(日) 20:14:47 ID:FgwtS+K/: 素人なんだけど、２５メートルでターンが出来ない。だから25メートルで一回たってしまう。
そこをターンすれば新しい世界が見えるのかな。
158 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/19(日) 22:40:33 ID:vgb29bqN: あるある！
159 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/20(月) 08:37:03 ID:9hVLXrUv: なんで２５で止まるかを考えた方がよさそうだな。
息が苦しいなら泳ぎ方に無理があるんだろうし。
160 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/20(月) 22:53:28 ID:DTGyaDXM: >>157は単純にターンが出来ないの？
それとも２５Ｍで疲れて泳げなくなるの？
161 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/21(火) 20:23:39 ID:6MMiq5Al: 大人向けのスイミングスクールっていくらぐらい金かかるの？
まったく泳げないんだけどそれでも大丈夫かな？
162 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/21(火) 22:48:53 ID:6XJArC+z: 金額はスクールによる
初心者大歓迎だよ
上達度合いは本人の才能と努力とコーチの指導次第
163 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/21(火) 23:10:35 ID:wjqAoIqd: >>160
その両方かな
164 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/21(火) 23:42:51 ID:IhNdCriz: ２５で疲れるって人は筋肉が疲れるのか
呼吸が苦しいのかが自覚できてないからな。
165 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 09:01:59 ID:c2LN/W7r: >>117です
先週、市民スポーツセンターに行った
思ってたのと違い、フリーで好きなように使えるスペースは
親が子供を遊ばせたり教えたりしていて、そこで練習できない雰囲気
残り4コースは１箇所がウォーキング用、残り3箇所は泳げる人用のコース

スクールに行った方が良さそうだな・・
166 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 21:52:42 ID:MY4XY7iH: キャッチアップクロールをする時に
顔を上げて呼吸をするのと反対側の、伸ばしている方の腕が
どーしても沈んでしまうのですが
これって何が原因なんでしょうか？キックが弱いのでしょうかね？
167 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 21:56:30 ID:gaYcJXXo: 伏し浮きが出来ないからだろ。
168 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 22:52:46 ID:dzdo+5IJ: >>166
顔が上がりすぎてるから、という可能性もある。
片目は水中にあるか？
169 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 22:54:42 ID:u0D5QQc7: 手が沈む＞＞伸ばした手で水を押さえて顔を出している？

腹式呼吸で空気をためて浮かぶのが正攻法なんだろうけど
そこですかさずキック連打でごまかせるかもしれない
170 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 23:01:58 ID:gaYcJXXo: 伏し浮きの状態でプカプカ浮いて
身体をロールさせて腕を上げて止まったまま息継ぎできるか？

伸ばしてる手で掻いてその勢いで頭を立てに上げて
息継ぎしてるのは多いな。
このようなケースは伏し浮きもロールしての息継ぎも出来ていない。
171 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 01:01:57 ID:iZ61kJMy: 右手のかきがかなり開いてしまって今日となりのレーン泳いでる人と一瞬きれいに握手しちゃった。
よく隣の人と手がぶつかるし直さないとなあ。端レーンで壁ぎりぎりでも普通ははみでないで泳げるものなのかな？
172 ：166じゃないけど：2009/07/23(木) 02:33:34 ID:P8/i/VP9: >>168
片目は水中という事は口も半分(一部)は水中だよね？
その状態で呼吸なんて出来るものなの？

>>170
伏し浮きは出来ない
蹴伸びの勢いがあるうちは何とかという程度。距離にして5～6m。
まさに手を掻いた勢いで頭を上げている感じ。
横を向くようにしてるけど苦しくなって徐々にフォームが崩れてくる。
左はまだマシだけど右は横向いた瞬間に体が沈む。

今日はサイドキックというのを試してみた。
鼻からガンガン水入ってきて呼吸どころじゃない。

やっぱり伏し浮き出来ないと駄目なのか？
当面は出来る気がしないのでとりあえずそこそこに泳ぎたいんだけど…

疲れてくると、進まない→体沈む→余計進まない→更に沈む→呼吸も出来ない
なんて悪循環で最後は泳いでるというか溺れつつかろうじて進んでる図になる
173 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 02:48:26 ID:5JtEZ+0T: 伏し浮きが出来なくてもロールだけで息継ぎはできるけど、
常に泳いでスピードが出てないと身体が沈むから
余裕のない息継ぎになるな。
で、スピードが遅くなると身体が沈むから伸ばしてる手で掻いて
沈まないように補助しようとする。
174 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 06:35:26 ID:T3XmZnjO: >>173
そうそう、まさにそんな感じ。
やっぱり伏し浮けないとそこが限界なのか

まぁ、まだマトモなクロールですら無いんだろうけど…
175 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 10:16:48 ID:5JtEZ+0T: 選手でも伏し浮きができないのもいるが、
常に沈まない程度のスピードを出せる体力が必要ｗ
176 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 10:56:26 ID:W8v24B31: せっかく伏し浮きが最初からできるのに、腹付近に重心置いたまま泳ぐもんで掻きまくらないとすぐ止まっちゃうおばはんとか多いよ。
重心を操れないとそうなる。
177 ：166：2009/07/23(木) 11:42:55 ID:7agQsoRo: >>167-171
レスありがとうございます。
たしかに顔を上げすぎてるのかもしれないです。
片目、水中の中に入ってないし
むしろ顔はしっかり上げたほうがいいのかと勘違いしていたｗ
伏し浮きというのもおそらくできてないと思うので練習してみます。
自分もまさに>>173のような感じで必死で泳いでいるんですけど
そうするとすぐに疲れるし、長く泳げないんですよね。
178 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 18:36:06 ID:3HrNyDSE: >>172
口をこんな風に曲げるんだよ。
ttp://www.sportsclick.jp/swimming/04/index02.html
さらには、泳ぐと頭で水を切って進むため、波が出来て口の周りの水面が凹む。
だから、速く泳げば泳ぐほど呼吸は楽になる。

>>177
「顔を上げる」っていうイメージが、そもそも間違い。
「横を向く」んだよ。
ちょうど、後ろから呼ばれて、頭だけ振り返るみたいな感じ。
179 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 20:54:45 ID:cDSM8DGX: 平泳ぎは伸びる時に顔を下に向けるといいますが
まわりの泳ぎの上手い人を見ると顔は常に正面を向いたままの人が多いです
顔は常に正面の方が楽なのでしょうか？
180 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/24(金) 00:09:37 ID:RwG9uaiW: 顔を下にというかあごを引く感じだと思う。
ずっと正面向いてる人は上手くないと思うな。
181 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/25(土) 07:54:30 ID:6kK0N25X: >>178
良いとこを教えてくれてサンキュー
また色々と勉強になるわ

それが実践出来るかは別問題だが・・・
182 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/26(日) 21:02:01 ID:Td0h1Z3D: 口は曲げなくても窪みを作れるから実質水面下で呼吸できるよ
183 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/27(月) 07:01:27 ID:MfDPd4SP: >>182
そんなスピードはでないよ
184 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/27(月) 20:19:55 ID:jxxM7OyM: 教えて欲しいんだけど、ストリームラインつくるとき、ケツを若干高くしてる？
頭から水中に少し沈むイメージで泳ぐとよく進む気がするわけだが
気のせいかな？
185 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/27(月) 21:21:44 ID:tm9CwQ4i: そのイメージはいいと思うけど、腹をへこませるのを意識するのがいいと思う。
186 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 18:23:22 ID:86NVov3+: >>185
凹ませる？
腹圧いれると凹みはしないだろ
187 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 21:54:08 ID:euWa5J7r: 泳いでて前のひとが譲ってくれたときなんか挨拶みたいなのしたりします？
とりあえず無視してターンしてるんですけどマナーとしてなんか言った方が
いいんですかね？
188 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 22:17:50 ID:e1oRxJFN: プールに限らず譲られたら会釈位するのが礼儀だろ
もしかしてクイックターンやって
譲ってくれた人にザバーって水かけたりしてないだろうな
189 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 23:47:55 ID:bNHVBZzf: とりあえずコースエンドに人がいたらタッチターンだろ。
190 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 23:59:46 ID:cPiNnNS+: ボディータッチターン
191 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 00:49:09 ID:T/dNSV7F: >>188
ゴーグル付けてるし大丈夫だろ。水かかるのが嫌ならプールに来るなよ老いぼれどもwww
192 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 10:28:41 ID:RzTPD0UZ: なんかこの言葉を久しぶりに思い出したが、
DQNってのはキミのことですねｗ　>>191

>>187
キミはまだ逡巡してるくらいだからまだマシだな。
193 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 22:46:47 ID:LCp4W1TZ: >>187
タッチターンしながら頭を下げてるよ。
それ見て相手の方も会釈してくれます。
194 ：wmd：2009/07/30(木) 15:58:52 ID:L+sJzoFd: 滅茶苦茶ボインのインストラクターがいて、入会しました。下半身もセクシー。しかし、顔は30点…。
195 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 21:07:02 ID:MjwXyl+m: 1回寝てみたらいい
196 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 22:37:48 ID:jYaF4BrY: インストラクターの水着姿エロすぎるよな。
小学生だったら溺れたふりして抱きつくわ。
197 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 22:44:20 ID:V5ELKydY: 陸に上がったら多分見向きもしないレベルなんだけど
水中だとなぜかとてもいい
発達した三角筋見てると抱かれてもいいと思えてくる不思議
198 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/31(金) 12:44:53 ID:88W/cb0+: コースエンドに人がいたらその人を蹴りながらターンだろ
199 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/01(土) 18:37:02 ID:VRtAtv2s: 可愛い子ならボディータッチターンだ！
200 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/02(日) 12:14:00 ID:IC0L2u4K: 自分は明日からセザール・シエロ・フィーリョのフォームを導入することに決めたんだ
201 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/02(日) 20:06:37 ID:EKaLLbdU: 動画うｐよろ
202 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/13(木) 12:31:10 ID:GVGmYhVw: >>170

これやってみたら相当ムズい
203 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/13(木) 18:41:53 ID:fdip//rc: 頭からの飛び込みが恐くて出来ないんだけど、上手い方法ありますか？
204 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/14(金) 00:32:46 ID:OZLflYdG: >>203
プールサイドからしゃがんだままドボン
プールサイドから立ったまま倒れこむようにドボン
少し高さのあるところから同上
少し高さのあるところからひざを伸ばすようにドボン
・・・・

のように少しずつ段階をあげていけばいいのでは？
205 ：jmd：2009/08/14(金) 19:14:01 ID:YqIDVqRm: 巨乳の元インストラクターとセクスした。左右に飛び出すようなπだった。
206 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/15(土) 00:30:09 ID:81dmVPvx: ストリームラインの時は、
肛門の穴を締めろと、女子インストラクターが指導している。
マンポと肛門は∞になっているから、締まりは良いかも？
チンピクの水泳スクールでした。
207 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/18(火) 23:42:33 ID:bpUQC1ry: >>206
　　　∧∧
　　（´･ω･）　おやすみ・・・
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
208 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/20(木) 21:02:52 ID:bgnoRnMW: 下半身を持ち上げて額に重心を乗せるバランス感覚を身に付けたいのですが
どのような練習が効果的でしょうか？
209 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/20(木) 23:45:42 ID:TYzXLfSJ: >>208

ドルフィンキックで２ビート
210 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/20(木) 23:50:54 ID:qGhl8aAl: >>208
ヘルメット着用
211 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/21(金) 05:27:33 ID:zBDx10cP: 陸上でバランスボールに腹ばいに乗る。
足は適当な高さの椅子に乗せて、
バランスボールの上でスーパーマンのような格好で前にスライドする。
212 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/21(金) 12:57:38 ID:JDzfu1/j: 25メートル30秒ってタイム的にどうですかね？
213 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/21(金) 13:46:50 ID:VknAGc/C: 別にどうってことも何もないです。
平均的なスイマーからすると、邪魔がられるかも知れません。
214 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/21(金) 19:05:05 ID:sQidWGTJ: >>209
手かきはクロールで足がドルフィンキックの２ビートでしょうか？
215 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 08:37:53 ID:avOoPbK/: >>207
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
216 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 10:35:39 ID:6skBXAhd: クロール25ｍ25秒
平泳ぎ25ｍ30秒

平泳ぎは速いほうですよね？
217 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 11:12:50 ID:/5ugJy2I: クラゲ並みの遅さだな。
邪魔にならないよう初級コースで泳げ。
218 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 12:01:52 ID:hbkLK03R: 2km・3km泳いでの平均の速度の話？
元選手とかじゃなきゃ普通より速い方じゃないかな
特に迷惑なペースとは思わないけど・・・

それとも25ｍ一本のタイム？
219 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 12:49:29 ID:4Sm3P/Mp: 俺の経験からいうと、市営のプールなんかで２０秒前後で泳いでるやつなんていねーよ。
220 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 14:41:52 ID:4w+8JpkL: 俺の経験から言うと、50ｍ/30秒で泳いで45秒サークルな人が
全体の1/4くらいいますけど？
40秒・60秒サークルまで入れたら全体の3/4にはなりますけど？
221 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 14:51:58 ID:/5ugJy2I: 泳げない成人が一から習うスレで２キロも３キロも泳げるわけないだろ。
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！6ストローク目スレでさえ
平均ラップタイムは・長距離をゆっくり泳ぎたい人向け
（50m50秒～60秒程度）だぞ？
222 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 23:41:19 ID:aGbAeXA9: 自慢屋さんは褒めてあげるだけであとはそっとしておきましょう。
223 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 00:38:41 ID:eaoShqXW: だいたい、いつになったら泳げますか？
224 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 06:59:43 ID:FhUqjNrP: 100時間かな？
225 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 23:39:04 ID:SQX+/sJF: どうしても下半身が沈んでしまう。ビート板を股に挟んでみたらびっくりするぐらい早く泳げた。伏し浮きから練習しないとダメかな…
226 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/26(水) 00:01:04 ID:TRdtdbs5: 伏し浮きができるオレでもプールに入っていきなりは下半身が
沈みがちになる。体が水平状態に慣れるまで水につからない
と伏し浮きはできないじゃないかな。

伏し浮きをマスターしたければ１日３時間は粘れ。
227 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/26(水) 07:36:58 ID:6a0aa9dx: 昔はヨロイを頭にくくりつけて立ち泳ぎしたもんじゃ
228 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/26(水) 15:39:25 ID:d4hKHxiy: まずこれをマスターしよう
http://www.youtube.com/v/B3ZG_-WGJco&hl
229 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 00:21:59 ID:hIZAu0Ec: いいね。
230 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 14:37:04 ID:nancBvuC: 超初心者です
伏し浮きって床に仰向けに寝て背中側を水面としてイメージし
真っ直ぐ身体を伸ばして出来るだけ脱力した状態なのかな？
231 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 14:50:26 ID:nancBvuC: 背中に感じる圧力＝重力＝床に引っ張られる感じ＝浮力と考えればいいかな？と思ったんですが
テンピュールで仰向けに寝ればバランス（重心のとり方）良いかも？
232 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 23:28:25 ID:fLpCMX5l: あまり地上でやっても練習にならないと思う。
233 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 00:55:32 ID:9d0DOT2M: 平泳ぎでキックした時にどうしても腰が落ち、ブレーキになってしまいます。どんなことを意識すればいいんでしょうか。
234 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 01:33:34 ID:G6oj5cts: 平泳ぎは難しいし腰が痛くなるからやめとけ。
235 ：230：2009/08/28(金) 07:01:01 ID:JhEg2OKX: 44歳始めました
高校以来泳いでない、クロール出来ない（息継ぎ出来ない）、オリジナルに近い平泳ぎは出来る
身体はずっと動かしているのであまり体力は落ちてない

一日目　歩き、身体伸ばす、休憩で一時間半、平泳ぎを途中で立ちながら２５ｍ×２
二日目　30分歩く、ビート板と1時間格闘（片手乗せで天井に向けて顔は出せた、バタ足はほぼ前進せず）
　　　　　強引な平泳ぎを通しで２５ｍ×２
三日目　休み（筋肉痛は無し）

取りあえず伏し浮き＆前進出来る様にしたいです
236 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 09:35:43 ID:lZf6ATdX: 水が苦手ですが、どうやったら好きになれますか？
237 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 10:06:18 ID:Ei5V5FrV: >>236
性分に合った泳ぎをチョイスすればよい
Mの人は短距離
Sの人は長距離
238 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 19:52:25 ID:ZXfoJueA: >>235
け伸びをまずはじめろ
239 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 20:54:45 ID:neuVMh1/: >>236
俺の2歳の子供は全く泳げないくせに腕浮き輪だけで深いプールではしゃぎまくってる。
プールサイドから自分で飛び込んで喜んでるし、
胴を掴んで１回転させても、回転後は反動で水中に沈むにも関わらず何度もやらせろせがむ。

意味が分からない。
240 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 01:52:23 ID:Oq1rxq3t: どうしても下半身が沈没します
241 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 07:35:45 ID:TOWvTIsS: 伏し浮きの練習しろ。その状態から泳げ。
242 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 11:07:12 ID:aVC2+LvW: やせ型って浮きにくいから
背泳ぎとか難しいと思うんだが
どうなの？
243 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 13:07:32 ID:GH9JxJr0: 無料でレッスンしてるとこもあるのに

なんでいかないの？
244 ：230：2009/08/29(土) 13:26:08 ID:ZlBHcMqQ: >>238
今日はけ伸びる！
>>243
探してみる！

