【本日、泳いだ距離・時間などを書き込むスレ】

1 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/15(月) 15:31:51 ID:dHQq3AkF

どうぞ＾＾

2 ：定休日 月曜日：2009/06/15(月) 21:10:02 ID:jxjBmc/o

市営プール今日休み 0Mだ

3 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 19:35:41 ID:EHsJeU5/

きょうは、クロールで３５分間泳ぎマシタ

4 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 19:15:49 ID:u5lLCOgu

きょうは、時間が無くて０ｍ
あしたは、泳ぎたいと思う

5 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/20(土) 08:32:36 ID:U4zuIe0f

昨日はキック*4、プル４本スイム*8のあと左呼吸クロール*2
バタフライの自主練25*4　でやっと1000でした。
今日は1時間くらいあるから1500ぐらいはおよぎたいな。

6 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/20(土) 18:47:40 ID:c9VrJeuX

クロール二軸泳法で約３０分、まったり泳いで来ました。
プラス腹筋・腕立て

7 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 13:23:07 ID:ZWkgmM8u

今、帰ってきました。３０分間、クロールでちょい早めに。
腹筋＋サウナ

8 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/22(月) 17:25:34 ID:QP5taGMo

きょうはプールは休業日
泳ぎたいが、休もう

9 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/23(火) 22:12:07 ID:u8zsUy8Z

とりあえずクロールで４０分

10 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 00:17:27 ID:nDZiqb+w

今日は１３００ｍくらいと、ターンの練習
明日は休養入れて次は明後日だなー。

11 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 22:09:04 ID:0UnWMWoP

必死にクロールで２０分
時間がねェ〜

12 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 19:34:04 ID:rW52Y9if

きょうは遅いので休み〜

13 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 23:56:12 ID:Tk04weWZ

今日は１４００ｍ　とターンの練習。
メインセット５０ｍHard1分10秒で8本てｵｼﾞｻﾝにはきつすぎ。

14 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 17:08:24 ID:TX3QRM5E

きょうは用事が入ったので、休みです。
０ｍ＾＾

15 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 09:10:30 ID:M9kRg7HR

>>1-14
　 ∧ ∧　　　一人一個まで
　( ´・ω・)
　（　∪ ∪ 　,.-、 　　,.-、 　　,.-、　　　,.-、　　　 　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、 　　,.-、 　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　 鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、 　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし

16 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 17:13:33 ID:5oIIXm9m

>>15
鮭もらいます。ウマ〜
きょうは４０分クロールで、途中で距離数えるのやめた

17 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 20:41:35 ID:I5YFjFR1

今晩は。
金曜日は1100m
昨日は1000m
今日は0でした。

18 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 21:09:53 ID:M9kRg7HR

今日は昨日のバタフライ教室のおさらいとクロール。
50m×30本で1時間。

19 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 23:58:15 ID:8QutG8I/

今日は区営のプール２カ所をハシゴして、合わせて３時間。
来週からは、屋外長水路が始まるので、更に滞在時間が伸びると思うw

20 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 02:45:42 ID:dvIzHes+

3000m泳いだ。

21 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 02:53:54 ID:YoWIS45n

一昨日3200
　昨日3800

22 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 16:24:57 ID:Xi2kxnz1

定休日なんで
走りこみ　と　筋トレ

23 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 18:56:54 ID:Xi2kxnz1

と思ってたら雨が土砂降りかよ

24 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 19:15:01 ID:diSr4UBD

今日3300

25 ：NS：2009/06/30(火) 00:10:46 ID:QqgTvh7C

昨日になりますが、900+200でした。

26 ：p：2009/06/30(火) 17:30:14 ID:CuTFqyvP

首の寝違え
お休みした

27 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 19:25:31 ID:qW5IU2JQ

きょうは、クロールで１５００

28 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:00:55 ID:f3jt3HGr

100×10本
200×5本
50×10本
フリー5、600

3000

29 ：NS：2009/06/30(火) 23:55:13 ID:QqgTvh7C

850+150でした。

30 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 20:48:14 ID:NQ0pCmqU

今日のメニュー
クロール１２００
背泳　２００
腹筋　腕立て　

31 ：NS：2009/07/01(水) 23:36:35 ID:3yMyjr01

今日は疲れてサボりました。0mです

32 ：p：2009/07/02(木) 10:59:49 ID:jJYtsr6Z

3400

33 ：NS：2009/07/02(木) 20:27:59 ID:J98GUenH

今日はクラブが休みで0mです。

34 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/02(木) 21:50:16 ID:UbMm5VU5

約１０００ｍ　クロール

35 ：p：2009/07/03(金) 05:34:00 ID:nh/AlKRU

夜また行って2000

36 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 07:08:07 ID:AgOXd1Fj

>>15
ちりめんじゃこ頂きました( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
アップ、ダウン含めて１０００ｍでした。
S1とフリー半々くらい

37 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 18:35:20 ID:s7fSTtIE

きょうは疲労があるので休みます

38 ：p：2009/07/04(土) 14:55:50 ID:SIDMRgTx

2800

39 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/04(土) 21:59:14 ID:AgU3+z/9

