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ジョギング趣味の人いる?35人目

1 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 15:36:32 ID:9MypAHY2
前スレ
ジョギング趣味の人いる?34人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1231220719/

2 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 15:37:21 ID:9MypAHY2
【Q&A】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる?
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

3 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 15:38:12 ID:9MypAHY2
【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET


4 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 15:40:15 ID:9MypAHY2
仲良く使ってね(´・ω・`)

5 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 16:15:36 ID:vD7JR9/B
のおおおおおおおおおおおお雨で走れねええじゃねえかあああああああああああああああ

6 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 16:31:55 ID:QwR6LCl0
>>1
お(*´3`)♥

7 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 18:04:52 ID:9MypAHY2
( *‘ω‘)ノ
ごめんなさい。
リンク先が切れているので次回のスレ立ての際に削除してください。

>>2
車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html

>>3
ランナー膝
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

以上です。

8 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 18:32:48 ID:uTaeRyBl
>>1おつ

明日は6日ぶりに晴れ間が広がる

走るぞぉ〜

9 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 01:40:22 ID:OHNJddWg
>>1
乙!昨日は寒さでさすがにサボった。明日こそは

10 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 07:08:00 ID:+pQq46/z
>>1乙です

さっき走ってきて、2月の累計199.8kmだたよ…
あと200mどっか走ってこようかなw

11 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 07:35:26 ID:Zy06UecM
>>10
よし、オナニー2回だなw

12 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 09:02:09 ID:Oee9vEm2
今月350km目標だったが今日19km走って300km超え


13 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 12:38:02 ID:5xZQNkTI
今月・・・22kmwwwwwwww
8月500km走ったのに寒いとこうもダメになる俺

14 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 13:41:50 ID:lIWLMaYl
俺も今月15kmしか走ってないや
雨も多かったししょうがないな・・・

15 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 14:02:08 ID:sil7cgkm
かろうじて30k。思うようにはいかないな冬はw

16 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 14:08:06 ID:idagFQIi
今月189km。
なかなか200km超えられんw

17 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 14:37:48 ID:8kq6Cjay
夏場に500kmって凄いな
俺は夏場は冬の7〜8割に落ちてしまう

18 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 14:41:06 ID:YNp2bJ62
俺も夏バテで全然走れなくなる

19 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 15:41:56 ID:/+ygnlf+
>>16
今から11kmちょい走ればいいだけだろw

20 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 16:13:18 ID:lM4G+MTP
あと20Kちょいで350。こりゃむりだな。300こえただけでもよしとするか・・・。

21 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 16:25:30 ID:U0uxkqDt
>>20
今から20kmちょい走ればいいだけだろw


22 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 16:42:24 ID:/pRa0Ocq
>>21
俺の代わりに走ってくれ。

23 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 16:57:08 ID:YNp2bJ62
みんなで手分けして走ればいいじゃないか

24 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 17:27:32 ID:J2KmkNSr
とりあえず俺は12km走ってきた

25 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 18:29:38 ID:6rGaGjFi
お前ら
花粉対策はどうしてますか?
マスク以外で

26 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 18:39:52 ID:bwzX4Ahy
帰ってきたら目洗い&鼻うがい

27 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 20:03:20 ID:ao7d8ub6
鼻うがいって水を吸い込むのか?痛いだろ?

28 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 20:12:33 ID:+pQq46/z
ぬるま湯だと痛くないんですよ。

29 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 21:45:17 ID:lwTgP1f+
花粉症じゃないんでへっちゃらです

30 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 22:11:07 ID:5xZQNkTI
>>17
自分でもビビったけど
汗ひとしきりかく→塩まじりの体を触る→水シャワー→軽く勃起
→たまに風呂上りビール
これが最高
走後、汗だくのTシャツもなんか学生時代みたいでいい感じに
気持ち若くなるw

31 :アスリート名無しさん:2009/02/28(土) 22:16:55 ID:J2KmkNSr
夏は
走った後シャワー浴びてるときにどのくらい日焼けしたか見て楽しむ

32 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 00:16:54 ID:IAi++jMd
今から夏の話なんて鬼が笑いますよ。
そんな私は風邪ひきの影響で今月やっとこ20キロでした。

33 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 00:46:11 ID:0PYo71/5
平井アナウンサーがんばってるな
あんまり好きじゃなかったけど好感度あがったわ

34 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 00:59:09 ID:yhoDe4aq
でもあと3週間ちょいでキロ8分の3時間LSDでしょ。
なんか5時間切り目指してるらしいけど結構厳しくね?

35 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 01:21:51 ID:ZFQbKVZI
あと、フライデーされてた朝マンションから手繋いで
出てきた男が超もっさい奴でイメージ悪い

36 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 01:39:35 ID:0PYo71/5
たしかに5時間切りは無理っぽいなw
フライデーとか芸能雑誌は見ないからさっぱりわからんわ

37 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 08:47:41 ID:+9TzPduX
ていうか、2月の日差しの時点で日焼けするわ

38 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 09:04:33 ID:o13G3z8w
俺は鼻から口にうどんを通して花粉をとる by ほっしゃん

39 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 13:33:32 ID:BHRWlVOt
今日走ろうかなどうしようかな

40 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 13:59:50 ID:ZFQbKVZI
今日むっちゃいい天気
俺は10kmほど走ってきますわ

41 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 15:53:34 ID:CrQjgbhi
そろそろシューズの買い替え時期っぽいんだけど
見た目ではよくワカラン。というかまだいけそう。
皆さんどこ見て判断してるん?

42 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 15:57:05 ID:CrQjgbhi
2足を交互に履いてるんだけど、
新しいほうも古いほうもそんなに
靴底に違いがあるようには見えないんだよなー

43 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 16:21:16 ID:KQgqUgLi
走りに行ったら膝に違和感出るわ雨降ってくるわで最悪だった。
3.5kmしか走らずに帰ってきた。
まぁたいしたことないんで明日になれば治ってるでしょ。

>>33
週42km。結構走ってるね。
http://www.sanspo.com/geino/news/090301/gnj0903010527017-n2.htm

44 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 19:42:24 ID:BHRWlVOt
14km走ってきたぜ

45 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 20:27:53 ID:MQp7tt5u
5km走れれば10kmもいけるって本当か?

46 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 20:44:16 ID:Ers6W5Vx
人による。でも適度なスローペースなら可能ともいえる。

47 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 20:46:52 ID:Shc7/icc
>>44
俺も昨夜初めて14km走ってきた、
タイムが気になる教えてくれ。
ちなみに俺は1時間30分。

48 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 21:23:59 ID:BHRWlVOt
>>47
初14kmオメ

俺のタイムは1時間24分。ほとんど同じやナイカーイ
キロ6分を保つようにしてる

49 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 21:59:42 ID:Shc7/icc
>>48
俺もキロ6分を目標にします、参考になりました、ありがと

50 :アスリート名無しさん:2009/03/01(日) 22:05:28 ID:ZFQbKVZI
今日はTサツで走れた
いい天気だったなぁ
桜のタネルを抜ける日も近そう

51 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 08:02:11 ID:sr3z6cw8
いつもこちらを参考にさせていだいています。
昨日LSDで35キロに挑戦しました。給水、食事等の準はぬかりなかったのですが、
30キロ過ぎから腰の鈍痛で一気にペースが落ちました。足の方はまだ
大丈夫でした。腰の痛みの原因は単純に走力が不足しているからでしょうか。
今後の対策等、アドバイスを頂けますと幸いです。

52 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 11:37:33 ID:VpMbAIto
単純に走力不足と思われる。でも次挑戦したら不思議と走れるよ。

53 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 16:22:41 ID:YwvvkD4h
おれも昨日、40キロマラニックLSDに行ってきた。
空腹状態でのトレーニングをするため、朝からあんパン1こ、ラン中に梅おにぎり1こで走った。もちろん水分はきっちりとったけどね。


54 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 16:41:06 ID:aZbKB/Uo
おにぎりだけで40kmって燃費いいなw
そろそろ暑くなってくるから長距離LSDトレーニングの水分補給に
バックパック+ハイドレーション導入しようと思ってるんだけどおおげさ?

55 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 17:34:00 ID:zDtfMrDK
俺の場合は汗かきだから、今の時期でも20km以上走る時はバックパックに500mlのペットボトルを備えてる。

56 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 19:23:24 ID:DJ44P9Am
今日は寒いぉ
走るのやだぉ


57 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 19:43:48 ID:siAEOPKa
お前ら
春先の強風対策はどうしてますか?
あまり酷い日は中止?

58 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 20:02:40 ID:vbOIccuz
気にしない

59 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 21:56:54 ID:Qz5MV1U7
ジョギング程度で風を気にするのか?
自転車やオープンウォーターなら分かるが

60 :アスリート名無しさん:2009/03/02(月) 22:40:50 ID:u5aQwcjN
神奈川・海沿いだが、春先の強い南風は手に負えぬ。
海沿いの道は砂溜りが多く出来て砂浜と変わらない日もある。
往路で顔の半分が砂だらけ、復路で逆の半分も砂だらけ。
サングラスをかけ入浴時に目を良く洗っても、しばらく後には目頭から
こまかい砂の涙が黒い川のように流れてくる。
この辺りでは、やはり秋がベストかな・・・

61 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 06:13:05 ID:9E75qehG
わしはコンタクトだから、それは無理っぽいなー
水中眼鏡でもかけないと。

62 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 13:28:40 ID:8Qz99Ssx
眼鏡っ娘になっちゃいなYO

63 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 15:42:03 ID:LedyTjgR
ミヅノの16000円のランシュー買おうか迷い中
他に趣味ないし、いいかな…

64 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 16:55:38 ID:la8S902q
ランシューなら悪くとも600kmは走れる 
月150km走るとしても4ヶ月は持つ
月換算4000円、日換算だと130円
安いものだよ 

65 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 17:22:33 ID:B7jZlM93
一日コーヒー1杯我慢するだけで素敵なシューズのオーナーになれますw

66 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 18:01:16 ID:9lMwHiUb
おまいら、ランニングシューズ何履いてる?


67 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 18:18:09 ID:IxoMyOlE
マキシマイザー

68 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 18:27:01 ID:GOcuMaNL
雪中ジョグもなかなかいいもんだな

69 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 18:41:21 ID:dv19WGpn
RC800X

70 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 18:43:36 ID:L/yHUVp8
CS3

71 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 18:54:02 ID:5ULx6Vq+
>>64
俺、3年履いた。
平均で100キロ/月として3600キロ。かかとがペコペコになった。
膝痛めて慌てて新しいシューズ買った。



72 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 19:15:44 ID:rTPUTWRJ
アシックス ニューヨーク何たら

73 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 19:15:55 ID:0lQUVGxo
>>71
そりゃ使いすぎだわな。おれもシューズ買わなきゃな。

74 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 19:20:50 ID:1LOQclJ4
韋駄天ウェーブ3
三年前に韋駄天ウェーブ買ってすごくいい訳じゃないのにまたそれにした
なんか安心する
初心者〜フルマラソン4時間半の人向けらしい

75 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 19:26:41 ID:9lMwHiUb
やっぱりみんなそれなりにちゃんとしたジョギングシューズ履いてるなぁ


76 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 19:33:34 ID:BhaRWy0B
最近アシックスのGT2140買ったけどそれまで4〜5年同じシューズはいてた
このスレみて1年に1足ぐらいは買わなきゃな〜と思った

77 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 19:47:42 ID:+PrTTlSZ
この前ちゃんと足のサイズ測ってもらったら足幅ほそっ!って言われた(´・ω・`)

78 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 20:25:22 ID:eWbQ+Bxz
アディダスのCSってやつ

79 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 20:41:42 ID:9lMwHiUb
何回も書き込んだりして申し訳ない、ちなみに漏れはエアペガサス履いてる
もう一つ質問なんだが、みんなは普段の食生活の中でジョギングの為に注意してる事ってない?


80 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 20:50:17 ID:1LOQclJ4
フル走る為に数ヶ月仕込んだ時、自然に体が必要な物を欲しがった
納豆と牛乳がだめだったのに今は毎日とってる
コンビニ→自炊になって、野菜はたくさんとってるけど、魚を食べてない…orz
牛肉以外の豚鶏肉をたまに食べてる

81 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 21:16:16 ID:a/cIIq6f
>>79
食べるものは特に気にしていないなぁ
出来るだけ走った後に食べるようにしている。走る前に食べるなら
2時間前ぐらいには食べるようにしてる。
お腹に食べたものがあるとなんか走るの調子が悪いから。



82 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 22:17:53 ID:+PrTTlSZ
>>79
レバー食う。
たまに貧血気味になるんで。

83 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 22:33:53 ID:BhaRWy0B
野菜中心の食事してるからタンパク質が不足しないようにしてるなあ

84 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 22:52:34 ID:8Tf6F6xI
今日はさすがに雪だしやめたわ
走った人、乙

85 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 22:55:03 ID:VIoR+xbX
タンパク質を意識的に摂るようにしているけど、
体重を増やさないために揚げ物とか脂肪の多い肉を避けてる。

86 :アスリート名無しさん:2009/03/03(火) 23:06:12 ID:3n0fhKWt
肉・魚・野菜をバランス良く、ってくらいしか考えてないな。
まあ、好きなものを好きなだけ食べる為に走っている訳なのだがw
それにしても今日寒すぎ。

87 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 00:35:02 ID:pzpMdGLX
>>79です
色々参考になりました、みんな考えてるんだなぁ
どうも自分はもっと肉類を控えて野菜を食べないといけないみたいです
自分も30kmのLSDとか挑戦してみたいんでそれに耐えれる体を作りたいです

88 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 01:30:40 ID:zazAmyTR
肉類(タンパク質)もちゃんと摂った方が良いよ
一日に必要なタンパク質は体重1kgあたり1gって言われているから
参考にhttp://allabout.co.jp/gs/mensexercise/closeup/CU20090223A/

後、ナッツ類、果物、緑黄色野菜に多く含まれる
ビタミンB1、C、E、ベータカロチンも積極的に摂った方が良いみたい
(主に疲労回復)

外食とか多くなっちゃうので、なかなか難しいのだけれどね

89 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 20:26:43 ID:i6noiBJy
タンパク質は野菜だけで充分取れるし、肉を食べないほうが疲れにくくなるけど
お肉は美味しいから精神衛生上食べたほうがいいかもね
俺はたまに鶏肉、時々魚って感じにしてる

90 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 20:38:56 ID:pzpMdGLX
いつも食事には気を使っているつもりなんだが、時々カロリー高い食い物をドカ食いしたい衝動に駆られる時があるよ


91 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 20:48:46 ID:bJkiA0LU
オレは食生活が悪かったのか便秘→切れ痔が痛くて走れない。
せっかく10キロ走れるようになったのになぁ。

貧血予防って鉄分タブレットで大丈夫ですか?

92 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 21:26:01 ID:f5P7Fvzc
>>89
野菜からタンパク質?
勉強不足でスマンが、野菜の何食ったら、タンパク質が摂取できるの?

93 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 21:31:31 ID:fbT4ephJ
>>92
大豆じゃね

94 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 21:37:31 ID:f5P7Fvzc
大豆は野菜か?
「穀物」って言うんじゃねの、フツー

なあ、何の野菜食ったら、十分タンパク質が取れるんだよ、教えてくれよ、なあ。

95 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 21:46:28 ID:YlbToChW
もちつけよボケ

96 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 21:50:11 ID:EK7thZnC
怖い^^
細かいことでカリカリしすぎw
大豆でしょ

97 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 21:55:08 ID:mF3V/syj
>>89
変なのに捕まったなw

98 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 22:00:16 ID:fbT4ephJ
>>94
ごめん。たしかに大豆は穀物だね。
「野菜 たんぱく質」で調べたら魚や肉類ほどではないけど
野菜にもたんぱく質が含まれてるみたい

参考までに
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html


99 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 22:04:23 ID:nYKwq+0w
大豆はそのまんま豆類じゃね?

100 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 22:07:21 ID:mF3V/syj
普通の人は、相手の言いたいことが理解できるなら
間違っていても合わせたりできるんだが・・・

101 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 22:14:39 ID:f5P7Fvzc
>>98
食品成分表つぶさに眺めてみたぞ。
木綿豆腐100gにタンパク質6.6gに対し、例えばほうれん草100gにタンパク質2.2gだ。
決して低い値ではないような気がするな。

>>96
カリカリって、そうか、カリフラワーか。俺の本には、100g中にタンパク質3.0gとあるな。けっこうあるな。

102 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 22:27:13 ID:uyKS4+dk
カリフラワーが100g中にタンパク質3.0g?
一日に必要な分摂取するには2kgくらい食わないといけないのか


103 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 22:30:30 ID:f5P7Fvzc
でもよ、運動して積極的に筋肉をつけていこうって人間がだ、一日60gぐらいはタンパク質を取らなきゃならんとしてよ、草食って十分かっていうと疑問が残るな。

俺が言いたかったのは、やれタンパク質は植物性がいいだろうとかさあ、そんな数字としてリアリティも無いようなこと言ってても駄目なんじゃねえかということだ。
ほうれん草100gにタンパク質2.2gって数字はよ、例えば、腎臓患ってて、ぎりぎり低タンパクの食餌療法してるやつが、「ほうれん草はやめて白菜(100g中タンパク質0.8g)にしとこうっていう選択をするような数字であってだな、
決して、筋肉つけるためにほうれん草を積極的に食うぞって数字じゃないと思うんだよ。

>>100
何をあわせろって言うんだよ。おまい、何がわかってるんだよ。豆が野菜だってか?おまい頭大丈夫か?
それともほうれん草のタンパク質の量の話か?おまい、一日ほうれん草3kg食えんのか?
おまいみたいなやつが、納豆ダイエットだのバナナダイエットだの、愚にもつかねえトンデモ話に、わかったふりして嵌っちまうんだよ、バーカ。

104 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 22:49:59 ID:knGsXPds
挙げ足とるのに必死だな

105 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 22:55:30 ID:nYKwq+0w
豆は穀物でいいんか

106 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 23:00:02 ID:TIqE2rj2
たんぱく質よりもカルシウムの方が必要なんじゃないのかな?

107 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 23:02:44 ID:5o7Zirby
お前ら、厨房はスルーっていう基本を忘れたのか?
ほうれん草を例に出す奴がいるんだなw

108 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 23:09:57 ID:uC24G6AX
>>106
煮干ならたんぱく質とカルシウムを摂れて一石二鳥だな

109 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 23:11:34 ID:uyKS4+dk
この過疎スレで単発レスが急に増えたな

110 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 23:17:47 ID:Nxztk2c2
どうしたw

111 :アスリート名無しさん:2009/03/04(水) 23:54:23 ID:6OcNfulS
肉食わなきゃやってらんないよ(`・ω・´)

112 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 01:22:16 ID:CfgG4sdm
来週から、出勤前の早朝ランニングをする予定なのですが
シューズ・ウェアが無いので検討中です。
ウインドブレーカーは暑いでしょうか?
ジャージとで迷ってます。あとひざの負担軽減のため
ソール用のクッションって役に立ちますか?

113 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 03:11:07 ID:cDD3ql8j
2日休んだから今日は走ろうっと

114 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 06:37:52 ID:s4ZOkLWt
あーーーうぜーーーーーーーーーーーーーー

そんなもん、ダーって走ってガーって食えばグッと力がつくんだぜ!
細かいこと気にすんな

115 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 07:21:29 ID:xUIjjU84
昨日は雨、二日走ってなかったので仕方なく市営トレーニングルームに行ってトレッドミルで走ってきた。

外を走るのと同じ時間走ったが、疲れたし飽きた。
やはり外がいいわ。

雨でもないのにスポーツジムでわざわざトレッドミルしてる人の気が知れん。




116 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 07:23:04 ID:7/vfF8dm
昨日仕事でかなり失敗して、
今日はこれから会社行ったらその後処理に追われるんだけど

そんな今朝いつものコース6.4kmのベストが
1分近く縮まった(29:11→28:18)

ストレス解消になった。

117 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 08:58:15 ID:4LX9p41/
>>112
迷わず行けよ!行けばわかるさ!アリガトー
ダァーッ

118 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 09:43:16 ID:PzWngBXl
その気になれば全裸だって走れるのにウダウダ言ってる男の人って…

119 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 09:52:46 ID:DmDNtflG
>>112
>ひざの負担軽減のため・・・
多少は効果がありますが、それよりも負担のかからないフォームを
「つねに志す」方がはるかに効果があります。

120 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 09:53:48 ID:vhZGI3FN
経験者にフォームチェックしてほしいなあ

121 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 12:34:41 ID:GDP9SmQ2
>>120
横浜の人ならチェックしてあげるよ。
大学まで陸上部で中長距離。
3年ブランクを経てランニングを始める。
その後10年マラソンしてる。



122 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 16:10:07 ID:Aj9pNdml
富里スイカロードレースでます。

123 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 17:13:47 ID:Lauz0sPZ
報徳出る人を応援したいけど雨かな…
前雨だった時スタート直前にカッパを橋の下に捨てたランナーがいて幻滅した

124 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 18:46:13 ID:xUIjjU84
今さっき皇居を歩いてきたけど(出張の帰り)、ジョギングしてる人がいっぱいだった。
しかも、平均速度速くない?
俺が走ってる田舎の公園とは比べ物にならなくてびっくらしただよ。



125 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 19:53:20 ID:cDD3ql8j
12km走ってきたお

126 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 20:10:07 ID:jxeXuH6b
気候最高で今週最高な日だな
仕事でクタクタだが
ちょっくら行ってくる

127 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 20:54:15 ID:lrgnky2y
>>124

まわりにつられて速度があがるんだと思うよ。おれも今日の朝、キロ5分ちょいのペースについついなってしまった。

128 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 22:02:07 ID:vhZGI3FN
なんか風がビュービュー吹いてきた
今日は休みかな

129 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 22:11:14 ID:8htu5JbY
富里、私も出るよ!

130 :アスリート名無しさん:2009/03/05(木) 22:49:31 ID:WfBpqcZ0
先週末に右ひざを痛めたんで走れない…
今週は雨が続いたからいい休養になったけど、正直なところウズウズしてる

131 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 01:27:56 ID:PBe99iJn
使い勝手の良い距離計測機
教えてください

132 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 01:45:22 ID:UGRHgun+
>>131
au Run&Walk
え、auはいやだ? でもね、ハーフマラソン大会での計測値は21.0kmとなかなか優秀よ

133 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 06:10:22 ID:p02+BJnb
>>131

ジョグノートアプリはどうだ?今はドコモだけか?

134 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 07:24:45 ID:kVCyyd6T
>>131
ガーミンは?