取りあえず知識だけ入れてる所なんだけど腰から動かした方が良さそうみたい？
（ずっと身体は動かしてるんで股関節を使う癖はついてる）
２ビートで身体の軸に合わせたら勝手に腕はＳ字になる感じなのかな？
自分で変な事しない内に習いに行った方が良い気がしてますがｗ
245 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 19:54:17 ID:lQgrNPza: 前に前に→進もうとすると下半身が沈む（上半身が浮く）のなら
斜め下の方に浮き袋の肺を水中に押しつけて進む練習をすれば伏し浮きに繋がるよ
246 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 21:52:53 ID:1ynlGnEQ: 知識ばっかり入れるよりもプールで試す方を
おすすめするよ。
自分の体の動きが分かってからじゃないと意味がないから。
247 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 23:36:38 ID:DI6T+cLB: ぼくは半年前に水泳を始めて、今は50m40秒くらいだけど、
最初のころによくやったのは、
* 泳ぎまくること(体がいろいろと発見してくれる)
* はぎともとかのビデオを死ぬほど見まくる
です。
それで最初のうちは見る見る上達したので、
余計に水泳のことばかり考えるようになり好循環でした。
248 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 02:05:14 ID:ZR2Blu+D: S字じゃなくてもストレートでもいいと思うけど
俺のメニューだと、以下の道具を使って。ほかのメーカーでもok
足の間に挟んで、掻きも覚える。腰の位置と上半身はこれでできると思う。
http://www.rakuten.co.jp/hikarisp/480541/784389/
http://item.rakuten.co.jp/mizugi/sd98a07/

キックは８ビートくらいで練習。２ビートだと腰が沈んでて深く蹴りすぎてる人いるからね。
http://www.rakuten.co.jp/hikarisp/480541/810646/#825675
249 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 02:43:34 ID:zHbjLczU: >>243
無料でレッスンやってるとこなんて、ねーだろ
250 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 05:51:57 ID:QEWsZAql: >>247
50メートル40秒は早いなぁ。
251 ：230：2009/08/30(日) 08:27:33 ID:lvb7S/I5: 四日目　歩き３０分、け伸び、伏し浮き、板キックを１時間

思いっきり足動かすと進むんだけど形優先（脱力感優先）が良いよな？
だるま浮き２回だけ成功
だるま浮きばっか練習したいんだけど怪しそうで躊躇するな
次から嫁同伴しよ
252 ：230：2009/08/30(日) 10:55:11 ID:lvb7S/I5: ・むちゃくちゃ遅くて下半身沈みがちだけど途中で立っても脱力して形重視
・バシャバシャさせて力任せでも良いから２５ｍ泳ぎきる

どっちが良いんだろうね？
（現在け伸びは６ｍ）
253 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:00:16 ID:ya6STJui: まずは、け伸びプール半分１２，５ｍがステップ１合格
話はそれからだ
254 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:02:56 ID:ya6STJui: ストリームライン組んで静止状態から徐々に前進するようになればステップ２合格
255 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:00:25 ID:Tu2C0BeT: >>249
公共プールではありますね。例えばこことか。

http://www.ssa.or.jp/pdf/hino-pool

田町もあったと思います。電話で確認してみて。
256 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:23:15 ID:zHbjLczU: >>252 初めは、息継ぎ無しで25m泳ぐ練習をしてみるといいよ。
257 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:30:38 ID:iyL5g2cp: >>256
試してみたけど、15メートルが精一杯だったよ。
258 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:33:39 ID:HmgcLfDx: >>252
まだおばちゃんコーチに教えてもらう段階じゃんｗ
259 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 21:16:19 ID:zHbjLczU: >>257
別にそれでも良い。大事なのはブレスなしの間に、正しいフォームを試行錯誤すること。
左右は対照的でないといけないとか、自然なローリングとか、、
ブレスという余計な作業をしなくてすむ分、手の動きの学びは多くなるはず。
260 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 21:19:26 ID:zHbjLczU: >>258
教えてもらわなきゃ向上できないかどうかと、泳力とは関係ないよ。
自分を基準にしてるの？

教えてもらうほうが速い人は教えてもらえばいいし、
自分で学ぶほうが得意な人は、自分で学べばいいだけのこと。
261 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 21:50:40 ID:lvb7S/I5: >>253 >>254
頑張る！

小学校の時、平泳ぎで潜水５０ｍ出来たんだけどな
現在板キックのおばあちゃんに負けてる状態
プールで貸してるプルブイ着けてみたけど沈んだｗ
毎日泳がんと無理だよなぁ・・・
262 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 22:25:13 ID:nzTjq1pS: プルブイが１つで沈むのなら２個３個もしくはビート板を股に挟めばよい
板キックも１枚で沈むのなら２枚３枚重ねて慣れてきたら減らしてけばいい
263 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 00:38:01 ID:Gt5qhSIy: >>261
そうやって試行錯誤しながら泳ぐのも楽しいよね。
264 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 09:57:56 ID:AmCiBSyO: ∞こんな形のやつを股に挟んでクロールの息継ぎの練習をしてて思ったんですが、
∞を挟んで上半身だけで泳いでたら、上半身の筋肉が付きますか？
265 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 10:11:03 ID:BHbKcUfX: >>264

初心者レベルだと、実はキックが推進力になっていないことも多く、
せいぜいが下半身を浮かせることにしか役立っていない。
それどころか、抵抗になっていることさえある。
∞（プルブイ）は下半身を浮かせ、抵抗を減らしてくれるので、
むしろ腕の負担は、∞なしで泳いでいるときよりも減っているという場合もある。
その場合は、泳ぐ距離を増やしたり、
水を逃さない（腕がむしろ重く感じる）かきを意識したり、
そういうことをしないと上半身が都合よく鍛えられるとは限らない。
特に腕のかきのとき、ひじから引いてスカスカ抜ける感じが、
しっかり水をとらえている感じに変われば、
それなりの筋肉はついてくるよ。
バタ足がなくなると、腕の動作に集中できるのは、
そういう意味では、上半身の筋肉を鍛えるには都合がよいけどね。
266 ：tjm：2009/08/31(月) 12:46:34 ID:B0JCjL3H: インストラクターの乳ばかり見てました。全然、上達なんかしなかった。
267 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 12:50:28 ID:RgoJVTJs: >266
バチがあたる。結膜炎になる…
俺がそうだった
268 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 13:12:24 ID:AmCiBSyO: >>265
プルブイ使って水を捕らえる事に集中すればＯＫですね
ウエイトやると首が痛くなるので、水泳で頑張ってみたいと思います

>>266
スクール行ってた時は結構胸に手足が当たってたよ
269 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 17:48:28 ID:58gnfVMS: 泳ぐ時って腹筋には力入れていいの？
270 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 21:00:07 ID:WFzhSfmc: ガチで泳ぐときは腹筋が割れるくらい。

有酸素でそこそこ泳ぐときはそれなりに。姿勢を保つ程度に使う。
271 ：230：2009/08/31(月) 21:58:22 ID:6Pt89/vs: 五日目　泳ぎ休みで軽くジョキング
六日目　３０分歩く、１時間半け伸び、伏し浮き、板キック

・板を２枚にした
・プルブイ付けて息継ぎ出来かけた

取りあえず目安でタイム計ってみた（２５ｍ）
・クロールは水飲みながら３０秒
・板キック４５秒
・平は計り忘れたｗ息継ぎは２回してしまった

当分はタイムを気にせずに用具使ってフォームだけやろうと思う
あと浮くようにｗ
272 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 22:15:21 ID:58gnfVMS: 腹筋はある程度力入れないといかんのだね
今日プルブイ挟んで手だけでクロールやったけど、結構スイスイ進んだ
って事は水を捕らえられてるって事？
273 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 23:58:01 ID:311NbypB: 姿勢を保つのに、腹筋は必須。背筋もな。
水泳体幹でぐぐれば、けっこういろいろ出てくるかも
274 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 12:20:59 ID:DxiYYkPE: おいらの故郷の島では
泳げない子は、船で沖までつれていって、ほかって来ていた
死んだ子はいなかったから、みんな泳げるようになっていた
275 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 15:51:45 ID:82XQQ5L1: >>274
引っ越したとか、役場からぐるになって存在を抹消したとか、行方知れずとか…
276 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 16:16:44 ID:SrClQxX+: 25m泳いでまだゼーゼー言ってる、10分休憩してまた泳いでます。
277 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 21:56:31 ID:1m96A2ae: だから島には若者が少ないんだな
278 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 22:49:16 ID:r1t53Clf: フォームをきちんと意識してクロール50mおよげた

だけど、マスターズの連中のせいで嬉しさも激減
頑張って泳いでるおばちゃんに聞こえるように上から目線で悪口いうなんて
無料で、25m泳げる人が誰でも出ていいクラスなのに
前行ってた有料の成人スクールにもそういうのいたけど、マスターズってそんなに偉いの？
頑張ってる人を馬鹿にする奴って凄いムカつくわ
愚痴ってスマン
279 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:06:35 ID:q0Ubtdle: >>278
マスターズ参加クラスの連中から見たら
オマエさんの存在はやはり迷惑だったと思うよ
言いたい事は分かるが、頑張るから良いという問題ではない

クラス選びなよ、マスターズはもう少し上のレベル
280 ：230：2009/09/01(火) 23:10:10 ID:KabBtjEB: >>276
そのうち１０分が９分になればＯＫですよ！
頑張って！

七日目　一時間半　け伸び、板キック、、プルブイ腕かき、用具なし息継ぎクロール２本、平を数本

・今日は腰ヘルパーほぼ付けっ放し（け伸びし易すかった）
・腰ヘル、プルブイクロール２５ｍ約３０秒
・少し息継ぎを続けて出来る様になった気が

まだまだ色んな所に力が入ってるなぁ・・・
281 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:14:37 ID:uMmhnLQv: 私の行ってるスポーツクラブのマスターズクラスじゃ、コーチが、
「はい、じゃ50ｍ、4本行きましょう」
なんて平気で言ってる。
誘われるけど、へとへとになりたくないから、断わってる。
そういうレベルの人が大部分だと、交通渋滞する人はやはり…
282 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:36:39 ID:gOokFVpY: ぶっちゃけ嫌な気分になるくらいなら、人におそわらないほうがいいよ。
気持ちいいから泳ぐんだろ。
実際、水泳上級者は事故中な奴が多いからね。
283 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:39:30 ID:8ZZz9wYI: >>272
プルブイ無いと進まないのかな？
だとすると、ストリームラインがきちんとできてなくて、下半身が沈んでるんじゃない？
俺もそうなんだがw
284 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:55:41 ID:r1t53Clf: マスターズはマスターズのクラスがあるのに下のクラスに来てバカにするのが正しいの？
参加する資格がある人が出てはいけないの？
楽しくないならやめろって言ってたら好き勝手にやったもの勝ちじゃない
文句言ってるのはマスターズの人達だけなのに
285 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 00:39:02 ID:Pa332QkJ: >>284
世の中ってそういうものだよ。
汚い人間でも大多数になれば正義になる。
自民党だっていままでそうやって政治主権を握ってきたじゃないか。
君が小学生のころ習った道徳は間違いだったんだよ。
286 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 02:46:12 ID:7PIseGu/: >>279 状況もわからんのに、よーかくわ。
287 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 02:47:12 ID:7PIseGu/: >>285 とりあえず死んどけ
288 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 17:33:51 ID:L3GgJn/C: >>278
いまいちよく分からないんだけど、
無料の初～中級クラスに参加したら
周りはマスターズの連中ばっかだったってことですか？
289 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 21:11:45 ID:yY0HFciM: リカバリーで必要以上に手首を曲げてリカバリーする人がいるが、
あれはやめて欲しい。

えらく気持ち悪いんですが。
290 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 21:36:00 ID:v/n3f72J: >>289
当然キッパリ気持ち悪いと忠告したんだろうな
291 ：230：2009/09/02(水) 21:45:05 ID:ya9bI6im: 八日目　３０分歩いたりストレッチしたり、一時間半用具使って　け伸び、板キック、プルブイ腕かき
最後に用具無しでクロールと平を数本流す

・右手右足がぎこちないので今日は集中してやった
・バタ足が全く進まなかったんだけどうねらす様に足の甲で水を押す様にしたら進んだ！
（最初から水面を叩かない様にしてたので正解だったかも）
・当分は腰ヘルつけて形を整えようと思う
・動画見まくってるのは正解と思うが他人の目（客観性）が無いのがヤバイと思んだよなぁ

考えてみれば小さい時は「泳げないなぁ・・・」と思うだけでちゃんと筋道立てて練習したこと無かった
地道基礎ドリル＆補助用具最高！
292 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 04:06:39 ID:FXz3/hgO: >>215
　Z
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　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
293 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 20:47:19 ID:FLTQZ7y0: 寝てて、海で泳いでる白フンドシのオッサンの夢を見てから泳げるようになった。
これマジ。

たぶん書物を読み漁ってたから、無意識のうちにひらめいたのだと思います
294 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 21:01:29 ID:4wOmKQnN: それきっとご先祖様ｗ
295 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 21:22:34 ID:POcSqDk+: 海野藻屑源素太皆
296 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/06(日) 03:16:06 ID:zu/DZ+QK: >>292
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
297 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 16:58:13 ID:A7I/0/G6: 手足のフォームを意識するためにゆっくり泳ぐ練習するようにしたら
息継ぎの度に水がぶ飲みするようになったorz
298 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 20:58:09 ID:w1aveTGe: >>297
キック弱くなってるよ
軸になってる腕をしっかり指先まで伸ばす
息継ぎのときは斜め後ろをみるつもりで

次回試してみて
299 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 22:58:14 ID:102izaaW: 初心者は手足の動きばかりが気になって
体幹筋を使ってバランスをとる事をしない
300 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:22:47 ID:zexWqFiG: 泳げるようになりたいのに
ガチムチで泳げそうな体型してるから練習しに行くの恥ずかしい
301 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:35:12 ID:Pnb/cWi/: >>300
いっしょだ！気持ちよくわかる。
質問です。クロールの手だけど水の中に入った後、外側に掻くのか内側に掻くのかどっちですか
302 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:43:59 ID:GQhtq0DA: やや外から下キャッチ。
303 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:47:43 ID:QsGMzhCz: ガチムチは別に泳げそうな体型ではないけどな。
304 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:57:33 ID:A7I/0/G6: >>298
ありがとう。次回気を付けてみる。

水泳難しいなぁ・・・DVD付の本とか買って自力で練習してるんだが、やっぱ限界かな。
25m飛び込み無しで20秒かかるし、連続して長距離泳ぎたくても25m泳いだ時点で何故かバテバテ。1分は休まないと次行けん。

本読んでて一番理解不能なのは「息継ぎは顔を上げたあと息を吐くことによって自然に吸うようになる」とかいうお決まりフレーズ。
何度やろうとしても息吐いたあともれなく水吸い込むよw

まあ引き続き頑張ります・・・
305 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 00:17:56 ID:RCw51AV8: 息継ぎは吸うよりも吐くことを意識しろと教えられたけど、どうしても水を飲みこんでしまうorz
306 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 02:23:16 ID:wBLwneGe: >>304 >>305
ボビングからやりなおし。
307 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 04:59:45 ID:zTIYYa3H: >>304
闇雲に泳がない様に！
例えば片手板キックで息継ぎ練習など
補助用具使ってウィークポイントに対するドリルを積み重ねましょう！
308 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 05:08:56 ID:zTIYYa3H: >>304
まずはこれ！距離とタイムは気にしない！

いきつぎクロール④> http://www.youtube.com/watch?v=EJb5zU0WQaQ&feature=related
いきつぎクロール⑤> http://www.youtube.com/watch?v=HGCf6HGFuIU&feature=related
いきつぎクロール⑥> http://www.youtube.com/watch?v=HyOd6y8qAx8&feature=related
309 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 05:35:35 ID:Ml6pRs+2: ガチムチは沈む体型です。
筋肉こてこて = 重いなので
310 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 09:06:13 ID:zTIYYa3H: >>309
本当に息を吐いて沈むのはボディビルの大会級と思います
俺体脂肪７％だけどまだ浮いてますよ
311 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 09:14:31 ID:g+C+exUi: 息はいて浮く？　7％？　それお宅の体脂肪計が壊れてるよｗ
それとも>310の体組成が特殊なのか、どっちか。
25％でも息を吐いたら沈むですよ。
312 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 10:41:56 ID:x64uHp6H: >>304

> 息継ぎのときは斜め後ろをみるつもりで

俺の場合、このスレだったと思うのだが、「心の目で前を見ることを忘れない」
というアドバイスを意識したら、不思議と頭が上がらずに、
口だけがうまいこと水面上に出て息継ぎができるようになった。
このアドバイスにはとても感謝している。

> 本読んでて一番理解不能なのは「息継ぎは顔を上げたあと息を吐くことによって自然に吸うようになる」とかいうお決まりフレーズ。

自分の場合、顔を上げたあとに息を吐いていたら、忙しくて十分な空気が吸えなかった。
なので、このフレーズはあっさり捨てました。本のフレーズは一般的すぎて参考にならない。
それよりも普通の呼吸を考えてみて、『す～は～」のひと呼吸に3秒かかるなら、
呼吸＝息継ぎは連続だから、途中で止めたり一気に吐いたりせずに、
そのサイクルに合ったタイミングで息継ぎすればいいと思い、
試してみたら今の俺のレベルではそれで十分でした。

息継ぎのタイミングが体で分かれば、それに加えて手を動かす練習(プルブイ)→
足を動かす練習(板キック)→補助具なしで片手クロール→最終的に全部合体してスイムになる、
という段階を踏んで泳げるようになった。

