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ジョギング趣味の人いる?34人目

1 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 14:45:19 ID:YMmSnQ+z
前レス
ジョギング趣味の人いる?33人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1225886234/

2 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 14:46:07 ID:YMmSnQ+z
【Q&A】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる?
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

3 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 14:46:53 ID:YMmSnQ+z
【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET

4 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 14:47:42 ID:YMmSnQ+z
たてたよ
なかよくつかってね

5 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 15:12:08 ID:JWoh5lbw
>1乙

大先生〜1000までペース引っ張ってください。

6 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 16:40:20 ID:8tCDaeiu
                    ,===,====、
                   _.||___|_____||_
..               ∧_∧  /||___|^ ∧_∧      
..               (・ω・`)//||   |口| |ω・` )
.             ./(^(^ .//||...||   |口| |c  )
.....            ∧_∧ / //   ||...||   |口| ||し      新スレです
.......        (・ω・`) //....  ||...||   |口| ||        楽しく使ってね
         /(^(^ //  ....  .||...||   |口| ||        仲良く使ってね
 ""    :::'' |/   |/ '' "  :::  ⌒  :: ⌒⌒⌒ :: ""  `
 :: ,, ::::: ,, ; ̄ ̄ ̄  "、 :::: " ,, , :::   " :: " ::::  "
                    .    ∧_∧
                   ===,=(´・ω・`) 
                   ||___|_゚し-J゚||_
                ∧_∧/ //.___|^∧_∧
               (´・ω・`) /||    |口|(´・ω・`)
              ./(^(^//|| ||    |口|⊂ _)      
              ∧_∧ /./  || ||    |口| ||    ∧_∧    
   ∧_∧    (´・ω・`)/  ...|| ||    |口| ||  (´・ω・`)     
  (´・ω・`) /(^(^/ /      .|| ||    |口| ||    ゚し-J゚
 "" ゚し-J゚:::'' |/  |/ '' " :: ":::::⌒  :: ⌒⌒⌒ :: ""  `
 :: ,, ::::: ,, " ̄ ̄  "、 :::: " ,, , :::   " :: " ::::
      ぼくたちは、なかよくつかってるよ

7 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 17:04:39 ID:QxwnfRNj
>>1

会社の昼休みにジョギングしたが、周りの冷たい視線が気になったぉ

8 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 18:36:22 ID:30UdyjWG
>>8
気にしない
ニューイヤーや箱根に感化された人って思われても
気にしない
ダイエットしてるんだなって思われても
気にしない
ピザがなに必死こいてるんだよって思われても
気にしない
走ってるの?歩いてるの?どっちだよwwwって思われても
気にしない

気にしないったら気にしない

9 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 21:07:19 ID:mWmfbrms
>ニューイヤーや箱根に感化された人って思われても

いま一番気にしてしまうのはこれだw

10 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 21:07:26 ID:Rx+srKPg
ハイビームは気にする

11 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 21:39:39 ID:mxGVFHws
暫く休んで(サボって)ましたがまた再開しました。

とりあえず今日はのんびり6キロ走ってきました。

体なまってたぁ。

また頑張ろうっと!

12 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 22:22:39 ID:yeCYl36L
(^O^ (^O^) ^O^) 先生ェー ブギァアァアァー

13 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 22:57:14 ID:e3FXcacs
音楽聴きながら走ってるんだけど、
走ってると振動でイヤホンがすぐ外れそうになる。
耳かけタイプも試してみたがダメだった。

耳にジャストフィットしてダッシュしてもビクともしないイヤホンはないものか…

14 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 22:58:36 ID:1YEjHwOc
>>13
カナル型がおすすめ

15 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 23:07:01 ID:JWoh5lbw
SONYのここらへんがお勧め。

http://www.ecat.sony.co.jp/avacc/headphone/cate01.cfm?B2=92&B3=3177

16 :アスリート名無しさん:2009/01/06(火) 23:29:54 ID:/oOSESzs
ジョギング中のカナルは勧められないなぁ…
各メーカーから出てる>>15のタイプの方がいいと思う

17 :13:2009/01/07(水) 01:16:20 ID:g2umoEcx
カナル型でぐぐってみたけど、なかなかよさそうだねえ。

ジョギングでは勧められないっていうのは、遮音性が高すぎて危ないっていうことなのかな?

>>15 はMDR-AS50Gあたりがジョギングに適してそう。

18 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 02:33:22 ID:QxNXXaaY
ネックバンドのメリットは

コードが一本なので絡みにくい。
ズレても落ちることが無いのでインナータイプほど「うがー」とならない。
そして何より耳の形を選ばない。

デメリットは

スピーカーが鼓膜から離れているのでインナータイプ基準で考えると音が小さい。
耳にフィットする完全な密閉タイプではないので外の音が入りやすい。
ゆえに他のタイプと比べると音が盛大に漏れる。
ネックバンドは収納時嵩張る。
ニット帽、メガネ、サングラス、イヤーウォーマーと干渉する。

なんかデメリットのほうが多いなw
でもあのイヤホンが耳からポロポロ落ちてストレスが溜まるのだけは我慢ならないんだなあ俺。

19 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 06:15:09 ID:IIeJyedi
遮音性が高いヘッドホンは絶対やめといたほうがいい

去年もそれで車にひかれて死んだ人がいる

20 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 07:26:55 ID:mK2r6NX+
俺はヘッドホンで音楽聞きながらってじゃまで出来ないんだよなぁ
かと言って、1時間もジョグしてると飽きてくる。
綺麗なねーちゃんに、
「ほら、頑張れ!」
とか言いながら付き添いで走りを教えていることなど、色々妄想しながら走って飽き対策してるんだけど、
皆はどんな感じょ?



21 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 09:02:12 ID:hJpQSzYt
以下、いつもの展開通り

・音楽を聴きながら走る奴は池沼
・開放型なら大丈夫だカス
・耳掛けタイプがいいよ!
・音質クソだろ
・走りながらだから音質なんて関係ないわ
・それより何聴きながら走ってる?

の無限ループのはじまりはじまりぃ

22 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 10:33:43 ID:BvS0CmkE
音楽聞きながら走るかどうかは別にして、軽く走るなら、160BPMぐらいのリズムで走るのがいいらしい。
テクノ辺りのリズムかー。

23 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 10:44:41 ID:IIeJyedi
それより何聴きながら走ってる?
オススメの曲があったら教えて

24 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 11:22:57 ID:9cn+YbM0
音楽聴きながら走るとかウマシカだろ

25 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 11:35:55 ID:76ewlNRA
>>23
曲じゃないけどこのサイトおすすめ
http://www.exermusic.com/
エイベッ糞は嫌いだがこれは評価する

26 :25:2009/01/07(水) 11:43:33 ID:76ewlNRA
ごめんエイベッ糞関係なかったわw

27 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 12:07:16 ID:mYzi1ipG
>>22
心臓マッサージはサタデーナイトフィーバーがいいんだってさ。

28 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 12:42:03 ID:03L6Ugkh
>>20
ケータイでFMラジオ聞きながら走るのを昨日から始めた

29 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 13:24:11 ID:qLVs6iyK
心臓マッサージには「ステイン・アライブ」
http://sankei.jp.msn.com/world/america/081017/amr0810171014003-n1.htm

Bee gees Stayin Alive は命を救う
http://jp.youtube.com/watch?v=7nJo646pVZE

Bee Gees - Stayin' Alive
http://jp.youtube.com/watch?v=OCAjmuA1HDk&feature=related

30 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 17:54:47 ID:mYzi1ipG
>>29
そう、それそれ。    orz


31 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 18:02:03 ID:qlfKpqgn
なんだか今日は走る気がしない

32 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 18:38:02 ID:mK2r6NX+
俺も。なんか疲れてる。
今日は走りたくなぇぇぇ。


33 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 19:34:03 ID:IIeJyedi
自分も走りたくなかったけど行ってきた。
なんか体が重くてしんどかったよ。
今日は何かあるの?
気圧のせいとか。

34 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 20:03:28 ID:TOZ/Lhpl
>>32です。

>>33
お疲れ。
年が明けて7日目、仕事始めて3日目で疲れが表面に現れるころだから?




35 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 20:59:39 ID:HPZiutZ6
>>34
(^O^)せいかぁーい
ブギァアァアァー

36 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 22:30:43 ID:ZHYKp0da
俺は走ったぜ
今日もいいお尻を眺めながら走ったぜ

37 :アスリート名無しさん:2009/01/07(水) 23:55:15 ID:EPwGZpEN
昨年12/26に走った以来正月ずっとサボってて久々に昨日走ったら膝が痛い
なので今日も走る予定だったがお休みして腕立てとストレッチだけやりました
明日は走れるといいな

38 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 00:49:30 ID:HuBSmHQB
ふと今日、腹を見て愕然とした。正月太り・・・orz 明朝から走るぞ!

39 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 05:19:10 ID:RPJEkBAV
>>36
その話題はすでに相当古く、はずしたなって感じだな。

40 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 11:42:17 ID:G91QDTrf
ノーパンタイツでランニング
勃起させながら走ってすれ違う女性の熱い視線を楽しむ俺



そろそろ捕まるかなw

41 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 11:43:57 ID:7DH+3jUE
>>40
そんなに小さいモノ、誰も気づいてませんからw

42 :逮捕マン:2009/01/08(木) 12:51:17 ID:rwF7Jlob
>>40
(^O^)逮捕する!

43 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 14:01:30 ID:Bgivml0M
>>40
寒くないの?(´・ω・`)

44 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 14:12:09 ID:bttH8L3p
>>40
応援してるよ

45 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 14:16:03 ID:mI0FzzF0
よくタイツノーパンで履くって>40みたいな奴いるけど
猿股パンツの上に履いて走る奴いるの?シルエットボコボコにならないのかなー
俺はビキニはいてタイツだけど。

46 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 14:18:37 ID:RDqNsEX/
>>40
輪投げさせて!