135 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 08:59:37 ID:m6bF3XlW
>>131
俺はポラールのフットポッドとのセット

136 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 10:15:19 ID:ZAJqtmG2
>>131
グーグルアースでええやん

137 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 13:28:23 ID:fyVd8e7n
51です
>52
レス遅くて申し訳ありません。アドバイスありがとうございました。
初めての距離でしたので、まだまだ走力が足りないですね。
地道に走ります。

138 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 21:37:13 ID:F3GQgjPH
雨やむのわかってたら、はよ帰ってきてジョギしたかった(´・ω・`)

139 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 22:06:49 ID:Vt18o+KW
        __,,,,,.......,,,,,
    ,. -'´         ``ヽ、
   / .. ,.  ,,.. -ー''''''''−- ..,,,  \
  / .:.r' ::i'"Play☆,,,.......,,,,,__  `i:   ',                     /
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 l : : :i,ヘl:: :l:l ` ヒ,__,ノ      ヒノ. 'il:: l:: l       /,,,,,,\
 l :: :: ヽ,i:: :l゙ ""    ___ '  "i : !:;,! ,.. -ー'' ll;;;;;;;;;;;;゙i゙i
 ! : : : : : l ::l      !`'  Y   /:r'´ /::/   l ヽ;;;;;;;;;;;l l
 | : : : : ,: l:::lゝ.,,    ヽ、 ' ,, イ:!i  l;;;;l p   |  l;;;;;;;;;;;l l      ヂョギ
 l : : : : i: :ヽl : : :`T''  r:;‐''::´i: : l! .l;;;;l .leer. .l ,/;;;;;;;;;;;l l             
 l :: :l : :l: : : : :,.K´` t,  λi:;!: : ::li゙‐.!;=!r ...,,,__ ll;;;;;;;;;;;;;;//            
 l :l :l: : l:: : :i :!. `'' t ` ''´  lヽ;!: !'  /つヘ~t  \ '''''/
 l :l :l,:: l: : :l,l ::',   .i  (…) .l ヾ、 iλニ l     `´
 ヽl`! ;:ハ: ;:l:::i: :l   .l.  '"   l   ヽ,,..〉i⊂ニ !       \
  ゛   ,ソヽ! ;;i    l     l '´   |;;;;;l,r'         \
         !.l   .l      l   ,,ィ`ー'            \
           ,i .l   .l      !.ー''´                   \
        /  .l   .l      l
       /    i   .l     l
      /    i   i     l


140 :アスリート名無しさん:2009/03/06(金) 23:36:13 ID:ntJfZ8jW
おまえら長距離ジョギで何かカロリー補給したい場合何食べてる?
アメとか塩水とかじゃなくて食べ物限定で

141 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 09:47:39 ID:qgrduF/d
>>140
スーパーで100円で買ってきたレーズン。
色々試したけどこれが1番良かった

142 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 10:02:10 ID:t//Pdo9G
朝ジョギいってきますた

143 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 10:18:51 ID://U4ZWrJ
>>140
俺はコンビニでおにぎり(梅)を買う。

144 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 13:41:04 ID:1p0of63t
久々に晴れたからジョギりたいが
膝を休ませるためにやめておこうかなぁ

145 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 16:37:33 ID:fByJE9us
けいちょうを患って4ヶ月まともに走られなかった
恐る恐る行ってみる

なんとか治っていればいが・・・・

146 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 17:58:44 ID:a3AgRkhn
http://www.zakzak.co.jp/top/200903/t2009030542_all.html

やっぱやめよかな・・・

147 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 21:42:26 ID:DsmmQY51
明日はやっと休み、夜は飲み会があるので朝からジョッギって風呂にでも行こっと

148 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 23:25:03 ID:rgaTuvh8
みんなって平均ペースってどれくらいなの?
俺、どんなにがんばっても6分/kmぐらい。(距離は10km)
ネットのブログ見ると5分とかばっかりで、比べる気はないものの少し凹む。



149 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 23:50:36 ID:C3vayCLO
8割ぐらいで流して走るとキロ6分ぐらい
目一杯で走ってキロ5分前半ぐらい
ちなみに164cm・50kg
正直キロ5分は切れそうにない

150 :アスリート名無しさん:2009/03/07(土) 23:53:44 ID:4cTOvHko
私はどーがんばっても6分以上かかる。
もう割り切るしかないw

151 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 00:13:41 ID:tahrtfuS
大会出てみたら?
60分どうしてもかかってたんだけど、大会出たら57分で、その後普段でも
58分くらいで走れるようになった。その次出たら54分だった。普段が58分
くらいなのは変わらないけど。

152 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 01:12:49 ID:xFE3zRl6
俺の場合はずっと10km50〜55分程度だったけど、月間で200km近く走るようになってからは45〜48分位になった。
その影響なのか6年目にして初めて膝を故障した…orz
ちなみに182cm・71kg

153 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 01:22:06 ID:eoIb4iR7
俺は調子がいい時はキロ5分前半で
流して走ってるときは6分〜7分台で、ウォーキングの時は8〜10分

154 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 03:21:43 ID:N2ntQnJe
>>146
足に少しでも異常を感じたら治療と休養に専念すれば良いだけの話だよ。
走ってる最中だったらウォーキングに切り替えて帰路に向かう。それだけ
家でタンスの角に小指ぶつけるようなもん

155 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 03:32:50 ID:77cOKkl5
タイムはその人の走力でさまざまだと思うけど、
どのくらいジョグの限界で日々の走りをしているかに興味がある。
私の場合は、キロ5分15秒くらいがランとジョグの境目。
ハーフマラソンは5分/キロのイーブンペースでいく。
毎朝のジョグ?は冬は5分25秒くらい。夏は6分5-20秒くらい。


156 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 06:31:18 ID:pbQ7l9yL
早朝ジョギいってきた。1時間2分で12km。
早起きしたのに距離的にちょっと物足りないけど、
初フルが2週間後だからなー、まあこんなもので。

157 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 07:27:21 ID:C3USE+58
自分は夏がんばれば速くなると聞いて、それなりに夏も走ってたけど
ちっとも速くなる感じがしなかった、
でもスピードを上げてみたら楽に走れた。
それからそこが基本になった。

158 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 12:04:38 ID:II3jmFIv
そして157は星となった。

159 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 13:58:04 ID:D8aFNvQc
寝すぎて右肩が痛い ジョギるのにはちょっと辛いかも(´・ω・`)

160 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 15:14:31 ID:FqvTv0v8
皆さんは、何時ごろ何キロほど走ってますか?

161 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 15:18:20 ID:tEsXIcz1
速さを求めているわけじゃないけれど、
走ってて他人に抜かれるとちょっと悔しい。
(でも別に抜いた人を追いかけようとは思わない)
そして自分より遅い他人を抜くとちょっと嬉しい。
(抜いた後知らず知らずペースが上がってたりする)
そんな6分/kmの小市民ジョガーな私。


162 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 20:34:09 ID:sKB01vDP
普段PCデスクに座ってるときからして足首に違和感合って
走ると当然違和感というか痛みが出たりするんだけど、何なのよこれ

163 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 21:39:52 ID:w4MBUx/t
軟骨かもね 

164 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 22:08:10 ID:A5fhC/xy
長距離走ると決まって顔が真っ赤になります。
夏場はほんと酷くて、恥ずかしくて明るいうちは走れない…orz
この火照りってなんなんでしょうか。オーバーワークってやつですか?
フル走っても涼しげな顔してる人もいるのにー。(私はまだフル未経験ですが)

165 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 22:22:48 ID:fQsGO9/L
敏感肌なんじゃない

166 :アスリート名無しさん:2009/03/08(日) 23:06:46 ID:GFKnRcXF
今日adidasのフットスキャンしてもらっちゃった。
蹴りが強いからふくらはぎが疲れるんだと。

167 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 00:32:31 ID:Bg7suP39
へー、ちょっと興味あるけど…
それってお金かかるの?
なんか買わされたりするの?

168 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 09:04:37 ID:SKadHCrb
今日は日が昇る前から走ったんだけど
途中で夜間押しボタン式の信号に
3分ぐらい気づかないで待ってたww

169 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 10:01:06 ID:h7FuNJmN
ジョギ始めて5ヶ月目なのですが
ついに脛に鈍痛がするようになってしまいました
これってシンスプリントってヤシですか?oπ

170 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 19:05:16 ID:Zb3m7yO/
昨夜のジョギング中、どうしても我慢できず、野グソしてしまいました。
ごめんなさい。
オシリは軍手で拭きました。軍手最高!



171 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 19:27:25 ID:C4NSMylS
>>170
ちゃんと持って帰って洗ったか?

172 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 19:27:38 ID:4xNJaB/i
>170
大人なら潔くもらすべきだ!

173 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 19:28:12 ID:rbdJfsly
>>168
車を運転中に一旦停止で信号待ちと勘違いして、しばらくボーっとしてたわ。
疲れてるな・・・オレ・・・

174 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 20:09:10 ID:5eXgXNrD
>>167
お金かからないよ。靴も買わないって予め宣言したよw
まぁわざわざこのために出向くほどのものでもなかったりするw
http://www.adirepublic.jp/concierge/footscan

175 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 21:05:22 ID:nUrQCTGd
WBCの日韓戦終わったら、走ってくる。
頼む!日本勝ってくれ!!
気分良く走りたい!!

176 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 21:26:41 ID:tjx5wWo7
>>175が項垂れながら走る姿を見てみたい

177 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 21:43:12 ID:tjx5wWo7
>>175

178 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 21:47:06 ID:N/+NoBGf
>>175
m9(^Д^)プギャーーーッ

179 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 23:53:17 ID:5eXgXNrD
WBCは勝っても負けてもどうでもいい試合多すぎ
同じ相手と試合しすぎ

180 :アスリート名無しさん:2009/03/09(月) 23:56:09 ID:OTRvzXGW
>>169
ストレッチ&アイシング

無理すんなー

181 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 01:03:11 ID:cA4SST7a
ジョギジョギ♪ (*´∀`*)ウフフ

182 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 05:58:56 ID:atJcS6Xt
おお、ちょうど雨やんでる@サイタマ
ジョギいてくる

183 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 06:22:14 ID:OtfgaBec
朝から走れるのってすごいなぁ
俺なんか体がまったく動かないし、走ったとしてもめちゃめちゃ苦しいし、一日体調悪くなっちゃう。


184 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 07:08:01 ID:atJcS6Xt
いてきた。

もともとは、マンション住まいなのもあって
ご近所様の誰もいない時間帯ということで早朝に始めたのよね。
もしすぐ挫折しても誰にもバレないようにw
それが習慣化して、今では平日でも休日でも早朝ジョギです。

185 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 10:32:20 ID:3E8fosoT
>>180
>>169です。ありがとうございます。

昨日は7分/kmくらいで、ゆーっくり走ったのですが
やっぱり少し痛いです。
ストレッチ&アイシングでごまかし、ごまかしやってみたいと思います。

186 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 13:45:50 ID:hnafF6qk
>>185
二週間くらい完全休養するのがいいと思いますよ。
大レースが一ヶ月後に迫っている訳ではないでしょ。

187 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 14:03:56 ID:XHr3VmPB
>>185
痛みが無くなるまで走らないほうがいいと思いますよ。
自分もシンスプリントになりましたけど、無理に走って治るのが長引きました。
痛みが無くなるまでウォーキングや水泳なんかがいいと思います。

せっかく走力がついてきたのに休むのはストレスですが無理せずにがんばってください。

痛みがひどければ病院へ!

188 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 16:38:41 ID:Lh/BbQXV
俺は脛いためたときは、スポーツ系の針灸に行ってマッサージに通った。
以前疲労骨折した箇所で、とっても不安だったんだけど、2週間と、割とはやく直ったよ。

189 :アスリート名無しさん:2009/03/10(火) 20:57:18 ID:dHgqN8rc
今日付き合いで、台湾式足裏マッサージ行ったんだけど、
一緒に行ったヤツはエラく痛がってたが、オレは全く痛くなかった。
やっぱジョギングしてるから足裏も鍛えられてんのかね?


190 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 10:05:51 ID:hyH1bdW/
ジョギンガー(`・ω・´)シャキーン

191 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 12:24:28 ID:0KjzBfHn
現れたな、ジョッガー!  トウッ!(`θωθ´)/

192 :145:2009/03/11(水) 13:27:01 ID:kpbnbKfD
やはり治ってなかった・・・
膝全体が不安定な感じで最終的には歩くのも困難になる
でも2時間程経つと痛みも無い

走ると痛くなるんだよね・・・
病院行っても「様子見ましょう」で終わるしなぁ
もう一生走れないと思うとマジで鬱だ・・・

193 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 13:37:22 ID:1qnqpOB5
一生走れない、そんなことはありません。
でも今無理すると、一生走れなくなる危険が増します。

194 :145:2009/03/11(水) 13:41:17 ID:kpbnbKfD
心強いお言葉、今の自分には胸に染みます
ありがとうございます

病院でも変えてみます

195 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 14:16:17 ID:nQSHheQv
自転車に変えてみたら?

196 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 14:26:02 ID:askZeFn8
ついでにスイムにもチャレンジ!

197 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 14:27:27 ID:UWH4dFjI
病院を変えるよりも、走りたいという欲求を抑えるべきなんじゃ・・・

198 :145:2009/03/11(水) 15:54:14 ID:lQm9XqCy
>>197
> 病院を変えるよりも、走りたいという欲求を抑えるべきなんじゃ・・・

理解に苦しみます
「走ることを諦めろ」と聞こえますが

199 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:06:49 ID:oGE1LsDm
暫くは諦めて膝に負担が少ない運動にしたら? って意味のレスだろ。

心配しての書き込みなのにそのレスはないんじゃないの?

はっきり言うけど、医者変えたって無駄だと思うよ。
一定期間の休養しないと。
俺も膝痛めて騙し騙し走ってなかなか治らず、思い切って1ヶ月休んだら治ったもん。




200 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:14:21 ID:0nAkxIsb
痛いまま走って怪我を長引かせて結局は走れなくなる時間が増える方を取るか、
痛みがなくなるまで休んで(治療して)怪我のことを気にせず好きなだけ走れるようになる方を取るか、
どちらかを選べばいいんじゃね?

まあ普通は後者を選ぶだろうけど


201 :145:2009/03/11(水) 16:24:34 ID:lQm9XqCy
4ヶ月以上走ってないのですが症状は変わらないのです
むしろ悪化してます
これでも医者を変えるなと?

202 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:31:33 ID:MlYQ1jYI
ちょっと相談していいですか?
ここ4〜5年8km×週4,5回走ってるんですが、最近距離を伸ばし始めて
日曜日に25kmぐらい走ってます。
そうすると月、火は休まないと体はダルいし足も痛いです。
これは何回も走ってる内に慣れるもんなんですかね?月曜日に10km走っても平気になってきますかね?
38歳男160cm、50kgです。



203 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:31:41 ID:xzcFzeDW
自分が選んだ方法でいいんじゃない?
もちろん自己責任ね

204 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:32:17 ID:T/1ghX4J
病気を治そうと、じたばたするというのもアリだと、俺は思う。
病院を変える是非は誰にもなんともいえないが、少なくとも再度検査をしなおすのは悪くないと思う。

205 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:32:19 ID:oGE1LsDm
痛める前の状況、痛めた後の状況やどんな治療をしたかや本当に走ったりしてないのかなど、
アンタのことはほとんど知らないなかで、自分達の経験等から無責任にアドバイスしてるだけなんだから、
最終的にどうするかはアンタが決めなさいな。



206 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:32:22 ID:xzcFzeDW
↑は>>201宛ね

207 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:34:25 ID:xzcFzeDW
また間に違うレスが…
>>203>>201宛という意味です…。

208 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:48:34 ID:0GFE521T
>>202
私は現在10kmですが、去年は13-4km週5日走っていました。それでも、
ゆっくりでも25km以上走ってみた後は2日は普通には走る気がしませんでした。
普段より1分/キロ以上遅いペースでゆっくり回ってくるだけにしました。
8kmで週4-5日だとその後走れなくて当たり前ではないかと思います。

209 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 16:57:04 ID:qz5ujRdV
>>201
腸脛靭帯炎は痛みが引くまで6ヶ月以上かかる人もいるみたい
まあ1度やっちゃうと持病みたいなもんだよね
色々試しながらうまく付き合ってくしか無いと思うよ
病院変えるならスポーツドクターに行ってみれば?

210 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 18:34:39 ID:bSFnuo2x
>>185です
>>186-188
ありがとうございます
そうなんですよね。せっかく走り続けてるのに
間隔を開けたくないんですよね

しかしながら皆さんの言う通り最低でも痛みが引くまでは走るのを止めて
筋トレかウォーキングにしてみます

211 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 18:36:27 ID:2CAFKOhd
偏平足でサポーターや中敷使ってる方いたら効果の程を教えてください
私は走るとすぐアーチが痛くなって困ってます

212 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 19:30:40 ID:BVzk+148
最近は朝しが走ってなかったけど久々に夕方も走った、気持ちがモヤモヤしていたのでハイペースになってしまった、さぁ、金麦のむぞー

213 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 20:15:22 ID:rM4gKmx7
>>202
普段が8kmで急にその3倍の24kmは上げすぎじゃない?

10kmとか15kmくらいから始めて
徐々に伸ばしていけばいいと思うよ

214 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 22:15:21 ID:wJdplybf
風邪ひいたorz

215 :アスリート名無しさん:2009/03/11(水) 22:30:14 ID:rM4gKmx7
12km走ってきたお

216 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 02:00:32 ID:0IjctmiH
距離を伸ばすなら、前月比2割増まで。それ以上伸ばすと故障する可能性が。

217 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 06:28:10 ID:8fa3pZfJ
>>216
そのくらいが限度だろうね。俺も急に距離伸ばして膝痛めた。

ただ、たまには長い距離走る分には走力アップのトレーニングになる。
もちろん痛みの発生時には中止が必要。



218 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 18:57:15 ID:R0jvZknP
初心者ですがすみません
走ってて口の中がネバネバしてくるのが気持ち悪くて
ついつい植え込み等にツバを吐いてしまうのですが
やはり大人としてマナー的にどうかと思うのです
かといって飲み込むのも苦しいし、みなさんどうしてますか?
くだらない質問ですみません

219 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 18:59:14 ID:H1ggnRvL
常に水分補給をこころがけよ。

220 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 19:44:57 ID:RkqM7Z9P
ツバとか手鼻とか痰とか大人としてもそうだけど日本人としてもやめて欲しいわ。
そんなのするの支那かチョンくらいでしょ。

俺は特にネバネバしないけど、こまめに飲み込んでればならなくない?

221 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 20:42:54 ID:AGmy4yMB
口呼吸じゃなくて鼻呼吸で走ればネバネバしないと思う。

222 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 20:44:26 ID:DKjl80Hj
寒い時は鼻呼吸辛いよね
空気が冷たくて鼻が痛いし、鼻水出てくるし

223 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 21:02:22 ID:x6hb/jSt
そういえば去年の冬はドルッとしたツバが口に溜まってたけど
今年は全然そんなことないなぁ。

224 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 21:07:54 ID:mRulSFYv
>>220
欧米の人達も平気で手鼻かんでるんですけど
大リーガーなんて試合中でも(ry

225 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 21:27:37 ID:juHa03q1
マラソンのトップクラスの選手は走りながらオシッコしますです。はい。
給水所でやたら水を取って股間とか股や脚にかけてるランナーはオシッコで間違いなし。
昔、男子マラソンで世界No1だったある人はいきなりコースを外れて
横の田んぼでウンチしてました。
でも勝った。

226 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 21:37:47 ID:7+3gSZb6
いくらトップアスリートでも、試合のときはともかく、日常的に街を走るときに糞尿垂れ流しはねえだろよ

227 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 21:40:11 ID:2+YiTZRv
フランス人やドイツ人は人前で豚の様に鼻をかんでも平気
使ったティッシュをポケットに入れて再利用 
そんな奴に食事の際の「すする音は下品」なんて言われたくないわな

228 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 22:12:58 ID:R0jvZknP
みなさんありがとうございます
鼻で呼吸、心がけてみます
あと水分もですね
ペットボトル持って走るのは嫌なので
途中の公園の水道とか活用したいと思います

229 :アスリート名無しさん:2009/03/12(木) 23:52:53 ID:GXXphPB9
深夜だけど、これから走ってくる。

230 :アスリート名無しさん:2009/03/13(金) 06:32:27 ID:BCk+RHKj
変質者乙

231 :アスリート名無しさん:2009/03/13(金) 12:03:32 ID:PIja+S1k
背中とか脇腹が痛い。
帯状疱疹かなぁ?

232 :アスリート名無しさん:2009/03/13(金) 12:25:01 ID:bn6yZl68
東京マラソンが話題だけど
一般参加のフルマラソン大会で難易度の高い順番教えてエロイ人。

233 :アスリート名無しさん:2009/03/13(金) 12:28:40 ID:laaOOvqa
>>231
背中とか胸がかゆい

心拍計のバンド巻いてるからかな

234 :アスリート名無しさん:2009/03/13(金) 15:35:45 ID:oN++JWzC
>>233
汗疹かもね。
毎日清潔にしておかないと痒くなる

235 :アスリート名無しさん:2009/03/13(金) 23:42:15 ID:wJs9X0cH
>>234


236 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 04:44:10 ID:kTLYnuj4
>>232
富士登山とか完走率の悪い大会をランナーズとかで調べて出たら?

237 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 07:30:56 ID:KgJLZ8Ml
腰周りが黒ずんでかゆい。
これが乾燥肌ってやつなのか?
それとも汗疹なのか?
化繊の下着だからかな?麺100%に換えるか。

238 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 09:03:28 ID:yhT0kTGS
たまにはご飯も食えよ、野菜もな

239 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 09:35:27 ID:D/TxblOg
納豆もな

240 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 10:46:24 ID:i7/NEDYt
女もな

241 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 10:58:02 ID:hdsvMflZ
人を喰うのは止めろ!


242 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 11:46:32 ID:aaB6J4L2
たで食う虫も好き好きって言うだろ

243 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 12:33:11 ID:4KO61gaI
虫はいいんだ 人は駄目

244 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 18:29:01 ID:yhT0kTGS
ただ、麺100%はいただけないな

245 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 18:36:43 ID:5R64e3bN
>>237
それは加齢によるものだ

246 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 19:25:31 ID:+fbxAYdV
替え玉はOK

247 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 20:02:56 ID:gXw6jzpp
なんの話をしてるんだよこのスレは!?