今は2ビートクロール、左呼吸中心で2回に1回、25mは壁キックありで25秒、なしで30秒。
先日オプーンウォーターだけど1500mを45分ちょっとで泳げました。いちおう自己ベスト。w
足掛け5年、スクールは3カ所変わって通算1年少々、その他は週3回の市民プールでの独学です。
大人になってからの技術種目は、頭で理屈を理解した上で、繰り返し練習しかない、と思います。
その他には自転車とランニングなど、おっさん向けの耐久種目を日常やっている48才です。
自分語りすみません。自分が通ってきた道なので、どなたかの参考になれば幸いです。
313 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 11:27:56 ID:nVqbUWX2: 足掛け5年もやって
25mは壁キックありで25秒、なしで30秒。
オプーンウォーターだけど1500mを45分
ってセンスなさすぎでは？
314 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 12:35:22 ID:g+C+exUi: >>313
他人のことなんてどうでもいいだろ？
そんな指摘されずとも本人も皆も分かってるっつの。
そういうのはするっとスルーしとく。
315 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 15:04:10 ID:nVqbUWX2: 他人のことがどうでもいいんだったらこんな所に書き込みする必要などない。
練習方法に問題があるのでは？
316 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 16:30:34 ID:9Aaj7IDZ: 言い方の問題だろ。
水泳って少し上手くなると自分より下手な人間を
センス無いだの遅くて邪魔だのとことんバカにする傾向あるよな・・・
自分は、25m25秒の壁が越えられない気持ちがすげーよく分かる。
コツを掴めば何てことなかったんだが。
317 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 17:36:18 ID:vJ793OIO: >>304
>>305
>>312
306さんがいうようにホビングが大切。
水中に潜ってジャンプで前進を繰り返すこと。（２００ｍを無理なく進めるまで）
ここで大切なのは、水中では、鼻から息をだしジャンプしてから口から空気を吸うこと。
慣れてくると、水中で３回転やクイックターンができるので水中では鼻から息をしっかり出すこと
318 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 17:55:02 ID:Ux5mxXM7: 25m25秒の壁を越えるにはキックが重要。
バタ足が下手な人はきついと思うよ。
319 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 19:43:27 ID:r/4nEMD4: >>317
みんな疎かにするけど、基本中の基本だよね。
コースが空いてる時はやってみると良い。
慣れたら前回転でクイックターンの基本練習もね。
320 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 21:05:44 ID:lgJmnImd: サイドキック、10000ｍもやれば上手くなれるよ
321 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 22:59:44 ID:RISSl5AA: とりあえず呼吸は水中で吐いてから
顔上げて呼吸すればおｋ。
322 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 23:36:04 ID:Ml6pRs+2: 僕の個人的な経験から言わせてもらうと
25m25秒の壁を越えるのは、プル。
50m40秒の壁を越えるのは、キック。
でもそれ以前のレベルとしては、ブレスがちゃんとできること
323 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 23:38:09 ID:Ml6pRs+2: >>310
一般論を言っただけなんだけどな。。
筋トレやってるひとなのに、話わかんない？
おれも筋トレやってるけど、脂肪率7%って、どんだけガリやねん。
324 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 00:20:38 ID:nPXVOm8V: >>317
すまん、ちょっと意味がわからないんだが、
足をついてプールの端から端までを歩きながら顔を沈めたり上げたり(ジャンプ)する、ってこと？
325 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 00:36:24 ID:rI1VCjH/: ボビングでググってみて。
スイミングスクールに入った子は最初にこれをやる。
326 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 09:32:53 ID:N7zvUgCF: 息継ぎが出来ない、ということは、切り分けると
1）水中～水面上での呼吸ができない
2）ブレスの態勢が整っていないので、うまく吸気できない
という二つの工程？に分かれるのではないでしょうか。

で、ボビングは1）の練習だと思うので、今の自分にはそれほど必須ではなく、
けのび～グライドクロールでスムーズに進むんだけど（これで25mの半分くらい）、
ブレスを入れると途端に態勢が崩れ始め、残りの半分を終わる頃には完全に態勢が崩れて
25mは到達するけど、ハァハァゼェゼェで連続して泳げない。
これは2）の問題ですね、これを解決するヒントがあるとい～な～と思う今日この頃。
327 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 11:54:39 ID:RM2RhRfE: 要は泳いでる時に上手く息継ぎ出来ないってだけだろ。
328 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 15:28:33 ID:54dRICEq: >>326
まずはボビングやってみ？
出来てたら次に進め！
329 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 23:10:00 ID:NgbxX9ro: ヒントというか、呼吸するときにローリングしすぎとかで
泳ぎのバランスが崩れてるんじゃね。
330 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 10:23:27 ID:6WvyjPau: >>319
そうだね。水慣れにも役立つし、何よりも呼吸のタイミングがつかめるのが大きいと思います。

>>312
オープンウォーターで４５分間以上泳ぎつづける体力は凄いんだぜ。

>>324
歩くのは駄目、水中ジャンプで前に少しずつ進むのが基本。ボビング＝水中ジャンプ
プールで膝まで曲げてからジャンプすると水中ジャンプになる。
ググッたほうが速くて正確です。

>>326
ヒントがあるといいですね。軸になってる腕を伸ばしてサイドキックができれば息継ぎできると思います。
練習あるのみです。
331 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 12:16:35 ID:Zd4e+OKz: ダイビング漕でボビング練習すれば大体のことはわかるよ。
332 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 17:48:02 ID:hvQuODRD: >>330
> ヒントがあるといいですね。軸になってる腕を伸ばしてサイドキックができれば息継ぎできると思います。
> 練習あるのみです。

自分の場合、サイドキックの態勢では顔は水面下約5cmってところで、息ができません。
今の悩みとしては、泳ぐために前進するモーメントよりも、
息継ぎによる態勢の崩れから発生する（と思われる）上下動のモーメントが大きくて、
その上下動モーメントよりも大きな力で前進させないと進まない→思いっきり力を込めてかく
→かく時はどうやら無酸素運動になっているようで激しく疲労→呼吸も続かず25m到達時にはハァハァゼェゼェ→以下ループ
って感じです。泳げる人には、こんなの分からないだろうな。
333 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 18:29:59 ID:BbrK4zcf: 能書きはいいから水中で息吐き切れ
そんで顔上げろ
334 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 20:50:54 ID:+b1N8Fqx: >>332
> 自分の場合、サイドキックの態勢では顔は水面下約5cmってところで、息ができません。

そのまま顔を天井に向けてみろ。
それでも息ができないようなら、水泳はあきらめろ。
335 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 20:59:37 ID:jQfb3elB: なんなのｗｗこの上から連投カキコ
336 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 21:08:30 ID:UuIjVBrI: >>332
呼吸がスムーズにいってないんだと思います。
板使って片方ずつ練習→呼吸の回数を2かきに1回とか増やしてみてはどうですか？
試行錯誤しながらたくさん泳いだら少しずつましになってきました。
337 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 21:55:36 ID:pMJ7mIZQ: 泳ぎが下手な人に共通しているのが、姿勢が悪い、我慢が出来ない、
呼吸をしようとするあまりに頭を上げすぎて逆に沈んでしまう。

サイドキックは耳や鼻に水が入るのは当り前、先ずはこれを我慢、
最初はとにかく呼吸はしないで姿勢作りに専念、
腕を真っ直ぐ、手の平で水を押える事に集中、きっちり肩に頭を乗せ、
反対の下ろした腕は体にぴったりくっつけて、身体にしっかり力を入れて足先までピント張ること、
ゆっくり大きく、横のバタ足を5ｍでもいいからしっかりと。

因みに、サイドキックは常時頭を上げて呼吸はしない、
頭を上げて（上にして）呼吸する時はスカーリングを使って身体の沈みを押える。
338 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 22:51:39 ID:JVzKtYc7: 息継ぎ出来ないのに25m泳ごうとしてるから何時まで経っても出来ない
先ずは「25m泳げている」と云う勘違いを捨てる事
補助用具使って5mずつ立っても良いからちゃんと形を作っていく事
うんちくは沢山知ってるみたいなので後はは心構え！
339 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 22:54:56 ID:JVzKtYc7: >>332
ちなみに腰ヘルパーとかプルブイ使って練習してる？
340 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 02:12:25 ID:0Yy0LwqB: プルブイ使ってやっと25M行けた！
これで少し自信がつきました。慣れたら、プルブイ無しに挑戦します。
341 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 04:49:39 ID:eBcDyL0B: 私も息継ぎが苦手で、長い間２５ｍが壁でした。
でも自分なりにいろいろ練習して、左右両方で息継ぎが出来るようになったあたりから、
２５ｍ泳げるようになりました。

息継ぎは、頭を上げようと意識してしまうと、体勢が崩れ、かえって頭が沈んでしまったりしますよね。
そうじゃなくて、あくまで軸の周りに回転する意識を持った方がいいと思います。

具体的には、陸上で直立して立った状態から、肩越しに後ろを振り返る動きを練習しましょう。
浮世絵で「見返り美人」ってありますよね。あんな感じです。
見返り美人、見返り美人、と心で唱えながら頭を回しましょう。
泳いでいる状態ではうつ伏せなので、、肩越しに天井を見上げるつもりでやるといいと思います。

私はまず、ビート版でバタ足しながら、この動きを徹底的にやりました。
この動きが違和感なく出来るようになったら、慌てて短時間で息継ぎをしなくても、
頭を水面上に出した姿勢を保ったままゆっくり息継ぎすることも出来るはずです。
慣れない内は、息継ぎを無理に一瞬で終わらせる必要はないと思います。
342 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 04:59:49 ID:eBcDyL0B: 息継ぎは、水面から口を出したら、一瞬で吐いて吸うのがセオリーと言われてますが、
それだと呼吸が浅くなりがちなんですよね。
また、無理に大きく呼吸をしようとして水をガボッと飲んでしまうこともあるでしょう。

なので、息を吐くのは水中でやってしまって、水面上では吸う事に専念するのをお勧めします。
吸うだけなら、誰でも一瞬で出来ます。
息継ぎに入る前に、水中で息を吐き始めます。
水中でなるべく息を吐ききるようにすれば、水面に口を出したときには、
空気が自然に肺の中に一瞬で入ってくれますよ。

ただ、水中で息を吐ききることが最初のうちは怖いんですよね。私がそうでした。
でもそこをガマンして、なるべく息を搾り出すようにしましょう。
343 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 05:06:38 ID:eBcDyL0B: >>338
その通りですね。
２５ｍだけなら、息継ぎが出来て無くても、苦しいなりに泳ぎきれてしまします。
でも、それじゃ５０ｍ以上は絶対に泳げるようにならないんですよね。
ぶっちゃけ、２５ｍなんて息継ぎゼロでも泳げる距離だし。
344 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 09:38:51 ID:Z8nGckg+: オレも『「25m泳げている」と云う勘違い』ってのは気に入ったわ。
今のとこ今年の大賞候補筆頭ｗ
345 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 10:01:46 ID:RKTkk3VE: 勘違いの結果が、ハァハァゼェゼェなんですね。良くわかりました。
ヒントはたくさんありそうなので、いろいろ試してみます。みなさん、感謝します。
今のところ、進みはゆっくりですが、泳ぐたびになにかしら手応えがあります。
だから、泳ぐのが面白くなってきて、モチベーションを保てています。
346 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 10:33:49 ID:+mq4P3K9: ブレス時の姿勢、吸気･排気量の調整とかそれ以前の話をしてんのかな。
力んでると動作のメリハリに合わせて自然に吐けなくなって吸気もおかしくなるよ。
溺れるぐらいだらーんと泳ぎながら吐くのも吸うのも少なめで慣らせばきっかけはすぐつかめるよ。
347 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 22:59:57 ID:4PZdgNiQ: あと呼吸は苦しくなったらすれば良いんだから
２回に１回無理やりとかやってると逆に苦しくなるよ。
348 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/12(土) 09:28:39 ID:yfa45WCl: あー、しかしそれはある程度泳げる人の理屈だよ。
ブレスって行為自体が難しいって言ってる人には
苦しくなる前に呼吸を成功させてあげないと。
349 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 03:24:26 ID:sgS4grGj: 毎回息継ぎするとフォームは乱れるし進まないし息継ぎ自体も窮屈になるし。難しいよね。

ということで、３回に１回がおすすめ。
350 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 21:14:22 ID:DQNd/5nm: けのびが真っすぐ進まない・・・
７～８m過ぎた辺りから急に左に舵を取ってしまう。
ストリームラインを真っすぐ保つよう意識して何度挑戦しても、必ず左に曲がる・・・

体の構造自体がおかしいんだろうかorz
351 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 21:19:14 ID:piHCIZ6d: >>350
俺も同じ、クロールもだんだん左に寄ってイク
352 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 22:01:47 ID:2heIMSqC: >>350
>>351
下をしっかり向いて手のひらで舵をとってみて
クロールは３回呼吸しながら軸になってる手のひらで
353 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 23:40:20 ID:5DWN7lB2: ジムのクロール初心者講座を受けてみた。浮いた時に腕が上がりすぎで、視界に入るぐらいに下げるようアドバイスされた。そしたらびっくりするぐらい体が浮いたよ。少しスキルアップした気がする
354 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 23:46:28 ID:nIq29djE: けのびで８メートルも進んだら
スピード相当落ちてると思うから
そこで手を動かしたりしてるんじゃね？
355 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 00:51:33 ID:XS5YCVGC: >>352
手のひらの位置が問題ってことですか？
蛇行したままだと前から来る人に迷惑だから、いつもその都度
左手を外側に掻いてムリヤリ真っ直ぐに戻すような形になります。

>>354
いや、自分としては全く微動だにさせていないつもり。
スピード相当落ちた状態で徐々に左に舵が取られるもんだから、
それ以上距離が伸びないって状態です。
356 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 03:02:56 ID:r8DVJEA5: 左のひざや足首が微妙に曲がって（緩んで）いるのでは＞＞355

抵抗が大きくなっている側の下半身が、反対側より遅れることで曲がるのかも。
357 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 06:51:38 ID:yn+jTLTC: 自分で気がつかないくらい体全体が
ゆがんでいる可能性もあるな。
358 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 07:52:12 ID:DA925LBA: やはり微妙にストリームラインが狂ってるんだよ。
かなり泳げる人でも、たまにそんな風になる人がいるから
あまり気にしすぎるのもよくない。

近頃多いのは、左右の狂いよりどちらかというと上下の狂いで頭を傾げてる人が多いね。
反ってる時は比較的安定する（距離は出ない）が、
意識して今時風な、軽い猫背気味で骨盤後傾な姿勢をしようとして失敗しちゃう、みたいな。
359 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 17:12:44 ID:/hB97M9N: オビワン・ケノービ
360 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 19:47:09 ID:7hFq+GKi: けのびで５mくらい進んだあと、最初に手掻きを始める瞬間にグンッて体が沈む感触が来るんだよな・・・

あれでのっけからテンパる。
361 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 20:17:33 ID:5mzp4J1K: >>360
俺も
体力結構消耗するよね
362 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:10:20 ID:pxb4z1Rd: もしかして水面で掻き始めてる？
363 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:18:30 ID:5mzp4J1K: >>362
うん、ダメなの？
364 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:26:08 ID:pxb4z1Rd: いいんだけどさ･･
けのびは水中からで、そこからドルフィンまたはバタ足で水面へ
そして片手で掻きながら浮上、すでにリカバリーにはいってるのが普通かと･･
365 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:35:38 ID:5mzp4J1K: 水中で掻くのは平泳ぎみたいなんでいいの？
366 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:41:19 ID:GhJoumtr: S字プルでいいよ。
367 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:46:41 ID:5mzp4J1K: ありがとう
明日試してみます
368 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 22:27:33 ID:GhJoumtr: ローリングも軽く入れてよ。
369 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/15(火) 22:12:01 ID:HNfeAdrd: 俺の2歳の子供はプルができないくせにキックは結構まともにできてる、すげえw
しかも息継ぎできないのに勝手に深いプールに飛び込んで笑ってる・・・おいおいw
370 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 18:47:27 ID:0H8FZbbK: 親バカｗ
371 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 22:44:03 ID:6Ei+DeNW: ２ビート&キャッチアップの練習に励んでるんだが、
息継ぎのときにどうしても伸ばしてる腕が早く下がってしまい、キャッチアップが維持できない。
耳を腕にあてて横を向くとか、このスレに書かれたあらゆるアドバイスを守っても無理。
プルブイ足に挟んでみても駄目だった。
けのびで25mプールの半分行けるようになったから、ストリームラインは良い形で出来ているはずなんだが・・・
どうすりゃいいのやら。
372 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 22:46:12 ID:ObxnapR3: たけしときよし
373 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 23:02:32 ID:dBQYrTBZ: >>371
腕を伸ばしてるときに、反対の腕の動きはどうなってる？
ちゃんと水をかいてたらそんなには沈まないはず。
374 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 00:12:36 ID:/LH/J3li: >>371

ローリングが足りないんじゃないの？

キャッチアップは斜めの姿勢をできるだけ保ち、スイッチは素早く。

そんで２ビートなら反転しようとする体を逆足ののキックで抑える。
375 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 08:08:23 ID:M7neVsQA: 馬鹿にしたいわけじゃないが、
単に神経回路の問題だろ。
リカバリ、エントリを反対の手が待てないんだろ？
どうにかしてクセ付けできれば一気に解決でしょ。
それができりゃ悩まんよ！って怒りそうだけどｗ
376 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 10:04:22 ID:zeXPJLy2: それができりゃ悩まんよ！
ホント。
どうやってクセ付ける？
377 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 14:49:08 ID:M7neVsQA: じゃあね、ビート板でも掴んで
片手ずつキャッチアップしてみれば？
このやり方でビート板を片手で水中に引きずり込めるような猛者であれば・・・