47 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 16:24:16 ID:lIa7Sqsd
今日走っておかないと、明日は雪かもよ>東京

48 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 16:25:44 ID:V3Ake8cX
>>40
寒くて、縮み上がった君のコルトには誰も感心もたんよ。
デカいとタイツに位置合わせをしにくくて、走りにくいよ。

49 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 16:35:22 ID:8/qlI8Ng
猿股パンツってなんだ?

50 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 16:54:21 ID:v+BGeG+J
猿股(爆)

51 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 18:16:47 ID:7DH+3jUE
猿股、なつかしぃ〜
うちの爺ちゃんがよく言ってたw

52 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 18:20:39 ID:m3CjJcR1
御用だ!御用だ!

53 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 18:32:12 ID:XK4QKf7X
ステテコ

54 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 18:32:54 ID:boPBKABi
ズボン下とは別物?

55 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 18:41:17 ID:JJCD2kss
二ヶ月くらい前から、体力増進とダイエットのためジョギングを始めたのですが、
一ヶ月くらいして脛の内側が痛みはじめ、病院にいくと 筋肉と骨の間の膜が炎症をおこしているといわれました
しばらく安静にしなさいとのことで三週間ほどジョギングを中断して 先日また走ったら、 痛みがぶりかえしました
筋力不足によるシンスプリント?という症状らしいです。
完全に治してからまた再会しないといつまでもぶりかえすといわれました。
で、運動したいならプールにいきなさいと言われました。
安静にしなきゃいけないのにプールで泳いで大丈夫なんでしょうか? ふと気になったのでどなたかおしえてください




56 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 19:10:37 ID:VlZ1V9ng
>>55
よくわからんが、水泳は脚にあまり負担が掛からないからいいんじゃない?


57 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 20:50:29 ID:RPJEkBAV
>>55
水泳とチャリは一般論としてはOKです。あなたのスペックと故障の程度が分かりませんが
一般論としては1.5〜3ヶ月で完治します。靴、路面、強度、フォームなどを見直しましょう。
とえらそうに言っている俺も故障持ち。

58 :アスリート名無しさん:2009/01/08(木) 23:14:34 ID:A4BH407R
自転車もほどほどにしないと膝や腰をやられるよ
何事もマターリがいいと思う

59 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 11:00:41 ID:SwVZHngC
去年末からジョグ再開した。
ずっと3qぐらいを毎日走ってんだけど、そろそろ10km行けるよね?

60 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 11:37:54 ID:WcNpsENW
ケガしたいならどうぞ

61 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 12:03:59 ID:4GjLWBQj
>>59
人に聞く意味がわかんねwww
走ってみりゃ良いじゃん
無理なら歩けば良いんだし

62 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 14:13:27 ID:V97jn1AJ
>59
逝ってよし!



63 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 14:19:38 ID:vrydcVP6
走ってヨシ!

64 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 14:30:58 ID:nDTztIU8
入れてみてもヨカ!

65 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 16:11:20 ID:ve2BbxYm
雨が降っている日はみなさんどうしてますか?

66 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 16:21:17 ID:wlHri9IU
>>65
ルームランナーかな

67 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 16:25:03 ID:nDTztIU8
>>65
雨ジョグ
体育館でトレッドミル
公営プール
自宅トレ
絶食
休む
のどれか

68 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 16:29:11 ID:ve2BbxYm
>>66

ルームランナーとは足元が動く機械ですか?

私はジムなどには通ってないので普段は外を走ってます。

69 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 16:37:32 ID:uGut0xnv
>>25
それ使ってる。エイベックスじゃなくてJOYSOUNDだな。
50分10kmコースやってるけど、ちょっとハード。
自分だとつい休んじゃうところでも、さぼりにくくなった。

70 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 16:39:48 ID:ve2BbxYm
>>67

ありがとうございます。

私は外を走るのが主なのですが参考にさせていただきます。


実は走り出して間もないのですが、あしがパンパンになってしまいます。
この場合、休ませるべきか無理しても走るべきか、どちらですか?

71 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 19:07:32 ID:SWihvhow
足がパンパンっていうのが筋肉痛ってことなら走っていいと思う。



72 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 19:38:33 ID:cZVWrGi4
まあパンパンってだけじゃよく分からんよな

73 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 19:46:35 ID:NEDOA3dR
足が売春婦?

74 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 20:06:51 ID:SQ8PEDhR
>>70
一緒かどうかは分からんが俺の場合
走り出し2kmぐらいから足と言うか脛の筋肉が固まる
無茶して走り続けると、時間経過とともに痛みが引くときもあれば
悪化することもある。
ただ最近症状が悪化してるところを見ると、痛んだら休んだほうが良いように思う

75 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 20:27:11 ID:qrIR480W
>>70
翌日まで痛みや違和感が残るなら、休むか距離を縮める。
無理して怪我するのがいちばん損。

76 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 21:05:46 ID:mPUvZ8kJ
素直に休むがよろし。
根性論むき出しでがむしゃらに走ってもなにもいいことないよ

77 :アスリート名無しさん:2009/01/09(金) 23:45:49 ID:ve2BbxYm
みなさんありがとうございます。
パンパンというのは、脛の横の筋肉が走るごとに膨張していき、やがて膨張しきってパンパンになるのです。

そうなると走る所か歩くことも苦痛です。
しかし休めば治ります。

克服するには毎日一定に走り続けることが大事ですか?

もしかしたら運動不足が原因かもしれません、ごめんなさい。

78 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 00:15:49 ID:uxOyA85n
日曜日に鹿児島であるフルマラソンに発トライします。目標5〜6時間なんですが、防寒対策はどの程度必要でしょうか?
かなり寒くなりそうな予報なのでちょっと心配・・

79 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 01:43:18 ID:SXi0NlF2
>>78
そうか、もういぶすき菜の花マラソンの時期なのね。
スタート時の気温が5度前後、目標5〜6時間だとしても
長袖ランシャツ+ロングスパッツぐらいで十分じゃないでしょうか。
あんまり着込み過ぎると走る事自体がツラくなっていくし。

寒がりな人ならスタートするまではウィンドウブレーカーでも着ておいて、
走り出して体が温まってきたらウィンドウブレーカーを脱ぐ。
後半失速して体温が下がってしまった時のために、
また着込むことができるコンパクトなウィンドウブレーカーを携帯するのもいいかも。

80 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 12:29:33 ID:jE3wTH0U
>>78
体温調節ならネックウォーマーも重宝するよ。

81 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 14:05:31 ID:UnfgJkRL
>>77
足がつるのとは別物ですか?

82 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 14:42:02 ID:MQddqV6S
>>77
運動不足などという状態はないと思った方がいいでしょう。日本人は飛脚や
人力車の車夫を職業とするか、戦国時代の足軽の他は長い距離走ったり
しませんでした。つまり全部オーバーワークと考えましょう。過去の自分の
イメージを捨てて、距離を思いっきり短く、スピードを落とすことを勧めます。
その代わり、できるだけ持続するように。ゆっくり、ゆっくりと体を作って
いきましょう。

83 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 16:20:45 ID:HaQkuRs7
>>81
はい、違います。説明するが難しい状態です。
真面目に、脛の横?の筋肉が膨張して、走り続けると破裂しちゃうんじゃないかと思わせるような感覚です。


>>82
とても詳しいですね。
判りました。これからは持続力向上を目指し頑張ります。
わざわざ詳しく教えて頂きありがとうございました。




運動不足が原因ではないとすると、思い当たる節は、走り方かもしれません。
私は割と爪先立ち走りしちゃう癖が有ります。
まだ始めたばかりなので、一定のフォームがとれません。
次回からその点と持続力向上を目標に頑張りたいと思います。

84 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 16:37:19 ID:yfPzr7TE
>>83
脛の横がパンパンになるって言うのは俺もなるよ。
ジョギングサボって久しぶりに走った時になったりする。

俺は我慢して走っちゃう。走っているうちに慣れてくる。


だからやっぱり体が慣れていないんじゃないの?
もちろんフォームも影響はすると思うが、フォームが悪いっているのが
影響してくるのって10k、20k走るような場合じゃないのかな?




85 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 16:55:21 ID:/UPZ1wUD
>>83
脛まわりは、いちばん多い障害ですね。
O脚の人は、脛の外側を痛めやすいようです。

ウォームアップやストレッチ、筋トレ、ランニングフォームの改善など
総合的に対処していくしかないですね。

とか言ってる自分も先月、脹脛の肉離れをやっちゃいました。
軽症でしたけど、1ヶ月たっても全力で走れないです。

86 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 17:03:07 ID:SnRVkiCE
飛脚だとか足軽だってwww またそれを真に受けるしwww

87 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 17:20:34 ID:FLlmlGTJ
あーーっもう寒くなるとストレッチしてもなかなか筋肉ほぐれない!!!

88 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 17:21:09 ID:/+DQUXDO
みんなジョギング後何食べてる?


89 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 17:47:10 ID:yfPzr7TE
りんご


90 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 18:31:49 ID:9dHVDVGl
寒い・・・

どういう服装で走ってる?

91 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 19:24:43 ID:UnfgJkRL
>>87
わかるなー、体温めてからジョギングしようと早足で歩いていたが、気付いたら5km超えてた。

92 :アスリート名無しさん:2009/01/10(土) 19:51:09 ID:E27bfRY8
自分も、脛の内側(下の方)が痛くなる。
でも、多少痛くてもまぁいいや、と思って翌日も走ってしまう。
本当は休ませた方がいいのかなぁ?
よく分からんけど

93 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 00:46:31 ID:f+n8yk0I
道が初詣で混んでて思わず柵をジャンプで飛び越えて走ったけど、
変化があって楽しかったよ。なんか新たな展開。
転ぶと手の平真っ赤で鼻血が出そうだけど。



94 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 02:25:29 ID:YyhtsM2d
お前らも気を付けろよ…

【高校野球】零下のランニング、野球部7人が低体温症で入院
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1231598212/

95 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 06:21:05 ID:iS1BCqAy
>>93
どう展開させたいのか話を聞かせてもらおう。

96 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 10:13:20 ID:TWf1MyRN
エクストリームジョグ!?