248 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 23:40:35 ID:8qvXI37K
>>247
何まで食べられるかどうかだろ

249 :アスリート名無しさん:2009/03/14(土) 23:50:54 ID:RilwuBnh
麺なんて汁でビチョビチョになっちゃう><

250 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 00:13:13 ID:PqaIqxGR
いやだから、麺食いすぎたら腹が黒ずんで痒くなったって言うから、
ちっとは他のもの食えって
そおいう話。

251 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 00:15:20 ID:phYi4BXB
腹減ったから寝る

252 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 00:29:48 ID:syRYdMFg
食えよw

253 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 01:28:38 ID:9HtYkeuP
>>250
そおなのか・・・俺はてっきり化繊→綿100%のウエアに替えるという話だと思ってw
で、綿(麺)100%なんて汁(汗)でビチョビチョに(ry     え?もういいって?   スマソ

254 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 04:28:13 ID:jZHH+WBF
ジョギングしてもインターバルとか取り入れないと、いざ身に危険が迫ったとき役立ちそうにないと思わない?
・暴漢に追いかけられる
・犬に追いかけられる
・警官に追いかけられる
・現実に迫られる
とか

255 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 07:57:30 ID:8AKeYZN8
いい天気。16km行ってきました。
初フルまで一週間、明日からは練習量減らそう。

256 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 08:17:47 ID:SzJRluk5
荒川市民マラソン行って来ます

257 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 08:56:11 ID:9MX1agJb
>>256
ガンバレ〜 怪我すんなよ〜

>>255
東京マラソン? いいな〜

258 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 10:31:27 ID:jE8FuYG7
走ると寒冷蕁麻疹が出る人っていますか?
走ると気持ちいいから続けたいけど、痒くて仕方ない。

259 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 11:46:43 ID:WEnxnVsY
マラソンの大会はその場所への行き帰りが面倒だね。
わざわざ1万円も払ってさ・・・俺は家の周り走ってりゃ十分なんだな・・・

でも、毎日10キロ走ってます。

260 :255:2009/03/15(日) 11:56:04 ID:8AKeYZN8
東京マラソンです。
今日みたいな天気だといいなー。

261 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 13:57:21 ID:5hZMgxyc
今起きた。
半日無駄にしてしもうた
しかし!十分寝たのでこれ無駄ではない。

10kmほど走ってくるか

262 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 16:07:35 ID:5qczKe4P
海岸沿いのジョギングロードを15キロ走ってきた
キロ6分ペースだったが最後はダウンして歩いてしまった
ハーフを走れるまではまだまだだな・・・・・

263 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 16:28:10 ID:wJvKoLGS
海岸沿い走れるなんて羨ましすぎる
おれなんてよくて沼だし…

264 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 16:40:10 ID:xN3fki3A
>>263
海岸沿いを走ってるんだけど、結構風が強くて大変だぞ。
冬は寒いし、夏は海水浴客やバーベキュー集団に奇異の目で見られる。
なんでこのクソ暑いのに走ってるんだって思うんだろうなw

265 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 17:41:54 ID:AsEIsSeH
>>263

>よくて沼だし…

なんかツボだ(ゲラゲラ
愛おしくて胸がキュンとなる感じがした がんばれ

266 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 19:58:57 ID:AJlcLPAT
おれは、たまに猿が出るところを走ってる
一度、十数匹が並んでいる所を通ったが怖かったよ
威嚇しながらゆっくり追いかけてきたこともあったし
いつも、猿の糞を踏まないように注意しながら走ってるw

267 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 20:52:43 ID:6ppU1UYI
俺は3匹のウリ坊に出くわしたことがある。

268 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 21:04:37 ID:9LecPLyo
カモシカにはよく出くわす。まだ熊に遭遇したことはないけど

269 :アスリート名無しさん:2009/03/15(日) 22:11:05 ID:2f2+Dxxh
ウリ坊はいいがその後母親に突進されてビビッた事がある

270 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 01:34:47 ID:/W37OJp1
母親はいいが、父親にほられそうになった事がある

271 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 02:19:27 ID:a0hTGyri
127 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2009/03/16(月) 00:47:30 ID:KPkzN1wHO
『キムヨナ「日本人選手がいつも練習の邪魔をする。次は強行突破したい」』
ttp://www.youtube.com/watch?v=vuHpbeF7qvs&feature=channel_page

272 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 06:35:36 ID:S5FfVjAa
うぜ

273 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 10:54:20 ID:fABi5Sdi
わしも湘南海岸添いを走ってるんだが、人が多すぎるな
しかもチャリンコのじじいやばばあがうざ過ぎる
砂地で必ずスローダウンしなきゃなんない

274 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 11:02:59 ID:HJEmaacz
256です
荒川市民マラソン参加してきました。
フルマラソンは初めてでした。フラットなコースで、風もなく晴天にも
かかわらず、6時間近くかかってしまいましたort
明らかに力不足でした(T_T)フルの厳しさを痛感しましたので、
またコツコツ走り込みます。

275 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 12:08:45 ID:Gah1NOAi
黄砂が来てる 走るのやめよう(´・ω・`)@大阪

276 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 14:32:19 ID:vzBHyVFR
>>263
俺も沼だよ。ネタじゃなくて本当に沼www
でも沼からの風は気持ちいいぞ。

277 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 14:44:44 ID:Z+5fHvSh
やっぱり沼にはカッパがいるの?

278 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 14:54:42 ID:ZbZ61RXd
かっぱえびせんとカッパの関係がキニナル

279 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 17:06:55 ID:zu50OhGS
>>277
いるに決まってるじゃないか。
おまえ、沼に行ったこと無いのか?

280 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 18:52:10 ID:Z+5fHvSh
>>279
うん近所には川と池しかないなあ
今その池まで走ってきたお
そこにいるのは鯉と亀くらいかな

281 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 19:37:21 ID:RbiAD8Ea
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/emperor/1228909654/220

282 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 21:16:14 ID:b/aTF2u1
地元の運動公園みたいなところで走ってるんだけど
駅伝の黒人選手とかが自主トレだかなんだかでガンガン走ってる。
周回遅れ状態の俺を抜きながらフォームについてアドバイスくれて、なんか嬉しいw
フォームがよくなると、足が楽になる。

283 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 21:35:45 ID:aKXBl8F2
日本語が上手いんだな

284 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 21:37:10 ID:H1H3Qnx5
>>279
河童は川だろ
お前が見たのは小童じゃね?

285 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 22:07:26 ID:b/aTF2u1
>>283
日本語はイイヨイイヨーくらいしか聞いたことがないw
身振り手振りで、俺のフォームを真似して、ダメって表現をして
正しいフォームをやってみせて、OK?とか言われる。
一瞬の出来事。

で、やってみる。
周回遅れで次に奴がやってきたときに、また俺のフォームを見て
改善されたらイイヨイイヨーって言ってくれるw
ダメだともう一度教えてくれる。

走りながらの一瞬の交流が五ヶ月続いてる。

286 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 22:29:02 ID:kELjA/NZ
あー、いいな!
私もフォームチェックして欲しいよ。

287 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 22:51:33 ID:l4g1BTtm
>>285
何かいい関係だね。そういう人が近くにいるのがうらやましい。うちの
走っている公園は、ホームレスだらけだから・・・。
明日は公園ではなく、街中ジョグにしようかな。

288 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 23:09:43 ID:o2l9ZYo4
なんだそれいいなあ

289 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 23:21:05 ID:7+NVbdXp
イイヨ〜イイヨォッォォ〜

290 :アスリート名無しさん:2009/03/16(月) 23:31:36 ID:Eam2Ntvk
今日は
4.5kmウォーキング+9.5kmのジョギ行ってきた

291 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 00:02:09 ID:lKXxPFhJ
俺は福岡だからどこかにワンジルがいないかと探しながら走ってるけど、一度も出会えてない
あっという間においていかれるだろうけど…

292 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 00:25:35 ID:rCGC/DGd
今日は紫外線強かったのか顔が赤くなって痛い
そろそろ短パン出すかな?

293 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 01:19:10 ID:0/W4qJGk
>>284
そうだったのか・・・
小童だったのか・・・

スマン、走ってくるわ。

294 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 01:22:34 ID:Y8GWQZ2f
>>291
何度もお前の横すれ違ってるよ。
見えてないだけで。
一流選手はマジはえーよ。
俺はようやく残像が見えるレベル。

295 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 06:18:59 ID:IHtcU/dp
>>294
あたし(男)は残像はないけどお尻を触られて今、通ったなって分かる。

296 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 13:46:37 ID:mtDA5C/0
>>292
3月から急に紫外線が強くなるっていうね。
紫外線対策で日が落ちてから走ってるけど、爽快感が足りない。

297 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 13:56:18 ID:Ii7hYLzx
西日本はきついね

紫外線情報分布図
http://www.jma.go.jp/jp/uv/

298 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 18:30:25 ID:+5pJ/oFd
黄砂には注意しろよ
体調悪くなるからな

299 :アスリート名無しさん:2009/03/17(火) 20:50:03 ID:jmq1sm80
足いたい

300 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 00:12:47 ID:AeOvNlVT
顔に赤いブツブツが出来て痛がゆくなるのは普通なの?>紫外線

301 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 00:22:10 ID:pt4CV/yI
>>300
赤いぶつぶつが出来るのは紫外線に弱い人。
対策は日焼け止め、長袖のウェア。

302 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 05:57:39 ID:/xXYc5U7
コリン性じんましん痛いお

303 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 12:29:01 ID:dzu/MWOg
LSDってやってる人いる?
とにかく「ゆっくり長く」としか見たことないんだけど、
皆さんどうやってる?
いつもと似たようなリズムで、歩幅は狭くしてチョコチョコ走るのか、
走りを全体的にゆっくりにするのか。
後者は難しそうだな。

304 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 12:49:56 ID:J76VgE8z
long 長時間
slow ゆっくり
distance 長距離を

LT値前後で走れ

「ゆっくりすぎて不快」なくらいが丁度いい
らしい

305 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 13:20:56 ID:YpvBBZRD
めっちゃゆっくり走ると上下動が多くなりあまりよくないのではと思う
その場ではねるカンジになるでしょどうしても・・フォーム的にどうなの?
上下動を減らすと前進にベクトルがいってスピードがあがる。
よく見るでしょ?ゆっくりだけどピョーンと跳ねてる人。


306 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 15:48:57 ID:ApoefnKo
人によって違うがおいらはキロ7分ぐらいが目安。
上下動激しくならんよ。歩幅でかいんじゃね?

307 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 16:08:32 ID:cVG930p6
3日連続で黄砂のなかをジョギするのはなんかやなんで今日はお休みにする

308 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 17:24:56 ID:J76VgE8z
東京マラソンに向けて11.5kmジョギってきた。

309 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 17:29:23 ID:BOM3+JRW
そか、22日だよね
出る人がんばってな

310 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 18:57:15 ID:w03q38Ns
曙の欠場枠、急遽一般ランナーに抽選でプレゼントって流れねーかな・・・

311 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 19:53:37 ID:q1tfM7BW
黄砂のなかをジョグするのはただの馬鹿
マイナスにしかならないから

312 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 19:54:37 ID:Khtq6zDO
>>306
キロ7分だとイライラするので、キロ6分で3時間50分行ってきました。

頭が少し痛かったので、もし途中で行き倒れになっても名前だけはわかるように
電気屋のポイントカードをポケットに入れてったら
逆にすごく体が軽くて、暗くなるまでずっと走ってました。

日曜のマラソンにも持っていこかな?




313 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 20:29:38 ID:TY4Q9jpe
ジョギった後のビール最高だが今日は我慢した、俺ってえらい、最高。だかペプシNEX飲んだ

314 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 21:37:32 ID:AeOvNlVT
>>312
は?なめてんの?

315 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 22:28:30 ID:4/MZoywx
ウホッ、ナメて欲しいの?

316 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 22:58:23 ID:/8gBzX7G
倒れればよかったのに

317 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 23:01:48 ID:3s1vi+lp
電気屋のポイントカードで体が軽くなるという理由がわからん

318 :アスリート名無しさん:2009/03/18(水) 23:31:39 ID:dzu/MWOg
ドラッグセイムスのポイントカードでも効くかな

319 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 05:59:43 ID:uoRngAR4
日曜にマラソン走る人間が一週間前に40km近くLSDするって馬鹿なの?

320 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 06:12:58 ID:dVt981VG
人それぞれ

321 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 06:21:10 ID:onXiygY5
>>305
日頃6分30秒/kmで5kmくらいのジョギングしている人が今日はLSDだと
20km走るとする。この場合は、7分30秒-8分/kmくらいのペースにする
べきだから、
1)歩幅をウォーキングに近づける
2)接地はウォーキングより重心より。
3)姿勢はウォーキングと同じ。
4)膝をはじめとする関節は固くならず、しかし足首以外の関節は伸長する。
を勧める。2)によってランが成立する。

まあ、フォームなんて考え方ひとつではあるけどね。

322 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 07:10:38 ID:4DMMeNuM
LSDって人の目が気になるんだけど。コイツ遅っ!みたいなw
自分だけかな?w

自分はジョギング始めてしばらく経つまでLSDなんて知らなかったからなあ。

323 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 07:18:56 ID:I3oJ8zAl
曙、ドクターストップなんだ。。。
もしかして最初からの出来レース?



324 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 07:23:51 ID:LyueDrFu
俺は普段からLSD状態なくらいノロマなので夜に走ってる

325 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 09:06:06 ID:LL9sK2Co
>322
幾ら遅く走ってるからって、余裕がある走りとそうでないのは一見して分かるよ。
走り込んでる人のLSDは、姿勢からしてカッコいい!

326 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 11:46:05 ID:8RR1doif
LSDといえば麻薬だろう普通は。

327 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 13:00:50 ID:6/PLclKO
リミテッド スリップ デブだろjk

328 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 13:05:00 ID:e2VuFIZc
ラージ サイズ デブ

329 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 14:47:08 ID:LL9sK2Co

お決まりの流れ乙ww

330 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 15:36:28 ID:e2VuFIZc
ロング スカート デブ

331 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 16:48:05 ID:kALtubQ9
もういいって。

332 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 21:54:44 ID:5eWbRh/v
>>331
もういいよ(´・ω・`)

333 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 22:03:24 ID:dVt981VG
LSD
ttp://web.archive.org/web/20010721032451/www.compu-lsd.com/

334 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 23:51:08 ID:Mw9byf2n
大抵の麻薬や覚醒剤にはさほど興味ないけどLSDはやってみたいよね

335 :アスリート名無しさん:2009/03/19(木) 23:54:37 ID:/GAHd9Qe
僕はジョギングより走り方にこだわっています。
みんなは走っていて変な走り方とかおかしな走り方とか言われたことありませんか。
僕はそんなのがいやでフラット走法で走ってます。踵をつけないで腰を使って走るやつ。
俺は小さい頃から走り方がおかしいって気持ちわるいってよく言われていてしかも足が遅い、いつもビリ。
中学校の頃、なんとなく陸上部に入ったら先輩や後輩にまた走り方が気持ち悪いおかしいってよく言われた。
しかも、足が遅いから補欠にも入らない後輩からは呼び捨てもう走るのが大嫌いだった。
自分の走り方、走る姿が嫌いで嫌いでどうしようもなかった。俺が走ったらキモいキモいって先輩後輩から笑われる。
高校に入ったらマラソン大会があってまた俺が走ったら変な走り方ってまた言われて笑われた。
もう走るのが本当に嫌だった。走る姿を見せるのが苦痛だった。
 それでね俺の走り方が180度変わったことがあったの。たまたまスポーツジムでランニングマシーンを毎日使った。
そしたら今までは走ることを避けてたけど、自分の走るフォームのどこが悪いのか考えるようになったわけ。
二本線上なく一本線上を走る感覚で走ったら綺麗に走るんじゃないか、下半身全体を使ったら速くなるんじゃないか。
この考えと似てる走り方があったわけそれがフラット走法、今この走り方に近ずいている。
いつか体育で持久走があって1位になれた。初めて持久走で1位になれた。すごくうれしかった。
今の自分は走るのがとても大好き。フラット走法にマジ感謝、俺今走ることが一番好き、好きで好きでたまらない。
話し相手がいない友達がいない孤独な学生なので2ちゃんねるに書き込みました。

336 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 01:24:59 ID:cYr9vwUX
昔のブルワーカーの広告みたいだな

337 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 06:09:39 ID:4LjO/shx
こういうのを読むたびに若者の国語力が落ちてきているのを痛感するなあ(´・ω・`)
俺もいつのまにか30代になっちまった

338 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 06:32:52 ID:jK4FSLfO
>>335 >踵をつけないで腰を使って走るやつ。
この解釈を素直に肯うことはできない。

339 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 07:03:35 ID:Ru2qgBsa
読みづらい。

340 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 07:16:03 ID:S7dfGGIL
おまいらスピード・リーディングいうのを知らないのか?
オレも知らない・・・。

341 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 07:31:00 ID:071IuAEK
>335
>二本線上なく一本線上を走る感覚で走ったら
この部分だけ、激しく同意します。
現在これに改造中!腰も高く保てて、着地がソフトになる。

342 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 07:34:32 ID:roHxdBNy
改行ぐらいしてくれよ・・・

343 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 10:03:04 ID:bcR57UPe
strgwrld@hotmail.com で実況かいし。
人は限定するんで少なく募集

344 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 10:13:17 ID:bV7XXaNG
>>335
競技として走っているのならスピードも大事だろうけど、
やっぱ楽しく走れるって言うのが一番だよな。

と、ノロマな俺に言われても嬉しくないか・・・

そんな俺は膝痛でドクターストップ中。

345 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 11:24:12 ID:EUDjdmzo
今日はウォーキング行こうっと

346 :東京:2009/03/20(金) 20:26:51 ID:/36Sl6VM
風強がった。スピード上がらず。ゆっくり走ってきました。

347 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 20:56:17 ID:SDA2x/+S
この風はきっついな
今夜はパス^^;

348 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 22:03:58 ID:Rq1vm9g4
行ってきた
こっちも風強かったけどちょっと前に比べると温かかったんで楽でした

349 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 22:42:55 ID:Gcsm3BIe
ジョグの途中で懸垂するために寄ってる公園があるんだが、そこに不審な車があってどうしたらいいか迷ってる。
街灯もあたらないところにあるんで中の様子は全く見えないんだが、後部のガラスは曇ってる。
水曜の夜から同じ状態で放置してあって、もしかしたら…と思うと怖くて覗く勇気も無かった。

こんな時に限ってパトカーとも出会わないし…。
俺は無視をしたままでいいのか?

350 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 23:27:37 ID:bEUnNHa+
公園で懸垂してるオッサンもかなり不審だと思う

351 :アスリート名無しさん:2009/03/20(金) 23:29:28 ID:gaiRTljv
一般人には懸垂の威力分からないからな

352 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 00:14:30 ID:MbFFZmVH
懸垂って慣れないと一度もできなかったりしね?

353 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 00:55:07 ID:Vxmg8r0G
どんだけ腕力無いんだよ

354 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 00:55:54 ID:j+GXYlMi
子供の頃はなんともなかったうんていも、体重が増えた今ではキツイもんな

355 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 00:59:53 ID:4PdQcD96
>>353
懸垂は腕力というよりも背筋だぞ

356 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 01:34:01 ID:MbFFZmVH
背筋や腕立てをそれなりにやってても懸垂出来ないぜ
別に運動音痴じゃないのにね

357 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 02:29:33 ID:M/F8iXCD
十分運動音痴だよ

358 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 09:06:45 ID:/x23eBL+
逆上がりや懸垂が出来ないアスリートの人って…

359 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 09:22:56 ID:o6LEZMhO
趣味でジョギングしてるんだから別にいいんじゃね?

360 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 17:17:57 ID:VFo/0vrk
懸垂はもちろん、懸垂逆上がりが余裕で100回できれば試合で自分の体をコントロールできるって高校の先生が言ってた。
五輪にも出たから信憑性抜群だったけど自分は60回超えるのが限界でした。

山梨学院大なんて規定回数できなかったら坊主らしいね。
けどそれくらい陸上会では懸垂や懸垂逆上りは重要視されてるってことですよね!

361 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 17:28:28 ID:KYNy8Hra
14.5km走ってきた

362 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 18:43:19 ID:JTbnm/Zy
>懸垂逆上がりが余裕で100回できれば試合で自分の体をコントロールできる

それ体操部だからw

363 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 18:53:11 ID:H2p51PdF
東京マラソンEXPO行ってきた。
VAAMは大盤振る舞いだな。

364 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 19:43:02 ID:zzcx/OWU
大盤振る舞い出来る程度の原価なんだろうな

365 :アスリート名無しさん:2009/03/21(土) 21:37:56 ID:20lMdmZw
高木ブーが宣伝してるからな

366 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 01:17:12 ID:m8UQOoF2
>>357>>358
逆上がりも懸垂も経験無いと出来なくて普通だろw
陸では充分運動能力高い様な人間でも、水泳の経験無ければ全然できねーのと似たよーなもんだ

367 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 01:21:49 ID:jR1V0KAB
使う筋肉が違うからな。

368 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 01:35:16 ID:l6Ozbgcv
懸垂はさすがに出来るわ。

369 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 02:00:07 ID:m8UQOoF2
>>368
足を使って反動付けていいのか、純粋に腕の力だけでやるのかによって全然違う
つか逆上がりの方が難しいとかお前の意見だけかもしれんぞ?

370 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 02:28:24 ID:I1AN3/k+
一度も懸垂できないってマジかよw

371 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 03:07:28 ID:enm5UExl
運動音痴って自分では気づいてない奴いるよな。

372 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 03:11:47 ID:xnYpy3FS
俺も一度はできるが二回目は上がらないな・・・

373 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 06:01:02 ID:ysTgylaA
朝ジョギ行って来ます
懸垂が経験無きゃできないってアフォか

374 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 06:17:04 ID:7kZntFnc
懸垂100回やるならスクワット100回やれ!

375 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 06:56:10 ID:ZVEDnGlz
東京マラソン。
出る人、がんばってくださ〜い。



376 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 10:27:01 ID:pxOjz6qf
>>370-373
自衛隊の教育隊(新兵教育)での話だが、
最初から懸垂を10数回出来れば、懸垂に関してはトップレベル、0回はザラ、数回程度が平均
って感じだったぞ・・・
18-26歳の健康な青年でも経験がない・慣れてないならそんなもん

握り方、反動の利用、1回の基準、その他条件を自分に都合良く考えてるっていうか
それしか見えてないんだろうな
腕立てを回数で競うのと同レベルの馬鹿馬鹿しさだと分からないんだろうか?

大体、ジョギングや筋トレ系なんて運動神経(生まれ持った才能レベル)は殆ど関係無いのは
事実だと広く認識されてるだろ?
こういう奴らって他のスポーツとか運動が下手くそだった過去でもあるのかね?
で、運動神経なんて関係ない長距離走や筋トレで人より多少勝るレベルになって
トレーニングをしてない・足りないヤツを「運動神経無い」と見下そうと頑張ってる、と

377 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 11:00:13 ID:ul5REpvA
力抜けよ

378 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 11:02:49 ID:aNKFxxsf
学生時代は鍛えていたので懸垂なんて楽に出来た。
でも今なら一回も上がらねーよ。

379 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 11:08:11 ID:l6Ozbgcv
>>376
お前運動音痴って言われてよっぽど悔しかったんだなw

380 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 11:19:21 ID:pn7OLSsQ
>>378
要するに経験じゃなくて筋力って事だよなぁ

381 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 11:32:12 ID:pxOjz6qf
>>379
ID見れないのか?
やっぱり現実を直視できずに人を見下そうとする負け犬は底が浅いな。
何の反論も出来てないしw

>>380
>>378の何処に経験の有無が関係してるんだ?
単純に筋力が無くなったとか体重が増えたってだけだろうが。
何処の誰が「懸垂の経験が有れば今ヒョロヒョロやブクブクでも以前のように出来る」
なんて意見を言い出したんだ?