クロールで１２００くらい

40 ：p：2009/07/05(日) 09:52:07 ID:sin1JVaH

行って来ます、帰りにアイス買ってこよう

41 ：p：2009/07/05(日) 12:18:08 ID:jxZlz1Ca

3600
抹茶アイス、ウマー

42 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 21:13:26 ID:9Uu9oIAS

本日、人間関係でゴタゴタしてしまい休み〜

43 ：p：2009/07/06(月) 11:54:16 ID:cuY2CSTx

3500

44 ：あざみん：2009/07/06(月) 23:09:10 ID:3WCbUVjL

1000m ｽｶｰﾘﾝｸﾞ練習楽しかった。

45 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/07(火) 03:33:58 ID:r5ybNlwz

昨日は定休日

46 ：p：2009/07/07(火) 17:05:09 ID:r/FZ4UDn

今日は一休み

47 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/07(火) 19:14:26 ID:r5ybNlwz

本日のメニュー　
クロール３５分　腹筋　腕立て　ジャグジー

48 ：p：2009/07/08(水) 17:48:46 ID:zcQck60c

時間が無かったので軽めに2800

49 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/08(水) 20:38:04 ID:5gp8YoGQ

クロールで１２５０ｍ

50 ：ｐ：2009/07/09(木) 17:05:49 ID:jZFsh+rn

4200

51 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/09(木) 20:26:09 ID:qZTdMPr9

３５分間、ゆっくりクロールで

52 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/09(木) 23:40:00 ID:wQyrEDvF

45分間、WUP、４泳でDRILL、SWIM、、DOWN　で軽めに８００　その後自主練でFlyのDRILLを２００程。

53 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/11(土) 05:51:38 ID:OdxCgALB

クロールで6000m。
今週は火3000、水4000、木5000、金6000なので、
明日休んで、日曜2000ｍ以上泳げば、１週間で２万メートル達成。

54 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/11(土) 18:19:54 ID:hmbZkMxN

クロールで１５分　ペースメーカーにされて疲れた
ウォーキング１５分　
背泳　１０分
腹筋　腕立て

55 ：NS：2009/07/12(日) 09:06:49 ID:2Ogvkmj4

昨日は10日ぶりに、泳ぎました。800行きました。

56 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/12(日) 19:57:21 ID:gtlpsKn8

クロール約１２００
腕立て　腹筋

57 ：NS：2009/07/12(日) 21:33:10 ID:2Ogvkmj4

今日は700+100でした。

58 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 21:05:47 ID:Vvvt3mfJ

定休日
公園をウォーキング

59 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 22:06:44 ID:2QiFB+hM

今日は900+150でした。

60 ：p：2009/07/14(火) 12:34:41 ID:P8KoeS3z

3300

61 ：NS：2009/07/14(火) 20:04:14 ID:XdtqlwKB

今日は休みます。0mです。

62 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 22:09:10 ID:NVcaBNfc

泳ぎにいけずウォーキング
腹筋　腕立て

63 ：NS：2009/07/15(水) 22:41:21 ID:AU/7U6jm

今日は850+175でした。

64 ：p：2009/07/16(木) 10:59:07 ID:Mcz1zdkF

4600
明日からマウイ島にバケーションに行ってきます

65 ：NS：2009/07/16(木) 19:09:18 ID:b4YGhjZl

今日はクラブが休みで、0mです。

66 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 20:08:03 ID:+wgcByx0

クロール３５分
腹筋　腕立て　ジャグジー

67 ：NS：2009/07/17(金) 22:51:35 ID:ZuSOEaas

今日は900+175でした。

68 ：p：2009/07/18(土) 09:25:04 ID:4+hIaWgY

天気も良いし、海も綺麗
たまにはプールから離れるのもいいな

69 ：NS：2009/07/18(土) 20:04:04 ID:TT3QpgQK

今日は忙しくて、泳げませんでした。0mです。

70 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 22:41:55 ID:VVJC0FyM

時間がなく
ウォーキング
腕立て　腹筋

71 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/19(日) 14:38:33 ID:/kYYxBuQ