97 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 11:09:03 ID:c3ar07Nh
第一回忍者マラソン開催決定!!

98 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 11:59:22 ID:iS1BCqAy
満場一致で、第一回93杯忍者マラソンを開催することを決定致しました。

それでは、93氏に大会責任者としての所信表明をお願い致します。


99 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 12:06:43 ID:TWf1MyRN
忍者マラソン
すでにあるみたいよ
ググってみて

100 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 17:28:25 ID:lW0/hKaC
ぐぐったが、伊賀だか甲賀だかのマラソンのことじゃん。
まあ、本当に>>93の言うようなマラソンがあったら怪我しないほうが難しいと思うが。

101 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 18:58:08 ID:rQ9giL6F
ハードル飛びしながらマラソンかー。
最後はみんなハードル無視して走るだろなー

102 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 20:03:30 ID:etULNw5d
>96
Extreme Jogって書くと、カッコイイ!
なんか無性に走りたくなるな。と言うより、落ちるとか転がる、飛ぶかな。

103 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 20:13:57 ID:Yu/eVaKT
1/1に初の30kmオーバーランに挑戦してあえなく大失敗したんだけど
今日そのリベンジ果たしてきて無事32km走ることが出来ますた。

下半身がまだジンジンする〜。

104 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 20:23:47 ID:lW0/hKaC
>>103
リベンジ成功おめでとう!
ただ、無理して脚を痛めたら本末転倒だよ、
お風呂にゆっくり入るとか、体を労わってください。

105 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 20:30:23 ID:m9JSueLm
対向してやってきたウォーキングのでっかいお兄さん
両手がピカピカ光ってるから反射板付きの手袋かとおもったら
なんとでっかいダンベル持ってた
あれは5kgはあったな

106 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 22:07:31 ID:RgBPEzrn
32キロ、何分かかった?

107 :アスリート名無しさん:2009/01/11(日) 22:27:31 ID:g+c1/shB
>>104
ありがと。今風呂から上がってきた。
こういう時は家風呂じゃなくて銭湯での〜んびりしたいなぁといつも思うw

>>106
2時間50分45秒。キロ5分20秒2
フルマラソンの目標が4時間切りだから悪くないと思う。
とりあえず精神的にはいっぱいいっぱいなんだけど、ラップタイムは落ちてないんで
なんとかなるかなぁと。

108 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 00:01:59 ID:FhRWqHB6
久しぶりにジョギングしたら膝を痛めちったorz...
整体で見てもらったけど、やっぱり腸径靭帯炎みたい。

なんかいいストレッチがのってるサイトないですかね?

109 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 00:58:39 ID:LaZ0LjYt
>>93-102
パルクール

110 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 01:17:10 ID:69uSmOBs
>>108
HPは知らないけど、最新号のrunning styleという雑誌に腸脛靭帯炎のストレッチが載っていたよ。

自分がやっているのは、仰向けで寝そべって、片方の足を空中で90度に曲げてから反対側の足のほうに
手で倒して伸ばすのをやっているよ。実際はお尻のストレッチなんだけど、何かの本でそれがいいと書かれて
いたからわらをもつかむ思いで続けている。一応それ以降は腸脛靭帯炎はおさまっているよ。

111 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 01:57:29 ID:Rihym8gn
>>107
いい感じで走れてるね。これなら4時間切りも大丈夫だと思うけど、30キロの壁を体験するためにあと3キロ走ればよかったのに。

112 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 09:46:38 ID:BCX4QTGP
ジョグを始めて4ヶ月。
昨日ハーフマラソンに出場しました。制限時間内での
完走が目標でしたが、いつものペースを保ち2時間15分で
完走することができました。皆様に比べたら
まだまだですが、このスレを参考に楽しく走れました。
ありがとうございました。

113 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 12:38:08 ID:1C/ZIKIy
>>112
ジョギング始めて4年の俺には嫌味にしか聞こえません。


114 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 13:31:48 ID:3WiZ9Um+
おれもそろそろハーフ走ってみたいな
週5日か6日、1時間ウェイトトレーニングして10kmを1時間くらいでジョグってる。
だから、多分2時間半くらいで走れるんじゃないかなと思ってるんだけど、あまい?

115 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 13:42:33 ID:Xzmq9AEU
走れるでしょ。
というか、1回普段のペースで20km走ってみればいいじゃん。

116 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 13:47:09 ID:yBTfqFeN
>>114
走るコースの地形にもよるんじゃない?


117 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 13:53:10 ID:Dgu2KyAU
40超えの自分でもジョギング歴1年で
20km100分は切れるようになった。
とにかく毎朝走りこんだ成果だな。

118 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 14:36:10 ID:gCUOENZL
>>114
レースだと普段よりタイム出るから、平坦なら2時間以内もいけるんじゃない。
ただ本番前に2,3回同じ距離を走っておいたほうがいいけどね。
自分も10km1時間弱だけど、去年初ハーフで2時間は切ったよ。

119 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 15:36:57 ID:vtaaFkCC
>>114
一度ハーフの距離走ったほうがいいよ、
10km×2と少し、って考えてると痛い目に会うかもよ、
経験者は語る。

120 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 19:18:06 ID:+IQpOVup
寒いけど今からロードワーク行ってきます ♪

121 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 20:12:09 ID:PXwA8gu/
>>120
えらいなぁ
寒いし故障しないで頑張って
気をつけていってら〜

122 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 22:24:09 ID:FMaDYAKZ
俺の初フルはトライアスロンの中でだったから順番メチャクチャだったな。
ハーフさえ走ったこと無かったのに。

123 :アスリート名無しさん:2009/01/12(月) 23:48:59 ID:Ha03Xk3o
正月明けからジョギングを始めました。
昨日は7k走って今日は10kを55分で走れたけど踵が痛くなってきた…
どうみても張り切りすぎです 本当にありがと(ry

124 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 00:45:09 ID:meqK+zU1
そのペースじゃ膝上下の筋力おいつかないよw
120%故障ペースだな

125 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 00:51:13 ID:Grt67dK/
>>123
早すぎじゃね?
おかしくね?書き方からすると女っぽくね?

俺がやばすぎかね?

126 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 01:17:14 ID:lLBpxSyA
ゆっくり走るのって難しくね?

127 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 02:17:35 ID:UKxggIyv
早歩きで良くね?

128 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 05:34:46 ID:byXZYysk
>>125
いや、ピザ男だ
今は張り切りすぎたと反省している。

129 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 06:13:15 ID:H2RxBEPb
おはよう〜。
寒いけど走ってきます!


130 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 06:24:34 ID:QE9cqNIo
>>128
ピザ男で今月からジョグ始めたのに10キロ55分って
何か信じがたいなぁ



131 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 06:28:32 ID:MgCr4bji
>>128より>>130のほうが洞察力があることはよくわかった。

132 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 07:37:07 ID:7EXDytzt
まあ自己申告を一々信じるなってことだ

133 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 09:35:23 ID:hgAkGUcG
ようしパパはジョグはじめて三ヶ月だけどフルマラソンで三時間切りしたことにしちゃうぞー

134 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 10:37:15 ID:GEdfpeYn
>>133
へえすごいじゃん。もうちょっと練習すれば国際大会で優勝できるかもね(棒読み)

135 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 14:10:10 ID:Grt67dK/
>>128
それでも早くね?呼吸的にゼハゼハゲハゲハなるくらい追い込んだん?

まぁピザって言っても170cm70kgで「ピザ」なのか、85kgで「ピザ」なのかによって全然違うけどな

136 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 16:17:36 ID:byXZYysk
>>135
ゲホゲホなるくらい追いこんだ
ちなみに175cmの78kgのピザだ

137 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 16:51:34 ID:Qe2BCL9P
練習して1ヶ月で10キロ 50分から43分に伸びました。でも、左足の甲が痛めた

138 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 17:59:09 ID:QE9cqNIo
今日寒いよ〜
走るのやだなぁ〜



139 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 18:25:06 ID:dIcDM9Em
甲を痛めるってのはつま先で走ってるからじゃないの?

140 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 18:53:51 ID://yYtwXW
フォーム綺麗な人見た事ないな みんな変じゃね?

141 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 19:10:34 ID:iusErM8z
足裏はきちんと地面につけて走ったほうがよくね?

142 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 19:11:08 ID:ChlLIoo6
アコムのCMの大島麻衣ちゃんは綺麗なフォームしてるね。
羨ましい。

143 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 19:54:48 ID:H2RxBEPb
1ヶ月で10km43分て…めちゃめちゃ早いなー。
時速14kmか…。

自分はジョギング暦4ヶ月、6kmを13km/hが精一杯。
オサーンだからかねww。

144 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 19:55:59 ID:H2RxBEPb
歴だ。

145 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 20:09:28 ID:vrnfOCUn
11月から走り始めて日曜日初レースだってのに今日胃腸炎でダウン…ORZ

146 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 20:15:05 ID:uC3ZERph
>>143
精一杯って。それでどのくらいの余裕? 鼻だけの呼吸だと、
どのくらいのベースが限界?

147 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 20:24:28 ID:H2RxBEPb
>>146
やーでもいつも朝ランじゃからのう。
その後仕事だし、限界まで追い込んではいないのかもなー。
でもそれ以上は全然スピード上がらない感じですよ。

呼吸は…、どうかな。明日の朝試してみよう。


148 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 20:30:44 ID:m/QmiJZX
ー_ー

149 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 21:28:35 ID:f7E0lrvu
口呼吸するの?
俺しないよ。
冬はのどが壊れるから。

150 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 21:54:56 ID:uC3ZERph
>>149
普通鼻呼吸だと思うけど、ペースを上げていくうちに、
鼻だけでは間に合わなくなってくる。そこら辺が、
ジョグの限界、つまり、口呼吸が必要になったら、
もうランかな、と。

151 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 22:17:25 ID:8z+HtKd3
10キロ1時間切りたいんですが?
なかなか上手いいきません何かいい方法ありますか?