筋力・体重・懸垂自体に対する慣れが必要な要素で、
一般的に言われる運動神経なんてほぼ関係ない、
って言ってるんだけど、何処かおかしいなら具体的に言ってみてくれよ。
長距離走には運動神経なんかより、体重・筋力・何より練習量(歴)が重要だ
って言ってるのと同じなんだけどなあ。

382 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 11:36:26 ID:xa5SO4Oa
東京マラソン続々とゴール。
2時間台はやっぱすごいですな。

>>381
お前はおちつけよw

383 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 11:51:25 ID:m9iQxJ3U
>>381
流れを読む限り経験無いと懸垂1回もできないってのは違和感があるな。
筋力があればいくらフォームがおかしくたって1回くらいはできるだろう。
要するに懸垂は慣れないと1回もできない、なんつーのは、経験なきゃ10メートルも走れないっていってるのと同じ。

384 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 11:59:13 ID:ZLwAbF0T
東京マラソン今日観にいった(または観にいく)ヤシいる?

385 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 12:13:53 ID:pxOjz6qf
>>383
>要するに懸垂は慣れないと1回もできない、なんつーのは、経験なきゃ10メートルも走れないっていってるのと同じ。
滅茶苦茶すぎて俺のレスに対する揶揄になってないぞw
走ったこと無い人間がいるとしたら、何らかの障害を持ってるとか身動き出来ない檻に入れられてたとかだろw
大人になってから全く走らないってのは有るだろうが、子供の頃一切走らないヤツなんて普通はいない。
逆に懸垂を一度もしたことがないってのは割といるはず。その場合は経験有るヤツと比べたら明らかに不利なのは分かるよな?
俺も自衛隊に入ろうと考えるまでは一度もしたことなかった。子供の頃はうんていや鉄棒程度。

ソースや統計は当然出せないが(出せる話ならこんな不毛なレスの応酬はしないw)、
腕立てや腹筋が人並に出来てたり、やせ形でランニングは充分早いほうなのに
懸垂が0回〜数回以下はかなり沢山いたのが俺の見た現実。10回越えたらかなり良い方。
順手、足やバネを使った反動禁止、顎がしっかり棒に乗っける程度まで
って条件で、場合によっては棒が汗・他人の皮脂・雨で滑りやすい。

386 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 14:08:01 ID:IjtUVzaY
なんでそんな必死なん?

387 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 14:27:04 ID:9hS7u/BI
懸垂スレ立てて盛り上がれば?

388 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 14:51:53 ID:rdXhU7Av
>>387さんが建ててあげてぇ〜

389 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 17:21:39 ID:2KWvyS/+
たぶん自閉隊で正しくないフォームは0回とかいうローカルルールを
シゴキ半分で叩き込まれてトラウマになってんじゃね?
まぁ一言で言うと、
「春だからね」

390 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 17:41:14 ID:wDTexmXi
正直懸垂なんてどうでもいいんだが…

391 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 17:45:13 ID:JzGYFF4q
懸垂よりも登り棒の方が快感!

392 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 17:50:04 ID:25fen80y
ジョギスレに懸垂はもうおなか一杯。
それより東京マラソン走ったヤツいないの?
いつかは走ってみたいけど、まだ実力がともなってないorz

393 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 17:51:13 ID:jR1V0KAB
>>376
長距離って運動神経関係ないのか。
走り始めたばかりの運動音痴だから、励みになる。

394 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 17:56:07 ID:Xv3kGj6v
春厨が一匹湧いてたのか。

395 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 17:57:21 ID:25fen80y
東京マラソン2009 著名人の結果 (2009.3.22)

猫 ひろし 芸人 3:18:52
東国原 英夫 宮崎県知事 3:42:51
魔裟斗 格闘家 3:51:14
玉袋 筋太郎 芸人 3:59:32
荻原 健司 政治家 4:02:49
片岡 安祐美 女子野球選手 4:11:37
荻原 次晴 スポーツコメンテーター 4:18:12
米田 功 元体操競技選手 4:20:08
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谷川 貞治 K-1プロデューサー 6:12:50
小島 くるみ タレント 途中棄権
松村 邦洋 タレント 途中棄権

猫スゲーーー!

396 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 18:58:19 ID:ENXaRUEj
鈴木宗男がすごいと思ったが、なぜか>>395には載ってないな。

397 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 19:54:29 ID:IjtUVzaY
松村本当にヤバかったみたいじゃん

398 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 20:38:44 ID:24ymkT2c
片岡安祐美もなにげに凄いな

399 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 21:37:27 ID:2nry54H8
>>398
片岡って客寄せパンダかと思ってたが
なにげに運動能力はかなり高そうだな

400 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 22:57:00 ID:m8UQOoF2
運動に関する事は何でも運動能力で片づけようとするヤツってスポーツ経験無いのかなあ・・・
大体運動音痴か否か分かるのはガキの頃じゃない?

401 :アスリート名無しさん:2009/03/22(日) 23:27:23 ID:pxOjz6qf
>>389
反論できない厨房の典型例だなw
都合の良い現実の捏造
秋以外は全部季節厨とレッテル張り

>>400
ジョギングレベルですら経験=トレーニング量が
年齢や性別よりずっと重要だと体感的にも数値的にも理解出来る筈なのに
なぜか運動神経を持ち出すのはそれこそ過去(高校生以下)にトラウマのあるヤツじゃね?w
一般的な20歳前後の男が、ジョギングしてる50歳の女より「運動神経に劣る」なんて言えない事も分かりたくないんだろ

402 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 00:10:24 ID:Aiju/KnT
>>401
むしろお前が一番トラウマありそうだけどw

403 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 00:51:55 ID:/oV3FyVK
いったい何と戦ってるんだ‥‥AA略

いいから薬飲んで寝ろ。 な!

404 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 01:24:15 ID:HLrLetMK
>>402
具体的な記述の無い典型的厨房レスだなあw
筋トレやジョギングは「運動神経」なんかより「練習量・トレーニング歴」
が遙かに重要なのは認めるのか?認めないのか?この質問に答えてみろよw

都合の悪い質問には絶対答えないんだよな、お前みたいな甘ったれで知能の劣ったクズはw
長距離走や筋トレはどれほど真剣に&長い間練習したかが重要なのは、このスレの住人なら分かって当然なのに
「運動神経」で括りたがるお前は運動神経が劣ってる劣等な負け犬だと自ら証明してんだよw
もう運動なんて興味が無くなってる人間に体力で勝って「俺は彼奴らより上だ」
とか思ってるんだろ?少年期〜思春期に負け犬だったクズw


405 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 01:39:52 ID:b4GjiHmY
松村の体重(100kg越え)で東京マラソンはやっぱり心臓への負担が大きいのか。


406 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 01:40:34 ID:b4GjiHmY
>>404
なあ、句読点って言葉知ってるか?


407 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 01:50:23 ID:HLrLetMK
>>406
きたきたw
絶対に論点について何も反論できない見苦しいクズがw

句読点なんて2chでは省略されるのが普通だったり「w」で代用されるのに
論点について何も言い返せないからその現実を無視するw
お前みたいな人より劣ってる癖に反論したがる甘えた池沼は同じ様なレスをするんだよなw

『ジョギングや筋トレは、年齢や性別よりもトレーニング量・歴の方が重要』
これすら認められない様な劣等なクズが何ほざいてんの?
お前みたいな生まれつき底辺のゴミが自己を肯定するためのスレじゃないんだよw


408 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 01:53:15 ID:kTkS+MZ7
待て待て。俺は
『ジョギングや筋トレは、年齢や性別よりもトレーニング量・歴の方が重要』
については全くそう思うけど、
適度に句読点は打ったほうが、読みやすくてよいと思うぞ。
あと、見苦しいから句点代わりに草はやすのはやめたほうがいい。
たとえまともなことが書いてあっても、読んでもらえなくなるだけだ。

409 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 02:00:21 ID:HLrLetMK
草って言っても1バイトだろうがw

ま、文章のスタイルはどうであれ内容について異論がないならそれでいい
重要なのは内容なんだよ

懸垂もジョギングも、トレーニングや経験の多さ・期間の長さが何より重要
っていう当然の事実を認めるなら別に攻撃しねーよ

運動神経≒生まれ持った素質とか言い出して過去の屈辱を晴らそうとするような女々しいカスがキモいだけ

410 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 02:09:42 ID:b4GjiHmY
>>407
俺は内容に反論するつもりはないよ。
読みにくい文章だから、その点を指摘しただけのこと。
>>409で実行したように「、」を使った方が、ちゃんと読んでもらえる確立は上がる。

411 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 02:13:03 ID:aGDmClsg
今までジムでのランニングだったけど
日曜に公園をランニングしたら気持ちよかったよ
風が強かったけどね

ただ距離や速度がすぐにわからないのが難点だなぁ


412 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 06:03:59 ID:QvZrwFhK
やっと寝たのか。おまいらもう起きてこなくていいよ。

413 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 09:15:34 ID:b/2Yt/RW
今までずっと大学の頃使ってた古いジャージで走ってたんだけど、
意を決して上から下まで最新のウェア・シューズ・小物を買った
25kは高い出費だったが、やっぱりモチベーション上がるね
走るのがより楽しみになったし、人の目線も少し気持ち良くなってきたw

414 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 09:34:31 ID:4BDE50sM
誰も見てないけどなw

415 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 09:51:13 ID:i6ooS4R8
カッコはまぁ自己満足としても、ある程度良いウェア買うと汗の発散の仕方が違うのか快適に走れるよな

416 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 10:05:19 ID:xaHkwaBG
実際>>404を飛ばして読んだよw
その後にクズときてるから
まぁ読む価値のある人の発言じゃないけどな

417 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 10:24:58 ID:b/2Yt/RW
>>414
うるさいw

418 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 11:48:58 ID:jD3jFpNG
これから暑くなってくると水とか持って走らなきゃいけなくなると思うんですが
皆さんはどんなバッグ使ってるんでしょうか?
↓こんなのでいいんでしょうか
ttp://nikeacgfanclub.jp/?pid=6791865

419 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 12:17:14 ID:O/IgTC5i
>>418
その手のも使用してたけど使いづらくてやめた。
トレイルランもやってるので小さいバックパック(グレゴリーのルーファス)に
ハイドレーションパックつんで管からチョロチョロ水分補給してる。
超便利、おすすめ。

420 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 12:22:56 ID:QiU6drnh
URLのリンクでメニューに出てくるURIってなんですか?

421 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 12:24:04 ID:/oV3FyVK
みんな、ズボン何はいて走ってる?
俺は高校の頃のジャージだけどスパッツ買おうか迷ってる。

422 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 12:24:56 ID:QiU6drnh
誤爆しました

423 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 13:06:01 ID:jD3jFpNG
>>419
やっぱりウェストポーチみたいなんじゃなくてしっかり背負うようなタイプのほうがいいんですかね
うーん悩みますね

424 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 16:02:28 ID:/oih+SFe
>>423
俺はアシックスのボトルポーチ使ってるよ
ベルトを調節すればそんなに揺れないし、5分/kmぐらいならそんなに邪魔にはならん
トラック練習では別だけどな

425 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 17:29:11 ID:WMLqgPtm
松ちゃん大丈夫かなぁ
俺も松ちゃん体型だから気を付けよぅ


426 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 17:35:44 ID:4BDE50sM
一人で走るのが不安になった

427 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 18:06:12 ID:i6ooS4R8
AED持って走るべ

428 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 19:27:12 ID:bg2ebFXP
自分じゃ出来ねーだろ

429 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 20:57:02 ID:+m35BH5l
>>395にあるタイムって公式?
公式タイムはスタートの号砲と同時に計測だよね?
スタートラインに立つまでにかなりの時間があるだろうから
それを差し引くとすごいね。みんな・・・

430 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 21:34:21 ID:DH4r6vlb
IDタグを持ってて、スタートライン切った時から計測開始
じゃなかったっけ?

431 :アスリート名無しさん:2009/03/23(月) 22:04:09 ID:7c1tBw+c
グロスタイムとネットタイム
速報で出てるのは確かグロス

432 :アスリート名無しさん:2009/03/24(火) 00:36:32 ID:UHnwGmC/
http://item.rakuten.co.jp/kinsendo/ebt133/

このボトルポーチ使いやすいかな?誰か教えて。買おうか迷ってます。

433 :アスリート名無しさん:2009/03/24(火) 01:13:24 ID:rntpN6ie
>>432
俺は使いやすいと感じているよ
500ml.のペットボトルも問題ない
揺れは少しあるが、20キロ以上の走りこみに使っているが
問題は今までない
左側のポケットは思ったより入らないので
携帯は入らないと思った方がいい
水分補給にはずいぶん重宝している
買おうと迷っているのなら水分補給だけを望むのであれば
使いやすいと思う

434 :アスリート名無しさん:2009/03/24(火) 12:35:31 ID:c6b7vtb/
自分は最後尾のKブロック。
スタートラインまでちょうど15分でしたね。
まだまだ後ろにいっぱいいたけど。

公式記録はどこの大会でも大抵グロス(号砲で計測スタート)。
東京マラソンは完走証に参考記録としてネットタイムと
それを基にした順位も併記してくれるんだって。

435 :アスリート名無しさん:2009/03/24(火) 14:22:39 ID:KTxlyxKr
>>433
432じゃないけど自分もボトルポーチ探してるんですが
携帯入らないのはちょっと不便ですね

436 :アスリート名無しさん:2009/03/24(火) 19:14:22 ID:O7kWOzo5
>>432
俺使ってるよ。東京マラソンのロゴのタブ付きなんだぜ。
トラック走るとき放り出しても、ボトルが飛び出さなくていい。
でも、>>433が言ってるけど、携帯入らないのがやっぱ不便。

437 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 09:07:30 ID:sEYNk0KV
ttp://www.rakuten.co.jp/takeiteasy/357497/543883/839532/
こっちも携帯は入らない感じかな

438 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 16:35:21 ID:WUv/H+tN
これは携帯が入った。
ただ、写真のように肩から提げる使い方をするとは知らなかった。
ちょっと大きめで、ケツに当たるなあ、おかしいなあとは思っていたんだ。
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/elephant/nbr-83b.html

439 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 16:39:12 ID:sEYNk0KV
とりあえず>>437のヤツぽちって見た
届いたらレポするよ

440 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 17:02:25 ID:5UzbuI+8
高いが、
http://store.shopping.yahoo.co.jp/vic2/16709.html
これは折りたたみの普通大きさの携帯がギリギリ入る。
何よりゆさゆさしにくいよ

441 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 17:31:38 ID:uxCw9UQy
あ〜〜、腰が痛い〜
モモや背中の筋肉が張ってるからなか?

腰痛対策のストレッチ教えて〜



442 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 17:33:22 ID:19Uqe2f5
走る時にイチイチ携帯持って走ってることに驚いた

443 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 17:47:50 ID:G/SdkR6k
携帯なんか持って走らないよ普通

444 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 17:49:23 ID:doJ4rkRF
最近じゃ音楽聴きながらジョギるやついるくらいだから
ジョギりながら携帯メールするアホがいても不思議じゃないな

445 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 18:38:05 ID:88Bn7h4e
体育会系筋肉馬鹿ならびに妄想厨乙
つttp://run.auone.jp/
au Smart Sports Run&Walk

446 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 19:22:53 ID:5uFJrQEk
携帯持ってねぇ(´・ω・`)

447 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 19:46:48 ID:9v28oja5
>>438
俺はこれを持ってないから多分なんだけど、
商品名がウエストポーチなんだから写真が間違えてるんじゃないかなあ。

それに写真のように肩からかけたら走ってる時にボトルを取るのが大変じゃない?
俺は身体が硬いから無理そう。

448 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 20:03:58 ID:bkhHLjgn
>>440
でけーよw

449 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 20:36:56 ID:mWwVJ1fF
ポーチに携帯入らなくても
ベルトにかけるタイプの携帯入れと組み合わせて使えばいいんじゃない?


450 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 20:48:57 ID:88Bn7h4e
おまえ頭いいな

451 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 21:18:48 ID:5uFJrQEk
手に持って走ればいいじゃん

452 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 21:30:25 ID:QTw5r6na
お前も頭いいな

453 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 21:39:55 ID:doJ4rkRF
走る前に水分飲み溜めして反芻機能使えよ

454 :アスリート名無しさん:2009/03/25(水) 22:38:29 ID:UjONTOvC
なぜ、お前は頭悪いんだい?

455 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 00:03:08 ID:0b0XHjkt
頭いい奴がいると悪くなる

456 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 00:04:20 ID:T+G9WT6U
>>455
素晴らしいユーモアだなw

457 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 00:54:52 ID:AtEv+jJu
和んだw
そういや俺の足が遅いのも、早い奴がごまんといるせいだな、うん。

んで、ケータイはチョークバッグの小さめがいいんじゃね?
財布もキーも入るし。

>>441
ストレッチ一応やってるが
腰痛持ちじゃないのでどれが効くのかよく判らない。
なもんで適当にググって見た。
http://allabout.co.jp/gs/mensexercise/closeup/CU20080129A/
足をほぐせば腰にも効いてくる感じなのかな。


458 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 09:05:48 ID:inaByten
股関節のストレッチは腰痛にもいい

459 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 09:23:47 ID:/AAJhufO
ケータイ持って走るのは何かあったときに助けを呼ぶためなんですよね
って言っても結局持ってないと不安なだけかもしれませんが

460 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 10:04:15 ID:lqcR57TT
仕事によっては携帯持っていないと、いざって時に連絡付かないでまずい事もある
まぁそんなことは今のところ1〜2度しかないが。特に携帯が必要なのは2〜3時間走る時かな 

461 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 10:32:28 ID:emg9tl62
おれは行ったことない道を行き、交差点は止まらずに済む方向に行く、という走り方をする。
家の近くなのに知らないところをいろいろ発見できていいんだけど、
1時間もすると、帰り道が分からなくなるので、GPS付き携帯が必需品。

462 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 10:55:55 ID:wSQBM633
よし、ジョギンガー向けのリストバンド型携帯を作って大儲けや!!(`・ω・´)

463 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 10:58:28 ID:2kpj28W1
その後>>462の姿を見た者は誰もいない。

464 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 12:46:32 ID:lg1NH0cN
LGが発表してたのは欧州で出すらしいね>腕時計型携帯

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0902/18/news056.html

465 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 12:51:38 ID:WnVkvNEP
走る時は逆に全て忘れて1人になりたいから携帯はもちたくない。
まだ走れなくなるようなケガした事はないが、
そうなったらTAXIで家まで運んでもらうよ。
手ぶらでも家まで帰ったら払えるし。
気楽に走るのが好き

466 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 14:16:19 ID:qfDt9cy7
流れぶった切るけどジョギングが趣味って一般人からしたら格好悪いんかな?
職場のオッサン連中は男の趣味=ゴルフ、酒、車みたいな感じ。
ジョギングが趣味?はあ?(冷笑)て反応だ。


467 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 14:21:14 ID:qtNBGJg+
格好悪いとは思わないけど理解されにくいとは思う
性に合う人にとっては散歩や車のドライブと同じカテゴリだと思うんだけどね

468 :466:2009/03/26(木) 14:26:52 ID:qfDt9cy7
>>467
そうかもね。
愚痴になるけど俺がゴルフとかやらないのに対して
「お前には何か打ち込むものがないのか?」て言われたときにはムッとしたね。
お前はマラソン3時間半で走れるのか?ってね。
趣味なんて人それぞれだろ、と。

469 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 14:52:06 ID:Ikw/R8Ip
「お前はマラソン3時間半で走れるのか?」って言うべきだよ。

470 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 15:27:14 ID:A2LZflx8
野球が趣味のやつとは付き合いたくないw

471 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 16:36:37 ID:HmBdn4IA
別に他人の趣味なんてどうでもいい
人に迷惑をかけない程度の趣味なら何をしてても良いと思う

472 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 16:45:52 ID:Lkmh926L
趣味なんてそれこそ個々人の好き好きじゃん。
人が楽しんでやってることを自分は理解出来ないからって馬鹿にしたりするやつは最低だな。

俺が最近ムッとしたのは、職場のオッサン(普段何も運動していない)が、
マラソンなんてやろうと思えば出来る、来年は東京マラソン走るか〜
って軽く言っていたこと。
出た人の多くはそれなりにトレーニングして挑んだんだよ、と言ってやりたくなった。



473 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 17:06:47 ID:WyCtWgGk
うまいことおだてて、
皇居ジョグにでも誘い出して、
恥かかせてやれ。

474 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 17:42:19 ID:J9pwZFKX
そういう人、恥は感じないで卑屈に鼻曲げそう。

475 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 17:53:59 ID:1mRZ7Wp8
ぽっくり死なれても困るな。

476 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 18:18:17 ID:DjqpTYfz
なんか言ってる事がいやらしいよ。
そのオッサン方と同じレベルじゃん。
自分は野球も大好きだけど、ジョグを愛してるよ。
スポクラにも行ってるんだけど、ある人に言われたよ
「金払ってスポクラいくよりそこらへん走れ!歩け!」って。
毎日ロードランしてるっつの。
ジョガーにも勘違い野郎が多い。
恐らく自分を含めて。
気を付けようよ。

477 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 18:30:30 ID:qfDt9cy7
まあ面と向かって言うかどうかの差なんだけどな。
俺は少なくともオッサンに「ゴルフなんてやって楽しいですか?」なんて言わない。
そこは思ってても言わないのが普通。

オッサン連中は当たり前のように人の趣味を貶してくる。


478 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 18:33:13 ID:T+G9WT6U
>>477
口に出してなくても顔や態度に出てると思うぞw
本人は自覚はないんだろうけど。

479 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 18:48:23 ID:sO0mgrgS
人の趣味をとやかく言うのはオッサンだけとは限らない
女でも若いやつでもやるやつはやるんだよ


480 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 19:16:58 ID:0b0XHjkt
むしろ趣味あるほうが羨ましがられるよ
日本人趣味のない人のほうが多い

481 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 20:11:32 ID:7DrdnBpz
俺がジョギを趣味にしたのは金がかからないからだ。
子供が三人もいると何かと大変なんだ。
健康のためにもなるし、一石二鳥だ。

でも、たまには夜の田舎道じゃなく、ネオン街を飛び跳ねたい・・・

482 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 20:15:24 ID:7VrKbAj4
>>481
たしかに。深夜や早朝の都会って良さそう。


渋谷・新宿の夜明けなんて神秘的だし。

話題変えるけど、朝散歩してる人いる?

483 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 20:54:04 ID:lthtbdgk
金を掛けるのが、趣味の醍醐味と思ってる奴は、大抵一人では出来ない事をしてるね。
スポーツとゲームを履き違えてる奴も多い。
まあ、人の趣味について語らないのが紳士ですな。


484 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 20:54:13 ID:8PeuiztU
>>482
ここにくるのは散歩するぐらいなら走るって人じゃないか?