１２００ｍクロール　客が多かった

72 ：NS：2009/07/19(日) 21:36:48 ID:gTx3cF2T

今日は800+150でした。

73 ：NS：2009/07/20(月) 18:47:26 ID:gCoHk1ov

今日は900+150でした。

74 ：NS：2009/07/21(火) 19:09:08 ID:mDGeUfWe

今日は休みます。0mです。

75 ：NS：2009/07/22(水) 23:05:28 ID:EpH2/Eud

今日は短800+175でした。

76 ：NS：2009/07/23(木) 20:58:58 ID:wkttJb7S

今日はクラブが休みで、0mでした。

77 ：NS：2009/07/24(金) 23:58:30 ID:BuNS9nRw

今日はサボりました。0mです。

78 ：NS：2009/07/25(土) 22:58:28 ID:b82m6cj/

今日は短750+125でした。

79 ：p：2009/07/26(日) 12:23:35 ID:lAA6UVas

ただいま
さっそく4200

80 ：NS：2009/07/26(日) 20:20:46 ID:KtkEC5KR

おかえり。
今日は 熱っぽくて休みました。0mです。

81 ：p：2009/07/27(月) 08:54:35 ID:lmtQ7D02

>>80　チョコお土産に買って来てあげたよ
　　　つ　●●●●

もうしばらくしたらプール行って来ます。

82 ：NS：2009/07/27(月) 21:39:42 ID:/423bEhJ

ありがとう。
ｺﾞﾁになります。
今日は800+150でした。

83 ：NS：2009/07/28(火) 21:38:15 ID:QKiiTq+5

今日は短850+175でした。

84 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 10:14:55 ID:TNYXdKGq

きのうは１２００クロール二軸で
ジャグジーが故障中

85 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 21:09:04 ID:TNYXdKGq

いまだジャグジー直らず
３５分クロール

86 ：NS：2009/07/29(水) 22:33:26 ID:Amfw8ND9

今日は800+150でした。

87 ：p：2009/07/30(木) 11:21:34 ID:fx9AQd/J

4200
長水なのに誰もいなかった

88 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 13:35:45 ID:DARvSX8v

朝6時半より50メートルのインターバル開始
周りには浮き輪で入っている子供連れ
一時間で35回くらいだと思う

89 ：第一コース！名無しくん：2009/07/30(木) 13:47:56 ID:5sctnJvH

７７００ｍでし

90 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 15:11:28 ID:zUjdTI4d

禁止

91 ：NS：2009/07/30(木) 21:43:04 ID:Xt3JvTUB

今日はクラブが休みで、0mです。

92 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 21:58:27 ID:8qkZ4Ryn

1500ｍ 70分

93 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/31(金) 02:54:36 ID:WoZC3pGX

昨日、風邪ひき休み

94 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/31(金) 12:58:43 ID:88W/cb0+

泳ぐこと自体が楽しいから、時間とか距離とかいちいち数えねーよ。

95 ：NS：2009/07/31(金) 22:00:17 ID:L54o0jKQ

今日は短850+150でした。

96 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/01(土) 19:33:31 ID:thlrQVSr

夏だけやってる運動公園プール(50m)
1200m

97 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/01(土) 19:54:34 ID:Bz7eGxRC

25分クロールで

98 ：NS：2009/08/01(土) 20:59:31 ID:RhCRbt/d

今日はサボりました。
0mです。

99 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/01(土) 23:08:24 ID:kvdSwHKl

80分　2000メートル（クロール1200、平700　背100）

100 ：NS：2009/08/02(日) 18:55:55 ID:1m6dY8gz

今日は900+150でした。

101 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/02(日) 20:45:36 ID:xqgtOcSS

今日も運動公園プールで1200m
雨上がりに行ったので、９コースに３人のみ

102 ：ｐ：2009/08/03(月) 16:35:21 ID:wLMbmPb9

昨日4200
今日3400

103 ：NS：2009/08/03(月) 22:42:56 ID:/d74QvMj

今日は900+125でした。

104 ：p：2009/08/04(火) 11:47:00 ID:RhEaV+Xq

4000

105 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/04(火) 22:11:58 ID:Msw+RVAm

風邪が治ったので
３５分クロールで
しかしジャグジーは直らず

106 ：NS：2009/08/04(火) 22:52:36 ID:cL4DZVUr

今日は疲れて、泳げませんでした。0mです。

107 ：NS：2009/08/05(水) 22:59:23 ID:JqA48LLE

今日は短850+150でした。今週は水温が高く疲れます。

108 ：NS：2009/08/06(木) 19:56:27 ID:/wkwoTsx

今日と明日は休みます。0mです。

109 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/06(木) 21:00:21 ID:o45VPwov

クロールで１０００　腹筋
ジャグジーが直って良かった

110 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/07(金) 20:47:29 ID:6xhXvBQy

クロール手だけで１２００

ちょっと混んでた

111 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/08(土) 20:04:53 ID:RX1ylYHZ

１２５０ｍ
二軸で　右肩少し痛めた

112 ：NS：2009/08/09(日) 22:07:07 ID:I4dtBZ0/

今日は900+175でした。

113 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/09(日) 22:39:54 ID:UzbMaeym

一週間ぶりに運動公園で1200m
カミナリゴロゴロ

114 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/10(月) 00:51:42 ID:P/eh61xx

速さなんてのはどうでもいい。
楽しく、長く泳ぐことが大事だ

115 ：NS：2009/08/10(月) 19:47:46 ID:ZD3L/ZW4

今日は忙しくて泳げませんでした。0mです。

116 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/11(火) 19:23:14 ID:7FvuuGWP

水が、冷たかった
屋外のほうが暖かそう
１２００クロールで

117 ：NS：2009/08/11(火) 19:49:00 ID:uERv1EOP

今日も忙しくて泳げませんでした。0mです。

118 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/11(火) 23:38:03 ID:+/mYtybK

風呂つきプールさいこう♪

119 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/13(木) 20:51:09 ID:pw3Nr0b7