152 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 22:21:58 ID:/ITt2Ozy
>151
時計と睨めっこしながら走るしかない。
残念ながら、それ以上何も言えない。

153 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 22:36:56 ID:kVJYNUt/
1時間きる人と一緒に走る。



154 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 22:49:56 ID:AxC3E3jC
10kmだと何キロかウォーミングアップで軽く走らないと記録出ないなぁ

155 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 23:16:47 ID:Grt67dK/
夜中走って帰ってきた後、頭痛がしたんだけど

156 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 23:18:24 ID:Grt67dK/
>>143
ていうか一ヶ月43分って非常識レベルだろ

>>155
途中で送信しちゃったスマソ

頭痛がしたんだけど、風邪の徴候だったりするのかな?
みんな夜とか早朝走ってる?

157 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 23:34:29 ID:3+Y6+qpl
あー、ジョグの後に頭痛することあるな。
朝夜 関係なく。
風邪かな、とは思わなくて血流とかの関係かな…と勝手に解釈してる。
この頭痛ってよくないのか?

158 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 23:42:36 ID:Se+aUg7l
昨日チョィ吹雪の橋の上を走ったら息するのも一苦労だった。。
今日は足首以上の雪&圧雪だったのでブーツはいてウォーキング
しかしそんな中モリモリと走る人もいた。俺はまだまだだなorz

159 :アスリート名無しさん:2009/01/13(火) 23:50:44 ID:Sm2iF5H6
今日この寒波がきてから初めて走ったがキ○タマ縮こまったわ…

160 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 00:01:28 ID:9lLDke6T
みんなどんなボトルポーチ使ってる?
お薦めや、これはやめとけといった情報おねがい

161 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 00:04:08 ID:pFzxNbj3
>>156,157
寒くて頭痛がすることはあるな。
カキ氷を食べてキーンとするのと同じだな。

162 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 00:40:18 ID:yCeIywDG
ジョギングはじめて半年。やっと5キロくらい走れるようになった。
今年中には10キロ走れるようになりたい。

ここはレベル高い人が多くて励みになります。
10キロ43分て凄いですね。

163 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 00:56:42 ID:1n3qWi8q
>>160
5年前にかったアディダスのまだ全然使えてます
というか残りの生涯つかえると思うw

164 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 01:16:33 ID:tVsd0hnA
160
背中にポケットがある服も着てる
自転車用の。

165 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 08:41:36 ID:moB7jJTp
>>160
俺はアシックスのコレ(tp://www.asics.co.jp/running/products/N/detail/~EBT115)
毎回2時間は走るので給水とか、飴玉や小銭を入れるのに重宝する

166 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 10:43:34 ID:XJsni2oM
ポーチとかバックパックって背中でわっさわっさならない?
走り方がいけないのかな。

167 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 12:54:26 ID:dgfqdCCG
>>166
君は集中力が足りない 慣れればワサワサしても気にならないよ

168 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 13:07:08 ID:3ZY97eYj
>>167
去年トレッキング用のを使ってたんだけど、五月過ぎたら、背中が、
カチカチ山からだんだんボウボウ山って感じになってきて、肝心の
ところで諦めた。みんな平気なの?

169 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 13:18:50 ID:sGjywnLv
俺はシャツの違和感すら気になる
バンダナとかも途中で外すレベル

腕に付けるポーチとか全然ダメだったわ

170 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 13:29:34 ID:sIItN59m
俺も。ストップウォッチ以外は基本は何も付けない。
代わりに500円玉をポケットに入れてる。



171 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 16:19:51 ID:a2tBm+Vl
>>160
ポーチなんぞ邪魔になるしほとんどつけないけど
長時間ジョグする場合は腕につける小型のポーチに
お金、テシュー、飴なんぞ入れる


ジョギングして風邪ひいた
何もしてない頃より症状的なものは軽くて
薬もよく効くけど
やっぱ運動してると基礎体力上がるのかな

172 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 17:47:49 ID:+FGTcweg
>>171
激しい運動すると免疫力落ちるよ

173 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 17:50:37 ID:op9w6eO4
適度にコンスタントに続けると確実に体力あがる
ここんとこ病気なしだ

174 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 18:28:50 ID:pQq6lv2g
このスレの皆さん、体重はどの位なんだろう?


175 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 19:49:29 ID:PVzrm26F
俺65km

176 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 20:02:26 ID:sIItN59m
100k

177 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 20:29:01 ID:Jrhso80X
70kg/h

178 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 21:21:59 ID:a2tBm+Vl
63kg
昨年のMAXは69kg
ちょっと落しすぎてるから筋力うpしていかないといけない

179 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 21:30:33 ID:K0eVD4bL
最近はじめたばっかりだけど痛いって訳じゃないが膝に違和感があるorz
整形外科と整体どっち行ったほうがいいですか?
中学生の時(7年ぐらい前)の運動靴で走ってたからかな

180 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 21:38:58 ID:sIItN59m
スピードを落としたら?
痛いならともかく、違和感ぐらいで医者行くか?
痛くて行っても安静にで終わり。結局自分で調子に合わせたケアをするしかない。
きちんとしたトレーナーにケアの仕方を教わったほうがいい。


181 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 21:40:07 ID:yaLpMR7d
体重よりも年齢が知りたい。
ちなみに41歳 172cm62kg

182 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 22:36:32 ID:MjsazqKF
30代174cm64kg

リハビリテーション施設を持ってる整形外科がよい。

183 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 22:37:08 ID:K0eVD4bL
>>180
膝に違和感覚えたら注意ってジョギングのサイトでよく見かけたもので
四六時中膝に何か違和感が合って変な感じ
走ったら五分ぐらいで痛くなってくるし

184 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 22:39:29 ID:Ha7h6Gl7
21歳 168cm53kg
もうちょい筋肉がほしい

185 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 22:40:21 ID:98kqC6WO
28歳 160cm 45.5kg 体脂肪率17 女

186 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 22:41:22 ID:sIItN59m
痩せすぎ。


187 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 23:01:51 ID:3ZY97eYj
59才 168cm 64Kg。短距離は現役、ジョグは趣味。といいたい
ところだが、故障ばかりで嘘に近い。

188 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 23:04:48 ID:C/Nyw91S
ダイエットの為に去年の6月からジョギング始めました。

皆様にお聞きしたいのですが靴はなにを履いてますか?

自分は夏場に買ったタイカンシューズを買ってそれを履いて走ってるんですが

寒すぎて足先がジンジンします。

なにか冬場はこれといったお勧めのシューズはありますか?



189 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 23:07:35 ID:M+5tlpm8
>188
つま先のメッシュ部分に、ガムテープ貼ればいいんじゃないか。

190 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 23:23:17 ID:a2tBm+Vl
新聞引くだけでもちと違うはず

191 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 23:25:52 ID:IDcBV8yH
すげぇみんな頭いいな
おれなんか冬用にワンサイズ大きい靴を買ってきて
靴下を2枚重ねで寒さ対策してた・・・orz

192 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 23:36:47 ID:C/Nyw91S
いろいろとお答え頂き有難う御座います。

ガムテープはちょっと見た目が

新聞紙いれたシューズ履いてみたんですが違和感バリバリでした。

ちょっと窮屈ですが靴下2枚重ねが一番手っ取り早くていい感じでした。


話はそれますが継続は力なりとはいったものでダイエットする前は87キロあった体重も今は63キロにまでなりました。


しかし煙草だけはやめられない・・


193 :アスリート名無しさん:2009/01/14(水) 23:44:53 ID:3ZY97eYj
>>192
月2Kgのペースですか。どれくらい走られましたか。

194 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 00:08:11 ID:L8kOVSl+
>>193

最初は運動をまったくやってなかったのと煙草を10年以上吸っていたせいで400メートル走って50メートル歩いて400走って
終わりだったのですが毎日続けていたら走れる距離が伸びました。

現在は戸田橋〜土手〜笹目橋間1週約8キロを36〜38分台

休みの日はこれを2周やってます。

これにプラス腕立て20回を5セット〜10セット腹筋100回やってます。←60キロ台に乗ってから

77キロ台のときが一番つらく2週間ぐらい全く体重が変動しなくてめげそうになりましたね。

体脂肪は38%から只今は15%になりました。

スペックは身長177cm 男 35歳 63.5キロ



195 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 00:13:48 ID:AC+F7USl
だからはえーよおめーら
頑張りすぎだろ
20歳前後で何年もやってて5km25分で疲れちゃってる俺は何になるんだよ

196 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 00:47:13 ID:wnr++xZN
頑張らない俺は頑張らないぞ

197 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 00:51:20 ID:wYM7NaAC
私ジョギング2年目の女
5km25分じゃ走れないし…orz

198 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 00:55:53 ID:xN5ECC6G
速く走るのはジョギングとは言わない。
自分のペースで走れ。

199 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 00:56:36 ID:8wQXAsx1
まー人それぞれ。

200 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 01:14:28 ID:DmU9ozjF
165cm71kg22%ウエスト83cmベンチプレス60kg下1,5cm→12cm

201 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 01:25:37 ID:AC+F7USl
今走って北

下痢気味のウンコを3回くらいした教はダメだな
ケツが痛い

こういうのって結構多い?女だと生理もあるし、馬鹿にならんよな

202 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 01:52:07 ID:WIqZONvD
俺はジョギング歴2年目で5km19分台。
先日、職場でちょっと得意げに話しをしてたら、
そばにいた後輩が元陸上部で5km15分台だって。
得意げになってた俺の面目丸つぶれじゃんか。

203 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 03:57:15 ID:mx93TFYk
後輩速やすぎるだろ そうゆうのジョギングじゃないから 後輩が間違ってると思います

204 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 06:32:41 ID:U8om0oCB
速さを自慢してたんだろ?
だから鼻をへし折られたと。仕方ないじゃん。



205 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 07:43:00 ID:FWPTE5Fz
>>204
5km19分台とかこういう調子の書き込みが多いけれど、どれも
どのくらい限界に近い時のタイムなのか解らない。スポーティに
飛ばして、走るっていうのはそういうものと思ってる人なんだろうとは
思うけれど。
ジョギングが趣味というスレの主旨を理解してどのくらいの負荷に
なってる走りなのか表現して欲しい。

206 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 07:48:23 ID:ToOjG64I
21歳♂ 175cm 79kg 体脂肪率21%
ジョギング歴2週間

てかジョギングはじめて太った…

207 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 09:26:51 ID:p+l2PobR
5km/分以下で走るやつは書き込み禁止な
そんな話題はここでは必要ない

208 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 09:46:01 ID:Zg7MqL4y
スレの流れが殺伐としてまいりました!