ところで52日連続でフルマラソン完走したじいさんがいるね。
すごすぎて「なんで?」って感じだw
ぜんぜん走らない人がジョギング趣味って人を理解出来ないのはこんな感じかなあ。

485 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 21:28:57 ID:w7ul/rqI
新宿の朝なんてゴミだらけだろ

486 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 21:37:09 ID:kRdp+uxM
初フルから中10日、久しぶりに11km弱走ってきた。
ゆっくり走ったはずなのに苦しくて死ぬかと思った(´・ω・`)

487 :アスリート名無しさん:2009/03/26(木) 21:57:48 ID:ML9fW78P
明日はひさしぶりに12km走ろうっと

488 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 00:25:16 ID:uH+rWOyd
>>481
走るのに金かかるぞ。ランニングシューズは1足1万円前後で年間2足くらいは潰すだろ。
走ってればあのグッズやこのグッズって欲しくなるし、大会に出たら遠征費もバカにならない。結局、他のスポーツなみにかかる。

489 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 06:11:04 ID:I8pnxgrx
全く金をかけないことも可能。

490 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 06:30:23 ID:ayJaCvZ9
運動用の靴を持ってなかったから買うしかない。

491 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 07:33:37 ID:r3e9ZUwT
遠征費は別として、最初にかかるのはウエアと靴と時計くらいだろ

492 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 08:56:37 ID:kqpR6aJr
他の趣味に比べたら格段に安上がり手軽だわな

493 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 09:36:57 ID:GnkZrvPx
だな。靴とウェアは専用品使うし場合によっては特注ユニフォームや高級ブランドものだし
遠征費はどのスポーツにもかかるし、ゴルフクラブなんてさらに送料かかるし

494 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 09:42:45 ID:kdygu9Yf
極端な話全裸裸足でも走ることは出来るからな。
ゴルフや野球じゃそうはいかない

495 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 10:00:38 ID:QNUE9AyL
野球もゴルフも全裸で出来るだろ

496 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 10:25:24 ID:jOOrAFwQ
バット持ってるのは男だけだろ

497 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 10:27:01 ID:VCD7q+Ga
穴は玉じゃなくてバットいれるもんだろ

498 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 11:10:59 ID:fq/YXmNb
やっぱり、おっさんと同レベル

499 :439:2009/03/27(金) 11:16:02 ID:ltuUrJ+t
>>437のアディダスのボトルポーチ届いたんでつけて走ってみた
ベルトをしっかりしめとけばボトルがブラブラする感じはなく、気にならない
横のポケットにはやっぱり小さくて小銭やカギ用だね
携帯は無理やり詰め込んだらなんとか入ったけど

500 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 13:38:20 ID:Wn1g4gc2
これはどう?
http://www.nathansports.jp/item/?id=1181555176-522792

ボトル以外に結構モノ詰込めそうなんだけど

501 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 13:41:49 ID:Wn1g4gc2
ごめんこっちだった・・・orz

http://www.nathansports.jp/item/?id=1181553382-063833

502 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 15:11:33 ID:jOOrAFwQ
こっちの方が余裕で詰め込めるだろうjk
http://www.rakuten.co.jp/sakaiya/486227/855698/

503 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 16:09:07 ID:2fsP1q57
それにしてもけっこうおまいら協力的である

504 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 17:59:21 ID:kFVM4SxZ
10.5km行ってきた

505 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 18:59:10 ID:EdhgKk98
お前ら、毎日走ってるん?
俺は疲れが取れなくて1〜2日おきじゃないとだめだわ。



506 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 19:01:48 ID:bPkdByAb
>>499
これってやっぱり腰に付けるの?
腹側に付けたら走りつらい?

507 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 19:12:18 ID:Li7O32As
>>505
俺もそうだよ
あとジョギ歴長いからたまに飽きて1〜2週間開ける
開けた後は必ず違うコースを走r
とここまで書いて飽きた

508 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 19:39:23 ID:GnkZrvPx
w

509 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 19:42:04 ID:9eUkXeAh
>>505
週に3日しか走ってない。
2日連続は走ることもあるけど3日連続は走ったことない。
俺もなかなか疲労取れなかったんだけど走ってるうちに疲労の抜けが早くなった。
あ〜またワンステップ走る脚になってきたなぁと思ったよ。
--
昨日から取り入れたトレーニングが凄いことに。
やる前:こんなのたいしたことねーよ。効くんかねぇ。
やった後:あら、意外とキツかったじゃない。
朝起きたら:ぅおおおおおおおおおおおおおおおお。


510 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 19:43:49 ID:Bf2Tbvcq
ラン後ストレッチしてるか?
15分以上すると翌日OKになった。

511 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 20:09:56 ID:CCgfXovb
>>505
うちもそうです。モチベーションの差が大きくて、思いっきり走りたいと思って最近
路上に出て14キロ走りましたが、今週は火曜日には走ったけど昨日は休んでしまった。

疲れのせいもあるし、やる気の問題もあるけど。早起きが苦手と言う部分もあるな。
ホントはちゃんと決めた日に走るようにしたいけど、意思が弱い・・・。

今まで土:アスファルト=6:4の公園のジョギングコースを5分20秒で走っていたけど、
路上のコースにしたら、怪我が怖いと言うのもあって抑制したのもあって、6分台で
走ってる。路上で走るのって、難しいな。

512 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 21:43:58 ID:I8pnxgrx
夜桜ジョギの季節

513 :アスリート名無しさん:2009/03/27(金) 22:18:28 ID:Li7O32As
まだ早いかなぁ
梅は咲いてたけど

514 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 03:32:23 ID:YsYk49s+
みんな結構走ってるのね。
自分は先週の東京マラソン(10km)に当選してから
走り始めたクチなので、まだ週に1回・10kmしか走ってないわ。

515 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 09:18:07 ID:oKj5CI6d
人それぞれでいいと思うよ
ヘンにノルマ課しても精神的に疲れて長く続かないしw

516 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 09:40:11 ID:vlZHeQGu
単に走るだけなのに、なんでこんなに楽しいんだろうね。

517 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 10:01:22 ID:qkTdf+46
自分の場合は同じとこグルグル走るのは続かない、ムリ。
散歩代わりにいろんなとこ走って買い食いするのが楽しい。

518 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 11:00:39 ID:2EyxHjBj
デスクワークばかりの生活で頭が空回りしてる気がしてふと走るようになった自分
なんつーか心身のバランスが取れる気がする

怪我せずに走るのが目標かな

519 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 11:02:40 ID:oKj5CI6d
たまに日曜は車で遠出して景色の綺麗なとこ見つけてそこで走ることもある
そこでよく道に迷うんだけど先日厨房同士の青姦みつけて日本始まったとオモタ


520 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 11:12:16 ID:BJpHSQLF
まだ寒いだろうに…

でも同じ場所ばかり走っていると、趣味→仕事みたいになってくるから
場所変えて走ると楽しいよね。しかし、車の出てくる危険箇所は注意!

521 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 15:38:52 ID:MjLvJh8f
走り出したらえらい脚が軽かったんで、こりゃ10kmTTだ!と思って走り始めたものの
そんな気さらさらなかったため長袖3枚重ね着という超厚着w
5kmであきらめて残りを流して走ってきた。

522 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 16:31:43 ID:G6ug8jSS
>>516
脳内物質

523 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 17:41:18 ID:ZhW6pqK2
ドンドン走る距離や回数が短くなっていく俺・・・マジでなんとかせんとならんね

524 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 17:50:14 ID:VRJDBATR
>>516
走ってるときは、ちょっと苦しくてあんまり楽しくない。
走る前なんて、億劫でもっと楽しくない。
だけど、走ったあとの自己満足がとても気持ちいい。
この気持ちよさを知ってしまうとやめられない。

525 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 19:13:13 ID:Xs4+n3ul
私は走り始めはあまり楽しくない
週2回いつも5kmくらいしか走ってないけど
家が近くなってくるともうすぐゴールだ!って
脳内に炎のランナーBGMが流れて頑張れる
なんて単純なんだ

526 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 20:15:57 ID:oh+RySgG
ジョギでいける

527 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 20:40:01 ID:Z7587yL3
今月は累計が、ジョギ始めてから初めて200km超えたぞよ。
東京マラソン含むだけど。

528 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 20:49:22 ID:OYZLxjhf
俺は毎日ジョギってるわけじゃないので走る前はわくわくする

走り始め(0〜1km)は心肺がジョギモードになるまで少し苦しい
2〜5kmくらいは調子が上がってかなり楽しい
その後は周りの景色によってテンションが変わる
走った後は充実感と心地よい疲労感で満足

529 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 21:36:30 ID:S//Leru8
俺は走るのは基本嫌い。
糖尿病の運動療法としてある意味嫌々ジョギングしてる。
だから走る前と走ってる間は嫌でしょうがない。
だが走った後の充実感は同意。



530 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 21:41:16 ID:JmLwlRhR
>>524>>525
準備運動が足りないんだと思う
あと多分、自分の気持ちよく走るペースがまだわかってないじゃないかな

531 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 21:45:44 ID:zj12EX2v
一年以上走ってるが・今だキモチイイペースをつかむのが難しい。
早くても遅くてもダメだな・・ツボにはいるとどこまでもいける気がするね

・・・走り出すまでが億劫だよね。
でもしばらくするとなんであんなに嫌だったんた?とか思うw

532 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 22:14:29 ID:vlZHeQGu
俺もジョギングでいけるよ。
走り始めてから10〜20分くらいで。
たまに。
体調によるけど、なんか漲ってる!みたいな感じ

でも間違いなく、走り終わった後の気分は毎回いいね。

533 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 22:18:26 ID:vlZHeQGu
コースを考えてる時ってテンションあがる。
走りながら、今週の日曜日はどこ走るかな〜って考えて、
ちょっと遠出してみたり。
まさにパーフェクトです。

534 :アスリート名無しさん:2009/03/28(土) 22:38:04 ID:FPijiVov
>>531
それ、自分も同じ。朝早起きが辛いと思うけど、起きてしまえばなんてことはない。でも
モチベーションが低い時は起きられないし。

今日は東中野の近くから代々木公園を目指して走ったら、道を間違えたので神宮外苑へ。
ついでに東宮御所まで回って帰ってきたら18.4キロを1時間46分くらいで走ってきた。この距離
は初めて。公園の周回コースよりも路上は色々見れて楽しい。明日こそ代々木公園まで行って、
公園の中を走ってみよう。

535 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 04:41:46 ID:OtSV6Y0f
>>533俺かと思ったw
なんだか最近、スレタイに全く恥じない
気味悪いくらい理想的な流れで嬉しい。

では早朝ジョギ行ってきます。

536 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 05:01:07 ID:DFWNcOUU
昨日は二日酔いで走れなかったので今日はジョギるぜ、みんな、頑張れ、楽しくジョギろうぜ

537 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 05:41:40 ID:Mw9kI3UW
最低でも5km22分くらいのレベルに持って行くにはどれくらいの月数必要かなぁ?
昔(3年くらい前)はそれくらい出来てたんだが最近は全然走ってなkつえ

538 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 08:38:05 ID:OtSV6Y0f
人によるだろうけど、自分はジョギ歴半年(それ以前運動経験皆無)で
最高で5km22分半くらい。もうちょっとでそのレベルなのかな?
以前できてたんなら比較的すぐじゃない?

おととい健康診断があったんだけど、去年まで高めだった血圧が
102-69になっててびっくりした。ジョギのせいかは判らんけど。
酒量は減ったな。早朝ジョギなので夜ちょっと飲むとすぐ寝てしまう。

539 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 11:42:58 ID:NGzZIxkc
>>昔(3年くらい前)はそれくらい出来てたんだが
年寄りがよく言うセリフだね。

540 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 11:44:14 ID:pH3xMMin
30km行ってきました。

541 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 11:50:00 ID:s4easuAA
>昔(3年くらい前)はそれくらい出来てたんだが
>年寄りがよく言うセリフだね。

性格の良くない奴が良く言うセリフだね。


542 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 11:51:32 ID:Y7Y0plw0
3月初めに右膝を故障して休養十日とウォーキング十日、
ジョグで違和感を感じたら即歩きという段階を経て、今日やっと15kmまできた。

気持ちよかった〜!

543 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 11:56:44 ID:CGBLsEV4
>>537
そういうのは普通ジョギングとは言わないんだけどね。

544 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 13:20:58 ID:gK1drwRi
今日はいい天気
走りにいってる人いるー?

545 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 13:42:48 ID:PwDvaLvI
>>538
血圧
高めだった時はどのくらいだったの?

546 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 13:45:31 ID:C6168tj9
よくいるよな、こんなことコクやつ。

「昔はねぇ、5km15分で走れたんだけどねぇ。今は歳ですよ、歳。
まあ、昔鍛えたから、2週間走りこんだら、フル3時間ぐらいはいけるね、間違いなく。
君も僕ぐらいの歳になると、衰えを実感するよ、うん」

547 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 14:45:32 ID:gJlr7CJ3
>「昔はねぇ、5km15分で走れたんだけどねぇ。今は歳ですよ、歳。
>まあ、昔鍛えたから、2週間走りこんだら、フル3時間ぐらいはいけるね、間違いなく。
>君も僕ぐらいの歳になると、衰えを実感するよ、うん」

こんな事コクバカにはならん。

548 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 14:47:44 ID:9tiS6TRr
サポートタイツ?体幹をサポート?
そんな道具昔はなかったぞ。だから近頃の若者は軟弱なんだよな、まったく…

549 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 15:12:37 ID:C6168tj9
羅針盤?火薬?紙?
そんな道具昔はなかったぞ。だから近頃の若者は軟弱なんだよな、まったく…

550 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 15:29:12 ID:NGzZIxkc
昔に生まれていたらなぁ。
みんな俺が発明したのになぁ。

551 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 15:29:17 ID:Mw9kI3UW
なんかいぢめられてる・・・大体ヤングの俺の3年前はヤングだぜ・・・

552 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 15:39:36 ID:gK1drwRi
ペヤングの1年前の俺はヤンガーだけどな

553 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 15:40:51 ID:CfebCwHo
寒いわぁ

554 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 15:51:24 ID:OtSV6Y0f
>>545
一年前なので細かくは忘れたけど、上は140代だったな。

555 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 17:33:18 ID:DFWNcOUU
わかるかな わかんねんだろうなあ

556 :アスリート名無しさん:2009/03/29(日) 18:24:16 ID:C6168tj9
イエーイ

557 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 02:40:36 ID:af0sk9hc
最近は10kmただ走るのもマンネリ化しちゃったので
今日からコース途中に公園を入れて鉄棒始めた。

懸垂二回しか出来なかったぜorz

558 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 06:50:35 ID:t3nKwMe1
>>557
それもなかなかいいな。俺も週末限定でやろ。まずは斜め懸垂からだなw

http://www.interq.or.jp/capricorn/budofsys/kintore/menu/kouen1.html

559 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 11:50:17 ID:wzHLECKO
ためしてガッテンによれば
筋トレは有酸素運動をする前にするといいらしいぜ

「なぜ筋トレ後の有酸素運動で、脂肪燃焼が高まるのか?」とこ見て
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html

560 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 14:58:29 ID:XsE4zJ1u
別に好きにしたらええがな

561 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 21:41:20 ID:h4epkwbc
>>560
どうせやるなら効率的なほうがいいがな
おまえは無駄な人生を送ってるがな

562 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 22:07:49 ID:sVpIjPto
>561
どの程度、筋トレに時間を費やすのか分からんが、30分みっちり筋トレして
その後60分ジョグをすると、ロスを含めて120分はかかるな。
毎日行うとすると、効率を求めるのも大変だぜ。

563 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 22:33:56 ID:h4epkwbc
>>562
30分の筋トレってw
もやしは黙ってろw

564 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 22:35:14 ID:h4epkwbc
あ、あと筋トレは毎日やっても意味ないからな 
バカは黙ってろw

565 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 22:41:24 ID:+09ZhNpy
釣れると良いね

566 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 22:53:02 ID:SdkQgypq
運動系の人は固定観念が強いんだね。

567 :アスリート名無しさん:2009/03/30(月) 23:34:42 ID:uKEL5XZN
>>559
「筋トレ」は有酸素運動をする前にするといい ではなくて
「有酸素運動」は筋トレ(スロトレ)の後にするといい だな

にほんごむつかしいね

568 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 05:02:05 ID:gZ8tyCm1
また瑣末なことをw

569 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 06:43:41 ID:QCX0TyTh
筋トレは有酸素運動の後の方が効果あるんだよ
目的によってやり方を変える必要があるって事だね

570 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 06:53:49 ID:FyrFTiDP
>>559
これって一種の「騙し」だから、
どこかでバレて効力を失っていくんでしょ。

571 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 10:35:44 ID:OQSJX7aW
ここだけの話だけど、納豆食べると痩せるらしいよ 内緒だよ

572 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 12:11:59 ID:pTdMM1U3
うん、おじちゃん(チュッ)

573 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 12:16:01 ID:2/OlTBOs
さらにバナナを食べると効果倍増らしいよ

574 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 12:33:14 ID:pOb2dHrt
何食ったかメモるだけで50kg痩せるよ

575 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 12:40:41 ID:2p1Xq7Lp
現在59kgの俺は夢の体重ヒトケタを達成出来るわけだな

576 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 14:17:09 ID:4joIyXfa
骨まで削らんとな

577 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 14:44:59 ID:QNnbzW31
納豆でミイラ?

578 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 15:18:22 ID:2/OlTBOs
小島よしおと身長が同じだと知った。
ただし体重は15キロも重い。
15キロ痩せたらあの体になるのかと思うと少しやる気が出た。
ありがとう、よしお。



579 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 15:19:34 ID:XEjfOI1M
体重だけ同じにしても体格は似ないぞ

580 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 15:42:52 ID:CJjcNSOZ
昨日サスケ見てたら、サスケ筋肉オヤジさん(クリア出来ない人)とほぼ同じ身長と体重だった。
体格は全く違うがww


581 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 16:25:26 ID:Uxb8F8+t
何?ここにもダイエット板からデブが出張してるの?

582 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 16:38:04 ID:vN7ZxISZ
ジョギング用に腕にする携帯買ったが、めちゃカッコイイので仕事中も
つけていたら便利なのがわかった。
ttp://www.adtec.co.jp/pressrelease/2009/090218/index.html

583 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 17:49:01 ID:XEjfOI1M
サブフォーペースで10.55kmを62分で走ってきた
60分を切りたい

584 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 19:08:11 ID:X1P9D6cg
>>583
言葉の使い方が間違っていないか?
そのままフルを走るのならそれでいいけど。

585 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 19:12:47 ID:NwerWzyH
俺なんかマラソン世界記録ペースで100m走ってきたよ

586 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 19:43:34 ID:QCX0TyTh
走ってきた
月の走行距離が初の400キロ超えした
300超えるのすら初めて
仕事の暇っぷりがうかがえるw

587 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 20:34:43 ID:XEjfOI1M
>>584
かたいこと言うなよ

588 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 21:15:35 ID:dhJ3TorX
質問です。
走暦1年、最近は60分で10キロ程度を週2〜3回ジョグっています。
170センチ・55キロの35歳。
4月19日の相模原ハーフにエントリーしました。
本番に向けての練習と思い、20キロ走を試みましたが17キロあたりで
膝や脚の付け根辺りが痛くなり徒歩にて帰宅する羽目になりました。

完走+2時間切りを目標としていますが、どのような練習が効果的でしょうか?



589 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 21:22:24 ID:4joIyXfa
もう大して時間ねえじゃん

590 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 21:39:48 ID:NZBWtU8U
いきなり倍の距離は無謀だなあ

591 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 21:55:03 ID:tF+6UvPA
ジタバタせずに大会まで体調整えるが吉

592 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 22:03:33 ID:tq6vefza
よくさ、10km走れるようになればフル完走できるって言うじゃない。ホンとかなあ。
俺は10kmはなんとか走れるようになったが、17kmとか20kmとか、まだ無理だわ。
そもそも、練習でできないことが、大会でいきなりできちゃうっていうのが信じられんのだ。

593 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 22:11:27 ID:+NzTBS5V
>>592
歩っても「完走」とかいえる奴ならできるんじゃない?
自分は30km走ろうとして4,5回、約半年間失敗し通しだった。
だから自分は信じない。
でも大会に出ると練習よりも力がでるというのは本当だよ。

594 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 22:33:31 ID:Gw4KI6wW
フルを完走するなら一度は30kmを経験しておいたほうがいいと聞く

595 :アスリート名無しさん:2009/03/31(火) 23:45:43 ID:4joIyXfa
30kmからがきついんだよな

596 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 00:06:55 ID:HISs3RxC
本番前に30キロというのはフル初挑戦のランナー。
40キロ走はしておいた方が無難。
初心者は40キロとか走ると足腰壊すから30キロらしい。
フルは、30キロとか35キロからが本番。
足が棒になっり感覚がなくなったりしてその状態から如何にペースを
落とさずに頑張れるか。


597 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 00:13:23 ID:ow+kvi2z
普段出来ないようなマメが出来たり
感じなかった箇所に痛みや疲れが来たりして
普段より長い距離を走ると全然違うよ


598 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 00:22:04 ID:fS9evoqg
キロ7分くらいで5キロ走れるようになったぜ。
ペースはこのままで走れる距離を長くすれば良いんですかね?