２５分間クロール

120 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/14(金) 19:46:42 ID:IPDS3jtp

約２０分クロール

121 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 16:33:03 ID:td40Wkff

一週間ぶりに運動公園で1050m

122 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 19:15:37 ID:rIE0SGyw

5000m クロール

123 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 21:01:53 ID:zfe+0v7G

クロール１０００ｍ

124 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 21:40:43 ID:ZQgpk2NY

up400 IM

2000 Fly
+
2000 IM

Down 200

125 ：NS：2009/08/16(日) 21:47:02 ID:tPAd2l+x

一週間ぶりに泳ぎました 1000mでした。

126 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/16(日) 22:06:25 ID:QHPzVujm

今日はウォーキングしました

127 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/17(月) 21:55:12 ID:3NXchrCt

定休日

128 ：NS：2009/08/17(月) 22:44:23 ID:nWXJVwfG

今日は長900+150でした。

129 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/17(月) 23:18:53 ID:2cws+gto

クロール８００ｍ

・・・orz 昨日の半分

130 ：NS：2009/08/18(火) 22:14:58 ID:VlyQXQ+S

今日は900+125でした。

131 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/19(水) 20:13:04 ID:PuuFnKfm

泳ぐ気力が無かったのでウォーキング

132 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/20(木) 19:42:09 ID:YTL0a8qf

クロールでゆっくり１０００ｍほど

133 ：NS：2009/08/21(金) 23:12:45 ID:ht7ZcP30

今日は長750+短200+100でした。

134 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/22(土) 23:32:50 ID:5G/8Cr+5

運動公園で1200m
外の50mプールが利用できる季節もあとわずか

135 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/23(日) 20:40:40 ID:hfZVkerX

500でつ

136 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/23(日) 21:43:09 ID:FeYWpIIT

今日は700+短300+100でした。

137 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/23(日) 22:18:33 ID:TbuBIw02

100×20本

138 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 16:48:02 ID:b/8rdU/u

５０×８０
EASY/MAX

139 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 12:43:59 ID:lo4Q0xIS

昨日は歩きました
すげー涼しくなった

140 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 19:19:04 ID:lo4Q0xIS

３０分ほどクロールで泳いできました

141 ：NS：2009/08/25(火) 22:45:26 ID:VCyQZbMW

今日は700+短250+100でした。

142 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 23:45:59 ID:0mVtUWkC

久々にスポーツクラブで約1km
25mプールは距離がわからなくなるなぁ

143 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/26(水) 12:07:43 ID:6a0aa9dx

午前に行ったら年配方で混んでた
夕方に限る
３０分　クロール

144 ：NS：2009/08/26(水) 22:55:26 ID:JwWbY7qk

今日は800+短250+100でした。

145 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 20:02:16 ID:UprYsVz1

15分ほどクロール

146 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 21:44:25 ID:fuQu2bhq

３０分クロール
腹筋

147 ：NS：2009/08/28(金) 23:57:05 ID:N+UzFhVa

今日は900+100でした。

148 ：NS：2009/08/29(土) 19:31:28 ID:wtOeoBun

今日は試合で、50+50でした。

149 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 22:04:07 ID:G/Gl2MuC

３０分クロール
ジャグジー

150 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 23:45:30 ID:TYtTYnSX

運動公園プール 700mでリタイヤ
頭痛再発、インフルエンザかも

151 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 18:21:26 ID:F2w64jM1

30分間クロール

152 ：NS：2009/08/30(日) 19:53:21 ID:9SctNU51

今日は休みます。

153 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 20:42:37 ID:2FO5sCCI

定休日
ウォーキング

154 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 08:59:43 ID:nUV5s4Yv

きのう、35分クロール　背泳

155 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 18:26:36 ID:FLTQZ7y0

クロール　平で３３分
子供が多かった

156 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/05(土) 22:51:46 ID:8gT6IysV

30分クロール

157 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 08:46:07 ID:Ngaczqq6

３０ぷん　ゆっくりめでクロール
人減ったな

158 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 16:32:09 ID:Ngaczqq6

本日は定休日です

159 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 22:08:11 ID:bwZyqzht

100×25本

160 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 00:44:12 ID:AUhCitd4

疲れてて休みまつた

161 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 16:26:45 ID:AUhCitd4

きょうも忙しくて休み〜

162 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 00:08:53 ID:awNF4AZK

４０分　クロール

163 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2009/09/13(日) 19:48:04 ID:QgrOq6oX