水泳はあきらめろｗｗｗ
そもそも泳げもせんくせに2ビートとか意識するのが間違い。
378 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 21:33:28 ID:/LH/J3li: >>376

２ビート&キャッチアップを前提に・・

伸ばした腕を待つんじゃないんだよ。更に前に伸ばす。

そうすりゃローリングも大きくなるし肩甲骨が前に伸びることでストロークも大きくなる。
そんでそのままの姿勢でもう片方の腕をリカバリー。斜めの姿勢は形状抵抗が少ない。

頭は腕に乗せるんじゃなく肩に乗せる。

スイッチを速くすることで掻きが速くなる。→スピードがでる。

走る時に腕をふるよな？なんで振るの？
バランスをとるためでしょ？

水泳も同じ。右手を伸ばしたら上体は大きく右に傾く。
それを左キックでロックを掛けるというか、相殺する。

キックは膝からじゃなく、振り幅は小さくともいいから太ももから。
379 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 22:20:42 ID:/LH/J3li: 完全なキャッチアップはぎこちないんで・・

頭を肩に乗せたら腕の力を抜く。頭は肩に乗っているんだから
多少腕が下がろうと関係ない。

以上のようなキャッチアップ気味の泳ぎがいいんでないかと。
380 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 23:23:22 ID:p7mxwm6l: 単純に腕のかきが弱いような気もする。
前に進む力が強ければ斜め前方に体が持ち上がってくるからな。
381 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 03:03:38 ID:u6ji3lxd: >>378

> 走る時に腕をふるよな？なんで振るの？
> バランスをとるためでしょ？
>
> 水泳も同じ。右手を伸ばしたら上体は大きく右に傾く。
> それを左キックでロックを掛けるというか、相殺する。

空中と水中の動作を同じと考えるか？

じゃあ左右の手にそれぞれ50kgのダンベルを持って走れば、バランスをとるために腕を振るか？
382 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 03:15:41 ID:u6ji3lxd: ついでにいえば、6ビートは6歩走る時にバランスをとるために腕は2回振る理屈になる
そんな人間いないよ
383 ：371：2009/09/18(金) 09:24:56 ID:LHkqlKnC: >>373-382
遅くなりましたが、諸々アドバイスありがとうございます。
多分、気持ちが息継ぎに対して構えてしまい、息継ぎ時(左)に左手の掻きが他の３回に比べて弱くなってるんだと思います。
息継ぎで必死になりすぎるせいで、まだ50m泳いでゼエゼエハアハアの状態です。
引き続き精進します・・・

あと２ビートについては、初心者が長く泳ぐにはキャッチアップ＆２ビートから始めるべき、と本に書かれていたんですが、必ずしもそういうわけではないんですかね・・・？
384 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 10:57:41 ID:P0iyEyTG: ここんところのレスは参考になるなぁ。便乗させてもらってます。
自分も初心者だけど、フォームの重要性に気付いたら、自然とキャッチアップ&2ビート風味？になっていた。
一度前で両手を揃えてフォームを整えてから次の動作に入る、という感じだけど。
その分色々考えて次の動作に移るので、ゆっくりだけど試行錯誤しやすい。
385 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 20:57:43 ID:mD1/6wMZ: ＞381

わるいがスルーするよ。何をそんなに興奮しているのかよく分からんもので。

＞383

初心者は持てる力を総動員しないと沈んでしまうという恐怖心があるんだよね。

２ビートは推進力にも浮力にもほとんどなんないから初心者には難しいかも。
伏し浮きさえできれば初心者でも簡単なんだけど。

どんな泳ぎでも体重を前に乗せるというのは重要なので思いっきり手を前に
伸ばすというのは努めて心がけるべきかと。

＞384

掻くときにワキに水を集める意識で掻くともっと推進力が増すよ。
これは肘を立てるということなんだけど。
386 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 23:36:33 ID:IfAZQVKW: 左側でしか息ができません。３回に一回息ができたら楽だろうと思い舞うｓ。
反対で息ができるようにはどうすればできますか？
387 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 23:58:03 ID:GdJkQDOe: 左の時と左右反対の動きをする。
ひたすら練習あるのみ。
388 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 03:34:30 ID:hkWCBnCv: > どんな泳ぎでも体重を前に乗せるというのは重要なので思いっきり手を前に
> 伸ばすというのは努めて心がけるべきかと。

バックは反張肘になるぐらい伸ばしてもいいが
クロールの場合は170度が最適とされる
トップ選手の動画で確認すればよい
389 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 06:48:24 ID:FpqjzwGk: 思いっきり伸ばしても170度にならないよ
390 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 10:30:46 ID:KgRzOxtQ: 体重を前に乗せようとすると、指→腕→肩→顔と沈んでいき、息継ぎがしにくくなります。
前へ乗せるというのは、そういう感覚を持て、ということなのでしょうか？
391 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 22:58:59 ID:9Cfemxt7: その沈んでいくときに反対の腕はどうなってるの？
何もしてなかったら、それは沈んでいくでしょう。
392 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 11:25:54 ID:yMkUde13: 腕は肩の力を抜いてだらんとぶら下げる感じと教わったが、そうするとカキが弱くなって進めない。壁に当たってます。
393 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 11:52:16 ID:DW7ALgOJ: age
394 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 13:34:14 ID:5ARP3WL2: >>392
> 腕は肩の力を抜いてだらんとぶら下げる感じ
それを現役時代のイアン・ソープは「そーっと浮かべる」と表現した。

> カキが弱くなって進めない。
そこで「てこの原理」を利用する。
左手前だとすると右手をリカバリー、エントリー、リーチすることによって左腕を体が超えていく。
395 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 16:29:19 ID:oc99XI9e: 力を抜きすぎなんだろうな。
だいたい力を抜けと言われるのは、必要以上に
力入れてるからだから。
あと、ぶらさげるという意味がちょっと分からないな。
396 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 18:42:51 ID:OJTpEj8i: >>391
> その沈んでいくときに反対の腕はどうなってるの？
> 何もしてなかったら、それは沈んでいくでしょう。

もちろん、かいてます。しかも、思いっきり、力をこめて。
397 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 19:25:04 ID:yMkUde13: >>394-395
なるほど。実践してみます。ありがとうございました
398 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 22:10:09 ID:QCM+RIAr: >>396
力をこめてかくのは良いんだが、それで充分な
推進力を得られていないのだろう。
それができてれば沈んでいかないから。
早くかきすぎるのも、水を押せてないからダメなんだな。
399 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 22:47:34 ID:PfTzAgeg: 力を入れている、掻きにも手ごたえがある、それでも進まないのは
キックとのタイミングが合っていないんじゃないか？

手をブラ～ンと下げて走っても速く走れないのと同じ。

キックには推進力、浮力、更に体がフラフラしないように安定させる力が
ある。
400 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/21(月) 04:52:45 ID:Dw3LG+gR: 掻かないほうが速いこともあるのを証明したのは、技術を改良して新潟国体５０ｍを自己ベストで優勝した
ハギトモが進化を実感している。
401 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 11:05:29 ID:UA2czDUR: 掻きとキックの力配分はどうするのが理想でしょうか。キックを意識しすぎると、どうしても下半身が沈んでしまいます。
402 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 14:29:28 ID:gFPncSKr: キックの練習は練習でずっとしてもらうとして、
スイムの時には、当面キックは意識しなくていいよ。　気軽に適当に振っとけば。
もっと泳ぎそのものに慣れて、前のめり気味なバランス感を身につけられれば、
何を悩んでたんだろう？　って感じになるよ。
403 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 15:04:18 ID:wku6iTnR: キックはアップキックを水面に足が出るくらい上げてれば、足が沈まないと聞いた。

自分はなぜか足があんまり沈まないからよく分からないけど。
404 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 23:06:23 ID:RGmvWOAq: 基本的にアップキックは高速キック」を行うためのものだと思います。
つまり６ビートで泳ぐと普通は足が遅れる。キックが速くなれば速く掻け
スピードも上がります。２ビートで泳ぐならアップキックは意識する必要は
ないと思います。

選手は大殿筋を使って太腿から足を上げて水面を叩きますが成人から
始めた人には大変だと思います。このようなキックは浮力を生みます。

前に体重をうまく乗せられる人はキックに関係なく足が浮きます。
405 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/26(土) 08:11:03 ID:AR2lmZre: 板キックやってるときに時々振り返って
足がどういう位置にあるか確認すると良いよ。
406 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/27(日) 07:57:07 ID:ZokDmD9G: キックは手掻きの三倍疲れる、アホやお前ら。
407 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/27(日) 10:34:51 ID:2Bo0Wd8I: 出来ない自分を正当化ですね。
わかります。
408 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/27(日) 12:36:51 ID:IZz2DmvE: >>404
それは適切なストリームライン、ケノビの姿勢、フォームといっていいものでしょうか？
ご教示よろしくお願いします。
409 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/27(日) 12:38:18 ID:IZz2DmvE: 申し訳ないです、あげてしまいました。
質問はスルーで結構です。
失礼しました。
410 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 01:51:48 ID:UeDztucC: 基本キックはバランスを取るくらいにしか蹴らないなあ
推進力を意識すると疲れるから短距離しか持たない
あっ俺長距離派ね
411 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 04:52:08 ID:LtKFS7GD: キックがダメな奴に速い奴は居ない。
412 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 06:47:19 ID:EYuv7W8R: というか、キックがダメな人ほど
キックの練習しないからな。
413 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 07:57:06 ID:V2aksVIU: 自分の場合、バタ足と平泳ぎは潜水進行の練習でコツをつかんで
スカスカの空回りから力＝推進力の形に近づきました。
414 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 10:22:03 ID:xBtR+nLh: 水泳なん長距離泳げないと意味無いスポーツじゃんｗ
415 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 11:57:57 ID:Vgmtst27: 水泳の長距離てどれくらい以上を言うの？
416 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 19:50:04 ID:LtKFS7GD: 女子の800mと男子の1500mしかないよね。
オープンウォーターはシラネ。
417 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 20:17:33 ID:PEnyUXI3: 皆さん詳しいですね。実はかなり泳げたりして・・・
でも基本を詳しく説明して下さっているので有り難いです。
418 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 20:57:37 ID:3hkbqBYx: キックに関しては子供のときから水泳している人には適わない。上半身が未発達な
子供はキックで進むからね。そんで競技レベルが上がるに従ってストロークを磨く。
成人から習ってもキックが速い人は努力ではなく才能だと思う。でも、キックは
重要だよ。キックが生むものは推進力だけじゃないし。

ところではまやんって人はどうしたんだろ？最近みないな。
419 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 23:18:28 ID:GUn5IZDh: キックと言えばはやまん思い出すよな
420 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 02:48:41 ID:IxSTQf5F: キックは必ず練習するべきです。
421 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 12:17:33 ID:eqpACU3C: はまやんは名無しであちこち出没してるよ
422 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 12:36:35 ID:d3vnhYKs: はまやんかぁ、しつこいのがいたな。
423 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 15:14:10 ID:eRMdpR5a: キックを使って、走るように泳ぐより、
キックを使わないで、歩くように泳ぐ方が疲れない。
バタ足は一番効率の悪い古泳法、エコの時代に適さない。
バタ足を馬鹿の一つ覚えに例えて、馬鹿足と呼ばれている。
424 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 16:39:06 ID:r/lGNJGL: >>423
ウォーキングより遅いくせに何いってんだこいつ。
425 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 20:53:37 ID:IxSTQf5F: キック下手な奴に速い奴はいない。
つまり、キックが下手＝泳ぎも下手くそ。
目的は色々有るだろうが、せっかくの
全身運動なんだから脚も使わなくっちゃ。
426 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 21:32:26 ID:P2pUbsdc: どうせおまえら全員くらげなんだろ？
なんでくらげ同士で煽りあってるの？
427 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 22:57:36 ID:PIBP2B5P: ＞キック下手な奴に速い奴はいない。

オレもそう思うが、それは結局、練習量の違い。

キックがメチャメチャ速くても遅いヤツもいる。足首グニャグニャで反蝶膝のヤツ。

結局、本当に速いヤツは君らと練習量が違うんだよ。
428 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 23:21:32 ID:ft8I4Fgz: キックだけ早いのなんか見たことないよ。
429 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 00:01:15 ID:yFg0k4Wz: >>428

いる。　ほとんど素人でも板キックだけは速いヤツ。浮きやすい女性に多い。

オジサンの場合、ほとんどは板キックは苦手だけど。
430 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 00:04:01 ID:OdooZ9UN: おれ通ってるスクールにも滅茶苦茶キック速いおばはんいる
クロール自体は全然大したことない
431 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 00:16:31 ID:yFg0k4Wz: どんなに才能豊かな選手でも「練習は嘘つかない」っていうぐらいだから、
結局は練習量がモノをいう。
432 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 06:14:44 ID:l95DOcfb: クロールでイージースイムしてたら、
バックのキック練習してる中学生が後ろから高速に追いかけてきてびびった。
その人は個メ全般相当速かったけど、クロールはそれほど速くなかった(おれと同じくらい)
433 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 22:11:23 ID:+fcivC3N: キックしてもしなくてもタイムがほとんど変わらない
434 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 22:21:10 ID:tXlNXdbX: 下手くそだからだよ。
435 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 22:29:46 ID:yFg0k4Wz: 伏し浮きができる人はそんなもんだよ。
436 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 23:03:50 ID:mS8BQzAW: 伏し浮きしかできないからいかんのだ！
437 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 23:41:42 ID:wO6X279l: いいかお前ら、泳げない成人なんだぜ？
438 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 00:00:52 ID:sFh+I2w3: その発想はなかった。
439 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 21:09:56 ID:/eOCZXqr: 25メートルが精一杯だ。息が切れる。

続けて１００ｍくらい泳ぎたい。
アドバイス頼む
！
440 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 22:04:37 ID:3KjoX5mM: >>439
力を抜いて、ゆっくり泳ぎましょう。

水中で息吐いてますか。呼吸を止めると苦しいですよ。
二酸化炭素を、さっさと排出しましょう。
441 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 22:58:52 ID:uBZLLXVl: >>440
私は力を抜いたら沈んで逝きます。
ゆっくり泳いでもそうです。
25mを戦争のように泳ぎます。
442 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 23:32:55 ID:DgKU6no/: そんじゃまずは浮くことから。
伏し浮き始めっ！
443 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 00:01:42 ID:CZG2oK2K: ダルマ浮きからにしろよ。
444 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 02:10:31 ID:339fRB0E: >>441
ナカーマ
ゆっくり泳ごうと思うんだけど、息継ぎが下手くそなこともあってか必死の泳ぎになってしまう
445 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 08:13:18 ID:sgwp4CgT: >441,444
同士がいて嬉しい。
ほんと息苦しいです。
一生懸命息を吐いているんだけど、鼻から吐けないので、口から吐いているのがいけないのかなあ・・・。
ボビング練習とかしているんだけど。
あとキャッチアップしかできないので、息継ぎが遅くなるのも原因かも。
ともかく、50m泳ぎきると死ぬかと思う。(泣)
446 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 20:52:16 ID:XQx/L+vq: 息継ぎがどうのこうのじゃなくて
下半身の沈んでたり軸がブレまくりで抵抗だらけのフォームが問題だと思う。
447 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:08:47 ID:UEOjzktH: 446の推理が正しいかどうかの判断はすぐ付きますよ。
プルブイ（∞のようなヤツ）を付けても息苦しいなら、呼吸ができていない。
プルブイを付けたら、それなりに泳げるなら、下半身落ちです。

まあ、その段階の初級者は、どちらもだいたい駄目ですけどね。
でも、どちらがより悪いか切り分けすることは、上達の第一歩になります。
448 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:11:24 ID:Mz0C0WL9: >>447
あのプルブイってどう使用するもん？
ただ足に挟むものなの？
449 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:16:03 ID:CZG2oK2K: あの紐で頭に結ぶんだよ。
450 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:19:02 ID:Mz0C0WL9: >>449
まじめに質問してるのに・・・
451 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:57:32 ID:339fRB0E: >>450
お股に挟む
452 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 00:10:07 ID:lhDweBwo: 初めてプルブイ使ったときのこと思い出すなぁ～
頭が沈んじゃって泳げなかったｻ。
なつかし。
453 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 08:24:59 ID:Idjiu3Ci: プルブイつけると変に浮きすぎて呼吸しづらいけどなんでだろ？
454 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 08:37:14 ID:ZODcTZob: プルブイは初心者のケノビの練習には最適なアイテム。
馴れてくると手掻きや呼吸もできるかも知れない､どやっ？
455 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 09:42:24 ID:OUwwa/lL: >>453
足が浮いて、頭が沈むような感じじゃないか？
前につんのめるような。
そうだとしたら、それが正しい姿勢。
現状、足が沈んで頭が上がっているから呼吸しやすいんじゃ？
456 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 13:01:12 ID:aFfSPaCb: >>447
> でも、どちらがより悪いか切り分けすることは、上達の第一歩になります。