599 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 00:30:53 ID:HISs3RxC
>>598
距離を伸ばしたいなら今のペースより30秒くらい落として7キロくらい走ってみて
様子をみて徐々に伸ばして10キロにするのがいい。
10キロ前後から故障する率が急激に上がるから注意が必要。

600 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 08:36:50 ID:mNUtzbmF
走り始めて三週間のときに
長い距離走ったろと思って20キロ走ったら
マメできるわ膝は一週間くらい痛いわでたいへんだった。
いい経験にはなったが徐々に距離伸ばした方がいいとおもた



601 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 09:05:15 ID:hxBGCVTx
>>598
距離を伸ばすのもいいしペースを上げるのでもいいよ。2キロぐらいなら
思い切ってペースを上げて走れるでしょう。走力もつくよ。

602 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 16:51:01 ID:8uu2rF0C
ジョギング後のメンテナンスにお灸してる人いる?
いたら効果のほど教えてくり。


603 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 17:49:12 ID:GCY+/t7M
昨日10km走った時点で、あれ?体おかしいぞと思いつつそれでも15km走ったら
走り終わった直後から強烈な頭痛が・・・。
今日は1日中お休みモード。
まだじんわり頭が痛いし脚の筋肉がガチガチになっとる。

604 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 17:55:00 ID:8ChvrtqK
その後>>603の書き込みはぷっつりと絶えたと言う・・・

605 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 18:14:10 ID:NNhwbRbV
お別れフラグたったな・・・いいやつだったのに残念だ・・

606 :598:2009/04/01(水) 18:44:17 ID:fS9evoqg
>>599>>601
ありがとうございます。
少しづつ距離を伸ばしてみて今年中に15キロくらい走るのを目指してみます。


607 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 19:19:24 ID:GCY+/t7M
>>604-605
いや、もうかなり良くなってるからw
多分走ってる途中暑くなったり寒くなったりしてたから体温調整が
うまくいかなくなったんだと思う。


608 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 20:20:59 ID:nwyTJijq
いや、進行性のクモ幕下出血だと思う。

609 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 21:03:26 ID:ZoTCqRa5
かわいそうに その若さで・・・

610 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 21:16:23 ID:yBhuKnOa
>>607
水分不足だよ

611 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 21:36:15 ID:mNUtzbmF
>>607
三年隠しておくための影武者の方ですね
わかります

612 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 21:56:01 ID:3ptiOaRn
ウォーキングで距離を体感しておくというのも手だよな

10kmくらいしか走ってないときに20kmのウォーキングをして大体どのくらいの距離かを知っておけば
心理的に楽

613 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 22:02:32 ID:2375w1PL
20kmのウォーキングって4時間以上かかるぞw

614 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 22:03:33 ID:3ptiOaRn
俺はハーフ挑戦しようかなと思ったときに最初にまずウォーキングしてみたよ

615 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 22:24:48 ID:nwyTJijq
>>613
歩くのおせーよ

616 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 22:45:49 ID:HISs3RxC
俺は膝壊した時はずっとウォーキングを3ヶ月してたけど
だんだん速くなってきてキロ6分ちょうどくらいまでいった。
競歩のキロ3分30秒とかにはかなわないけどかなりいい運動になった。

617 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 22:49:11 ID:W5g9tbo1
競歩ってキロ3分30秒とかなん!?ハヤー

618 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 22:54:25 ID:HISs3RxC
競歩の選手はメチャクチャ速いよ
10000M 37分58秒6
5000M 18分05秒49

619 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 23:34:41 ID:NlOGU3Y7
回転速度がスピードの要因ってことか

620 :アスリート名無しさん:2009/04/01(水) 23:40:43 ID:2375w1PL
膝壊して6分/kmのウォーキングってスゲーw



621 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 00:05:30 ID:ThMSRc0V
敵を油断させる為に故障したとか言うのは、よくある手だよね

622 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 00:10:11 ID:mBSZTD/t
俺も膝壊した。
もう2週間も走れてない。

気が狂いそうだよ。
どうしたらいい?





623 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 00:17:50 ID:rI8eb/Yf
シーズンに入る前には何度か40キロぐらいのウォーキングを取り入れている。
走る筋肉とは別の筋肉を使うのでよい刺激になるよ。

624 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 00:27:08 ID:FjmB28XS
>>622
逆立ちで日本一周

625 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 00:31:49 ID:Aw0qG3bO
どうしたらいい?って
普通にに休息すべしw
自分は膝やったときは、走るコースを開拓したり、
観光マップみて綺麗なコース探したりする
あとは腹筋クランチで鍛える

626 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 02:06:20 ID:mBSZTD/t
>>624

逆立ちから練習するよ。
日本一周を志す頃にはきっと膝も痛くないはず。

>>625
マジレスありがと。
俺、田舎のナイトジョガーなのでコースの選択肢が少ないんだ。
せっかくなので開拓してみるわ。
でも怪我した原因は、夜中に知らないコース走って、砂利道で足挫いて、それをかばって(ry

水泳とか、たまに行くんだけど、テンションあがらんわ。
やっぱ走りてぇ〜。
まぁ、歩いても走っても変わらん位ノロマだけどなw
四十近いのオサーンだし。



627 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 04:14:02 ID:EPdOzfPF
今、膝を作ってるよ。

628 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 06:16:24 ID:DK7bJqP8
早朝ジョギングを今日から始めてみた。正直甘く見ていた。
走る前は「運動は久しぶりだし、10分走って10分休んでまた10分走るか」
って考えてたのに、いざ走ったら7分程度で膝がガクガク。
気持ち悪くなるわ頭痛はするわ足首痛いわで、結局30分中23分歩いてしまった。

あらゆる意味で準備不足を痛感した、苦いデビューになっちまったぜ。

629 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 06:48:43 ID:XHT7PVeP
最初はそれでいいと思うが。

徐々に走る時間を長くしていけばいい。




630 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 08:36:32 ID:rYnBNOfK
>>628
・走る前に水分をとる。空腹ならバナナ一本も。
・クッションの効いたジョギングシューズを履く。
普通の靴屋のスニーカーやレース用シューズは×
・ペースを落とす。走りなれてないとペース上げすぎることが多いす。

気持ち悪く・頭痛は脱水か貧血かなあ



631 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 08:56:53 ID:FPupO6rW
足の故障や休養のために手で漕ぐ自転車ほしいな

632 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 09:38:13 ID:aaqGIqJO
>>631
あるだろ
障害者用の競技自転車

633 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 09:49:37 ID:FPupO6rW
それが欲しいなと

634 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 10:00:30 ID:EPdOzfPF
>>628
何年か前の俺。懐かし。
無理すせず続けて下さい。

635 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 11:43:57 ID:1BYaLKVC
>>622
>>625

俺も膝故障中です。
よくなったかなと思ったらウォーキング
→違和感で休む
→今度は大丈夫だと思ってウォーキング
→違和感で休む
の繰り返し。
多少の無理で鍛え上げるつもりでやってたけど
完全に治るまでリハビリウォーキングは止めた方がいいのかな?


636 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 11:46:53 ID:Z9oo3BbL
リハビリになるウォーキングなら続ける
リハビリにならないウォーキングなら控える
以上

637 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 11:57:42 ID:oZ6YWEzc
貧弱な奴ばっかだな

638 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 12:08:26 ID:A9nKJB0V
これだから最近の若い衆は・・・
ワシが若い頃はとにかく根性と気合い。
運動中の水分補給はもってのほか、足腰鍛錬の基本はうさぎ跳び。
これこそ軍隊仕込みの練習法じゃ!

639 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 12:10:35 ID:rzikF6qW
ふんどし一丁で海岸を走るのじゃよ

640 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 12:21:37 ID:1BYaLKVC
>>636
ありがと。
今度、いけそうだと思った時は
痛くなったらすぐに中止できるコースで
粘り強く頑張ってみる。

641 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 12:29:11 ID:yb06qDVl
>>638 最近、ウサギ跳びは膝に対する負荷が大きいとかで、子供にはさせないみたいだよ。


642 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 13:48:53 ID:6/Iw94sH
小、中、高とウサギ飛びはずっとやらされていたけど
昔も膝に良くないと言われていたよ。
やり方が悪いと膝に水が溜まるぞ!って。
皆膝を壊さないように手抜いたり背筋を伸ばして膝が足先より前に出ないように
したりと工夫してたんだよ。
でも、野球部のウサギ飛びはいいフォームだったな。
背中にオンブしてやるツワモノもいたし。

643 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 14:07:30 ID:yb06qDVl
>>641だけど、7歳の息子のために最近の子供向けの運動の書籍を読みあさってて、ウサギ跳び
 は勧められていないと、どっかに書いてあった。

 >>642さんがそれで鍛えたのはいいだろうけど、いまは、ウサギ跳びは勧められていないから、
 子供たちに押し付けないようにね。 正座もさせない方が、背が伸びるという説もあったし、
 水分や炭水化物の摂取の仕方からして、トレーニングの理論も進化してるよ。

 あと、身長の伸びが止まるまで、筋トレはさせない方がいいみたいだ。昔の少年野球の軍隊式
 みたいのは、子供を故障させるやりかただよ。

 熱血系の方が、子供と接する機会があるようなら、武藤 芳照『よみがえれ風の子―子供の体の育み方』
ぐらい読んで欲しい。 小中学で1番を取らせるより、トータルで大事に育てよう。

644 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 14:44:45 ID:Aw0qG3bO
>身長の伸びが止まるまで、筋トレはさせない方がいいみたいだ

これは俺が学生だった15年前も同じこと言われていたよ
それでも筋トレしてた奴いるけど軒並みチビ化したwww

645 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 15:38:16 ID:pjPpvvFk
俺の小学生のときの友達で、
少年野球で、監督の指導でスライダーばっかり投げさせられてて、
推薦で高校までは行ったが、ひじが曲がっちゃって、その後転落の人生、という奴がいた。


646 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 16:19:37 ID:RBti4wgf
子供に変化球は投げさせたらダメだろ
小学生ならチェンジアップとストレートだけでいい

647 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 16:29:39 ID:LCNDUt3J
スタミナより先にふくらはぎとケツの上あたりが痛くなって終了する

648 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 17:40:01 ID:+2udVgS0
膝がいたいわ〜。
内腿がかなり張ってる。
明日は大丈夫かな。
朝は大丈夫なんだが昼過ぎからきつくなってくる。

649 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 18:58:40 ID:8uzj+yae
うさぎ跳びに耕運機よくやらされた 元ハンドボール部

650 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 19:39:20 ID:jlAnQbno
毎日ぞうきんがけダッシュ卓球部

651 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 19:44:32 ID:Aw0qG3bO
今思うと変な特訓あったよな(サッカー部)
・空椅子
・タイヤ引き
・リフティングで隣町まで(危険すぐるw)

652 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 19:50:39 ID:cCAN7Ekc
俺も高校時代サッカー部だったが

砂浜 1000m走8本とかやらされてたなw
ゲロ吐きまくりながら耐えてたけど

その時に足腰丈夫になったわw

653 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 20:33:21 ID:RBti4wgf
よく脱水症状とかで死ぬやつが出なかったな

654 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 20:47:42 ID:NvKz0SPF
人間そう簡単には死なないよね

655 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 21:22:54 ID:6/Iw94sH
サッカーの夏合宿で昼の1時から4時まで休憩も給水もまったくなくぶっとおしで
走りこみとかやらされたよ。
首の後ろの血管に沸騰してる血液が流れている感じで頭の中もガンガンしてた。
でも、上手いことやってばれないように突然ちょっと消えて水とか飲んでた。

熱中症という呼び方はなかったけど、運動部じゃない人の方がなってたな。
顔がユデダコみたいになって意識朦朧としてた。

656 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 21:55:50 ID:RT5HEs3/
>>628
俺も最初はそうだったよ。
足は痛いわ、脳が酸欠になってアクビは出るわ・・・やばい状態だった。

それで、しばらくはウオーキングから始めた。
毎朝30分から1時間、そして筋トレ。

今、やっと10kmを1時間弱で走れるようになった。
ジョギ歴の長い人にとっては全然たいしたことないことなんだろうけど、
我ながらよくここまできたと思うよ。
始めた頃には10kmなんて歩くだけでも無理じゃないかと思ってた。

人間の体って不思議だw

657 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 22:05:47 ID:OFviMRBl
最初は「次の角まで走ったら、次の角まで歩く」を繰り返していた思い出。
体育2でマラソン大会はいかに仮病を使うか考えていたのが
大人になって走るのが好きになるとは、学生時代は思いもしなかった。

658 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 22:05:59 ID:4F5iji2o
空気椅子って、実は、アイソメトリックスなスクワットなんじゃね?

659 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 22:14:49 ID:Q99oH8uF
10km走るより
10km歩くことの方が辛いゎ
なんでだろか

660 :アスリート名無しさん:2009/04/02(木) 23:50:08 ID:agqW30tX
楽しくないからかな。あと時間がかかるから?
ほどよい(気持ちよい)心拍数にならないから。等々。

661 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 08:10:22 ID:0DVTV2aM
純粋に体力的に歩くことの方が辛いって人間はいないがな

662 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 11:14:06 ID:Sfo2efRT
走ることより生きることの方が辛いです(><)

663 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 11:20:34 ID:K3FxFNlD
ぼくもです(><)

664 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 11:21:57 ID:NddQHGNv
走って発電とかできて、それを売電とかして生きて行けたらいいね。

665 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 11:49:32 ID:GZvZlK1y
ロンドンとかのマラソンで優勝したら賞金で1億くらいもらえるんだぜ?

666 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 12:51:44 ID:FNvJ0eOQ
そんなに速く走れたら家で穀などつぶしてません > <


667 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 13:41:03 ID:lpiN9QFg
指で発電とかできて、それを売電とかして生きて行けたらいいね。

668 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 14:36:02 ID:pqOgv+XK
それ考えると東京マラソンの賞金はしょぼいな

669 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 15:57:43 ID:4EGLydPF
そんなに速く走れたら、家で脱穀なんかしてません

670 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 15:58:44 ID:LZGlm2tb
そんなに速く走れたら、外で脱糞なんかしてません

671 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 16:46:01 ID:I8VMYoEz
そんなに速く走れたら、故郷で脱北なんかしていません

672 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 19:19:31 ID:/YBINjiA
皇居を走ったぉ
美ジョガーの後ろにくっついて走ったぉ
いい匂いがしたぉ


673 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 19:46:08 ID:Vj9ScK8j
風うぜぇ

674 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 20:46:36 ID:pqOgv+XK
美ジョガーなど見たことない

675 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 21:32:02 ID:qOvs7hS0
美ジョギンガー

676 :アスリート名無しさん:2009/04/03(金) 22:44:37 ID:o+FUSHaI
美ジョガーはおならするの?

677 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 04:50:29 ID:fPvAYxpQ
するけど、ちゃんとちっちゃなカプセルに入ってて、ポトンと落ちます。あまり見た人はいない。

678 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 06:14:36 ID:a/aM1C7k
春だねぇ

679 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 06:47:28 ID:kXOSA/4C
松村邦洋が距離を踏んだって言っていたけど どれくらいか分かる人います?
あつブログでも書いてあるのかな。

680 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 08:44:46 ID:WPspLfkE
>>679

42 名前:ゼッケン774さん@ラストコール 投稿日:2009/04/03(金) 22:16:27
そこそこ練習はしてたみたいね

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/entertainment/celebrity/238940/
−−今回の東京マラソンに参加するにあたってどんなトレーニングを?

 自宅から皇居まで歩き走りをして、そこから皇居(の周りを)走るってパターンですね。
ちょっときつくなると歩いて、また走って。サンドイッチ走法ですね。時間があるごとにやっていました。
週4、5日は走っていました。1日、多く走った日は、20キロ以上走りました。

681 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 10:46:49 ID:u1R+hqKT
デブでそんな走れる事自体びっくりだ

682 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 11:07:16 ID:wfqO1IV1
俺も走れるデブを目指しているだけに今回の松村の件はショックでした。

683 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 11:48:49 ID:GWKpO/yY
デブッちょオジちゃん痩せないと死ぬよお。

684 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 11:54:47 ID:/PLo/v/N
>>683
痩せてても急性心筋梗塞はなるよ
健康診断で見落としかなぁ

685 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 12:14:11 ID:1qoTpz3H
おれは負荷心電図で診ても問題ないんだけど、
たまに不整脈出るから、ちょっと気になる。

686 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 12:40:09 ID:s0VmybQJ
走ると膝が痛む。
それはそうと、走り始める前は少し憂鬱だけど走り始めると爽快で気持ちいいね。

687 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 13:33:26 ID:fPvAYxpQ
>>682
標準体重のオレでも苦しい時、追い込みできなくなった。

688 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 14:33:04 ID:hTVuPkMB
「追い込み」が危険が伴うことは明らかだが、
純粋なジョギングの危険ってどのくらいあるのかな。
たとえば、同じ時間のウォーキングにくらべて。

689 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 16:00:13 ID:rWIg4jHB
フルマラソンなんかどう考えても健康に良いのレベル超えてるしねぇ。

690 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 17:33:54 ID:fsS0nkc0
ウルトラマラソンなんかキチガイだぜ

691 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 17:49:50 ID:/zEhPN30
トライアスロンのロングなんてキチガイを越えてるぜ

692 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 18:18:06 ID:a/aM1C7k
松村って週に4、5回も走ってたんか!
俺なんて週2が限界なのに・・・
仕事暇なんかな・・・

693 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 19:49:31 ID:zNPfrYYM
スパルタスロンはキチガイを超えてむしろ聖人

694 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 20:35:27 ID:xTzZkY9j
雨うぜぇ
風うぜぇ

凪マンセー

695 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 21:20:55 ID:9jMOkSOk
ああ、桜咲いてる…と思ったら雨降ってきて慌てて帰った(でもタイム変わらずorz)
判っちゃいるけどやっぱ天気予報は当てにならねー。

696 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 22:06:19 ID:R+TrLhjW
膝が痛くて街の整形外科に行ったが治らず
大学病院へ行ったら鷲足(がそく)炎と診断されました
ストレッチをしていけば徐々に治ると言われただけです
具体的にどのようなストレッチをすればいいのか分かりません
同じように鷲足(がそく)炎で苦しんでいる方や回復された方いましたらアドバイス下さい

697 :アスリート名無しさん:2009/04/04(土) 23:54:12 ID:iMrjbfWU
>>696
マルチじゃま そこら中に書いてるんじゃねーよ

お前馬鹿か?
こんなところの度素人じゃなくて医者に聞けよ

698 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 06:13:21 ID:dYgEJdaV
>>696
ストレッチの本でも買えよ。
本気で考えているのなら、まず自分で行動することだ。

699 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 13:32:29 ID:D0OFgocz
>>697
うるせーよ死ねカス

700 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 13:51:00 ID:v4JiaAph
せっかくストレッチして出かけたのに左足に神経圧迫するような違和感が出て
1km走らないで帰ってきた(´・ω・`)

701 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 13:55:45 ID:GGi7BRdn
異常を感じたら直ちに中止する勇気

702 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 14:52:25 ID:Sl6aYEZ5
>>700
ストレッチなんて気安めと思うべし。
しないよりいいことはかなり確かだと思うが、
すれば何かが防げるというものではない。

703 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 14:55:53 ID:2kuAtYqN
松村乙

704 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 15:29:55 ID:Wd0alC42
最近ジョギングはじめました
膝を痛めるかと思ってたら、かかとの上?を毎回走り終わった後痛めてしまいます
筋肉痛かもしれませんが何が悪いんでしょうか?

上体の姿勢はよくしてます。むしろ若干反るぐらいを意識してるんですが・・・・

705 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 16:02:46 ID:fwJB5Mj0
体幹をつかうといいよ

706 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 16:05:55 ID:rh6V+WJ2
久しぶりに走ると劣化を感じるなぁ・・・
キロ4分くらいで走ってるようなスピード感と呼吸の荒れ具合だったのに、時計を見てみたらキロ5分だった

ところで、警察官とかさざえさんとか
都市部でおっかけっこする人間は長距離より中距離(800mとか)やインターバルの法が役に立つよね?

707 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 16:22:04 ID:PNcxCJGn
しらねーよ馬鹿

708 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 17:30:22 ID:UHoAHqu4
最近走ってると背中がだるくなってくる
背筋が弱ってるのかな

709 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 18:07:30 ID:PNcxCJGn
しらねーよ馬鹿

710 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 18:41:37 ID:++ZOLygM
>>704

http://www.dodo2.net/orth/sprts/No9.htm

711 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 19:08:58 ID:Wd0alC42
>>710
正にこれです。ありがとうございます

712 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 20:13:28 ID:GGi7BRdn
10km走ってきた。桜が超綺麗だった

713 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 20:48:57 ID:G86Dhzrt
人生の桜はいつ咲くんだろうか

714 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 21:07:19 ID:Z0Lo1C1m
いつか咲くよ☆

715 :アスリート名無しさん:2009/04/05(日) 22:45:42 ID:Qrb9xmNq
桜はすぐ散るよ。

716 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 00:11:27 ID:beNOK5un
散り際っていいよね

717 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 00:12:11 ID:Lm/I5HZd
桜が散ると毛虫がなー。
桜並木の下を走ってるから辛い時期がやってくる。

718 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 07:24:37 ID:2ZnBQYNB
毛虫が背中に入ったことがある、花の散った桜の木はほんとに怖い

719 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 11:25:49 ID:fYUiDefT
小学校ではホント毛虫が地面を埋め尽くす勢いだったなぁ

720 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 12:19:03 ID:3AvlqSdY
毛虫のうーんこで道が茶色っぽくなるんだよね
怖いから毛虫の時期は桜並木は走らない

721 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 18:39:59 ID:WAMkPLWO
桜が名所の公園がホームコースのおれはいったいどうすればいいんだ?

722 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 19:01:30 ID:Lm/I5HZd
>>721
俺もだよ。
毛虫で滑るから困るw

723 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 19:13:46 ID:fWgvkjHt
うちの街の桜は昔から毛虫一匹いないよ
何か対策してるんだろうか

724 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 20:03:01 ID:xXene9G3
薬でも撒いてんだろ

725 :アスリート名無しさん:2009/04/06(月) 20:06:27 ID:dzm+ulym
それも逆に怖いね

726 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 07:37:05 ID:UVgMRxyI
俺(40歳)が子供の頃は田んぼにカエルやザリガニ、ドジョウなんかいっぱいいたけど
最近はほとんどみないもんな〜
殿様カエルなんて何年もみてない。

よほど薬使ってるんだろうな。この結果(弊害)はいつか出てくるんだろうなぁ


727 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 07:39:23 ID:hRJomP9n
今週は晴れてるから走ってこよう

728 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 07:56:41 ID:kYNtO3WP
ザリガニのことなんてよんでた?おりはガンチャといっていた 知多半島

729 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 10:00:48 ID:pF//HHh9
ザリガニはザリガニだったような。北九州。

730 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 10:41:35 ID:8/cxJTUn
ザリガニはザリガニだろ。関東。

731 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 10:42:18 ID:lL2DhbBv
ロブスター

732 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 10:47:01 ID:kytNIgJE
欧米k(ry

733 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 13:24:20 ID:hUSPgAL8
伊勢エビじゃないの?と釣られてみた。エビだけに!ヒヒヒヒ。

734 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 13:33:57 ID:65jL9dIt
今世界中でミツバチがいないんだって
そういや子供の頃ミツバチ鬼のように飛んでたけどいないよね・・・・・

735 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 13:40:20 ID:Pfyru9AV
つーかミツバチが飛んでるようなところに行かなくなった

736 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 14:09:56 ID:8/cxJTUn
ジョギング中のみつばちは嫌だな。

737 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 14:17:28 ID:KODL8CjT
ザリガニはザリとかザリ公とかかな@埼玉
でかいのはマッカチン!

738 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 14:39:21 ID:65jL9dIt
ミツバチてちっこくてかわいいじゃん
怒ってきて刺しても全然痛くないし、刺した本人死んじゃうし;。;
とにかく、春を感じて走るのも今のジョギの醍醐味!