２５メートルタイムトライアル
　　　自由形１８秒

164 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 20:20:00 ID:hCqnRmAk

３０００ｍ　クロール
あと平、背、バタを１００ｍずつ。

165 ：NS：2009/09/13(日) 20:39:34 ID:34ztmMv/

練習再開しました。
昨日800+200 今日は800+150でした。

166 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 23:42:40 ID:9ekdOc7U

9月に入ってからはじめてのプール
休み休みの30分で1km
疲れたwww

167 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 00:32:09 ID:Exd1HAv6

きょうは必死こいて１３００

168 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 15:00:36 ID:Exd1HAv6

きょうは定休日

169 ：NS：2009/09/15(火) 22:44:38 ID:QiVd1fqL

今日は短800+200でした。

170 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 21:19:58 ID:R04thxc3

今日は2500m55分

疲れた。

171 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 01:13:33 ID:gyQkvDbx

私 断トツ！トータル4000m ２時間

172 ：NS：2009/09/17(木) 22:02:54 ID:8cSMjFlA

今日は短750+100でした。

173 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 11:15:07 ID:MX0x0y8T

昨日は800+150でした。

174 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 21:26:38 ID:96XGfa3n

きょうは１０００ｍくらい
涼しくなってきました
みなさん風邪をひかないように＾＾

175 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 20:05:24 ID:aLunADMp

今日は休養

176 ：NS：2009/09/20(日) 22:09:20 ID:4dyXCxSE

今日は短750+150でした

177 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/21(月) 21:03:33 ID:Ymx5gb9j

3750

178 ：NS：2009/09/21(月) 22:19:04 ID:h4EtRY1W

今日は900+150でした

179 ：NS：2009/09/22(火) 17:45:26 ID:8pwblA5M

今日は板キックで900でした。

180 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/22(火) 22:48:03 ID:FUqmcH1c

クロール　ゆっくり３０分

181 ：NS：2009/09/23(水) 15:47:07 ID:g3PuB23E

今日は短900+100でした

182 ：ハム：2009/09/23(水) 22:22:26 ID:EfTH8Plb

水中ウォーキングを20分挟んで90分です。

183 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/23(水) 23:06:22 ID:G03LGmiP

きょうは休養しました

184 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/24(木) 00:06:12 ID:tmDduFLJ

連休後半の3日間、用事の合間に500m×1、100m×5

185 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/24(木) 23:10:25 ID:YZlG26r6

連休明けで休業
ウォーキング

186 ：ハム：2009/09/25(金) 18:10:07 ID:RVMku49k

７００ｍ

187 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 21:44:32 ID:SipwuXfd

1400m クロール二軸

188 ：NS：2009/09/25(金) 22:04:20 ID:qzNtC23k

今日は短1000+150でした

189 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/26(土) 08:38:49 ID:3zIEAZYC

昨日9/25、クロール４ビートで2000、６ビートで500。

190 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/26(土) 22:24:42 ID:tk07aVfq

クロール３０分ほど

191 ：NS：2009/09/27(日) 19:46:17 ID:0fYtIXMS

今日は短950+200でした

192 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 10:23:13 ID:xBtR+nLh

(日)はクロール２５分
今日は休業日

193 ：189：2009/09/28(月) 16:30:32 ID:+eBI+PfM

クロール６ビートで2000。

194 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 18:14:35 ID:6UoBJ6V0

昨日　9/27
クロール400　バタヒラ1000、平300　ほど

195 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 23:09:01 ID:C8DCp/h5

今日は短950+50でした

196 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 19:35:01 ID:gCj4+RZe

２７分間クロール

197 ：NS：2009/09/29(火) 22:38:52 ID:KXRXOlQz

今日は1100+150でした

198 ：189：2009/09/29(火) 23:07:21 ID:7K7t9hpO

クロールで3100。さすがに体にこたえる。だるくて眠い。

199 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 22:16:13 ID:7J34kvNk

きょうは休養

200 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 23:16:04 ID:VRUTMG4R

俺も休養。平日は基本的にお休み。

201 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 22:40:03 ID:zY4bNGjW

クロール３０分ゆっくり

202 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:10:28 ID:HsWgEfCk

２８分　クロール

203 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 22:06:13 ID:ytXYot4a

部屋の布団でバラフライの練習2時間。汗だく。

204 ：NS：2009/10/03(土) 00:04:34 ID:CEVqjePI

昨日は短950+50でした

205 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 18:32:50 ID:Y1la0RKV

急性外耳道炎みたい。耳が痛い。しばらくお休みするかな・・・耳栓するか。

206 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 20:27:33 ID:g8lPPipk

＞２０５　よく泳ぎに行くなら耳栓したほうがいいよ。

きょうは寝てて休み

207 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 18:23:26 ID:bkiZx5j+

30分クロール

208 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 18:45:28 ID:4YI3Fp2L

時間　計3時間
：ウオーキング1時間、バタヒラ1時間、クロール+平泳ぎ30分、休憩30分


>>2060 ありがとう。さっそく耳栓をしてみた。ついでに外耳道炎の市販薬も買ったよ。

209 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 22:39:37 ID:tNussoCX

はじめて半年ぐらいだけどやっとクロールで300m以上泳げるようになった
平泳ぎだと1キロぐらい平気なのにクロールだとすぐ息が苦しくなる
息継ぎの時に力が入ってしかもろくに息が吸えないからよけい疲れる

210 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 22:05:20 ID:R0X6Gbdn

今日は短1000+150でした

211 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/07(水) 00:12:34 ID:vGrWnXiT

昨日　定休日
今日　クロール１２００ｍ

212 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/07(水) 22:15:39 ID:vGrWnXiT