自分で分析して切り分けると、プルブイつけると25mも5秒くらい速くなるし、
楽に泳げます。また呼吸もやり易くなります。
従って、私の場合は下半身落ちだと思うのですが、切り分けて上達の第一歩にするためには、
何を意識して練習すれば良いでしょうか？
ちなみに、プルブイを挟んでケノビからクロールに移行しますが、
疲れてフォームが崩れてくるとプルブイを挟んでいても下半身が沈んできます。
457 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 14:46:20 ID:LxIHowfA: >>456
腹筋・腹圧・キックが弱いというか正しい形でできていない。
バタ足をトレーニングに入れないと。
目標はケツが水上にでたままバタ足。これが出来るようになればバタ足が速く楽になります。
教室でバタ足を重視するのは「腹筋をつける」「腹圧を高める」のが無意識に出来るようになるからです。
繰り返しやることで必要な筋力がつき、体が無意識に覚えます。
なれないうちはつらいので、すぐやらなくなる人が多いですが…
458 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 17:03:24 ID:6sbMxIT7: >446,447
445です。
プルブイは自分で購入して練習していますが、つけても息苦しいです。
でも、下半身も落ちていると思います。
メタボ腹なので、腹筋も弱いと思うからです。
頑張って地道に練習します！
ありがとうございました。
459 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 18:07:49 ID:Y11P3kNj: 下半身が浮くまでクロールは6ビートで練習した方がいいかも
初心者の2ビート4ビートはクラゲ泳ぎに陥りがち
460 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 19:37:21 ID:KeuCAjBc: 初めてプルブイつけて泳いでみました
結果は散々

蛇行して真っすぐ泳げない、スピードが出ない（クロール）
もともと、真っすぐ泳げないんですけど、さらに悪化。
真っすぐ泳げないのは手の掻き方がおかしいのでしょうか？
それとプルブイはモモに挟めばいいんですよね？
461 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 19:47:18 ID:StFf6F68: おれもプルブイはきらいなのでやらない。オーバーロールしてしまう。
プルブイだめでもうまくなれるよ。
プルだけの練習したいときは、フィンつけてやってる。
462 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 22:03:49 ID:pBrbp8d1: >>460
水中でどこ見てる？
ライン見て泳ぐようにすれば斜めらないと思うが。
あとゆっくりで良いからフォームに気をつけて泳ぐようにしよう。
特に手の入水に気をつけて　体を一本に槍にするつもりで鋭く。
プルブイ付けて　一切しぶきを上げずに泳ぐイメージかな
463 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 00:12:15 ID:Mh8oDMDC: >>460
プルブイは腿（股に近いほう）に挟めばOK。
464 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 09:22:19 ID:iShzwGSh: 呼吸のときに顔を上げすぎてて
視線が定まってないんじゃね。
465 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 10:36:04 ID:AF5ezmIH: >>462
> 特に手の入水に気をつけて

模範的な入水のやりかたを知っていたら教えてください
466 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 17:20:39 ID:WPEQfECq: 入水は鋭角に突き刺せばいいの？
467 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 17:48:38 ID:AMEBatif: プルブイはストロークの矯正にも役立ちます。
真っすぐ泳げない人はストロークが定まってなかったり
余計な力みから身体がぶれてる場合が多いです。
上で誰かが言ってたように自分の身体を一本の棒に見立てストロークの範囲を納める感じで
最初はキャッチアップ、片手クロールがいいかも。
楽にこなせるようになると驚く程速く、上手になってるはず。
もちろん、バタ足の練習も大事だから基本練習の手を抜かないこと。
468 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 17:52:11 ID:Y4dEmOvG: 手の入水なんて気にしない。手に意識がいくと腕の力が抜けない。

意識するのは肘を高く上げること。んで肘を高く上げるためには
上腕のひねりが大切なんでけど、これはうまい人の肩から上腕
の動き、更には肩甲骨の動きをを研究する。

初心者が手に意識が行くのはしょうがないが、意識を徐々に
体の中心に向けて移動する。

462の言う手の入水に気をつけろとは、位置のことだと思う。
指を揃えてとかそういう意味じゃない。

幅５０ｃｍのレーンで泳いでいるつもりで泳いだらどうかな？
469 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 18:31:26 ID:38ts3WWi: 手掻きバタ足だけなら順調に前に進めるのですが、息継ぎをした途端、下半身が沈んでいく私にどなたかアドバイスをお願いします。
470 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 18:37:47 ID:8WRx7QmQ: >>468さん
素人質問かもしれませんが、
肘を高く上げることによるメリットを説明していただけませんか。
471 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 20:17:12 ID:mcKnvCWJ: >>468の言ってる「肘を高く上げる」という動作は、
キャッチ動作の事かと思うけれども、そうであるという前提で代わりに。

いわゆるキャッチ段階でのハイエルボって事だよ。
肘は肩と同じ高さに保って、前腕をぐっと立てる（当然手の平も）。
結局、水を押せる部位は手の平と前腕部なので、そこを素早く推進力を発生させられる角度へ
してしまえ！ってこと。　
できてない人が多いが、本来はクロールの基本中の基本、といっても過言ではない。　

上腕のひねりって部分はよく分からんのだけども。　
ただし、テキストとかWEBとかじゃなく、きちんと指導してもらうのを勧める。　
この動作は肩甲骨の可動域が狭い人にはかなり無理が生じる。
下手にやってるとすぐにインナーを痛めかねないよ。
472 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 22:37:10 ID:Y4dEmOvG: >>470
ピッチングにもオーバー/サイド/アンダースローと色々あるようにリカバリーにも
エルボーアップやストレート、またその中間もある。だから他を否定するワケ
ではないが、エルボーアップのメリットとしては１）軸ブレが少ない、
２）水中での肘立てがやりやすいというのがあると思う。２）に関して言えば、
例えばピッチャーが右腕で球を投げるときに、左腕は遊んでいるワケでなく
右腕とバランスをとる動きをする。多分、運動連鎖と言うと思うけど。

>>471
誤解させたようでスマヌ。自分の言っていることはリカバリーのこと。
で上腕のひねりってのは、ひらたく言うと入水のときに手のひらが
多少外を向いている人がいるけどあれは上腕をひねっているから。
上腕をひねるとなぜ良いかというとエルボーアップするから。更に言えば
肩甲骨を内側に寄せているということ。腕は肩を起点に動いているのではなく
肩甲骨を起点に動いているということ。泳いでいる姿を後ろから見ると
初心者の背中はほとんど平らだけど上級者になると肩がグリグリ動いている
のがよく分かる。肩が柔らかな人は意識しないだろうけど、
初心者はひねるということを意識すればもっといいリカバリーになる
んじゃないかと思って言ったまでなんだけど。

という自分も最近は全然泳いでないので初心者みたいなものだがw
473 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 22:45:12 ID:Y4dEmOvG: >>469

頭を上げるのではなく頭を回す。頭は顎から回す。忙しく掻くとローリングが小さく
なるので大きく泳ぐを意識する。ローリングが大きければ息継ぎも楽。
474 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 21:10:28 ID:vINGzHRW: 初心者の人達はスピードが圧倒的に遅いから
我々と同じ角度で頭を回しても水面下に窪みを作れないから
我々よりもっと回さないといけない
ここでキツいと頭が上がってしまいがちになって下半身も更に沈んでいく

事もあるらしいよ
475 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 21:16:14 ID:Zu2pzgBM: ここのスレはやさしいのお
とても役に立ってます
476 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 22:45:48 ID:w+d71b9Q: 多少頭を上げても、その後処理をうまくすれば良いじゃないだろうか。
要するに、上げた頭を戻すときに少しうねりを入れれば
足も浮くんじゃないかと。どう？
477 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 22:54:08 ID:hg+JWVDJ: どうやったら大きなローリングができるかだけど、コレは意外に簡単。

入水した手を前に伸ばす・・更にもっと前に、前に。これだけでローリング
が大きくなる。
478 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 23:17:18 ID:hg+JWVDJ: >>476

第三者の意見として言わしてもらうと。体のどっかが水面から出ると体のどっかが
その分より沈む。例えば伏し浮きなどは手を思いっきり伸ばし、頭をできるだけ水
没させるのがコツだと思う。

↑ストリームラインの姿勢を前提。ストリームラインを気にせず頭を水中に入れようと
すると足は沈む（『く』の字）。ストリームラインを気にせず頭を上げるとすると
足は浮く（エビ反り）
479 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 23:46:34 ID:w+d71b9Q: >>478
う～んと、ちょっと表現が下手だったかな。
頭を戻すときに少しうねりを入れて重心を前に待ってくれば足が浮くでしょ。
水の中に滑り込むイメージ。

やっぱり初心者の方には難しいか。
480 ：↑：2009/10/05(月) 23:48:46 ID:w+d71b9Q: 重心を前に待ってくれば　×
　
重心を前にもってくれば　○

スマヌ。
481 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 00:42:04 ID:uHlzNA6i: >>479

もう初心者とは言えないが説明を」聞いてイメージが全く湧かない。

自分にとって頭を振るというのは否定的なものでしかない（四泳法共通）.。

何か詳しく書いたサイトがあれば紹介乞う。
482 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 02:26:04 ID:0HysmA1Q: >>468
お前すごいなｗ
確かに幅の狭いコースで泳いだらクロールは絶対うまくなるよな。
肩の使い方、手の入水位置、リカバリーの手の抜け方を意識せざるを得ないし。
そうすることによって体の中心線を掻くフォームになるよな。
漏れも練習に取り入れよう。
483 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 17:58:59 ID:dxplsnUz: 皆さん優しくて、私もこのスレ大好きです。
前に、イアン・ソープが「そーっと手を浮かべる感じ」と言ったと書いてあるのが、すごく参考になりました。
これからも楽しみにしてます♪
484 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 21:35:04 ID:GfkSJ9Vh: 「丁寧に｣っていう意味なんだろうな
それなら分かる
485 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 22:03:37 ID:sBu0F8I/: >>483
息継ぎしながら２５ｍ泳げるのかな？
486 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 22:28:32 ID:tRcjzLu5: >>481
頭を振るって言ってるんじゃないよ。
上げてしまった頭をどうしようかって話。

そんで、上がり気味の頭を使って重心移動して
体にうねりを入れたら、足もふわぁ～って上がるはずなんだけど。
バランスボールを乗り越えるような感じで。
487 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 22:46:34 ID:/M6nihx6: そんなことが出来るのは上級者だと思うんだ。
自分の姿勢がどうなってるのが分からない人の方が多いし。
488 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 22:48:55 ID:KKHysse1: >>486

ようやっと頭上がらないで呼吸できかけてきたけど、説明されても全然イメージ沸かない。
頭が上がるような人にパッといって出来るほど簡単にも思えないし、
同じ練習しなくちゃならないなら速度上がる練習したほうが良くない？
489 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 23:04:47 ID:HyvHIUrX: 多分486が言っているのは　
頭上げる→沈めるで　体が後からついてく→ドルフィンキックみたいな形になるだろってことだろ。
クロールの息継ぎの形は「腋臭チェック」しているときの形と同じだ。
片手挙げて　自分の脇をクンカクンカしてみろ。
490 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 23:19:06 ID:tRcjzLu5: >>489
そうそう、そういうこと。ありがと。

>>488
確かに簡単にはできないかも知れないけど、
重心移動ができるようになれば、泳ぐのがもっと楽しくなると思うんだよ。
まずはゆっくり永く泳いでみたらどうだろうか。
491 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 23:48:54 ID:dxplsnUz: >>485

前は、息継ぎして25m泳いだら死にそうだったけど、4ヶ月のレッスンを受けてから、ターンの度に休みながらですが1000m泳げるようになりました。

手をそーっと浮かべる、っていうのは、掻いた手を伸ばす時、今までは水の中で一生懸命伸ばしてたんですけど、できるだけ水面近くで伸ばすということかな、と私なりに解釈してます。そしたら息継ぎも楽になりました。
今、泳ぐのがとっても楽しいです。
長文すみません。
492 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/07(水) 01:31:24 ID:v7KY4pNx: >>491
正解。
水中で手を伸ばすのは抵抗力生むだけ。で結果　
スピードが落ちる→体が沈む→焦って掻く→体が伸びきらない
になる。
上級以上の人はフォームを高速で行うからどうしても水中で掻いてしまうが、
我々はゆっくり大きいフォームを固めるのが大事。
息継ぎが楽なフォーム、水を捕えることができて気持ちいいフォームはまず正解。
自信持っていいと思う。
493 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/07(水) 01:35:06 ID:v7KY4pNx: 492だが
水中で掻いてしまうが→×
水中で手を伸ばしているように見えるが→○
494 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 17:49:13 ID:NZFQbk+N: 息継ぎのとき、よく「吸うより吐くことを意識しろ」って言われるんだが
中々上手くできないんで、水中で微量の水を口に含んで顔を上げたときに
水をパッて吐き出すやり方を試したら随分楽になったんだが・・・
これってかなり顰蹙だよなorz
495 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 20:48:36 ID:g6Or7Qak: 読みづらい漢字を出すな、顰蹙もんだよ。
496 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 23:41:42 ID:ISb+ArJ4: 文盲というやつだな
497 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/09(金) 01:16:05 ID:9hBBLtxh: >>494
プールの水なんて所詮人の唾液だらけなんだから、気にせんでいいよ。
ションベンは許さんが。
498 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/09(金) 23:51:09 ID:SReAxh86: >>494
あんまり　派手にやると渾名がテッポウウオにｗ

>>497
ションもあんま考えないほうがいいぞｗ
塩素は偉大だぞｗ
499 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 08:30:58 ID:azl3yEgn: 腋臭匂いしたら溺れかけたぞw
500 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 21:13:12 ID:YvhJO5HI: クロールで泳いでいると、20メートルくらいで足が疲れてきて、
膝が曲がって体勢が崩れて息継ぎが出来なくなって水没、の繰り返しなんですけど
足に余計な力が入りすぎているんですかね。それとも体力的な問題なんですかね。
501 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 22:15:26 ID:7FukrKc3: >>500

初めは誰でもそんなんじゃないの？焦らず、慌てず、諦めず。これしかないよ。

水泳が嫌いにならない程度に一生懸命頑張って！
502 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 22:38:37 ID:oIJzBGyV: もうちょっとキックの練習してから
泳いだ方が良いよ。
503 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/11(日) 00:20:57 ID:82JVXT2Z: >>499
自分の匂いにやられたんじゃなければローリングしろｗ
ってか顎が引けてて形はほぼ合っているから、そこから工夫しろ。
口の形、あと若干上向くとかｗ

>>500
多分バタバタになってるよ。
502の言うとおり、泳ぐ前に100でいいからバタ足＋ケノビをメニューに加えると良いよ。
504 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/11(日) 01:07:09 ID:yce3Y3/r: >>500
初めのうちはキックは足を浮かせる程度にして、
軽くしたほうがいいかもね。
505 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/11(日) 01:24:53 ID:fEAW8LBr: 成人から始めると、どうしても脚が硬い人が多いからなぁ・・・
あんまりやりすぎると関節痛めるし>>504さんの言うように
してまず、柔軟性を付けるのがいいかもね。
506 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/11(日) 22:28:24 ID:LMqbU/EZ: もうちょっと準備運動とか
ストレッチを重視した方が良さそうな人が多いんだよな。
507 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/12(月) 15:37:39 ID:UaeXmPwY: ストレッチは重要だよな。
いきなりドボンって水に入る人多すぎ。
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
上の中で漏れがやっているのは1,2,3,4,8,11,20,22かな。
あと肩甲骨を柔らかくするために空手の正拳突きみたいなやつ。
508 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/13(火) 22:10:28 ID:ozlAb0EB: 泳ぐ前後のストレッチとアップ・ダウンは重要なんだけどね
みんな面倒くさがるからなあ
509 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/13(火) 23:56:16 ID:MHkjzvF5: 蹴伸びした時に、頭を少し下げるよう意識したらうまく浮けた。これが正解？
510 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/14(水) 00:06:34 ID:HAYTGiCb: >>509
正解。
511 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/14(水) 22:42:33 ID:HP2z0oY/: そうそう、それを泳ぎのフォームにも応用できるようになれば、
泳ぐのが格段に楽しくなるよ。
512 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/15(木) 23:19:20 ID:/Wvj9keH: その前に泳げるようにならないと・・・
513 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/18(日) 23:50:14 ID:/nHQwjXI: やっと25メートルをそれなりに泳げるようになった。
もう鼻に水が入る事はないし、水を飲むことなく息継ぎが出来る。
このスレが非常に役に立った。ありがとう。

それでも25メートル泳いだだけで息切れがしてたまらんのだが。
514 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 00:08:17 ID:o+fkUfmE: >>513
おめでとうなのだ。
どういたしましてなのだ。

鼻ではいて口で吸うを意識して
慣らしていくといい。
515 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 01:20:32 ID:nqf4ZJ/f: これからぐんぐん伸びていくよ。
すごく楽しい時期だよ。がんばれ～。
516 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 17:48:59 ID:yQvzFkbO: >>513
同じ状態です。
こういうレスはうれしいね。
517 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 19:17:03 ID:IaZlTPdN: 昨年４月からスクールで週１回の猛練習に耐えてきました。

その甲斐あって今日のテストで１３ｍクロールに合格しました。
518 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 19:23:41 ID:133noNAc: >>517
引き続きがんがれ。

初心者は、25mの途中で足ついたら恥ずかしいみたいな脅迫観念持ちがちだから、
立ち止まり上等くらいの気持ちでリラックスしてやろうや。
そのうち１m、また１mと段々距離が延びてきて、気がつけば手足の動きや息継ぎも自然に身に付く。