739 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 15:26:29 ID:nKZ2MsLY
基本ザリガニだけど、人によってはザッカンと言ってたな@福岡

740 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 21:11:01 ID:6BWlTefH
ザッカンは聞いたことないぞ@福岡

741 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 21:18:42 ID:DRkeZU/Z
とにかく住人の平均年齢が高そうなことだけは分かった。

742 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 21:58:07 ID:PD91twJ0
ちょっと質問です。
ジョギングはいつも同じ内容でしていますか?私は平日は11キロをその日の気分の
ペースで走り、休日は長め(20キロ弱)を走ると言うパターンです。

平日の方を疲れがあるからという理由でゆっくり走ろうとか距離を短くしようとか思う
のだけれども、ついつい意地を張って苦しくてもいつもどおりのペースで走ることが
多々とあります。なので、緩急とかつけた方がいいのか、もう少しパターンを増やした
方がいいのかなと色々考えているところなので、諸先輩方にアドバイスをもらえれば
幸いです。

ちなみにジョギングの目的は、健康維持、ダイエット、フルマラソンに出たい、といった
ところです。そしてスペックは172センチ、63キロ、走歴7ヶ月です。よろしくお願いします。

743 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 23:16:19 ID:h8Ubvptk
>>739
俺の地域ではアッカンだったぞ
但しまっかっかのでっかい奴だけの呼び名だが
@愛知 東海市

744 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 23:48:20 ID:G2MiVwDn
ザリガニだろ@東京

745 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 23:50:19 ID:55pgjp1Q
まっかちんだろ

746 :アスリート名無しさん:2009/04/07(火) 23:52:16 ID:jYrwkpdw
1度落とした調子が全然上がらん

747 :アスリート名無しさん:2009/04/08(水) 00:22:03 ID:8ox9Iy1x
ザリ@北九州

748 :アスリート名無しさん:2009/04/08(水) 04:10:52 ID:uSconpoQ
近所のじーちゃんばーちゃんはエビガニって言うぜ@茨城

749 :628:2009/04/08(水) 06:04:39 ID:Hwm7fX79
ザリガニ@名古屋

今朝はアドバイスに従い、走る前にバナナを1本食べ、
ゆっくりスローペースで走りました。
10分走って少し休憩、再び10分走りました。
アドバイスのおかげか、特に体調不良もなく走れ、
久しぶりにいい汗がかけました。20代で久しぶりってのも問題大有りですが。

当面は30分休憩無しで走ることを目標にしよう。
レスして頂いた皆さん、ありがとうございました。

750 :アスリート名無しさん:2009/04/08(水) 06:52:34 ID:NwTAXVeB
てすと

751 :アスリート名無しさん:2009/04/08(水) 07:02:39 ID:NwTAXVeB
>>742
その身長体重でダイエットはあんま必要ないように思うが
ダイエット目的なら苦しくても無理して走るのは心拍数が必要以上にあがって
有酸素運動にならず脂肪燃焼しにくいからゆっくり走った方がいい
フル目指して走力あげるなら週1回数キロ程度の短い距離を全力に近いペースで走ったり
LSDの最後に100メートルぐらいの距離でダッシュ、ジョグをくり返す走りを取り入れるといい


752 :アスリート名無しさん:2009/04/08(水) 23:29:23 ID:p5+Z9T0k
>>751
レス、ありがとう。ダイエットは体重を見たら必要はないんだけれど、下腹部
がポッコリしそうで・・・。ホントは腹筋をした方がいいのだけれど、あんまり
好きではないから最初だけでした。

やっぱり目的によってジョギングの仕方も変わってきますね。LSDはダイエット
目的にもなるので、これを休日のメインにしようと思います。平日は今まで
通りの気分によるペース走かな。月に1回6キロのタイムトライアルをしている
のでそれを全力走になるかな。

アドバイス、助かります。

753 :アスリート名無しさん:2009/04/08(水) 23:54:35 ID:lEu9lrZW
ジョギングスレみたいなカキコするなよwww

754 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 00:19:19 ID:rCTij8EN
そろそろザリガニの話に戻すか…w

755 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 01:31:14 ID:goo09HGE
学校裏の沼地でよくザリガニ釣りしてたな
今は埋め立てられて、マンションになっちまったけど

756 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 06:07:29 ID:QJXWOO1z
俺が子供の頃は近所の田んぼにホタルまでいたからなぁ
今は住宅地になってる。

さ、朝ジョグしてくっか。


757 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 07:43:41 ID:Y3LjIjQg
最初はスルメで釣って、1匹釣れたらそいつを剥き身にして
共喰いさせて釣ってたな。
今、考えると残酷やったな。

758 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 08:13:07 ID:dosnLh/h
子供の頃、スルメで釣ったなあ
あれ水槽で飼うと臭くなるんだよな

759 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 08:42:25 ID:/FxBX0B9
田んぼは見てて飽きなかったなあ

760 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 09:19:09 ID:wC41cvAZ
むき身で釣って釣れたのをまたむき身にして繰り返していたのをお袋にみつかりどしかられおまえもあじわえと裸にされて川にいれられた事があったなー 40年前の事

761 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 09:35:05 ID:pW9ijShM
同様に味わうんなら、裸にされた>>760をお袋が食わなきゃな
そしてそのお袋がまた裸にされてオヤジに食われ(ry

762 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 10:02:12 ID:T8Q4zP6/
ここってなんのスレ・・・?

763 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 10:55:20 ID:1TwSMuoK
ザリガニ釣りとかそんなメジャーな遊びだったのか・・・

764 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 11:57:13 ID:Y3LjIjQg
>>762
もちろんジョギングだべさ。

765 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 12:45:17 ID:Jtwo3RiI
>>760
基本に忠実で親にしかられるとか、どんだけ〜♪

766 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 13:20:22 ID:F9mJVxFo
桜吹雪の下を走ってたら猫の死体を発見。気がめいった。

767 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 14:27:29 ID:J9WAOLhH
>>762
ジョーキング趣味の人いる?35人目

768 :水戸商OB:2009/04/09(木) 15:53:16 ID:NIzOf4l2
10キロジョギングして帰宅したら嫁さんの脚見てムラムラして1時間セックス。
171/64が62にw

769 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 16:12:09 ID:Jtwo3RiI
>>768
ダイエット板でも書いてたな。
イタイイタイw
妄想はほどほどにw

770 :水戸商OB:2009/04/09(木) 16:15:46 ID:NIzOf4l2
妄想じゃねえよ。

771 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 16:18:23 ID:Jtwo3RiI
>>770
あらw、まあw、うらやましいわぁw
素敵な奥様とセックスしてさらに減量だなんて〜♪
す・て・き(はーと)
私も抱いてほしいわぁ(はーと)

これでいい?
まだ足りなかったらいくらでも付け足してやるぞw

772 :水戸商OB:2009/04/09(木) 16:57:34 ID:NIzOf4l2
↑モテナイ僻みw

773 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 17:05:38 ID:Jtwo3RiI
>>772
お前ホンモノだなw
疲れるわ。じゃあな。

774 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 19:03:03 ID:Lxnx6l1g
今日は飯食ってから走るぞぉぉおおぉぉ!!

775 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 19:30:16 ID:QJXWOO1z
皇居を走ってきたよ〜
美ジョガーがいっぱいいた。


776 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 19:54:40 ID:S3n1M/2a
おじさんがジョギングしてる女の人を見るのは痴漢だと思います><

777 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 20:21:43 ID:TdO5WeyC
皇居でグラサンして走ってるオサーンて女の尻ばっか見てんだろうな

778 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 20:29:59 ID:Lxnx6l1g
飯食ったら眠たくなってきちゃった・・・ 今日はやめとこう

779 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 21:12:14 ID:FbmVPruj
皇居でグラサンして走ってるオサーンて男の尻ばっか見てんだろうなウホ

780 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 21:18:25 ID:c/U1n+7c
最近走っているとチクチクして身体が痒くなってくるんですけど、なんで?

781 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 21:25:41 ID:01Xe+CpO
>>780

オサーンの熱い視線だな

782 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 21:38:15 ID:Et74WsjE
女の尻とかザリガニとか、、、もうちょっと何かいい話題はないのか。

783 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 21:55:49 ID:W8fPdSQq
尻はやめてマンコにしよう

784 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 22:02:19 ID:jlRlAQfn
このスレ、どうしちゃったんだ?

785 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 22:32:08 ID:HDGNnPBB
春ですね。

786 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 22:45:43 ID:S5lQoXtB
快晴なのに灰のせいで夜みたいになたよ

787 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 23:00:37 ID:Y3LjIjQg
>>786
鹿児島ですか?

788 :アスリート名無しさん:2009/04/09(木) 23:04:39 ID:ZTWzmsLg
花粉きついなぁーこの季節
走ってても鼻ズルズルになたよ

789 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 00:21:34 ID:6R7/0fHM
最近ジョギング始めました
走ってると1キロくらいでふくらはぎの反対側の筋肉が固まって、つま先が上がらなくなります
でも筋肉痛にはならないし、休んだらすぐ治ります
高校時代からの悩みなんですが、これって筋肉が弱いんでしょうか

790 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 00:28:35 ID:U07wRUzW
>>789
筋肉不足もあると思うけど、走り方で改善するはず。
ネットでも良いから走り方を調べてみては。

791 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 00:56:17 ID:W+2+f2fW
ジョギングしてる人の何割かは異性に自分のセックスアピールするのが好き

もっこりが好き、尻が好き。


昔からそうだよ?

792 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 01:32:04 ID:HQ8sBzCa
ジョギングしてなくても何割かはそうだろ

793 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 03:49:40 ID:w3NQG2KP
ジョギングで健康になりたいのに疲れがたまっていく。
一日おきに3Kmだけなんだが。

794 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 06:07:43 ID:sghyE9X2
まぁ、続けるんだな。
俺も最初はそうだった。

さ、ザリガニでも釣りに行くか。



795 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 06:36:23 ID:jBA00Hou
>>794
ぜったい行くんやな。
うそつくなよー
うそやったらどうするー どうするー




796 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 06:44:20 ID:sghyE9X2
>>795
お前のカーチャンでーべーそー

797 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 08:11:39 ID:SxXY/2Xa
やっぱりおまえもでべそ

798 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 08:35:21 ID:ApX9MFH2
>>791
それはお前だけだ。
もっこりスパッツはくなよオヤ痔

799 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 08:53:06 ID:7rbTgTrO
先生が死ねゆうたらお前死ぬんかー

800 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 08:59:47 ID:Rnu63Jjc
おー死んだるわ

801 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 09:15:05 ID:sghyE9X2
ご飯だよ〜
お家にお帰り〜


802 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 12:40:38 ID:m9xCD8pl
わーいお母さん 今日のごはんはなあに。

え、ザリガニ、やめてよ。ザリガニ食べないでしょ普通。

お父さんは? え、また走りにいってるの? 何が楽しいのかなあ。 

803 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 12:52:32 ID:LqrdLCd2
カオスw

804 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 13:07:30 ID:zlld5Km5
>>801
懐かしい、遠い昔。

805 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 13:11:29 ID:ds7VvW9q
10km×5日に25km×1日、休養日1日を2週間続けたらさすがに筋肉疲労が取れない
このペースで走るのは無理なのかな

806 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 13:31:19 ID:LqrdLCd2
>>805
休みを2日にするだけで随分違うと思うけどなぁ。
疲労が取れないってことは超回復に必要なだけの休養が
取れていないってことだからオーバーワーク。
2日でも無理なら3日。
いっそのこと1週間ぐらい休んでみてもいいのかも・・・。

807 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 14:00:00 ID:ds7VvW9q
やっぱり週1日の休みじゃ少ないんですかね
糖尿病なんでなるべく毎日走りたいんですが
もしくは距離を減らすか

808 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 14:03:26 ID:sghyE9X2
俺も糖尿病。
10キロを一日おきに走ってる。
運動だけでなく食事や薬も含めトータルで考えたほうがいいのでは?


809 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 14:08:55 ID:ds7VvW9q
なんとお仲間ですか
走れば走るだけ血糖値下がるのならいくらでも走るんですがねw

810 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 17:49:22 ID:hxtd0v/c
質問ですが糖尿病は治るんですか?

811 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 18:14:57 ID:dcMvsMd7
休むのも練習のうち(ここでは「練習」という言葉はふさわしくないと思うけど)だよ。
805の精神力と体力に脱帽だわ。

>>810
治りますよ。彼女の親父さんが数年前に糖尿病になったらしいですが、治ったようです。もちろん油断は禁物ですがね。
電気関係の仕事で、毎日鉄塔に登っているみたいですよ。酒やたばこもしてるみたいですがw

812 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 19:07:28 ID:aoW3HTz3
治りませんからw

813 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 19:39:58 ID:HQ8sBzCa
糖尿病は死ぬまで治らないよw

814 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 20:26:04 ID:0xOnpDuy
レースの前日とか登山やサイクリング(結構本格的)の前日は、完全に休養した方が当日のパフォーマンス高くなるよね?
例え急激な成長曲線の途中にあるとしても、1回のトレーニングでレベルうpするわけでもないし

815 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 20:59:03 ID:SVzR8kgW
するお

816 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 22:57:08 ID:q5sDkaGG
成長は毎日のレベルアップの積み重ねだよ

ただし
前日の運動が翌日のレベルアップにつながってるわけではないが

ということで前日は休め

817 :アスリート名無しさん:2009/04/10(金) 23:33:22 ID:wextp7FH
たまに胸が痛くなるんだけどやばい?

818 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 00:15:51 ID:wKgDdZtN
2 名前:アスリート名無しさん[sage] 投稿日:2009/02/27(金) 15:37:21 ID:9MypAHY2
【Q&A】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

819 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 06:21:46 ID:nubjX7s3
胸の何処がどのようにどの程度痛むかとかも分からないし
分かったとしても俺たち医者じゃないしCTやMRIも見れないし見ても分からない

820 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 09:11:24 ID:3Hknetpq
>>2
>Q. 音楽聴きながら走ってる?

5〜6年前MD聴きながら走っていた。聴いていたのは中島みゆきだった。
今考えると青い空と中島みゆきの曲は全然一致しなかった様にに思う。
今は聴くのを止めた。
多分、中島みゆき聴きながらジョギングしてたのは日本では俺だけだろう。ww




821 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 09:16:23 ID:d7HAbLE2
俺はクレヨンしんちゃん聴いてる。iPodほしいw

822 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 10:22:16 ID:PObzbcF2
>>820
んなこたぁない。
俺も中島みゆき聴きながら走ってる。

「I love you,答えてくれ」に入ってる曲とか結構合うぞ。

823 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 10:42:59 ID:jTL8Zm3Q
携帯ラジオ聞きながらってのは、オヤジ臭いですか。
ごめんなっさい

824 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 11:38:51 ID:3kFG1fCL
>>823
俺も。ってかLSDなんか2〜3時間走ってるのに音楽だけじゃ飽きてしまう

825 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 12:47:27 ID:EH0pcxMW
>>820
俺は岡村孝子だ。

826 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 13:11:26 ID:eHQrD0FN
おれも携帯ラジオ 

827 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 13:12:40 ID:lOJMnuQG
何か聞いてると後ろから接近する車とかチャリとかに気付かず自懲りそうな気がする

828 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 13:21:10 ID:p2yihR09
テレサテン

829 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 13:33:27 ID:XqAZKewq
前はお気に入りのアップテンポの曲を聴きながら走ってたけど、
曲のリズムが変わるとペースが乱されちゃうんで。
いまはラジオ番組をエンコしたものを聴いてる。

830 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 13:45:28 ID:e/4VCj1V
オールナイトニッポンを2倍速で聞いて走っています。

831 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 14:36:17 ID:3kFG1fCL
走ってきた。25℃!どうりで暑いはずだ・・・。

まぁ暑いのは予想してたんでサポートタイツ脱いで行ってきたんだけど
サポートタイツって凄いんだな。
わりとゆっくり走ったはずなのに信じられないくらい疲れた。
サポートタイツで走ると筋肉がそれに頼った走りになるんであんま
良くないって聞いたことあったけど本当かもしれんね。

832 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 16:16:29 ID:tD720R/7
>>817
恋の病ですね

833 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 17:25:03 ID:EoWErLMi
>>832
カコイイ

834 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 21:24:37 ID:KRq76gMz
>>831
たぶん、急に暑くなったから普段より疲れたんだと思うぉ

835 :アスリート名無しさん:2009/04/11(土) 21:48:58 ID:Qs0J5M++
結構な厚着で走ってるやつを見かけたな
我慢大会でもやってるのかな

836 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 01:41:35 ID:hyDTLKZE
俺も>>789状態
肺や膝はまだ元気なのに脛の痛みのせいで立ち止まってしまう

837 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 02:52:06 ID:y+uLU38B
>>836
足で蹴って走ってるんじゃない?
前傾気味で走ってみれば変わるかと思う

838 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 03:58:39 ID:hyDTLKZE
>>837
前傾姿勢のほうがいいんですか?
今まで前傾姿勢にならないように気を付けていたんですが

839 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 04:54:29 ID:/Muo6WTm
>>838
多分>>837が言いたいのは前傾「姿勢」じゃなく、気持ち前傾気味に体重移動をして
上に向かって飛び跳ねない走りを意識してみては? という事のような気がする。

脛が痛くなるのは俺も走り始めの頃経験したんだが、フォームを人に見てもらったら
走り高跳びの助走に見えるぐらい、ぽんぽん飛び跳ねて走ってたらしい。
それで、体重を早めに前に移動して、転ばないようにするために足が前へ出る、という
意識でピッチをやや上げて走るようにしたら、脛の痛みはなくなった。

フォームを変えてみて、脛じゃなく太腿や尻が筋肉痛になるなら、それで正解らしい。

840 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 05:02:41 ID:6RRpgH7N
さあ5時だ、ジョギりに行こうぜ

841 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 06:09:45 ID:i/Zkuo67
さあ6時だ、ジョギりに行こうぜ!

842 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 06:33:13 ID:VYGG3/69
なんと言うサランドラ

843 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 07:37:26 ID:qvkEOQEh
馬鹿だなぁ
ジョギってなんだよ 視ね余暇巣
ジョグだろ ばか!

844 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 07:43:22 ID:qtQyM34b
ははは釣られんぞ

845 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 08:09:40 ID:fA3jRts2
今から桃源郷マラソン(ハーフ)です。
テレテレ走りまっす!

846 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 09:29:09 ID:hyDTLKZE
>>839
ありがとうございます。
確かにポンポン跳ねてます。尻や腿は筋肉痛になったことなかったですね。勉強になります

847 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 11:05:31 ID:9LFCbOti
ここ2日、ジョギってない。今日こそはジョギるぞ。

848 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 13:21:26 ID:D7gzTqtc
>>846
詳しくはググれだけど
漠然としたイメージで走るんじゃなく
明確な技術を勉強して走った方がいいよ


849 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 14:45:00 ID:h5RUrije
今からジョギってくるかな

850 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 14:46:41 ID:KTHJnG6R
じゃあ俺はジョグってくる

851 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 15:13:57 ID:XSq01tbV
9kmジョギいてきた。あちー、汗ビチャだよ。
ちょっと気持ちいいけど。

まだ4月、夏になったら大丈夫かな?

852 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 15:14:44 ID:W7kEuCV8
おれはジョッグだな

853 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 15:24:33 ID:sG+b1BXU
昔走ってたときは膝に来てやめちゃったんだけど、最近また始めた。
今度は軽く走るだけでアキレス腱が腫れる。
それも左足だけ。
ぽっこりコブみたいのができて、押すと痛い。
どうもアキレス腱炎というやつみたいなので、安静以外に治す方法ないらしいので、
腫れが収まるまで休む、贅肉たまる走る、また腫れる。

よく考えたらアスファルトの路面には排水のために傾斜がある。
道の左側ばっか走ってた気がするので、危なくないとこでは真ん中や右も走るようにした。

さらに生まれて初めて準備運動というのを始めた。
走る前に特にかかとを丁寧に伸ばす。
そうしたらかなりよくなったけど、やはり翌日は左足だけ炎症の気配があることも。
なんで左足だけなんだ。体の左右の長さがズレたりしてるのか?


854 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 15:41:01 ID:7T7STvD7
走り始めて1、2キロまではつまらないんだが
5キロ越えたあたりからリズムが一定になってきて、足がどんどん前に進む感じ
息もそこそこ上がっててつらいはずなのに止まりたくない、走り続けたいって気持ちのが強くなってくる
これがランナーズハイなのか?

855 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 15:54:52 ID:7kFnwgbz
>>854
セカンドウィンド

856 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 16:06:57 ID:7T7STvD7
>>855
ググってみたが、ランナーズハイとの明確な違いがわからんかった


857 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 17:12:26 ID:bcRMlXtF
オレは酔っぱらって最後にハイハイになった。

858 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 17:15:26 ID:lWnIfJ3M
>>857
カオスw

859 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 17:32:54 ID:6RRpgH7N
オレは酔っ払って最後はヨイヨイになるぜ

860 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 18:14:58 ID:34R4vxfM
>>853
まあ左右が完全に対称な人はいないからね。私も右太股ばかり痛くなる。
ある程度は仕方ないから走った後にもストレッチとアイシングをやりましょう。
あとはスポーツ整形で診察してもらいましょう。

861 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 18:33:03 ID:qO0NK32g
>>845
おれも出た。
滅茶苦茶暑かった上に、あのコース全部坂じゃん。
でも、感じのいい大会だねえ。
なぜか若い女性多いのもよい。

帰りは高速の渋滞がひどかった。
まあ、笹子トンネルと小仏トンネルなので、いつもと同じだが
1000円乗り放題始まってやっぱりひどくなったかな。

862 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 19:57:04 ID:1SolQVrB
>>861
ほぼ同意、
ただし自分が出たのは盆地の反対側の大会なんだ。

863 :アスリート名無しさん:2009/04/12(日) 20:07:29 ID:qO0NK32g
その件については、あっちのスレに書いたよw

864 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 07:26:44 ID:sovr830K
暑くなってきたなぁ
俺は少し寒いぐらいが好きだから、体が暑いのに慣れるまで走るのがつらいわ

865 :e:2009/04/13(月) 07:47:13 ID:SGBIW29i
s

866 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 10:12:09 ID:00sJAdNG
そうだよ、道路って平坦じゃなくて傾いてるから
気にしないで走ってると最終的にはどちらかの足に負担がかかってることになるよ

っていうのを聴いたことがあります
だから自分で気にしながら片方に負担がかかりすぎないで走るほうがいいよ

867 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 14:26:40 ID:8EhIb/bu
俺も脛はたまに痛くなった
たぶん痛くなる人は足首で走ってるんじゃないですか?
心当たりがあるなら、ちゃんと腿と腰回りで足を動かす事を意識してみて
自分は走るのに慣れてきた頃によく痛くなった
気付かないうちに少しずつフォームが歪んでくるんですよね

868 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 19:17:32 ID:OhpF2V67
>>853
そこまで故障続きなら、ウォーキングからゆっくり始めればいいのに。
昔走ってても、やめてた間に筋肉は衰えてると思うんだけど。
どこか痛いと、楽しくないじゃん。

あと、前後の準備運動は関節ほぐし、ストレッチと念入りにやると、ウォームアップの
ウォーキングなくてもすっと走り出せるし、クールダウンと整理運動やると翌日にも残らないよ。
私も運動不足で膝とか足首とかちょくちょく痛くなるけど、上手に付き合ってこうとおもう。


869 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 20:45:55 ID:Wm+LcL7h
やっと復調の兆しが見えてきた!

870 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 20:58:14 ID:tl8qwDKO
桜散った。

けむりんに注意

871 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 21:03:51 ID:X0Gwxwa1
定期健診なので、ひさしぶりに体重計に乗った。
そしたら5kgも増えていたw
月間200km以上走りつづけてきたのに orz
食いすぎなんでしょう。
どうしたら、空腹感と付き合って生きていけるの?