本日　豪雨のため　休養

213 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 20:32:50 ID:A2NIJ+Lo

ゆっくりクロールで３０分

214 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 21:31:54 ID:XtuPU6Jk

台風のため部屋でビキニ穿いてエアー水泳

215 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/09(金) 21:21:49 ID:Lb4KNkUI

クロール二軸で３０分

216 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 21:06:27 ID:+IOuKpNx

34分　クロール　スローで

217 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 23:39:22 ID:zSI4ghyg

昨日 3500m
今日 2000m

昨日が張り切りすぎ。

218 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/12(月) 18:04:18 ID:UL7KR097

昨日　休み
今日　１３００ｍクロール

219 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/13(火) 17:53:27 ID:b32mBAAr

本日休業

220 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/15(木) 22:19:50 ID:7SnrtNPP

３２分　クロール

221 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/16(金) 22:53:20 ID:tmq6eVh3

３０分　クロール二軸

222 ：NS：2009/10/16(金) 23:02:45 ID:GrRGBKvr

今日は短1000+50でした

223 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/17(土) 20:22:54 ID:38I47wDG

本日はウォーキング

224 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/18(日) 18:47:36 ID:9+Nj+KvV

きょうは忙しく休養します

225 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/18(日) 19:54:09 ID:DoT0KGUN

今日は700+150でした

226 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/18(日) 21:32:39 ID:1fZuTzN6

今日は 午前中に1000m

227 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 19:40:54 ID:L55k+iBd

きょうは定休
三日、泳いでません

228 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 20:18:20 ID:QVw9d3EA

おっちゃんも最近泳いでない。
プールまでバイクだと寒くてあきまへんのや

229 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 22:38:40 ID:R+LLcwoE

40分で2000位。もっと泳ぎたかったけど水温が異常に高くて後半は暑くてばてた。温泉で泳いでいるみたいだった。

230 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 08:31:32 ID:Bmb2qc4L

外の気温が9度、プールの暖房30度近い。
この気温差が風邪の元。今日はプールに行きたいけど・・・

231 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 20:23:43 ID:35prdiBu

わたしも今日は寒くてやめました
帰りに暖かくしないとカゼひきますよ〜
沖縄以外はｗ

232 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 20:24:38 ID:35prdiBu

＞230
え？東北か北海道の方？

233 ：NS：2009/10/20(火) 22:36:54 ID:/Sm1ulsp

今日は800+200でした

234 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 08:02:25 ID:UFxzowaP

>>232
京都だよ。京都の寒暖差は有名。

235 ：NS：2009/10/23(金) 21:32:30 ID:BzzCW7AZ

今日は800+50でした

236 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/23(金) 21:50:53 ID:+mRugMIi

1カ月ぶり。久しぶりのプール。
約1000くらいかな。ほとんどプルブイ使用。
上半身をひたすら鍛えた。
ビキニを着用したんだけど、帰り、更衣室まで監視員がつけてきた。
最近女装者が多いから？ビキニは要注意なのか？

237 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/23(金) 22:17:43 ID:mM7nTKtV

３０分クロール

238 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 16:46:06 ID:9KyLsvwT

今日はお休み、備忘に今週のメモ
火曜日 上海 1km
水曜日 武漢 800m
金曜日 広州 1km

239 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 19:35:45 ID:s34oYLKo

３０分クロール二軸

240 ：おいしいチョコたべたい：2009/10/25(日) 16:49:56 ID:HlT2ulrn

月1500
火2500
水3300
木2100
金(自転車70km)
土オフ
日3200

今週もお疲れでした＞じぶん

241 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 17:54:22 ID:+ipdFMFa

1000ほどバタヒラ+バタクロ
ジャグジーやサウナで筋トレや仮眠　１時間

242 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 19:20:08 ID:bWc0DJ0n

３０分クロール　１２００ｍほど
帰り寒かった

243 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 19:43:26 ID:I6BkGsCc

クロール 1km + フリップターン練習20分

244 ：NS：2009/10/25(日) 19:52:36 ID:QFjMfn/U

今日は短750+150でした

245 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/26(月) 21:38:32 ID:28SkW0vG

きょうは定休

泳げども　泳げども　我が暮らし　楽にならざり
じっと手相を見る

246 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/27(火) 20:14:50 ID:8xRplkVE

休み

247 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/27(火) 20:35:33 ID:4Ydb+fV+

休み。

その代わり風呂で水着着て少しだけキックの練習。

248 ：NS：2009/10/27(火) 22:02:45 ID:z4h7oP24

今日は短800+100でした

249 ：NS：2009/10/31(土) 10:07:57 ID:y9qjIXlP

書き忘れました。
昨日は短800+100でした

250 ：NS：2009/11/01(日) 23:09:47 ID:Hel51wqD

今日は短800+200でした

251 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/02(月) 00:58:50 ID:1jVFcXbT

日曜日は1km+αでした

252 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/03(火) 23:47:00 ID:fXsn6PT4