自転車乗れるようになるのと一緒。
519 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 23:22:08 ID:RMnsRg4j: そうそう。
自分が行くプールでも一生懸命練習している人がいると、
心の中で　"ガンバレ！！"　って応援しちゃうよ。
520 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 01:15:10 ID:CTzLeWt2: 息継ぎのタイミングがうまくつかめません。どうやっても下半身が沈んでいくのですが…。
けのびやバタ足、息継ぎなしの手掻きでは体が浮いても、頭を上げた瞬間にダメなんです。
521 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 11:31:38 ID:HPVwJ+Ux: 頭は上げてはいけません。回すのです。
その感覚を身につけるには、“心の目”は常に前を向くという感覚です。
具体的には、息継ぎしている時の目は、白目を剥いてます。その表情は怖いです。
白目を向くと、頭頂部に意識がいくので、頭が上がらずに横を向くことができました。
私の場合の例ですので、一般的ではないかもしれません。

あと、上の人も書いていますが、息継ぎが出来ずに沈むなら、息継ぎなしで泳いで、
苦しくなったら立って体制を整えてまた泳いでください。
522 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 13:14:42 ID:CTzLeWt2: >>521
無理に泳ぎ切るのではなく、正しいフォームをきちんと習得するということですね。ありがとうございました。
523 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 22:20:45 ID:ykSZ4JdK: >>520
521さん言うとおり首は回す。
それに加えて肩のローリング＋息継ぎのときは自分の脇を覗くイメージで。
はじめはカッコだけでもいいよ。
息継ぎは慌てないで軽く吸い込む程度に。
524 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 22:38:46 ID:qqC1JrLK: 口がわずかでも水面から出ていれば水は飲まないんだよな。
不思議だけど本当！

うがいするつもりで水面ギリギリで呼吸したら？
525 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 22:55:12 ID:W4n7QxJ1: >>520 まさに先週教わったばかりなので記憶の新しいうちにお伝えします。
普通に泳いでいるときよりも息継ぎの時は水面より上に出ている部分が多くなるので
物理的に下半身が沈むのは自然の理　とのことでした。

ではどうすればいいかというと、
１．息継ぎのときは普段よりキックを頑張る。
２．水面より上に出る部分を少なくする

の両方を練習することだそうです。
私もそのあと息継ぎの時顔を上げずに↑の方が言われるように首だけ回して（後ろを見るように）
水面から上に出る体積を変えないように気をつけたら沈まなくなりました。

やっぱきちんと教わるってすごいなーと実感したことでした。
キックはまだよくつかめてませんが。
526 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 00:08:38 ID:HEoyfBxV: お互い頑張りましょう
527 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 10:06:52 ID:/JuXIKGG: 大人になってから習うと、知識が先行して体がついていかないので、時間がかかる。
でも、頭でイメージしたことは必ずできる、と信じて日々練習しています。

回す、ということも言葉では簡単だけど、いざやってみるとどうしても上げてしまう。
でも、何十回に一回しかできなかったものが、3ヶ月後にふと気付くとできるようになっている。
頭が上がって、沈み気味になっても、次のストロークで修正できる余裕さえある。

だから、ドリルって、ドリルが巧くなるための練習じゃないの？俺は泳ぎたいんだよ！
こんなの無駄じゃねえの？と思っても、何回やっても出来ない！と思っても、
基本のドリルは必ず続けるべし、と悟った。
528 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 21:30:08 ID:j1B62edf: >>525
キック頑張らなくても下半身は沈まないよ、教え方がおかしいよ。
529 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 23:21:52 ID:7JNKxbU0: Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ　そ、そうなの…？！>>528
530 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 23:46:57 ID:Pnf+ByJa: 528に同意。

>物理的に下半身が沈むのは自然の理　とのことでした。

これないから。
極端な話、キックなんかしなくても息継ぎは楽にできるようになるよ。
531 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 09:47:47 ID:/s4t3ZE0: >>528、>>530
んなこたぁない。
簡単に下半身を浮かせられた人、もしくは浮かす苦労を忘れちまった人には
そういう事を語る資格はない。
532 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 15:02:57 ID:t6FBgfNL: え～？息継ぎするのにキックをがんばれなんて聞いたことないよ。
533 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 17:19:26 ID:/s4t3ZE0: わっはっは、
それに関してはおっしゃるとおりｗｗ

だが、完全否定しちゃまた話がおかしくなる。
534 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 18:57:17 ID:llmTpDED: 息継ぎの時にキックが止まりやすいから気をつけるようにとは習ったことあるな。
535 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 19:14:07 ID:Ra6XDza0: 民営のインストラクターは、
息継ぎの時、体が沈むから、キックを止めるなと言われた。
だけんども、ＴＩのインストラクターからは、
リラックスしてないと息継ぎは出来ないと言われた。
そんで、キックをやめたら、息継ぎができた。
ばんぢゃい。
536 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 22:04:22 ID:49aDT+A9: リラックスしたキックをしてれば問題ない
537 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 22:22:09 ID:Ra6XDza0: そだ、頭良いね。
538 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 22:36:58 ID:FCcVbo5J: TIと二軸の話しは厳禁だよ。素人を迷わす霊感商法だから。
539 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 22:41:44 ID:4zzDPWTe: 息継ぎをしやすくする目的ならキックよりプルじゃないかなぁ。
>>534さんが言ってるのは、息継ぎに気をとられて
キック疎かにならないようにってことだと思うよ。

何れにしてもみんな上級を目指しているわけだから、
プルブイとか使っていろいろ試してみたらどうかな。
540 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/23(金) 20:21:05 ID:BqiDf66T: 息継ぎをする時だけ
無意識にキックが大きくなってしまう
541 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 01:43:40 ID:iow28DI0: 板キックは実際のプルを加えた時のキックとかなり違ってしまう人が多いから意識して練習しないと
板キックだけ上手くなってしまうよ
542 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 16:38:50 ID:Ud9ZRz5r: 最近クロール泳いでると脇が擦れてヒリヒリすんだけど
周りに筋肉ついてきたからかな？
このまま泳ぐたびにヒリヒリすんのかな？
そのうち脇も慣れてくんのかな？
みんなヒリヒリしません？
543 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 19:43:27 ID:30usElvT: ローリングすれば一石二鳥だよ
544 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 20:36:33 ID:1bXiZxFb: 息継ぎは左右両方でやるのが正しいのでしょうか？
左側だけでやる癖がついてしまって、たまに右を上げてもうまく息を吸えません。
545 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 11:50:23 ID:KzMsxo05: 正しいかは置いといて、両方でできた方が
きれいなフォームになると思う。
息継ぎしようと頭振り上げる反動で
泳いでる人もいるからけど、フォームが汚い。
546 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 12:47:16 ID:ZwdXw587: とりあえずビート板に手を添えてやる練習は無意味。

道具で役に立つのはプルブイだけと思ってよい。
547 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 14:42:55 ID:1x44TY5G: そんなこと無いな。
548 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 17:33:21 ID:l3wPBWAx: 私が通ってるジムのプールは浅くて、最深部でも1・1メートルしかありません。これって浮力と関係あるんでしょうか？
たまに普通の深さがある別のプールへ行くと、明らかに浮き方が違うので。
549 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 18:39:20 ID:Kgn9Teqe: 浮力＝自分が浸かってる体積じゃね？

深さには関係ないのでは
550 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 18:50:59 ID:Rl1SzHzm: 私の行くプールの一つにもそれくらいの深さのプールがあります。
浮力は変わらないけれど明らかに泳ぎづらいです。
対流の出来方が違うのが関係してると思います。
551 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 19:23:17 ID:bWc0DJ0n: バタ足は忘れたほうがいい
552 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 20:17:50 ID:o/tkyPDj: おれも水深2mプールの方が泳ぎやすい時期あった。。
スキルアップしてからあまり差がなくなったけど、深いほうが浮きやすい感じがある
心理的なものという人もいるが、
実はアルキメデスの法則は厳密には間違ってるのではないかという気がしてきている
553 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 22:20:31 ID:3QO6If33: >>542
もしかしたらだけどフォームのせいかも。
プルのときもう少し肘を上げてみるとか。
554 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 23:11:16 ID:PCEAg/b/: >>542 自分は帰ってからお風呂に入ってるときヒリヒリに気付きました。
単純に水着に擦れて軽く擦り剥けになってたwオロナイン塗って寝ます。

水泳って他のスポーツみたいにマメやらタコやらできないのがいいよね
なんつて喜んでたのは大きな間違いでした。　
555 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/26(月) 17:12:25 ID:6avITnKH: 俺が通ってるジムのプールはダイビング練習用を兼ねていて、端の5メートルだけ水深が4・5メートルもある。大分慣れたが、それでもこの部分にかかると緊張するw
556 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/27(火) 23:31:07 ID:SfMaVWlX: ビバ脱力！

力抜けるようになったら5秒も早くなった～。力をぬいてとは言われていたがこんなに大切だったとは。
557 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/27(火) 23:44:35 ID:l8TKgNoz: もっとくわしく。
どこでどこをどうするのか。
558 ：556：2009/10/28(水) 01:01:00 ID:fJq1PK87: うまく言いづらいがどこでどこをどうするとか考えなくて良いくらい動きを体に覚えこませてから、
早く泳ぐとか考えないで楽に泳ぐことだけを考えるとうまくいった。
559 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/28(水) 22:09:25 ID:I1J14l4C: >>556
> ビバ脱力！
> 力抜けるようになったら5秒も早くなった～。

何メートルが何秒から何秒になったの？
３年間タイムが頭打ちのオレに教えてください。
560 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/28(水) 22:54:37 ID:g+2yDJZF: 俺は3年で3秒落ちたよ。
年には勝てないな。
561 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/29(木) 00:11:50 ID:qCBrmzns: まだはじめたばかりだから25mが30秒から25秒になった程度だよ。でもかなり嬉しい。

調子に乗って平泳ぎのクラスも出てみたけど平泳ぎは難しいね。
562 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/29(木) 00:33:36 ID:hDO68rIL: 平泳ぎは難易度NO1だからね。
平泳ぎと平泳ぎらしき物は全然違うし。
ちなみに腰に来る度もNO1。
歳にはかてんよ。
563 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/29(木) 14:40:06 ID:ShUy5nGq: このスレに書いてあることを実践しながら練習重ねたら、何とか50m行けるようになった。まだそこで息切れして休んでしまうが、
練習は嘘つかないことが分かった。皆さんありがとう
564 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/29(木) 22:29:44 ID:KheK+NYI: >>563
同じレベルだわ。
タッチターンを覚えてなんとか50メートルは泳げるようになったが、
息切れもするし、何よりも足が疲れて動かなくなってくる。

キックに無駄な力が入りすぎなんだろうか。
565 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 12:26:09 ID:CHxwfjLK: >>564
力入りすぎだしキック自体やり過ぎだと思う
ローリング使って毎回息つぎしてゆったり泳げば楽だよ
566 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 13:19:00 ID:zNmmVpVf: でもきっと、キック打ってないと足が沈んじゃうんだよね。
次のステップとして、プルブイ使って足を浮かせるフォームを覚えてみては？
これをやってると、そのうち伏し浮きもできるようになったりします。
そうなったらしめたもの！
567 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 19:52:42 ID:8k6XvZzk: キックしなくてイイとか初心者に言っちゃダメだと思うよ。
ちゃんとキックも使った総合的な練習が基本じゃないかな？
そりゃ、ジュニアのようながむしゃらなキックは必要無いが
ゆっくりでも、水を後ろに送る技術は体得すべきじゃないだろうか？
568 ：564：2009/10/30(金) 20:06:46 ID:m9lpzcLz: 2ビートでゆっくり泳いでいるつもりなんですけどね。
息継ぎの時だけ無意識にキックの回数を増やして身体を浮かそうとしてしまうので
それが疲れの原因になってるのかも。何とか矯正したい。

今日は1回だけ75メートル泳げた。
とにかく力を抜いて楽に泳ぐことを心がけた方が、
結果的に距離を伸ばせるみたいだな。
569 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 22:35:40 ID:b0rIk+Pk: 50M程度で足が疲れる、しかもゆっくり2ビートで

下半身が沈んだフォームが原因だと思います

地道に板キックやキャッチアップの練習を続けていけば浮けるストリームラインは少しずつ身につきます。

クラゲ泳ぎでよければ手はクロール足は平泳ぎで楽に遠泳できるけど…
570 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 22:38:50 ID:+3kdiZgk: >>567
>水を後ろに送る技術は体得すべきじゃないだろうか？
確かに。
それと併用して足を浮かせられるようになれば、
キックに使うエネルギーは全て推進力になると思う。

>>568
息継ぎのとき体を浮かすというのはどうかと思うけど、
そのためにキックを多くするのなら、
プルでコントロールできるようにしたほうが良いと思うよ。
571 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 23:08:36 ID:L/Ljhsrt: 息継ぎで教えてください。
水中に顔があるときは
ずっと息を鼻から出し続ける
ものなのでしょうか？
572 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/31(土) 21:11:11 ID:6lfEzb2v: 人それぞれ違いがあると思うけど、
自分は吸う直前に吐き切れるようにしています。
中には二回に分けて吐く人とか、
それこそピッチが早い人は吐き続けている人も居ます。
いづれにせよ、吐き切って苦しくならないよう、
吐き出すタイミングを調整してみてください。
573 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/03(火) 00:31:40 ID:K8XZmIhm: 泳ぐ前に温水プールにつかるとか、ストレッチすると体がほぐれて
体が浮きやすくならないかな？これって俺だけ？結構、体がほぐれると
息継ぎがしやすくなる。
574 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/03(火) 12:30:13 ID:20Puh2/V: 上手な人を見てると、ストロークのたびに息継ぎしてる。真似したけど、水中で息を吐き切れず、かえって苦しくなってしまいました。
575 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/03(火) 22:25:34 ID:BdWswhIy: >>574
ボビングだ
ボビングの練習しろ
水泳の基礎の中の基礎だ

泳げないチビっ子がスイミングスクールで最初に習うアレです
きっちりボビングできないやつがきれいな息継ぎできるわけねえべ

水面上で大きく吸って水中でゆっくり吐いて
水面に顔を出す直前に意識して残りの息を一気に全部吐き切る
すると反射的に気道（喉の奥のほう）が大きく開いて
顔を出したときに空気が吸いやすくもなる（ここ大事です）。

フゥゥゥー（ゆっくり吐き続ける）、ブッ（一気に残り全部吐く）ハッ（水面上に顔を出して一気に吸う）
フゥゥゥーブッハッ！
フゥゥゥーブッハッ！

プールの端っこのほうで練習してみなさい
リラックスして何分間でも何時間でも続けられるかな？
泳がなくてもボビングするだけで既に息苦しくなってないかな？
576 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/06(金) 22:14:13 ID:de5fZT7Q: クロールの初心者がさんこうになるｄｖｄのお勧めはありますか。？
577 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/07(土) 09:13:30 ID:qh4OhReH: ttp://item.rakuten.co.jp/book/5832990/
ttp://item.rakuten.co.jp/book/3591887/
578 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/07(土) 10:23:53 ID:FCT3kFBw: 体が浮きやすい日とそうでない日があるが
どうしてだろう？？
579 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/07(土) 14:07:49 ID:m0D7ZVEx: その日の体調によるから、そんなこともあるよ。
実際に泳いでみないと調子良いか悪いか分からない
こともあるし。
580 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/07(土) 22:21:39 ID:PMxEPUVc: >>578
>>573
581 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/09(月) 07:40:33 ID:s4AW2xG+: 練習三回目でなんとか25泳げた
まだ効率悪い泳ぎしてるから課題は沢山あるけど
582 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/09(月) 12:47:54 ID:IvGkNaRJ: 少しでも泳げるとうれしいね
583 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/09(月) 13:11:52 ID:IvGkNaRJ: >>579
でも、体調だけでどうして浮きやすくなるのかな？
あと、泳ぎ疲れたころから体がほぐれて浮きやすくなるかな。
584 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/09(月) 19:12:58 ID:GxUf4ZCD: リラックス、つまり無駄な力が入っていないからじゃないかな？
585 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/10(火) 02:14:28 ID:eGRiEhED: ビート板ありなら25M泳げるようになった
なしで20Mくらい
早く泳げるようになりたい
586 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/10(火) 10:22:29 ID:AaOenLgY: プルブイじゃなくビート板ですか
587 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/10(火) 13:53:16 ID:eGRiEhED: yes
プルブイ使った事ないです
今日はコナミ休みなんで泳げなくてｳｽﾞｳｽﾞ
588 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/11(水) 19:51:51 ID:iDVOniIB: 毎日泳げる体力あるんだね羨ましい。
本当はビート板が無いほうが泳ぎやすいんだけどね。
589 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/12(木) 01:45:27 ID:P29d6qA7: 壁に向かって肩の幅で万歳して
手のひらを壁につけ、頭だけ下げる。