209 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 09:46:32 ID:Fr2x8Y64
超人かよ

210 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 09:57:47 ID:fN2+CgRC
別に5km/分以下でもいいけどジョグペースで走ってる奴に限るな
どうせタイム書いてるのってランニングペースで必死に走ってるんだろ

211 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 09:59:16 ID:j4SWazTY
>>202
本職?に負けてもそんなに面目はつぶれないと思うが。

212 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 10:09:28 ID:Fr2x8Y64
1分で5kmも走れる奴なんていねーとか思ってるの俺だけかよ

213 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 10:12:51 ID:IQQbPncS
5km/分→5分/kmだろ。
俺はジョグ歴1ヶ月だが、8分/kmくらいでのんびり走ってる。

214 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 10:22:07 ID:ToOjG64I
>>212

  ( ゚д゚)待てよ、以下ってことは…
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/   /
     ̄ ̄ ̄

 ( ゚д゚ )全員にあてはまるじゃないか!?
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/   /
     ̄ ̄ ̄

215 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 10:49:30 ID:Z1+to/Y2
狭い日本そんなに急いでどこへ行く

いや、フルマラソンやアイアンマンレースに出るのは目標として
いいけど、四季を感じながら1〜2時間走るのも感動的なもんだと
最近感じます。嗚呼、日本て美しいわ

216 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 11:28:27 ID:OZa9czf+
趣味で続けているんですが、どうせ走るなら
少しでも早く走れるようになりたいと思っています。
今は
100‐120キロ/月
5‐8キロ/日
6分〜5分40/キロ
程度を1年位続けてます。

165センチ55キロ

仮に5キロを20‐24分とかの目標にするとしたら、
1日の距離をもっと伸ばさなきゃ無理ですかね。

それともダッシュ×何十本とかなんでしょうか。

最終的には長い距離を速く走るのが理想です。

217 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 11:43:44 ID:Oss+dpIB
呼吸が荒れないペースがジョギングだから人それぞれで良いんじゃない。

218 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 12:35:09 ID:aWqVk+2D
スピードあげてそのスピードで走れる距離を少しずつ伸ばす。

219 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 13:51:12 ID:mx93TFYk
>>216
レース出てみたらいいんじゃない?
35歳 170 67` 普段一日おきに`七分ぐらいで10キロbジョギングしてました
もっと速くはしりたい でもスピードアップは無理だと思ってました
しかし 試しに5`のレースにでてみたら24分で走れました レースだと自然にペースも上がるから 自分が思ってる以上に速く走れますね 次は目標20分だぁ

220 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 15:17:07 ID:OZa9czf+
皆さんレスありがとうございました。

>217
もちろんそうなんですが、やるからには
少しでも速くなりたいなと思ってしまったのです。
>218
頑張ってみます。
たぶん今だと4分/キロだったら1キロ持ちませんね(涙)
>219
レースだと速く走れるって皆さんよく言われてますよね。
探してみようかな。

皆さんありがとうございました。

221 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 18:09:41 ID:U8om0oCB
寒いょ〜

222 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 18:16:03 ID:kPafuIgC
走ると乳首が擦れて痛くなるんです

223 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 19:00:08 ID:Ay/MKlxt
ジョギング後スプリント練習=ダッシュ数本するだけで
翌日からジョギング時のスピードが違ってくる

224 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 20:05:14 ID:S4xD/wxf
乳首という単語に脳が反応してしまう。まだまだだな。

225 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 20:27:44 ID:5kn3csuY
ああ・・・
定期的にそう言う流れになるなあ。
個々が気持ちよく走れる時がジョギングですよw
風と一体になって何処までも行ける感じ。
脳内麻薬の赴くままに走って5時間後に嫁に電話して迎えにきてもらう俺がいる(´ー`)y─┛~~ 


226 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 20:28:31 ID:Z1+to/Y2
嫁ほしいお(*´;ω;`*)

227 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 20:28:42 ID:DmU9ozjF
5時間走りっぱなしですか?

228 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 20:58:07 ID:81l3LMfe
新年から走ってますが、膝がかなり痛いです。
気合で今日も行ってきます。


229 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 21:22:29 ID:vOb7qgF9
おい、無理すんな

230 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 21:59:18 ID:wAKT/txf
週に2〜3日朝6時ごろ30分程度走ってます。
やっぱり冬の早朝ランニングは気持ちいいね。
セックスよりこの頃気持ち良くなってきた。

231 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 22:01:09 ID:IzceayFR
公開オナニーですか

232 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 22:14:14 ID:o5ETnLTy
真冬は外に出るまでが憂鬱だ。
正月太りジョガーにとっては最初の試練だろうな。

233 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 22:53:03 ID:VeeF6+MW
でも暑苦しい夏より
冬の寒さの方が走りやすい

234 :アスリート名無しさん:2009/01/15(木) 23:36:11 ID:Z1+to/Y2
俺は夏が好き
ビールが超うまいし

235 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 07:19:46 ID:/XN9pTi+
どちらかと言うと夏かなあ。
走るのはキツイけど、冬の寒さのようなやりたくない気分にはならなかったし。

ただ、昨夜は嫌々走り始めたら、体も温まってくると快適になってきたけどね。



236 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 07:58:01 ID:NWNtiE5o
俺はやっぱ夏の方がいいなあ、でも夏になると冬の方がいいなあと思っちゃう でも冬の朝の星はきれいだからがんばっちゃうよ

237 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 11:34:22 ID:CPDK4xP7
夏でも冬でも走り始めの数キロは気が乗らないんだよな。

暫くするとスイッチが入るんだけど。

238 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 12:32:46 ID:tMJdgYYa
ポチっとな〜

239 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 14:36:22 ID:/XN9pTi+
そこはダメ〜
てぃくびなの〜

240 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 14:51:26 ID:AnoyrqFj
夏は体が火照りすぎてきつい。今の時期最高

241 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 14:59:58 ID:czHLFVt/
>>240
その火照った身体を慰めてやろうか?俺の超絶フェラテクとビックマグナムでw

242 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 16:04:29 ID:KCoewGN0
フルマラソ2〜3日前はどういうふうに調整してますか?

243 :ホモダッチ:2009/01/16(金) 18:57:30 ID:jDorZH2g
>>241
(^O^)ブギァアァアァー


244 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 19:31:24 ID:smUOT5Le
明日センターだが今日も走ろうかと思ったけどやめた


245 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 20:14:45 ID:MqeLcD5k
風邪ひいたら一大事だ
やめて暖かくしてはちみつしょうが汁飲んで寝とけ

246 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 21:17:56 ID:EkH7iyJf
>>242
控えめに

247 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 22:19:41 ID:r21w6Orc
薄手の靴下で走ったら足の指がしもやけになった。
走り始めの20分くらい足の感覚が無くなるほど冷えていたのがまずかったみたい。

248 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 22:29:17 ID:VsYziq3E
>>242
・練習不足の為、出ようかどうしようか迷ってて超憂鬱状態
・周りの人に、脚痛めてるし全然練習不足だから10kmに勝手に変更するか出ないと言う。
・念のためいやいや5km程たらたら走る
・やけ食い、アイス・菓子パン食っちゃえ

前日夜
・いやいや準備して寝る、起床時憂鬱なら行かない
・寝坊したら自転車で行く。

当日
・なんか早く起きちゃったので車で行く、2時間ほど一人カラオケ状態
・早く着きすぎて会場目の前に駐車できてラッキー
・うんこも並ばずにできた
・運営に10kmに変更の話をするが「挑戦もしないで何言ってんだ、80歳の老人も走ってるんだぞ」みたいな態度であしらわれる
・ふいんきに飲まれてスタートしてしまう。
・自己ベストでゴール、無料の食事が美味い。
・1週間は筋肉痛に苦しむ←今ココ

249 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 22:59:48 ID:DtvKfaSr

タダ飯出るんですか。



250 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 23:09:52 ID:V50sKlYr
フル走れる人尊敬する!ハーフでもびびってんのに

251 :アスリート名無しさん:2009/01/16(金) 23:28:30 ID:VsYziq3E
>>249
エイドで、バナナ・ぜんざい・豚汁・マメスープ
ゴール後、うどん又はそば・おにぎり2個・ぜんざい・焼き芋4個(多すぎ)

252 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 01:41:33 ID:9mK2M+I8
フルのほうが楽だ。ハーフだとついついスピードあがりすぎてしまうからな。

しかし、フルのあとに食い過ぎだろ?レース後に体重計に乗ったら増えてたなんてのもいるが。

253 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 05:01:59 ID:P4+C/ior
日曜仕事だからマラソン大会出たいんだけどどこも出られない
土曜日とか祝日にやってる東京近郊のマラソン大会ってないよね・・・

254 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 09:44:59 ID:fO0UsxfL
>>253
runnetとかsports entryとかで調べたら?