アクセス禁止のとばっちりを食らって書けなかった・・
先週週末、約4時間。距離は・・25ｘ50くらいか・・・くたくた

253 ：NS：2009/11/04(水) 22:58:57 ID:18V/9jLT

今日は800+200でした

254 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/05(木) 04:53:04 ID:xoxdWT93

昨日は１２００ｍ　クロ
今日は休み

255 ：NS：2009/11/06(金) 23:42:23 ID:LNC/ZshH

今日は800+150でした

256 ：NS：2009/11/07(土) 22:30:53 ID:cfdObtjC

今日は800+100でした

257 ：NS：2009/11/08(日) 19:45:22 ID:RTQ6wKxH

今日は800+150でした

258 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/08(日) 21:26:27 ID:ufk/KozY

今日はウオーキング（やや早足）500+平・クロ500ほど
遅いスイマーをウオーキングで追い越すのは気持ち良いもんだ

259 ：NS：2009/11/10(火) 22:53:32 ID:ogIU3oP1

今日は850+150でした

260 ：NS：2009/11/13(金) 23:44:54 ID:p87wXQAV

今日は850+150でした

261 ：NS：2009/11/15(日) 22:34:56 ID:ce7IfPq5

今日は900+150でした

262 ：NS：2009/11/17(火) 22:10:05 ID:sf3Y1Eh6

昨日は900+200
今日は900+150でした

263 ：NS：2009/11/21(土) 22:35:11 ID:F7NxcAMQ

今日は800+150でした

264 ：NS：2009/11/23(月) 23:22:33 ID:AizzDn7k

今日は750+150でした

265 ：NS：2009/11/29(日) 20:11:37 ID:BVubfVtz

今日は1000+100でした

266 ：NS：2009/12/01(火) 22:27:43 ID:Jxwod1YC

今日は900+150でした

267 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 23:53:50 ID:tgGAQMtF

25mx40 +コースの端でバタキックの練習30分ほど

268 ：NS：2009/12/04(金) 23:29:11 ID:UN1atxsT

今日は900+50でした

269 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/04(金) 23:38:41 ID:pi+p/los

今日は寒いのでお休み。

270 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 22:22:49 ID:nwR6/flh

今日は5000ｍ55秒ペースでまったり

271 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 00:40:08 ID:etsTYEBw

火：3700m
土：4300m
週2が平均だけど、週3にしたいものだ。
お正月は餅とみかんばかりになってしまうからな。

272 ：NS：2009/12/06(日) 19:54:36 ID:D2a9nUMB

今日は短850+100でした

273 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/07(月) 23:27:04 ID:arggDOsf

今日は3000m
プラス、シャワー室でオナニー。

274 ：NS：2009/12/08(火) 22:58:56 ID:j4pc9KMr

今日は900+150でした

275 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/10(木) 23:14:35 ID:IHTWo8DN

本日は 500×1, 100×5 でした

276 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 23:21:45 ID:GOD9bhS8

今日は4000m
そして、シャワー室でオナニー。

277 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/12(土) 22:03:12 ID:BNghc2jk

今日はうれしかった。
ペースメーカについていったら、
久々に6000ｍを105分で泳げた。
感謝。
最近張り合いがなくて115分くらいだったから。

278 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/12(土) 22:12:23 ID:V4IJNK9o

一瞬、心臓ペースメーカのお世話になった　に見えた

279 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:02:10 ID:OfSfwOS6

今日はペースメーカーなし。
やっぱり600ｍ、115分。
しょぅがないね。

280 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:11:09 ID:/ZUNh1SD

今日は25ｘジャスト50。四十肩が痛いorz

281 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:28:08 ID:OfSfwOS6

279だけど、ごめん。
ヘンなバカがつっこむ前に。
600は6000ね。
わかってる人はわかってると思うけど。
温暖化の影響で夏にヘンな人が多かったけど、
最近は冬でもたくさんいるし。

282 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:32:38 ID:aGpLqQf+

大丈夫だ！あんさんの泳いだ距離には、何の興味もないから
頑張って練習したまえ！ナルシスト君

283 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 21:33:32 ID:qGFBcOFv

今日は100×10＋α でした。
バタフライ難しいです。

284 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 22:46:13 ID:/ZUNh1SD

>>281
余計な事を書かくからつっこまれるのだ。

285 ：NS：2009/12/14(月) 23:35:44 ID:UygZekD7

今日は850+150でした

286 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 00:47:30 ID:GdKN0nc0

すみません。ちょっと聞きたいのですが、このスレの存在意義って何でしょうか？
いえ×２荒らしではないのです。
自分のモチベーションを上げるためですか？
少し気になったので