このストレッチを教わってから
泳ぎが激変した。とにかく手が前に
伸びるようになった。おすすめ。
590 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/12(木) 14:36:27 ID:eNS4dZWH: >>589
確かに頭を下げると足が浮く。
でも、息継ぎ時には水面に頭を浮上しなけ
ればならず、その結果、バランスを崩して
体が沈ま無い？
591 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/12(木) 17:21:22 ID:Kk65+3KL: 違う人だけどね、
とにかく腰や脚が沈む事を自覚してる人は
まず下半身をきちんと浮かせる感覚を得る事の方が大事。
脚が浮いた状態でも自分で思っているより頭は沈んじゃいない。
これまでよりブレスの時の感覚は確かにちょっと変わるだろう。
592 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/12(木) 20:53:05 ID:CHsJLIiG: 2ビートでほとんどキックしなくても泳げるようになりましたが、
息継ぎの時に下半身が沈むのが気になります。
息継ぎの方法が悪いんでしょうか。それとも元からのフォームが悪いんでしょうか？
593 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 08:18:51 ID:LOioiRBO: >>592のレベルが文章からでは分からないけど、
ブレス時に下半身が沈む場合の最多数は、明らかに頭を持ち上げてるパターンだよ。
594 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 19:06:51 ID:74Hbee1O: 頭は持ち上げるとダメ。
体全体でローリングする時に一緒に回すような
イメージでやると良い。
595 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 23:05:47 ID:ij/OAVGU: 今日初めてプルブイ使ったけど楽に泳げるね
腕の練習に集中できるのでいいかんじ
596 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 23:31:42 ID:YLXakMVO: ただあまりプルブイだけに頼ってると
はずしたときの泳ぎが崩れるから注意が必要だな。
597 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 23:48:48 ID:ij/OAVGU: 確かにそうなりそう
今までの練習に追加するようにするよ
598 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 07:38:24 ID:3wXSqHWB: >>594
かなり頭を沈めている。プールの底が見える以上に自分のへそが
見えるまで頭を下げている。その状態でローリングしても頭は水面
に出ないのだけど。
599 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 16:53:22 ID:QqZApaPn: 首を下げすぎじゃないかな。
そして同時に足も下がってると。
そのまま泳いでると首とか肩とか故障しそうな気がするな。
水面と水平を目指さないと。

立ち止まっても良いコースで蹴伸びを練習したほうが
良いと思う。
600 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 18:18:49 ID:kRqToD4X: ヘソが見えちゃいかんよ。
頭を下げると言うよりも、背中に緩い弧を意識して腰から上を
全体的に少し下げるイメージだよ。
主観がそんな感じで、客観では頭のてっぺんから足先まで水平であるのが理想。
601 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 22:28:59 ID:yz23hlHx: 足を浮かそうとしていろいろやってるうちにそうなったのかな？
初心者は足が沈みがちなのはしょうがなくて
その姿勢で足を浮かそうとしてもあまり意味ないと思う
602 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 22:38:04 ID:vIUhI9bx: どこか初心者向けのスクールに入った方が
早いかもしれん。
603 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 17:59:49 ID:ZupM5cTE: コーチによって当たりハズレがあるから一概にスクールは勧められんな
ある程度泳げる人にアドバイスをするのは簡単だけど
泳げない人を浮かせるのは困難
とりあえず腰掛けキックとビート板キックを練習させとけば
泳げると思ってるコーチも多いし
604 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 19:17:54 ID:bqqY3970: バタ足は３ヶ月。
伏浮きは６ヶ月。
スクールはコナミよりセントラル。
一年経ってもでケノビ７メートル。
先は長い２ビートクロール初心者。
俺ー
605 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 20:13:19 ID:wOosbt0X: >>603
自分の姿勢が分かってない人は
誰かにコーチしてもらうしかないんじゃね。
それ以外でどうすれば良いの？
606 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 20:56:57 ID:bFQfCU29: >>605
何年もコーチに教えてもらっても泳げない人はどうしたらいいの？
607 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 22:49:47 ID:3wbmslHQ: 済みません、自分本職の人間ですm(__)m
コーチに依って当り外れというより、そのお客様とコーチやクラブとの“相性の善し悪し”ですね、競泳もそうなんですが、成人会員の方の場合、これが結構大きいんですよ。
同じ練習や指示を受けて、シックリ来るコーチとそうじゃないコーチがいたり、システム的に合う合わないなんかもありますし。
本当は体験入会なんかを事前に出来ればいいんですけど、実施してないクラブさんもありますからね。
フリー利用のお客様同士で教え合った方がよかったりすることもありますし、これはもう、ケースバイケースなんですが。

１つ私の経験から言わせて頂くと、色んな情報を集めてる方程、意外と伸びなかったりします(^^;
これって、上手になろうという意識の高さ故なんですけどね…。
手はこう、足はこう、ローリングはこう。
よし、じゃぁコンビネーションだ！で泳いでみたらちっとも進まないとか、そんな経験ありませんか？
これ、結局色んな情報が錯綜してしまって、体が消化出来てないからなんです。
ソープの手の掻きにフェルプスの蹴りを併せたら、世界最速！…にはならないのが、水泳の難しさ。
体験入会が出来るようなら是非利用して、ご自分に合ったクラブを見付けて下さい。
体験やビジターなら無料のクラブさんは多い筈ですからm(__)m
608 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 22:55:26 ID:Pxwrao+/: ９月から初めて今日初めて25m泳げた！
最近プルブイ使いだしたのが良かったみたい
フォームはまだまだだけどこれからガンガン泳いで
ダイエットしたい。。
609 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 23:47:55 ID:6FbF8UAL: >>608　おめ～v
610 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/21(土) 00:10:13 ID:oXa2HMmQ: >>605
レッスン出てるみたいだけど、それ以外で
練習してる？
３０分とかだけやっても、他の参加者もいてあまり
泳げないと思うんだよね。
611 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/21(土) 10:09:24 ID:KaId2gmO: 初心者向けレッスンは、あくまで基本を教えるだけだから
後は自分で練習するしかないんだよな。
612 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/21(土) 13:02:55 ID:oA3AdChU: レッスンっていっても、マンツーマンで教えてもらわないと意味がないよね。
自分はかなづちじゃないけど、スピードが遅いので上達したいと思い、
スポーツクラブの無料レッスンに何回か参加したけど、まったく役に立たなかった。
多人数のレッスンに参加するぐらいなら、本を読んで、それを一人で実践したほうが有意義のような気がする。
613 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/21(土) 15:22:54 ID:kPPVxOSL: いや、まったく役に立たないは言いすぎだと思う。
自分でやってみて疑問に思うことをコーチに聞くのは有効だし。
ただ受身でやってるだけでは上達は難しいけど。
614 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/22(日) 10:12:59 ID:xsFO62Hn: >>612
それで本読んで有意義だったの？
結果がでてるなら良いけど、思ってるだけなら
そっちのほうが意味ないんじゃね。
615 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/22(日) 23:05:40 ID:3mh3DdWO: 動画をこのスレにうｐできればみんな色々アドバイスできるけどね
616 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 03:39:24 ID:zGg82SwI: http://www.youtube.com/watch?v=nvQINdBByTE
617 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 09:35:18 ID:a7yhWS+7: >>616　こうして一般人と並ぶと上半身の発達ぶりが際立つね。やっぱすごい。
618 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 09:45:58 ID:mhhLXASe: アドバイスはできるけど、実際の泳ぎに反映するのは
難しいからな。
619 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 10:49:45 ID:zGg82SwI: 女子800m自由形8分14秒10世界記録保持者で北京五輪400mと800mの二冠王　
レベッカ・アドリントン（イギリス）の練習風景
コーチはオーストラリア人
http://www.youtube.com/watch?v=_Nel8W2yZZs
620 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 20:55:36 ID:8jhcTyzG: 背泳ぎしようとしても下半身がどんどん沈んでいきます
背泳ぎなのに息継ぎも難しく溺れてしまいそうです。
621 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/24(火) 06:56:17 ID:tFEXXjaX: 背泳ぎだから楽に息継ぎできるわけではないからな。
キックが不十分なんでしょう。
622 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/24(火) 22:09:08 ID:POkW7int: 背泳ぎキックのコツを教えてください。
623 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/25(水) 00:27:37 ID:sYt1QLRk: キック以前にちゃんと浮けてるのか
どうかが問題だな。
足が下がってたら上手くキックするのも難しいし。
624 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/25(水) 21:13:55 ID:XDZU/L4b: では、足が下がらないコツを教えてくれませんか？
クロールならストリームラインもとれるし壁キックも10m以上はいけるんですが・・・
625 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/25(水) 23:15:38 ID:q3nW8jhP: キックするときに足首まで使ってる？
626 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/26(木) 15:15:18 ID:GSQqGTuL: >>616
水着になって指導しないのか…失望した
627 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/26(木) 22:20:31 ID:wNhDwRUU: >>625
使っていますが生まれつき足首が固いのでヤンキー座りとかが苦手です。
628 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/26(木) 22:56:34 ID:TzAS+sap: 足首が柔らかいとあまり太もも動かさずに
キックできるから楽なんだけどね。
水泳は肩とかも柔らかいと有利だから
柔軟とかすると良いよ。
629 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/26(木) 23:11:05 ID:wNhDwRUU: ありがとうございます。
ただ、そういう足首なので曲げるほうは手術以外どうしようもないんです。
柔軟体操はやっているので肩等の他の身体の柔軟性はその辺の人より柔らかです。
背泳ぎの神様、お願いします。
630 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/27(金) 07:00:36 ID:aUx22Fro: クロールのキックが出来てるなら
背泳ぎでも大丈夫そうだけどな。
一度誰かに泳いでる姿勢とか見てもらったほうが
良いかも。
631 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/27(金) 09:56:23 ID:C6M4z4fC: クロールの板キックですが、25m50～55秒くらいかかり、
しかも途中で一度立って呼吸を整えてしまいます。
足を動かすのに力が入りすぎていて、15～20mくらいで疲れてしまうようです。
どのようなところに気をつけて練習すればよいでしょうか？
最近やっと25mタッチターンで50mがそれほどストレスなく泳げるようになりました。
でも50mで一回体勢＝呼吸やフォームを整えないと次に進めない、というレベルです。
632 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/27(金) 21:56:52 ID:6bRvWVIE: >>630
「脚が沈んでる｣としか言ってくれなかったので
アドバイスできる人に見てもらいます。
633 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/28(土) 09:55:22 ID:SBLI2yMV: >>631
足を動かす幅が小さくて、動きが早すぎるのかも。
意識して、ゆっくり大きめに動かしてみたら。
足首を柔らかく動かして、足の甲で水を押し込んでいく
イメージ。
634 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/28(土) 11:32:33 ID:oVuKUPCc: >>633
ある本に初心者は細かく早くなんて書いてあった（フラッターキック？）のと、
プールで板キックの早い人が、結構早くバシャバシャと動かしていたのを見て、
今はそれらを試しています。ゆっくり大きく～というイメージもトライしてみます。
635 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/28(土) 12:45:37 ID:+x/yXY5K: >>634
板の持ち方の技術を知らないと推察される
636 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/28(土) 21:46:04 ID:m0ioWGfl: どこを目指してるのかにもよるけどね、
一般的に、水泳の初心者がとても陥りやすい穴が
ゆっくり大きいバタ足だよ。
効かない上に前面抵抗だけでかい。
とは言うものの、コンパクトで鋭いキックなんて
初心者が簡単にできるものでもないってのも事実ｗｗ
じゃあどうすればいい？って話だが、
そんな事はテキストや2ちゃんねるで拾えるものではない。
637 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/29(日) 04:57:37 ID:RoEODm4E: コツも動画うｐもしてるじゃん
638 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/29(日) 11:44:43 ID:BOzJdRjn: あと、足全体を一本の棒みたいにしてキックしてたら
疲れるよ。
上手い人がいたら、水中での足の動きを見るのも良いな。
639 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/29(日) 13:37:55 ID:RFYB8uXR: 水の抵抗を感じる、水に乗る、流れを掴む
脱力、リラックス、最低限の力、
柔軟性、ストレッチ

こんな感じ
640 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/30(月) 10:05:24 ID:HR5C983x: >>635
板はどうやって持つといいのかな？
641 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/30(月) 18:45:43 ID:RjMQvcTs: 板は普通は持つって言うか真ん中に手を置くんじゃないか。
642 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 11:06:17 ID:yXUlCv2N: 先端を持ってたがダメなのか
643 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 11:16:27 ID:SAHudLgg: 板の持ち方の技術、まだぁ～
644 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 12:45:55 ID:ckMnc+Tz: さあ願いを　　　　 |
どんな願いも1つだけ|
叶えてやろう…　　ノ
￣￣￣￣￣￣Ｖ￣￣
　丶丶从从 /　/
ミヾi⌒丶全ノ⌒ｲ彡彡
ミﾐＹ　^^　　^^丶ﾐ彡
彡ミ(　ヾＹ/^^ )|彡ﾐ
ﾐ彡ｲ(￣＼人／￣)|ミﾐ
ﾐ彡| `ー-⌒ー-< |ミﾐ
ﾆノ丶)ノｉ　ヾノヾﾆ
＿三丶^^ ｜ ^^/-、
三／ ∧^^ｉ^^/　＼/
∠＿/_｜^^ ^｜＿＿/_
￣７￣(丶Ｙr彳￣77/ｶ
　/　 (T巫巫/)　//从
`/斗―ヽ二二ノ-//ﾘ从
｜ |　　　　　//从从
｜　　i∥　川｜ﾚ从从
645 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 23:09:30 ID:N/3rWSNY: 板はあまり強く掴まずに、手をその上に
軽く乗せてるような感じかな。
646 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 01:17:58 ID:NCvzwu38: 板の中心に手を置くんだな？
647 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 06:55:07 ID:aLDZEbb3: いや、手前。
648 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 09:37:02 ID:ftrgzl1w: 手前にするとビート板の前方が上がって、抵抗になりませんか？
649 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 20:39:45 ID:DNr6IjQW: 普通に泳ぐとまあまあな感じなんだがプルブイ使ってキックしないで泳ぐとものすごくふらふらしてしまうんだけど
どの辺が問題あるんだろう？
650 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 23:34:17 ID:tG4C6ysJ: プルブイ使ってると下半身は安定してるはずだから
ぶれてるとしたら、上半身が問題でしょう。
ローリングが大きすぎるとか右手と左手のパワーの差なんかも
要因として考えられるかな。
651 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 06:26:34 ID:C2FgBDyM: そっか寧ろプルブイ使ってると下半身が安定しない感じだったんだけど、
上半身が問題なのか。矯正にいいトレーニングってなんかないかな。
652 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 06:55:24 ID:+xr5ofLD: 呼吸するときに顔上げすぎて
回りすぎたりしてないか誰かに見てもらった方が良いかも。
653 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 07:18:27 ID:C2FgBDyM: 呼吸へたくそだから目いっぱい回してるけどまずかったの？
654 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 11:52:40 ID:GuLB02kM: 頭が悪いのが一番の原因
655 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 12:22:35 ID:tMLtSOCP: 体幹が弱いのが一番の原因
656 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 16:55:50 ID:eT9t+Y1E: >>655
それって、ウエスト含みますよね？
わき腹あたりの筋肉です。
657 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 18:40:53 ID:C2FgBDyM: なるほど体幹か。そういう言われると確かにそれが一番しっくりくる。

体幹鍛えるとなると泳ぐとかじゃなくて陸上トレーニングになるのかな？
658 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 19:49:27 ID:Qd92PnIR: プルブイつけて回りすぎるのは、リカバリが高すぎるからですよ。
目線を前にやって泳ぐと、とりあえず安定します。（地を這う感じ）
それに慣れてから改めてロールする泳ぎに戻したらいいと思います。
659 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 20:18:51 ID:C2FgBDyM: 実は前に手を前に伸ばすのを注意して這う様なフォームになっていてそれでなんか肩が痛かったんだよね。
で、コーチに言ったら肩回してないからってアドバイス受けて実際それで肩痛いの直ったからローリング
すればするほど良いと思って目いっぱい回してたけど、回せば回すほどいいってわけでもないのね。
色々試行錯誤してみる。
660 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 21:39:27 ID:5+ijGKOv: みんな泳げるじゃんか・・・
661 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/04(金) 15:39:30 ID:UAY6fzl9: >>657
子供や年寄りやデブでも泳げる人は泳げるのだから
普通に泳ぐ為だったら筋トレして体幹筋を鍛える必要は無い
要はバランス感覚
662 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/04(金) 18:16:14 ID:SsrdldjK: そうだよ。　体幹やら筋力やら云々と言い始めるのは
100ｍを1分20秒くらいで泳げるようになってからでも全然遅くないぞ。
もっとも、普通に生活する上でも、ある程度は腹筋や背筋がしっかりしてるに越した事はないので、
基本的なプッシュアップ、クランチ、バックエクステ、プルアップ程度は自重で毎日やっときなよ。
疲労が取れないようなら中一日、中二日とか空けて適当に調整してねｗ
とりあえずテキストはターザンくらいでOK。
663 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/04(金) 20:56:39 ID:N7ENq59U: プールの後の炭酸の旨さは異常。
664 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 01:03:03 ID:Ij0AHc2Y: ああ異常だな
665 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 13:52:47 ID:4PRitQ88: 体幹は、プルブイを着けるとチェック出来る。なっ
666 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 19:42:24 ID:nwGOjxns: 背泳ぎのプルブイだとバランスをとるのが更に難しくなる
667 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 20:56:39 ID:bjgtHDl2: スポーツクラブの初心者クラスで頑張ってます。
バタ足がダメみたいで全然進みません。

体力が無いせいかと思い、精一杯バタ足の練習をしてるんだけど
全然進まないし（けのびするよりも遅いくらい）
イントラの人からは足首に力が入ってるといわれます。
（自分では抜いてるつもりです）

ふくらはぎが毎回ものすごい筋肉痛になるくらい頑張ってるんですが
なにがダメなんでしょうか・・・
668 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 21:41:40 ID:ssshvHBS: スタート号令の「ヨーイ　ドン」
バタ足ヨーイのポジションが出来ていないのではなのか
669 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 21:56:58 ID:7eaM5PAQ: ふくらはぎが筋肉痛になるのがまずダメ。
足の根元からキックを打つって言われているでしょ？
ふくらはぎが筋肉痛になるんじゃ力の入れどころが違うよ。
むしろその辺は力入れないようにしないとしなやかなキックが打てなくなる。