祝日なら無くも無い、土曜日がほとんどないのが不思議、
大都市から遠いので宿泊が必要で宿の利用効果アップをねらっているところでなければ
土曜日にやっても問題ないと思うんだけどねえ。

255 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 10:25:03 ID:vpE8aEE4
交通規制とか必要な場合、日曜だと諦めがつくから、
警察がそう指導してるんじゃないか。

256 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 11:54:40 ID:qKk9lUp6
・足の筋肉の疲労がハンパない。
・足の筋肉が固まって夜中に目が覚めることがあるくらい。
・ただどこか痛いというわけではないので普通に走れる。

今日は長い距離走るつもりだったんだけど今日は休んで明日にするか
今日短い距離走って長い距離走るのは1週飛ばすか現在超絶悩み中。

257 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 11:55:45 ID:I+FdCexC
日曜や祝祭日だと道路封鎖しやすいじゃないの?

258 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 12:25:18 ID:qKk9lUp6
今日はお休みして明日短い距離だけ走って長い距離走るのは1週飛ばすことにした。
なんかジョギングって習慣になると休めなくなるなぁ。
物凄く罪悪感がある。

259 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 13:28:37 ID:deuFplZV
効率よく走力をアップしたいならLSDは必須?

260 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 14:36:37 ID:/HWP3xYe
オナニーすると走れなくなる

261 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 14:53:01 ID:xw9Wyghk
>>260
まだまだ青いな。

262 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 16:53:17 ID:vw6vUBtZ
>>261
走りながらオナニーするのやめろよ

263 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 17:19:35 ID:S8qA0xRO
ちなみにエッチするのと自分でするのってどっちが疲れる?

264 :254:2009/01/17(土) 17:22:45 ID:2z+uZ+hX
>>255,257
なるほどそうかも。
自分がデビューした大会は土曜日開催だったのだが、
今年は日曜日になっちゃってて不思議に思っていたんだ。

265 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 18:11:55 ID:QY5Xe95F
>>263
3Pすると確実にぐったり

266 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 23:12:02 ID:F0bD+L68
今日10Kmぐらいゆっくり走ったんだけど途中で腹が痛くなって
人生初めての野グソをしてしまった。


267 :アスリート名無しさん:2009/01/17(土) 23:35:00 ID:6s7Bh1qT
ジョギング初めて2ヶ月です。
最初は3kmから始めて、徐々に長く走れるようになりました。
今日、公園で初めてハーフ21km走り、1時間45分でした。
今は10kmを大体52分で走ってます。
走るの気持ち良くて、はまっています。週5で走ってます。
いつも走り始めは辛いですが、走っているうちに気持ち良くなってきますね。
ジョギング最高です。このはまり具合は、自分でもビックリしています。
もっと早くジョギング始めればよかったです。
ちなみに45歳です。


268 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 00:10:52 ID:Z/i65NJy
右足の親指の付け根周辺がいたい\(^o^)/

269 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 00:47:44 ID:/vQYp/nF
ジョギング初めて42年です。
最初は3kmから始めて、徐々に長く走れるようになりました。
今日、公園でハーフ21km走り、1時間45分でした。
今は10kmを大体52分で走ってます。
走るの気持ち良くて、はまっています。週5で走ってます。
いつも走り始めは辛いですが、走っているうちに気持ち良くなってきますね。
ジョギング最高です。このはまり具合は、自分でもビックリしています。
もっと早くジョギング始めればよかったです。

ちなみに75歳です。

270 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 01:05:01 ID:nn6dMqDh
つまんね

271 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 01:05:15 ID:CLZyIo0H
つり?

272 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 02:40:30 ID:4o3/PBf5
>>267
身長体重、スポーツ暦プリーズ。



273 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 05:42:25 ID:x7OEvA0x
>>268
痛風乙

274 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 06:02:35 ID:Zn+dqej5
>>269
長距離を走ることに才能のある方ですね。
どこを読んでそういうかというと、走り始めて二ヶ月で
10Km52分走をジョギングと認識している点です。
ぜひ、15-25才ころの運動歴を教えてください。


275 :274:2009/01/18(日) 06:28:35 ID:Zn+dqej5
>>269 ではなくて、 >>267 でしたw

以前>>205を書き込んだ者です。自分のジョギングとランニングの
境界をどのくらいと認識しているかがこのスレでは大事だと思って
います。

276 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 06:35:50 ID:q9RdCqKC
ジョグとランの違いはスピードということらしいが、俺は呼吸が苦しくならない、カラダが辛くならないっていうのをジョグだと思っている。

だからスピードは人それぞれじゃないかな?

277 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 06:48:06 ID:Zn+dqej5
>>276
そう。それで私は口呼吸の支援が必要になり始めたら
完全にランと考えよう、というのを境界の一つとして
いる。

278 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 09:33:58 ID:Z/i65NJy
この時期常に鼻づまりの俺はどうしたら…

279 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 09:35:44 ID:y1Z30MAW
ワタスも

280 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 09:39:37 ID:7LTDnYP9
はげど

281 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 10:13:07 ID:DPZWC4vC
アレルギー性鼻炎なので常に口呼吸です

282 :277:2009/01/18(日) 10:59:53 ID:Zn+dqej5
鼻づまりに対して配慮を欠く発言であったかw

283 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 11:11:42 ID:nUs1g7bT
俺いつも鼻呼吸だけど口呼吸に変えたら距離延びるかな?

284 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 11:36:28 ID:23cLJ0zZ
ゆっくり走っても呼吸が苦しい自分はどうすりゃええねん

285 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 11:54:46 ID:q9RdCqKC
じゃあ歩け。

286 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 11:57:06 ID:PguzVQeO
心拍数で分けるのが正解だと思うけど
ランとジョクを分けたからって何の意味もない

287 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 12:00:22 ID:nUs1g7bT
太ももが筋肉痛になるのは走り方が悪いから?

288 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 12:06:27 ID:ja31hxnp
>>272
178cm、60kgです。
運動暦は大した事ありません。小中で野球。
15〜25歳は、ほとんど何もやっていません。
20歳過ぎて、たまにテニスやる程度。
その後27歳から5年間ぐらいは、ジム通い(主に水泳)とバスケやってました。
球技はどれもヘタでした。


289 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 12:44:56 ID:Zn+dqej5
>>286
このスレはタイトルから考えてジョギング中心。そのなかに、
ランでのタイムが混在するとなにがなんだか解らなくなる。
それで、どのくらいの負荷がかかっているのかお互いに
表現しようと言っているわけ。「5km23分で走れたけどへとへと」とか。
10km52分でジョギングの人と、10km45分で走ったとする人が、実は
大体同じ実力の可能性は大きい。こういうすれ違いはちょっとした
表現の追加で防げる。

290 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 12:54:43 ID:vn9XPnwE
そもそもタイムを語りたいなら、ランの条件で書くべきじゃない?
主観が大いに入るジョグでのタイムで比較したって何の意味も
ないでしょ。


291 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 13:48:15 ID:23cLJ0zZ
>>290
もっともな意見だ。

まぁ、歩けと言われた自分には関係のないことだけど 号泣

292 :36歳173cm63kg ジョグ歴4ヶ月:2009/01/18(日) 14:48:28 ID:7yO1G9ut
とりあえず今朝の実績 19km強 1時間48分
鼻呼吸のみではないけどわりと余裕を持ったペース。
途中で公衆トイレ行った時間含む。
なんか最近は朝走ると寒いせいか、ちょっと距離行くと
途中で必ず便意が…w

2月1日の地元でのハーフ大会で1時間50分切るのが目標です。

293 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 15:06:23 ID:gRkSmANc
間違いなく切れるよ。目標1時間30分台でもいいくらい

294 :36歳173cm63kg ジョグ歴4ヶ月:2009/01/18(日) 15:21:30 ID:7yO1G9ut
おーそう言ってもらえると嬉しいです。
2ヶ月前、初めてのハーフが1時間55分だったんですよ。
それが完走目標だった自分としては予想よりはかなりイケてたので、
それを上回れればいいかなーと。

そして2ヵ月後には初めてのフル、東京マラソンに行ってきます。

295 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 15:30:00 ID:4o3/PBf5
今日ジョグ中に美ジョガーに呼び止められた。

「これ昨日落としませんでしたか?」

手袋だった。
ポケットを確認したら確かに1つ無い。

明日もジョグしよう。




296 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 15:55:46 ID:NpQ3+cZm
走ってー走ってー走ってー走ってー

297 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 15:55:51 ID:NrxBs8dO
相葉ちゃん乙

298 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 16:43:30 ID:CLZyIo0H
>>295
フラグだな
「あら、今日も会いましたね」
「いつもはしられるんですか?」
「お茶でもどうです?」
「今度一緒にはしりませんか」
「よって行こう」
「だいじょうぶ何もしないから」
「やさしくしてね」


ああああこんな事かいてたら雨降ってきたああああorz

299 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 16:45:16 ID:SFJVSiCe
常に口呼吸の僕はどうしたら・・・鼻呼吸ってやってみたけど、すぐ呼吸困難になるぞ
(動かずに立ったままの状態で)

300 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 16:54:06 ID:4o3/PBf5
鼻呼吸って吸うのだけでしょ?
吐くのは口から。これならそこそこいけるよ。



301 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 16:54:45 ID:4o3/PBf5
>>298
だめ。センスなし。
はい、次。



302 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 17:24:22 ID:Zn+dqej5
>>290
10年もジョギングを趣味としている人は、
夏場は6分20秒/km、冬は5分40秒/kmでジョグしてますと
書いてくれれば大体どんなランナーかピンとくるもの。

303 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 20:26:05 ID:5jvohfGh
今日、いつものコース走ってたらそこら中に手袋が落ちてたYO!