287 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 19:37:49 ID:qb2j2Zrq

>>286
深い意味なんて無いんじゃないかな。たまに挑発レスする奴がいるけどスルーってことで。

288 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 21:14:09 ID:IdS8Kr55

>>286
日記がわりですー

289 ：NS：2009/12/15(火) 21:51:46 ID:dI1NMTiI

同じく。
今日は850+150でした

290 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 21:59:55 ID:TG1LxAWD

今日は50ｍ50秒ペースで5200ｍ

>>286
twitter

291 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 22:36:56 ID:5uqBG1ou

>>290 とか　>>277　とかの泳力がうらやましい。
今日は3500m
仕上げに、シャワー室でオナニー。
おかずはプールで鑑賞したハイレグ女だ。

292 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 23:12:06 ID:GhRCUu3F

ｸﾛｰﾙで60分、3700m。

目標は60分で4000mだけどキツい・・


ｸｲｯｸﾀｰﾝをﾏｽﾀｰしなきゃなぁ・・

293 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 23:38:15 ID:FZso7nyl

クロールもどき、60分3500ｍ
お互い、ガンバロ！

294 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/19(土) 00:39:12 ID:shsEz5AZ

ｸﾛｰﾙで110分7200m。


空いていて泳ぎやすかった(￣∀￣)

295 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/19(土) 22:11:51 ID:IwobOY7y

今日は3000ｍ、50分。
ちょっと妥協したかも。

296 ：NS：2009/12/19(土) 22:35:47 ID:HTXfF5kP

今日は850+150でした

297 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/19(土) 23:06:34 ID:IwobOY7y

>>286
遅いレスですが。
ここは誰かが言っているように
つぶやき程度で思ってるのないでしょうか？
自分に理解できなければそれでいいし、
そうでなければ自分を奮い立たせる。
煽りは完全スルーで住み分けはできているのでは？

明日もがんばって泳ぎます。

298 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/20(日) 15:06:25 ID:KGpRAEga

>>294の泳力に嫉妬。
今日は夜勤明けでかつ寒いので休み。
おとといに、3500m
そしてシャワー室で女性用ハイレグを着てオナニー。

299 ：NS：2009/12/20(日) 20:25:54 ID:hSVwFaQR

今日は短800+150でした

300 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/20(日) 21:32:59 ID:mEghqDi2

今日は楽に泳いだら3000ｍ55分
激遅！でも気持ちよく泳げたからいいや

301 ：NS：2009/12/23(水) 19:33:32 ID:5YjXadR9

今日は800+150でした

302 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/24(木) 22:35:43 ID:J67DZ1gY

約3時間　25ｘ40くらい　のんびり。
寒いのでラッシュガード羽織って。
毎回、水泳前後にて、ラッシュガードのサウナ効果で２kgくらい体重が減る。
が、ビール呑んで元に戻るけど。

303 ：NS：2009/12/25(金) 23:02:50 ID:576BXDOR

今日は今年 最初で最後のロング 1500m
23分40秒でした

304 ：NS：2009/12/27(日) 20:36:01 ID:5TRfO9MD

今日は850+150でした

305 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/27(日) 22:11:52 ID:WuYASkFK

最終日なのに今年最悪のタイム。
3000で55分。
いつもより3分遅い。

306 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/28(月) 20:53:04 ID:W3uQImaU

今日は3000ｍ、52分。
もっと早いと思ったけど。
よい、お年を。

307 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/05(火) 22:04:05 ID:gVP4LMmQ

3000ｍ53分。
泳ぎ初めにしては上等

308 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/07(木) 21:36:49 ID:x4CpLTQZ

今日はめちゃくちゃスムーズにしかも早く泳げたと
思ったのに54秒/50ｍだった。悲しい。
距離は5000ｍ。いつもは52秒程度。

309 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/15(金) 21:38:45 ID:PEfUUvbF

3000ｍで55分でした。
遅っｗ

310 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/17(日) 20:56:34 ID:ubIf2moY

4500m。
ちょっとくたびれて後半がたがた。
そしてシャワー室でオナニー。

311 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/17(日) 22:42:04 ID:05xmS+Pi

25ｘ40スイム+25ｘ20ウオーク。
かなりくたびれた。
そして（以下同文）

312 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/19(火) 21:48:47 ID:njS0HFyB

今日は４０００ｍで１時間１５分。
ここの住人はがんばり屋さんが多いから
モチベーション保てます。

313 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/19(火) 22:41:21 ID:efCdSmWC

がんばり屋さんｗｗｗ

314 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/24(日) 00:09:01 ID:F7of5sZu

今日は近所の市民プールで午後14時−15時と夜19時40分−21時の2回
夜の終り頃にならないと人が多くて普通にはラップできない。
ドリルメニュー中心で午後2.7km、夜3.4km
最後25分1500m、終盤の600mだけはコース独占で50m45秒のマイペースで泳げた。
コース独占で4kぐらい一気に泳いでみたいもんだ

315 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/26(火) 22:12:10 ID:IkS2cDeD

今日はまったりと3500ｍ/1ｈ
気持ちよく泳げた

316 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/29(金) 21:43:45 ID:27B95OH5

今日は3000ｍ60分。
甘えました。

317 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/30(土) 21:35:49 ID:MHlRv71g

3000ｍ、53分。
いつもより2分遅かった。
でも伸びが大きく25ｍ14掻きで満足。

318 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/31(日) 21:52:05 ID:ZGaRAWnZ

３時間弱で10000m。

久しぶりに満足。

319 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/07(日) 21:23:50 ID:i/w2Sh1z

3500ｍ/1ｈ
こんなもの。