プールでお風呂の水をかき混ぜる要領で足動かしてみてると足に水がまとわりついてくるような感じにならない？
バタ足のときもそういう感覚が足に無いとうまく力が伝わらなくて疲れるばかりで全然進まないよ。
670 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 22:24:28 ID:bjgtHDl2: >足の根元からキックを打つって言われているでしょ？

イントラさんからも言われてますし、あとここの書き込みを参考にしたりして
自分でも足の根元からキックつもりなのですが
打っても打っても前に進まないので出来てないと思います。
疲れるばかりで進まないというのも当たっています。
進まないので頑張ってバタ足をしようと思って、力いっぱいバタ足をしてる感じです。

足に水がまとわりついてくる・・・というのはよくわかりません。
水の抵抗を感じるってことでしょうか。
671 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 09:11:46 ID:3PCChawy: >670
何かができない人ってのは、練習の仕方がダメ
http://swimnet.jp/movie/technique.php?_page=4
↑ここの「キックが苦手な大人でもこの方法ならうまくなる!」って動画でも見て練習すべし
672 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 09:18:36 ID:fzkUVMUf: >>670
おそらく重心を前の方にもって浮くバランスがとれてないから
今の段階ではどんなに上手にキックしてもスカスカの空回りで前に進みませんよ
673 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 12:14:16 ID:vyQbuqAA: 後退キックが出来て一人前。
674 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 22:48:33 ID:+kq6gRzc: 後退キック(？)ができたら、なんかうれしいの？
675 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/07(月) 11:44:15 ID:X7nGeaOL: でも、ホントに後ろに進むんだよね。
オレってすげえ、と情けなく思うよ。
676 ：６６７：2009/12/07(月) 17:03:02 ID:f3doYxCU: 今日もプールに行ってきました。

足の根元からキックを打つというのがずっとよくわからなくて
今までは、ふくらはぎの筋肉を使って足を動かしてその力で足の根元も動かしていた感じなのですが
今日は意識して、太ももの筋肉を動力源にするイメージで蹴ってみたら
なんかいままで見たことないスピードで進んでとびっくりしました。
足に水がまとわりついてくるという意味も、なんとなくですがわかりました。

今までやってもやっても進まなかったので、水泳がしんどくてしょうがなかったのですが
ちゃんと進むとうれしいし、楽しいですw

あと、ストリームラインをもっとちゃんとしたらもっと進むのか？と思うのですが
イントラさんからは尻が出てる、尻じゃなくて腹を引けといわれます。
でも、腹を引くと尻が出ますよね？
677 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/07(月) 21:02:15 ID:jF7XMv/Q: てか、素人でも常識的なキックの仕方を
そこのイントラは言わなかったの？
大丈夫かそこのスクール？
678 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 00:09:47 ID:2Ac6EWaz: つーか、腹をひくという表現は分かりにくいな。
679 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 09:50:35 ID:MceroOPT: ローリングって何を意識すればできるのでしょうか？
680 ：６６７：2009/12/08(火) 10:48:27 ID:Rcbgrxzh: >677
太ももから動かす・・・とは聞いてたんですが
言葉のイメージと実際の動きと上手くつながらなかった感じです。

本とかも読んでるので、言葉上ではわかってるのですが
自分の体の動きとどうつなげたらいいのかわからないことも多いです。
681 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 10:52:26 ID:SZHEeuYL: 上手い人のキックは、扇のように大腿の付け根からつま先までがしなっているように見える。
この動きは、頭では理解できるし、利き手を使えば、動きも出来る。
でも、水に入ってうつ伏せになって、不器用な足でやれるかってことだと思う。
682 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 20:26:44 ID:uBL3v7az: バタ足の推進力は∫[0→T]sin(nωt)dt∫[0→T]cos(nωt)dtだからな
683 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 23:21:53 ID:+pLB0jRO: 分からんw
684 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 00:19:22 ID:4ufwtbIQ: 板キックすると
ドルフィンキックはそこそこ進むしあんまり疲れないけど
バタ脚だと全然進まないしすぐに疲れてしまうのは何故ですか？
私はどうすればいいんですか？
685 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 00:27:05 ID:/rrLGTPA: >>684
バタフライ専門に
686 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 20:17:20 ID:yZfC/ZMm: どうすれば良いかではなくて
自分はどうしたいの？
687 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 23:38:46 ID:rxBY8xnA: バタ足が上手くなりたいんだろJK
688 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 23:41:13 ID:Al+in7Di: 年齢とかスポーツ歴も書かずにアドバイス求められても
答えようが無いな。
689 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 23:50:27 ID:rxBY8xnA: 年齢30、スポーツ歴野球6年サッカー3年水泳3年ジョギング10年テニス12年
690 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/12(土) 00:52:34 ID:KtcIYrBt: 泳ぎ慣れていない女の人が
恐る恐る腕を回しているのを見ると
可愛くてしょうがない。
691 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/12(土) 17:12:58 ID:yTRXXOOV: 689は誰なんだよ。
692 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 04:43:54 ID:4tthhoGK: 泳げない成人だろＪＫ
693 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 13:14:24 ID:r8JrtF99: だから、それがどうしたんだって話だろ。
なんかのネタのつもりなのか？
694 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 16:30:04 ID:hZwdt91l: 最近プルブイつけての練習ばかりしてます
25M楽に泳げるようになってきたのですが
次のステップとしてどういう練習がいいのでしょうか？
プルブイ無しだと25M泳げても疲れきってしまいます
695 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 22:33:44 ID:y4JSYIlG: プルブイでそこそこ進むんなら
推進力を得るためにキックするんじゃなくて、
脚が沈まないように姿勢を整えるためにキックを打つんだ、と考えたほうがいい
そうしないといつまでたっても泳ぎのバランスが良くならない

どんなに遅くてもいいから２５ｍ・５０ｍ・１００ｍ・２００ｍとか距離を決めて板キックをして
自分がキックを打ち続けることができる強さ・ピッチがどの程度なのかをちゃんと知っておかないとダメ
・・・たぶん物凄くゆっくりゆっくり丁寧に小さくキックする（水しぶきも上がらない）、くらいの感じでちょうどよいはず
それ以上の強さでキックしてはいけない
根性勝負の世界になるだけ
身の程を知らないとダメ
696 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 23:16:35 ID:hZwdt91l: >>695
レスありがとうございます
キックがコントロール出来ていないな、というのは感じていました
適度なキックが出来るように意識して練習してみます
697 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/14(月) 21:49:52 ID:lKMDCJ2r: 足の付け根を意識してキックしたら、確かに楽だし推進力も格段にアップしました。
正しい練習って大事ですね。
698 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/14(月) 23:54:36 ID:VDvnnRWp: そうそう。漫然と練習していると全然進歩しない。何のための練習か考えながらしないとね。
699 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 06:53:12 ID:0BxOsUqQ: 初心者向けのレッスンも出るのも大事だけど
そのあとの反復練習も大事だよ。
ときどきレッスンに出てるだけで満足してる人がいるけど。
700 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 10:05:44 ID:6LMV/c2i: これまではキックの最後に、つま先で蹴るように意識してたんだけど、
今日は逆に足の付け根を意識してみたら、わりと楽にキックがうてるようになった。
今まではどうしても25mの2/3くらいで息が上がってたのが、
何とか25mまでは止まらずに行けるようになった。遅いけど。
701 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 16:17:37 ID:gItnkU+W: キックの最後につま先で蹴るように意識するのは間違い？
この意識で、足の甲で水を後ろに蹴る感覚を養ってきたんだけど、
効率悪いのかな？
702 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 22:22:34 ID:irRf7KXd: 別にそれ自体はいいでしょ。
キックは足の付け根からしっかり打って最後に足首がしなるように打つのがいいキックなんだから。

付け根もつま先も両方大切。

足先よりも付け根の方が当然筋肉は大きいから疲れにくい。700のはそういう意味なんじゃないの。
703 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 23:01:12 ID:+gvoXUZo: 実はちょっとだけ膝も使うんだよね。
704 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/17(木) 08:51:59 ID:6R9/y30w: 何より頭を使うことだよね
705 ：700：2009/12/17(木) 10:20:58 ID:uYXCGKKJ: そうです。701さんのように、つま先で蹴るように意識しすぎで、
何か妙に足全体に力を入れすぎていたんだと思います。
最後に足首がしなるようなキックは、頭でイメージできても実際にはなかなか難しいですね。
706 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/18(金) 01:32:57 ID:7dM4sgX6: 0<x<2は
(1-cos(x))/x=(x/2){sin(x/2)/(x/2)}^2
x>0で　|sin(x/2)/(x/2)|<1 だから
<x/2<1 (0<x<2)
　x>2のは
0≦1-cos(x)≦2だから
(1-cos(x))/x≦2/x<1
x=2の場合
1<1-cos(2)<2だから
(1-cos(x))/x=(1-cos(2))/x<2/2=1
707 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/20(日) 23:37:08 ID:AWdVyko1: 〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　`Д´）　＜　ツケネ！
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ジタバタ

　　　　〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　`Д´）　＜　　ツケネ！
　　　　　　｀ヽ_つ＿_つ
　　　　　　　　　　　　　　ジタバタ

　　　　　　_, ,_
　　　　　（`Д´ ∩　＜　デキナイ　ヤダヤダ
　　　　　⊂　　　（
　　　　　　　ヽ∩　つ　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
　　　　　　　　　〃〃

　　　　〃〃∩　　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　つД´）　＜　ヤダヤダ
　　　　　　｀ヽ_ ノ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ

　　　　　　　∩
　　　　　⊂⌒(　　_, ,_）　＜　ヤダヤダ…
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ﾋｯｸ...ﾋｯｸ...

　　　　　　　∩
　　　　　⊂⌒(　　_, ,_）　
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ　　zzz…
708 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/21(月) 10:20:18 ID:tSYABAAe: 左足もげてるよ
709 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/26(土) 09:16:01 ID:sc/mPc6f: 泳ぎだした時はしっかりと体が浮いている感じがするけど
そのうち体が沈んでくる感覚になるのはどうして？
別に体のバランスがどうのこうのでなくそんな気になる。
710 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/26(土) 11:54:23 ID:39h2anSb: >>709
実際沈んでるんじゃない？
自分も沈んでるよ
こいだ手を最後けのびの姿勢に戻すと浮くよ
711 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/27(日) 10:02:07 ID:q+WLWi22: 結局は手のかきが弱いんだと思う。
712 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/29(火) 14:11:49 ID:hqMIupck: バタ足やってると太ももの外側の側面の筋肉が疲労してきて痛くなってくるんだけど、使う筋肉間違ってるのかな？
もっと裏側とか大きい筋肉を使わないとダメなんだろうか。
今日30分くらいずっとバタ足してる高校生がいて水中からのぞき見まくちゃったわ。子供のころからきつい練習してるんだろうなぁ。自分は30秒でしんどーって休憩したくなるのに。
713 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/29(火) 16:17:47 ID:MZVndmNF: >712
お尻の筋肉使うのがいいバタ足だとどっかにかいてた
714 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/30(水) 00:32:38 ID:UbVoByKS: 水泳教室の女の先生の水着が、
あまりにもハイレグ過ぎて困ってしまう件について・・・
715 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/30(水) 19:27:05 ID:STfe3/fJ: いいじゃん。
716 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/30(水) 19:49:44 ID:2b0VBD5d: >>712
がむしゃらに一生懸命キックしても正しい技術は身に付かないよ。
体を追い込む根性がつくだけ。

やるんだったら、何時間でも続けられるくらいのゆっくりゆったりとしたキックから始めて、
そこからリラックスしたままで、余裕を持ってなめらかにキックし続けることを意識して、
一部の筋肉に疲れが集中しないようにして、少しずつ少しずつピッチを上げていくといいと思います。

そうすると、自然に脚の付け根に近いケツから太もも内側の大きくてパワーのある筋肉群を
全部使えるようになってくる。がむしゃらに蹴るキックとは違う感覚に気付くと思う。
丁寧なキックから始めないと、一番大事な水感（水泳用語で”水を掴む感覚”）が身に付かない。
キックしてる途中に「ここをこうしたほうがよく進んでるかも？」てことを感じる余裕があるくらいじゃないとね。

トレーニングとしては、これ以上強くキックすると脚がパンパンになり始めるギリギリのペースを
保ったままで20分とか30分とか連続でキックし続けることが大事。スイムでも板キックでもいい。
週2回以上の頻度で続けていくと、誰でも筋肉の毛細血管が発達して、心肺機能も上がってくる。
脚がすぐ疲れてしまう様な強いキックは、パワーを上げるためのトレーニングで、
それじゃ持久力は付きにくい。
717 ：【大吉】【1610円】：2010/01/01(金) 23:54:37 ID:FmYKkYME: 最近25m泳げるようになって
次は50m泳げるようになりたいのですが
25m泳いだ時点で息が切れて
2,30秒は休憩しないと次泳げません。
今はほぼ週６、３０分くらいは泳いでるのですが
このまま続けてれば泳げるようになるでしょうか？
アドバイスお願いします。
718 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/02(土) 00:44:12 ID:ZrwTXN+G: >>717
何事も慣れ。
自己流の非効率的な醜い泳ぎ方でも、続けてさえいれば
長く泳ぐことに体が慣れてくる。

より効率的に美しく速く長く泳ぎたいのだったら、スクールに入って
習うなり、DVD付の入門書を読んだりするのが良い。
719 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/02(土) 23:30:29 ID:9CQYiYQH: >>710
うまい表現ができないけど、最初の100ｍは体が浮いているようなんだけど、
そのあと、スピードを増さないと浮遊力がでないという感じかな。
とにかく最初の100ｍは体が水の上に浮かんでいる実感がある。
720 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/04(月) 19:10:07 ID:zO22fxwB: >>717
おめでとう

①水に慣れる事

②呼吸をする事
ホビングなどで練習

③体の力を抜く事
死体ごっこなどで練習
「ぷかー」と浮いてただよう感じで

④姿勢を綺麗に

>>712
私は力をぬいて足全体をしならせる感じで蹴ってるよ

>>719
水圧で肺の空気が押し出される
疲れた
では？
721 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/05(火) 10:34:08 ID:ypy631Qi: 脚をしならせるって先生は簡単にいうけど難しいわ
722 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/06(水) 21:27:55 ID:t1auVD0W: 女性ＩＲが、ムチのようにと言いました。
あんたは、Ｓの女王様？
おいらは、Ｍの無知男！
723 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/09(土) 13:52:56 ID:Ol8KK6gE: >>709
疲れて遅くなると沈むよ。
速いと浮く。
724 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/09(土) 17:45:21 ID:Gw023WgP: きのう初めてクイックターンを教わった。
くるっと回って壁を蹴れるようになったけど目が回って気持ち悪くなっちゃって
その後泳げなかった。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
練習してれば慣れるもんなのでしょうか？
725 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/09(土) 22:32:15 ID:c7eYzMjr: >>724
回るとき、鼻から息を吹き出すといいよ。
あとは、壁までの感覚覚えて早く回るといい。

もちろん慣れるけど正直きつい。
726 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/10(日) 11:28:38 ID:QXN0yhzn: >>724
あー、私と同じです。
最初、鼻から水飲んで辛くて、30秒ほど、考える人のポーズをやってた。
鼻から吐く方法を覚えたけど、今度はターンすると目が回って気持ち悪くなる
壁際でなく、プールの途中で前転練習しても同じ。
頭の中で血液が揺れ動く感じがある
脳の血管が切れると大変だなと思って、今は自粛中。
最初はこんな感じが正常で、慣れるとOKになるものでしょうか？
ちなみに4泳法はきちんとできる。
中年のおじさんスイマーには無理なのかな。
727 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/10(日) 12:14:02 ID:076zvyCm: 地上で布団の上で前転しても気分悪くなるのか？
728 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/10(日) 22:04:14 ID:Bs9a/nza: 724ですが、自分だけじゃないとわかって安心しました。>725さんアドバイスｔｈｘです。

500円払って早々にダウンするのはもったいなので
慣れるまでは最後の１５分くらいをクイックターンの練習にあてることにします。

>>727　元体操部なので空気中ならば前転側転バク転宙返りも混ぜて１０回以上回っても平気です。
なんだろう、>>726さんの言われてる
>頭の中で血液が揺れ動く感じ
これで目まいと嘔吐感が。

あ、遊園地のコーヒーカップとかメリーゴーランドとか全滅です。三半規管が弱いんだな。
729 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/11(月) 11:19:07 ID:UfKUbICo: ふーん、地上では平気で水中では目が回る…という理屈はよく分からんね。
なんだろう？
重力の作用の大小かな？

>>726は一度病院で検査しときなよｗ　
730 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/12(火) 09:47:33 ID:q32CT1CV: 布団の上で実験したら、私も地上なら大丈夫だった
この程度ならいけそうという感じ
回転下手ということもあって、水中の方が大回りになってしまうようです。
回転径が大きくなれば、それは揺さぶられるでしょう。
そういえば、私もコーヒーカップはまったく駄目だった。
好きな種目がバタと平泳ぎというのも何かの縁かも。
731 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/12(火) 21:44:34 ID:06KM1E23: なるほど。自分の意図しない方向の揺れがダメなのかもね。
ヘタなうちは軸が安定せず色んな方向へブレるからね。
>>725さんのアドバイスにあるように、キュッと早く回れると大丈夫になるかも。
>>730さん共に頑張りましょう～
732 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/17(日) 15:23:42 ID:Cy1+jbRC: 回転するとき、目はつぶってないよな。
733 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/21(木) 16:43:20 ID:fAjP93X+: 今日はもう少しでプールの中でおしっこを漏らすところでした。
734 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/26(火) 23:08:36 ID:qegjGgvJ: クイック・ショ～ン、バンザイ。

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