304 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 21:19:17 ID:IX56wcxF
よつていこう

305 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 22:28:57 ID:xmHYmTav
>>295
「はい、落としましたけど」
「昨日の今くらいの時間、何処にいましたか?」
「ジョギングしてましたけど」
「最近、この辺りで干してる下着が盗まれる事件が多発してましてね
この手袋と同じものがその現場に落ちていたんですよ」

「こらぁー待ちたまえーー」

306 :アスリート名無しさん:2009/01/18(日) 22:57:38 ID:hEAP08Qp
>>290
95%の追い込んだ走りと80%の走りとまったくタイムの違うランこそ主観どころか、
当人の調子・気分次第って思えるなぁ。


307 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 00:57:52 ID:q+9KT1M5
雨が降ってる・・・ふざけやがって

308 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 01:00:05 ID:Q6Rom7sl
今日はダメだ、明日こそ走るぞ

309 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 01:01:27 ID:EagvzT5g
明日も雨だったらどーすんだ?

310 :雨男:2009/01/19(月) 01:15:01 ID:9RLCbbqg
(^O^)♪カエルの歌が聞こえてくるよぉ ♪

311 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 01:45:27 ID:j94GeStZ
うらやましい
走れる人になりたい

312 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 11:13:27 ID:Fbm8vLPA
>>303
合格〜

>>305
ダメ、センス無し。



313 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 12:06:13 ID:Vgn1SxEi
兄貴、これ兄貴の軍手じゃないっすか?

314 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 12:31:54 ID:js5ahCSS
>>294
俺も2ヶ月前の初ハーフで1時間53分だったけど昨日出たハーフは1時間47分でゴール。
練習してない俺でもこんな感じだから45分以内目標でもいいのでは。


315 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 13:04:22 ID:VAUG7Ifb
半年前から膝が痛いので、スポーツサポーターの購入を考えております
ザムストという物にしようかと思うのですが、製品が多くて悩んでいます
どなたかサムストを使用されている方はいませんか?
どのタイプを使用すればいいのでしょうか?
症状は、ちょうけい+左膝の左下あたりが痛いのです
休養すると一時的によくなるのですが、走り始めて20分もすると痛み出します

316 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 13:53:11 ID:Fbm8vLPA
サポーターを使うよりきちんと治したほうがいいよ。
ダマシダマシにやってるとかえって長くかかる。




317 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 14:29:39 ID:VAUG7Ifb
自然療法でしか治らない場合
サポーターの併用も可能だし
走りたい場合もあるだろう
質問の答えになってないよ

318 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 14:31:51 ID:q+9KT1M5
ν即で「毎日10kmくらいで故障する分けない」とか言ってる奴がいるんだが・・・

319 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 15:13:44 ID:f81AZbzB
10kmを1時間以上かけてゆっくりジョギングしてるんじゃね

320 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 15:59:35 ID:q+9KT1M5
あ、本人でしたか

321 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 17:10:09 ID:wHFjLA26
10km1時間って必死に走ってそのタイムです。

322 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 17:34:38 ID:f81AZbzB
知らんがな

323 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 19:55:31 ID:Q6Rom7sl
┌(^ω^)┘今から走るお
 ┛ ┓

324 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 20:06:20 ID:1ofE9xWq
>>315
どの程度の痛みかはわからんけど、スポーツショップのサポーターのコーナーにガイドブックがあると思うから
参考にしてみては
別に走るのに邪魔になるもんじゃないから
金に余裕あるなら高めのを買っといた方がいいとは思う


325 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 20:42:44 ID:QKHbCB0N
サポーター使っても痛いものは痛い。結局は痛くて走れなくなる。
ちゃんと治療しよう。

326 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 21:22:31 ID:/r6G7zXp
>>317
俺の経験では>>325と同じくサポーターしたって痛いもんは痛い。
痛くなる前の予防に使うもんじゃないのか?

それに俺は付けると走り難くなるから、予防としても使わなくなったよ。



327 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 21:39:49 ID:Bz/354i0
膝の痛みって医者行ってもわかんない事が多いよ
私の場合、スポーツ整形行ってMRIとっても結局原因はわからずじまい
色々考えて(フォーム、シューズ、サポーターなど)少し答えが出始めたところ
それを話すと長くなるのでこの辺で

>>315
私はmk-3、sk-3と持ってるけど、ジョギング程度ならソフトサポートのsk-3、sk-1で良いと思うよ
ミドルサポートのmk-3は横に樹脂の棒みたいのが入ってるのでサポート力が強すぎる

http://www.zamst.jp/goods/knee_lineup.html

この辺りは個人の差があるので、お店に行って店員さんと相談してから買った方がいいよ

そのまえに1度お医者さんで診察受けてね

328 :アスリート名無しさん:2009/01/19(月) 22:44:33 ID:AxjV+3WB
夕方に万博の外周走ってたんだけど、20世紀少年の撮影やってたんかな
花火が打ちあがってヘリが2機低空で飛び続けてた
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090119_expo_movie/

329 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 08:34:23 ID:/VmRPcjz
足の甲〜足首の間だがキツイ感じで痛いんだけど、緩めると足がブカブカってなっちゃう・・・
ピッタリサイズの靴を買う以外に方法は無いのかな?

330 :315:2009/01/20(火) 12:55:08 ID:/aDLLuOL
>>324
>>327

ありがとうございます

331 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 17:58:17 ID:UaAz9reK
今日こそは走るぞ(´・ω・`)

332 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 18:37:14 ID:uETu/oM3
1週間ぶりだが俺も走るぞ(´・ω・`)

333 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 18:42:01 ID:uETu/oM3
と思ったけどまだ足首内側が捻挫ぽくて痛いんだよなぁ(´・ω・`)
走ってると豆やら膝に違和感やらいろいろトラブルに悩まされるね(´・ω・`)

334 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 19:33:01 ID:bCk9kzIV
無理に走らずに自分の身体や走り方など見つめ直すいい機会かと

335 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 19:51:21 ID:eitBiPCg
┌(^O^)┘走るゾーイ    ┛ ┓

336 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 20:30:51 ID:Qtdfbzvg
                   |
                   h
              冊冊冊冊
              〃〃〃〃
                   |
                   |
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                   |
            ∧_∧ | クイッ
            ( ´∀` )づ
           /  _ノ⌒⌒⌒`〜、_
        ( ̄⊂人 //⌒   ノ  ヽ)
       ⊂ニニニニニニニニニニニニニニ⊃



337 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 23:04:00 ID:NKSMJEKF
>>315
多分サポーターじゃああまり効果は期待できないかも。
痛いのは筋肉不足だから、筋トレしたほうがいいよ。

338 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 23:04:03 ID:P4o0IuDf
>>331だす。
10km行ってきました。ちかれた。



339 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 23:16:40 ID:uwuusjSu
一旦家に帰るとだらけてしまう。
寒いしなー。

340 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 23:17:41 ID:bY6+oeHP
小浜はjogしないのかなあ?

341 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 23:29:28 ID:uwuusjSu
帰宅

寒いからとりあえず暖房で温まる

とりあえずご飯の支度

食べる前にジョグ…のつもりが空腹に勝てず

夜遅くに走るのは怖い(寒いから出るのが億劫)

明日でいいや〜 で就寝

翌日は残業…orz


こんなんばっかw 今度、帰宅ランでもしてみるかな

342 :アスリート名無しさん:2009/01/20(火) 23:50:10 ID:6sPAOC7F
>>341
おまいは俺かw

343 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 07:28:07 ID:PvmI7Dim
朝ラン予定だったのに寝坊してしまった…
明朝は雨かな…

344 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 07:29:06 ID:rG80cbj6
>>340
自転車は乗るみたいだな
ブッシュと同じく

345 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 12:53:56 ID:keIQYrBq
人がいないとおもっておならしたら植え込みの陰に犬散歩させてるおねぇさんがいた(´・ω・`)


346 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 13:43:56 ID:Ic6+lKPX
人がいないとおもって野糞したら植え込みの陰で同じく野糞してるおねぇさんと目があった(´・ω・`)

347 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 15:09:40 ID:Ut+tM07T
今日は雨が降るらしいな 走りたいんだけど
早く胃袋食べ物消化してくんないかな

348 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 18:19:07 ID:eIgJZ1qm
今日は雨だから走らない
   ハハ
   (゚ω゚)
  /  \
((⊂ )  ノ\つ))
   (_⌒ヽ
   丶 ヘ |
εニ三 ノノ J


349 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 18:36:53 ID:P0DJeWom
俺んちのほうはまだ降ってないから走りたいが腰痛いので走りたくない。




350 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 20:52:48 ID:Cfnogr4d
雨降ってる時はカッパ着て走れば 問題なし

351 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 21:01:17 ID:WVqRGfKA
さすがに冬に雨の中走る気にはならない

352 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 21:21:10 ID:lFFaZAQB
>>351
俺も(´・ω・`)

353 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 21:30:37 ID:BKWuAnK9
>>346
うんが良かったな

354 :アスリート名無しさん:2009/01/21(水) 23:25:10 ID:x8jJXvxg
【審議中】
    ニヤニヤ
        ∧,,∧  ∧,,∧ ニヤニヤ
     ∧ ( ・∀・) (・∀・ ) ∧∧
ニヤニヤ (  ・∀) U) ( つと ノ(∀・ )
    | U (  ・∀) (∀・ ) と ノニヤニヤ
     u-u (l    ) (   ノu-u
   ニヤニヤ   `u-u'. `u-u'
                 ニヤニヤ

355 :アスリート名無しさん:2009/01/22(木) 02:13:37 ID:xivbi67N
嫁が「明日9℃もあるんだから雨でも走りなよ」とニヤニヤして言ってたので
意地でも走ってやる。                       あれ、今何時?

356 :アスリート名無しさん:2009/01/22(木) 08:25:25 ID:BITQ2VRP
ちょっと待ってて〜

357 :ジョギング中毒?:2009/01/22(木) 20:53:12 ID:fqcrChkM
最近痩せ過ぎてこわい

358 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 05:58:39 ID:O1tD02G5
あーまだ降ってるYO!今週ほとんど走ってない

359 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 06:27:54 ID:HvawzR6V
>>357
うらやましい。
最近太ってしまって走るのキツイ。


360 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 07:00:28 ID:PY8LeavW
じゃあなおさら走れ!