872 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 21:13:16 ID:CN2HkMor
明日雨かよ

873 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 21:15:28 ID:GplTHtrt
>>871
それだけ走っていて5キロ増えるのに気付かないぐらい
体重計のらないっていうのは信じられないw

874 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 21:55:01 ID:mgqwiVaC
運動量を増やすのにも限度があるし、
減量のためには食べる量をコントロールしないと駄目なんだな・・・・


875 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 22:03:51 ID:u424ephg
でも意志が弱いんだよな


876 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 22:23:08 ID:Qpq8hsNE
>>868
でも単純に走ること自体が楽しいからジョグ続けてる人からしたら
ウォーキングは退屈なだけの運動だと思うよ
オレも脚軽く故障して走れなくなったから自転車やり始めた時期もあったけど
やっぱり自転車じゃ欲求は満たせなかった

877 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 22:42:25 ID:X0Gwxwa1
晩飯の量が少ないと、空腹で夜中に目が覚めて、寝不足になります。
仕事に差し支えるので、沢山食べてしまいますw

878 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 23:01:56 ID:+K/Z1xcz
>877
空腹も慣れてくると気にならなくなる。
ヤバい時は、水を飲む!

879 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 23:02:32 ID:nANBdO0M
こんにゃくとかきのことか野菜とか食え

880 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 23:04:59 ID:+Kr/I+mC
>>877
空腹でも夜中に目覚めないくらい、日中疲れておけばおk

881 :アスリート名無しさん:2009/04/13(月) 23:06:38 ID:1T11n4ye
海苔をどさっとお茶に付けて食べるとお腹ふくれるよ

882 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 05:53:43 ID:8n1RiLgP
>>876
自転車も楽しいんだけどな
距離、速度にしてもジョギングとは全然違うから爽快感がある

883 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 07:28:15 ID:Pess5Bmc
なんだか今週は急に体が軽いような。突然早く走れるぞ。
いつも6km強走るんだけど、今日は初めて`4分20秒が出た。

そんなのジョギじゃねえよヽ(`Д´)ノなんて言わないでー。
自分としてはこれで楽しく続けてるので。
タイムを求めるスレってのもあるのかな?
(そっち行ったらどんだけ遅ぇんだとか言われそうだが)

なんか普段は走力が徐々に上がってるって感じは
全然ないんだけど、ある時を境に気づくとグッと上がってる。
ドラクエのレベルアップみたいだ。


884 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 10:10:16 ID:YFhUZma2
俺は最高でもキロ5分15秒くらい
5分切ったことないお

885 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 10:48:56 ID:5I0MK17B
俺はラスト1kmのスパートでやっと5分から5分弱だ
基本が5分半くらい
いつか4分中盤のペースを維持して走れるようになりたいけど
どんな練習すれば速くなれますか?

886 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 11:24:09 ID:uz5pwAN1
●老人パラダイス サッカー 若年層のファン開拓は難問
http://sankei.jp.msn.com/sports/soccer/090128/scr0901281833009-n1.htm
30歳以上の観戦者の割合が増える一方で、10代、20代の割合が減り続けている
「若い客をほとんど見かけないという意見もある」と複雑な表情。


●サッカー代表観戦は大幅減−特に女性の観戦率は32.0%と25ポイント以上の減 スポーツライフ調査
http://sports.yahoo.co.jp/news/20090324-00000217-jij-spo.html
●ベッカム(笑)中田(笑)日本人のサッカーに対する認識は2002年で止まっている
http://supportista.jp/2009/03/news14202425.html
●【サッカー/日本代表】多数の招待券を配布した影響で、スタンド下でたばこを吸う“無関心サポ”が目立った
http://hochi.yomiuri.co.jp/soccer/japan/news/20090205-OHT1T00094.htm
●1ケタ台なら…Jリーグに押しよせる地上波“撤退” 優勝決定戦は3%すら届かなかった
http://www.zakzak.co.jp/spo/200903/s2009031012.html

887 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 11:52:41 ID:9mCP4CDV
>877
オリーブオイルを飲むとセットポイントが下がって、小食になるそうです

888 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 20:05:11 ID:PgaG3M1G
みんなキロ何分で走ったとか言うけどどうやって測ってるの?
私は距離測っていうネットのツールで自分ん家から測ってるけど
信号ストップでいちいち時計止めるのも嫌だし

889 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 20:09:30 ID:5FQ8rnP6
>>888
ノウナイ測量

890 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 20:14:13 ID:Y2jLUQPr
>>888
うん。
走った距離と時間で暗算だな。小学生で習わなかった?

891 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 20:21:05 ID:YFhUZma2
マジレスするとGPS付のランニングウォッチでオートラップ

892 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 20:23:41 ID:5FQ8rnP6
>>891
ブルジョア登場!

893 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 20:44:38 ID:VNxsuG1s
グーグルアース

894 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 20:51:21 ID:qUVu83Ao
>>888
ジョギングシュミレーター
信号でいちいち時計止めてる

895 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 21:58:11 ID:5eOycB1u
信号で止めると再スタートを忘れるので止めるのをやめた。どうせアバウトだし。

896 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 22:12:50 ID:YYal1JvL
nike + iPod でも測れないことはなくもない。

897 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 22:14:05 ID:c8zDWKb4
マジレスすると執事がすべてやってくれる。走るのも

898 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 22:14:20 ID:YYal1JvL
>>887
ググってみました。
シャングリラダイエットというそうですね。マズいものを食べると食欲が失せるって…
CARBO shotzじゃダメでしょうかw

899 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 23:02:58 ID:G6x/3bGr
雨なのでジムでトレッドミルしてきた。
外走るより疲れるのは何故?



900 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 23:15:40 ID:owxbpltd
違うものだから

901 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 23:18:09 ID:Guc6/FhU
>>899
風がないから、と俺は思ってる。

902 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 23:21:48 ID:SR6h96sw
>>899
ずっと一定のテンポで走るのって、慣れないと疲れる。
地面を自走するのって、ちょっとづつペースを緩めたり速めたり、調整しているんだよね。
慣れると、ミルの方が楽になるよ。

903 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 23:29:17 ID:zUMiCNMo
>>894
シュミレーターじゃなくてシュミレーターな

904 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 23:36:06 ID:c8zDWKb4
>>903


905 :アスリート名無しさん:2009/04/14(火) 23:38:24 ID:i9vkNlXT
トレッドミルは走っているとは言えない
動いているだけ

906 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 00:45:59 ID:kTW/OpWh
え?キツいのに?

907 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 01:02:54 ID:+I7ouq5+
外でキロ5分ペースのジョグとトレッドミルの12km/hジョグが全然違く感じる。
トレッドミルの方がかなり苦しい。

908 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 08:37:56 ID:4eqEtsj8
>>903
シュミレーターとシュミレーター、なにが違うんだ?
おまんの言いたいのはシュミレーターとシュミレータか?

909 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 08:49:48 ID:Wbr3FvJm
つまらん

910 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 10:30:47 ID:RMlsKPc5
903の話はつまらん

911 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 10:37:09 ID:qdRER4UE
>>908
   ∩___∩         |
   | ノ\     ヽ        |
  /  ●゛  ● |        |
  | ∪  ( _●_) ミ       j
 彡、   |∪|   |        J
/     ∩ノ ⊃  ヽ
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
  \ /___ /


912 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 10:40:05 ID:PvfeDixF
昨日雨だったんで初めて水泳に行ってきた
運動としてはいいけどジョギングのほうが好きだな

913 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 13:09:43 ID:F8y4eckn
シュミテクト

914 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 13:33:42 ID:ZgpBWDml
汗でびっちゃびちゃになる蒸し暑い夏はーやくこーい♪

915 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 16:24:39 ID:5lSYztEF
シミ・・・、いや、なんでもない。
走ってこよう。そろそろ水虫に悩まされる季節だなあ。

916 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 17:08:57 ID:PO8fBcxZ
暑いなー
ちょっとバテたぜ

917 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 20:14:58 ID:1VVSQa/8
え゛?私もわからない。
>>903の言いたい事って何?????

918 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 20:25:22 ID:XM2rluqx
ステップ1:「シュミレーション」でグーグル検索
ステップ2:イジワルな人の意図を見抜く
ステップ3:ジョギングで汗を流す

919 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 20:49:04 ID:Go03/mBi
シュミレーター→シミュレーター
ふいんき→ふんいき
水虫→アスリートの足(athlete's foot)

920 :アスリート名無しさん:2009/04/15(水) 21:59:59 ID:N65+L5mM
>>919
おぬしなかなかやるのぉ

921 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 06:16:13 ID:eya44Ux/
痛風かなぁ? 足痛ぇ

922 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 13:37:52 ID:nEhlW3V0
仲間内で、週末に日帰りの練習会しようかなと思ってるんだけど、
東京から行けるところで、どこかいいところありませんか?
おおむね以下のような条件で...

・早朝に出発して、9:00頃には現地到着。(車に相乗り)
・2-3時間程度のLSD
・うまい昼飯
・温泉+昼寝
・19:00ごろには都内着

山中湖は今度ハーフ出るので、それ以外でお願いします。

普通に考えると河口湖とか芦ノ湖とか思いつくんですが、
ジョギングに適した道があるのかどうかが分からないのです。
横を車がばんばん通るところは怖くて嫌なので...

よろしくお願いします。

923 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 13:49:55 ID:uYGMkm1W
坂道を爪先走りでダッシュしたら、爪の下内出血
なんで爪先走りなんかしちゃったんだろ俺('A`)?

924 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 13:51:37 ID:7uPYvHxe
>>922
河口湖一周すればいいよ。歩道のないとこもあるけど、さほど車はこないよ。
駐車場代もタダだし、温泉もあるしいうことなし。ただ、日曜日とかだと小仏トンネル付近の渋滞がこわいが。

925 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 14:35:00 ID:pf3+W+4x
>>335
よく頑張ったね。

926 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 16:23:40 ID:Y9OlPoJM
>>922 河口湖もいいし、西湖、本栖湖なんかもお薦め。西湖は1周約10キロでタイム取り易い。
道路渋滞は中央道を回避して東名道で帰宅するとたぶんナンボかましかと。

927 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 18:55:01 ID:LROv6klR
>>922
奥武蔵のウルトラのロードコースは?
キツいけど練習になるよ。
ちなみに自分たちもGWに行く予定。

928 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 21:00:09 ID:yvuAHFC1
>>922
三浦半島は?
久里浜〜三浦海岸辺りのお好きなところから三崎口までとか。

929 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 21:01:40 ID:yvuAHFC1
三崎口じゃねぇや、三崎港までか。

930 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 21:19:05 ID:cIrtm581
都会のやつらは大変だな。やっぱり俺は田舎でよかった。

931 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 21:33:15 ID:eya44Ux/
都会には美ジョガーがいっぱいいるぉ


932 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 23:10:19 ID:yvuAHFC1
やたー15kmの自己ベスト更新!
結構追い込んだつもりなのにキロ5秒しか縮めてねぇ・・・。

933 :922:2009/04/16(木) 23:28:46 ID:J1ciHdTV
皆様、いろいろとアドバイスありがとうございます。
メンバーに初心者が多いので、やはり富士五湖あたりが
とっつきやすくて良さそうですね。

下調べして、メンバーに提案してみます。

934 :アスリート名無しさん:2009/04/16(木) 23:32:53 ID:jzDSopT3
>>931
見たことないお

935 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 00:22:27 ID:BsahfAQ1
>>931
ブジョガーしか見た事ねえ

936 :美ジョガー:2009/04/17(金) 01:33:19 ID:/AVm5hE/
呼んだ?

937 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 04:12:59 ID:U/el25F6
俺の近所はババジョガーばっかりだぜ

938 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 10:20:00 ID:uIqoO4gC
近所に両手に木の枝もって走る女の子がいるお

939 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 12:25:36 ID:82o+6C1b
>>930でっかい虫とか野犬とか猪とか熊とか大変だろ? 

940 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 12:54:28 ID:53L7HSV+
>>938
おまえに襲われたときに投げつけるため持っているのだろう。

941 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 12:56:59 ID:kE2ua1Zm
>>938
ペンギン村民乙

942 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 15:37:25 ID:E6OBqGT1
>>938
これな、これ

943 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 15:39:19 ID:E6OBqGT1
>>938
すまん、これだ
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/k/a/z/kazokutechou/P4024589.jpg

944 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 16:12:40 ID:jxXckAYs
>>943
アンダープロネーション対策が必要だな

945 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 16:33:24 ID:U/el25F6
襲い掛かってきそうだな

946 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 23:08:53 ID:tspOfPOT
二刀流ですね

947 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 23:19:05 ID:anfjO3ry
左にボンヤリと幽霊が見える

948 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 23:28:20 ID:uLelobSf
地縛霊だね

949 :アスリート名無しさん:2009/04/17(金) 23:31:08 ID:U/el25F6
スタンドだね

950 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 00:56:23 ID:Qa23rG6u
オプションじゃね?

951 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 13:27:13 ID:nRcr7deH
もう無給水で20km走るのキツくなってきたぞい

952 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 14:03:43 ID:D7xyU68H
>>943
捕まえたいけどオレより速そう。

953 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 14:23:21 ID:Pj5UsEcm
もう日差しが強くて昼間は絶対走れないわ

954 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 19:33:37 ID:zuzRJ2SP
日差し浴びた方が気持ちよくない?
ああああああ、ビタミンせいさんんんんちゅううううて感じで

955 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 19:38:10 ID:W55hzxaL
でも暑いからなあ

956 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 19:41:53 ID:lWGv05Y/
夏は
短パンのおにゃのこの後ろを走る

957 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 20:08:22 ID:nRcr7deH
今日はムチケツの女の子が2人も走ってた

958 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 21:56:19 ID:WWJ6goHG
>>957
ウラヤマス

959 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 22:47:01 ID:81XDMyUY
俺のだらしないケツでよければ?


960 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 22:50:23 ID:WWJ6goHG
消えろw

961 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 22:52:31 ID:mZta1Se2
俺の引き締まったケツなら?

962 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 23:09:51 ID:WWJ6goHG
http://imgbbs1.artemisweb.jp/2/shirimania/img/l1197894535_015249_000001.html

こういうの

963 :アスリート名無しさん:2009/04/18(土) 23:50:44 ID:J5zNC4OJ
さっき15`ほどジョグしてきた。
今日のエンカウントは
・ジャージ姿の女子中学生美ジョガー(ただしチャリ親父つき)1人
・ブジョガー1人

以上で確定しました

964 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 00:32:17 ID:EyCQwi3f
誰でもいいんだ お願い聞いてよ
9ヶ月くらい前から走り始めました。

皆はなぜ走ろうとおもったの?
俺は10年前にバイクの事故で頭を打って死にかけから復活して
またバイクに乗っていました。1年前位に突然何もしてないのに目がうまく見えない
日常生活はできるけど、峠で150キロからフルブレーキしてアクセルあける
タイミングがうまく見えない目になっちゃった。医者も何人も行ったけど
答えが出ない。仕方ないからバイク降りちゃった。峠で死ぬのも本望だけど
家族もいるしね。。ぽっかり穴が開いたみたいな空白な気持ち。
そうだ!バイクで走れないなら自分の足で走ろうか そう思いました。

以来自分の足の疲れと息切れを楽しむMのようなに走った。

走り始めは1キロ走りきれなかったけど
今は15キロを1時間半で走れるまでになった。
この先俺は何を目指して走り続けるのか。
爆速で峠で一番をねらってたんだから鍛え続けてレースにでるべきかな
先はながいだろうけど

長文スマソ

965 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 00:49:41 ID:FLdwZ3P0
>964さん

私は課長に誘われて出た、今年1月の10キロマラソンがきっかけです。
私の走力も現在964さんと同じ位です。
秋のフルマラソンに出るのが今の目標です。

ロードレースに出てみると、また変わるかもしれませんよ?

966 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 00:51:47 ID:quYqNiCE
>>964
悪いが、
>爆速で峠で一番をねらってたんだから
これはそもそもの人生の目標を見誤っている。
事故して後遺症が残るのも成るべくして成ったのだと思う。

ただ、走る(自分の足で)事はいい事だと思う。
目標設定は間違えないように・・・
無理せず頑張れ。


967 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 01:13:15 ID:cRd92U/O
峠で150kmとかあの世で鬼でもブッチ切ってればよかったのにね

968 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 01:23:26 ID:ent5qedM
>>964
レースにでるのはいいと思う、
根性があるなら今すぐにでも10kmぐらいに出るといいと思う。


969 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 01:25:20 ID:qA5E6Cbh
目標があったときでも4km16分とか10km49分レベルの俺だが
数年間完全にさぼってたとしたらその程度すら走れる様になるまで数ヶ月は必要だよな?

970 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 01:32:45 ID:orlR618z
>>964
お前が死にかけたのはどうでもいいけど、人を殺す前にバイクやめてよかったね。
お前だと自転車でもスピード出しすぎて人を殺しかねないので、ジョギングは良い選択だと思います。

971 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 01:40:23 ID:ent5qedM
>>969
4kmに比べて10kmが遅くない?
45分くらいでいけるでしょ。

972 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 01:53:38 ID:vwNBussq
>>964
俺は走り始めたのはダイエット
後はここ数年何の運動もしてなかったので
ただたってるだけで 足がつるなどなんか おかしかったので
運動不足を痛感したからな

>今は15キロを1時間半で走れるまでになった。
俺と一緒だ

今月末に初めてフルマラソンに挑戦しようかとおもってるんだが
それも記録会、レースでもなく しかもタイムは自己計時
それに今までの最高は35キロなんだけど
目標は5時間以内

あなたみたいな性格の人は
ただだらだら走るのも性に合わないだろうし
目標タイムを設定してマラソンにでてみたら

973 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 05:17:05 ID:Wzhy/ixh
>>964
いろいろなレースに出るといいよ。10キロから100キロ、または山岳やトライアスロンなど。
速さに限界がくれば距離を伸ばし、単純なコースが飽きれば山の中で自然を満喫。
山が飽きれば海へ。


974 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 06:46:53 ID:Fl34feTh
おはよう( ・∀・)

975 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 06:49:19 ID:VQUyGRGP
ここってジョギ趣味スレじゃ・・・
なんだよ〜10km49分レベルとかレースだとか〜

10km1時間でヘロヘロになりながら走ってるおいらはどーすれば・・・


976 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 07:40:35 ID:nQ+hPg8t
>>975
ヘロヘロになってる時点でジョギングではないと・・

977 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 07:42:18 ID:JCExvUHo
10km1時間でも余裕でレース出られるよ。

978 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 10:55:15 ID:GRaQ0BEv
>>975
まずは、5km45分の俺に謝れよ。

979 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 11:13:14 ID:GkUg5vtn
10km90分の俺には、謝る資格が無い

980 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 11:20:42 ID:EyCQwi3f

>964でつ

一晩に大量に釣られてもらって書いた値打ちがありました。
ほんとにつりならよかったんだけど、本当に目がだめでバイク降りました。

バイクに対してもっともご意見は心していただきます。
2ちゃんらしく素直に書いてもらってるんだけど基本はみんな頑張れと
言ってくれてるのがよくわかりました。なんかちょっと救われました。
ほんとありがと。頑張ってもっとはしってみます。
基本的においかけっこが好きなので抜かれると抜き返したくなるし、
追い抜くと気持ちいいんだよね。あの人より速く走りたいという
モチベーションっていうのが自分に向いているみたい。
逆立ちしても追いつけない人が走っているのもモチベーションを高めるんですよね。
モチベーションを高めてくれる要素のもう一つは走れば走るほど速くなっていくのが
体感できること。いい趣味に巡り会えたとおもいます。

また長文スマソ

981 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 11:55:13 ID:ERYV/2WM
やっぱり七割程度の負荷でやるくらいが楽しんでやれる境界かな
それ以上に負荷かけてタイム求めだすとジョグが楽しいものでなくなっちゃう

982 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 12:26:10 ID:vo1OhQAK
つい最近ジョグ始めたんですが(ロードワーク)
過去にサッカーをやっていたので体力には自信があるのですが、ブランクもあるので、
距離3`ぐらいを走り始めてます。だいたい時間にして、20分程度だと思います。
全然疲れない程度で走ってますが、どれくらいが良さげですか?
次の日の仕事に響かないように気をつけています

ジョグやり始めて思った事は、ジョグって楽しい!と思いました。

983 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 12:50:40 ID:Cp6h5qTK
どれぐらいが良いかなんか他人が分かるかよ。
自分で調整しろ。



984 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 12:54:16 ID:6SZgUxU9
5km以上走ると飽きる

985 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 13:01:50 ID:nQ+hPg8t
>>982
全然疲れない程度を維持して、40-60分くらいまで、
少しずつ延ばしてみたら。
負荷をかけなくてはならない理由はないですよね。

986 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 14:24:57 ID:7Vpynd2w
13km走行ってくるぞ!

987 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 15:00:11 ID:grZHflba
不吉な数字だわ!! 気をつけてっ!!

988 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 16:40:44 ID:7Vpynd2w
行ってきた。
12kmにしといた。

989 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 17:46:43 ID:UGyAkDBD
妥協かッ!!

990 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 17:55:03 ID:8NAgW2Si
そこはうそでも666kmってボケないと

991 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 18:05:00 ID:VQUyGRGP
4kmで心臓止まったって落ちじゃないと

992 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 21:05:21 ID:C69AqJEt
>>964
自分が走るきっかけになったのはたまたま皇居に散歩に行ったときに目の前で見た
ポニーテールの外人美ジョガーの巨尻かな。すごいスピード゙で走ってたので、あの
スピードについていけなければならぬ・・・との一心で、ここまでがんばってこれたよう
にオモウ。

君も美ジョガーの後ろを走ってみればわかることだと思うよ?


993 :アスリート名無しさん:2009/04/19(日) 21:16:42 ID:7Vpynd2w
やっぱ残り1km今から走ってこよう

994 :アスリート名無しさん:2009/04/20(月) 04:35:53 ID:e7IKpe8I
皇居でラドクリフポーラチャソの走りを見たことあるよ。


995 :アスリート名無しさん:2009/04/20(月) 09:02:55 ID:56grnv93
二年前に4ヶ月ほど走ってたがやめてしまい、
たまに数回走ってはやめを繰り返してた。
ひさしぶりで10キロ走ってみたけど
やっぱりジョグ楽しいね。

しかし、走ってるときは花粉症でないのに
終わった途端に鼻洪水になるのはなぜ?(笑)


996 :アスリート名無しさん:2009/04/20(月) 10:59:51 ID:XSUk7QUv
次スレある?

997 :アスリート名無しさん:2009/04/20(月) 12:56:01 ID:890Ok675
ないよ

998 :アスリート名無しさん:2009/04/20(月) 14:48:26 ID:2c6VOIz/
誰か−

999 :アスリート名無しさん:2009/04/20(月) 14:59:31 ID:tkUPY+Yi
はい

1000 :アスリート名無しさん:2009/04/20(月) 14:59:48 ID:1ycGCpJt
ジョギング趣味の人いる?36人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1240207130/

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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