361 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 10:52:05 ID:BwyU6SB0
だが断る!!

362 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 14:47:07 ID:Q/jhWvPO
走る気のない男子や女子はこのスレに来ないでください(><)

363 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 16:11:11 ID:cSJSHfMG
今日は夜暖かいらしいから走るぞっっ!
今週まだ一回も走ってない 少なくとも週二回は走らないとな

364 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 17:40:54 ID:6MYPFYLr
久しぶりに走ったらパワーが貯まっていたのか、10kmをいつもより8分くらい速く走れた。
休息も大事だね。

365 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 18:12:18 ID:yQIB/JwD
NIKEとi-podが提携してる、シューズに装置をいれていろいろ計測するヤツ
使ってる人っている?

どんな感じなのか教えて欲しいな。

366 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 18:48:44 ID:y5som+zu
暖かいを通り越して暑かった。
半袖短パン用意すればよかった。


367 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 19:10:35 ID:IRUiMvSb
>>365
Nike + iPod ですね。使っています。
NIKEのシューズじゃなくても別売のセンサーホルダーがあれば使えます。
走り方が安定しないと、1km走って100mずれることもあります。
サーバに走った履歴が溜まっていくので、結構モチベーションがあがります。
もう、Nike+iPodなしで長距離を走る気がしませんw

368 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 19:15:18 ID:cvEU2347
俺はかなりの汗っかきだから安物の時計以外の機械関連は持って走れません…

369 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 21:14:18 ID:A76V1fXC
>>368
つ防水ケース

370 :アスリート名無しさん:2009/01/23(金) 21:54:05 ID:Hrkk4jrk
>>365

NIKE+ 手に入れてから走り始めた。
チャレンジが励みになって半年で1300k
そのおかげで体がしまった。

30kのデータが翔んだ時はさすがにへこんだが。



371 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 01:50:48 ID:wmnc2QG/
ギア系は一切持って走らんな。使うと楽しそうだが

372 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 07:40:05 ID:vuirmFyA
音楽ききながら走ったらイヤホンが汗でぬれて駄目になった

373 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 08:00:48 ID:SHgrxowm
>>372
耳に汗かくって珍しくないか?
俺は腕がコードに引っかかってイヤホンのシリコン部分が飛んでいってなくしたことがある(´・ω・`)

374 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 08:21:10 ID:u/qvl2wN
>>373
世の中には自分の想像を超えた奴がいるってことだ。
もしくは、思いっきり大げさな奴かもなw

375 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 08:58:02 ID:tocF1VLW
前に伊集院がラジオで言ってたよ
カナル型で走ると耳に汗が溜まるって
ま 彼の場合はあの体型だからね

376 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 13:22:22 ID:V+SV+VZl
>>373
厳密には耳の上辺りの汗が耳を伝って来るんだよ
通常なら耳の穴には入らないけどカナル型なんかだと耳の中まで伝ってくるよ
走った後耳掃除しとかないと雑菌だらけで中耳炎になったりする人も居る

377 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 14:27:48 ID:uQpeozSv
カナル型ってタッチノイズあるし、ジョギングには不向きなんでは?
自分はiPhoneで、付属イヤホンにカバーつけて定期洗浄してる。

378 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 18:27:23 ID:Q1NyTZ7X
私はイヤーマッフル代わりに耳がすっぽり隠れる大きめヘッドホンしてる。寒くないし音いいし。

379 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 19:11:49 ID:2VMsF3dy
俺は波の音を聴きながら走ってるから音楽聴こうとは思わないな
都会の人は大変だな

380 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 19:21:13 ID:JlViItR+
音楽も自然の音もずっと聴いてると飽きるから音楽に飽きたら外してるな俺は

381 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 19:39:27 ID:9T6fJx01
明日館山若潮マラソンでます。完走目指して頑張ります。

382 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 19:43:08 ID:7Zl3wNhE
頑張って下さい

383 :アスリート名無しさん:2009/01/24(土) 21:45:13 ID:ptF7udGx
イヤホンよりヘッドホンのほうがいいかな。自然音と適度な音楽が混在して聞こえる程度で

384 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 09:26:33 ID:4T7iko/G
失礼します

【マスコミ】毎日新聞の熊本支局次長、深夜に24歳女性の部屋に侵入し下着ドロ★13
ttp://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1232836282/
毎日新聞の不祥事リスト
ttp://www35.atwiki.jp/kolia/pages/126.html

385 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 12:33:13 ID:OjXJWZzt
失礼だ

386 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 14:32:36 ID:H7mpRyac
本当非礼な奴だ 

387 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 16:42:39 ID:36Ef7Dm0
毎日の社員が?

388 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 17:32:18 ID:YpC0jZ4X
>>384 はもう流しましょう

389 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 17:41:47 ID:YpC0jZ4X
音楽聴きながら走るのは正直いって賛成しかねる・・
なぜなら音楽聴きながら走っている人は周辺の音が聞こえない分、
周りへの注意が少し欠けているので危ない!
街中走る時は自転車や自分より速いペースの人が抜くわけだから
後ろから来ても気づかないし、走ると歩く場合より当然危険度は増すので
他人に迷惑をかけないように十分注意するべきだと思うが・・
よって音楽を聞きながら走るのはどうかと

390 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 17:43:52 ID:8Hu3FjJt
脈拍計のおすすめありませんか
腕時計タイプでPCにデータを転送できる奴がいいです

391 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 19:33:21 ID:e6oNbvTP
背中にPC背負って走れば、ウエイトになって更に鍛えられるぞ

392 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 19:41:12 ID:xhN9keEi
若潮マラソン、完走したよ。5時間かかったけど。

393 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 20:21:23 ID:YpC0jZ4X
大会に音楽を聴きながら参加しているのはどうかと思うよな!
沿道やボランティアの声援をシャットアウトしているわけだしな
手を振れとはいわないが声援に感謝の気持を持ちながら走るべきじゃねぇ

394 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 20:56:52 ID:KWBCgBEi
>>393
最後の「?」が抜けてるから否定で終わってるぞw
大会に限っては俺は結局は個人の自由だと思う
俺は子供にハイタッチしたり手を振ったりしているが
音楽聴いている人がいても不快には感じない、何を聴いているんだろうくらいしか思わない
ただ、夜間ガンガン大音量で暗い夜道を反射材も無いウェアで走るのはKYだと思うがな

395 :アスリート名無しさん:2009/01/25(日) 21:36:13 ID:o0ndtqn/
>>394
ろくなもんじゃねぇ?

396 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 03:34:35 ID:zNFJ6GWg
長渕か

397 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 10:05:48 ID:k4fdOtmv
音楽ききながらでも周りの音はちゃんときこえるし
むしろ車の音で音楽きこえにくくなることも多いぐらいなんだが
>>389は普段そんな大音量で音楽きいてるのか


398 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 11:10:08 ID:b6/CIJiS
公式大会では音楽はもちろん、耳にイヤホンつけて走ることは禁止されてます。

399 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 11:29:34 ID:makMN0QU
俺ラジカセ担いで走ってるYO

400 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 11:42:52 ID:UTBR2e6F
人それぞれだしなんでもいいじゃん
事故も自己責任だし
俺は歌いながら走ってるからイヤホンいらず

401 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 15:54:11 ID:XNiDwh8e
>>400
2行目は同意しかねる。
車にはねられたら無意味に加害者を作り出すことになるだろ。

402 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 17:06:54 ID:LbqnHgM5
いや、知らんよ

403 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 18:23:54 ID:NPZhlX5s
音楽を聴きながら走ることの弊害について

運転中のケータイは事故につながるので禁止されているが、
実は事故を起こす原因は視線をはずすことと同じくらい
「気を取られている」ことだという。
ランニング中も音の大小に関係なく注意力散漫になるため
音楽を聴くのはやめたほうがいいと思う。

404 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 18:30:39 ID:78fUSzF5
>>401
前方不注意の車も悪い

405 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 18:54:01 ID:F/EtKl6V
音楽聴くも聴かないも自己責任だから、ココで必死に聴きながら走るなと説得する必要もないと思うよ
限界付近の速度で都会の街中を走る方がよっぽど危ないと思う

406 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 19:02:57 ID:3nKr4PmK
まあ何でも自己責任ならおkってのはどうかと思うけどな。
ただ法律上制限が無いから、「ココで必死に聴きながら走るなと説得する必要もない」
ってのは同意だけど。いくらあれこれ言ったってどうせ止めないだろうし。

407 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 19:10:31 ID:GDJ47UsZ
車の走らない土手や遊歩道を走る。これならぶつかるのジジババくらいなのでOK

408 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 20:05:39 ID:aSReJIW5
レースに軍手でいったらかっこわるい?
グローブ持ってないんよ

409 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 20:11:07 ID:05V/zhvn
軍手で鼻をこすると、擦り切れない?

410 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 20:28:26 ID:evjowZdR
>>408
価値観って人それぞれなんだよ
俺は軍手でもグローブでも出たことあるけど
周りは本人ほど気にしてないよ
恥ずかしくて腕振れないならグローブがいいかもな

411 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 20:44:52 ID:aSReJIW5
よっしゃ使い慣れてる軍手でいくわ

412 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 21:05:35 ID:evjowZdR
セーラー服や女王様で走るオッサンを見たらどうでもよくなるよw

413 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 21:07:19 ID:LbqnHgM5
葉っぱ一枚あればいい

414 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 21:32:11 ID:nvzRsWD5
おならいっぱい出すぎ・・・ (´・ω・`)

415 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 21:32:57 ID:nvzRsWD5
手袋なんてスーパーのレジ横のでいいよ

416 :アスリート名無しさん:2009/01/26(月) 23:07:06 ID:OMUF8YRu
私はホームセンターで買ったのびーる手袋。

417 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 01:04:32 ID:Xfhrl7dS
白いドライバー軍手。それで十分です。

418 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 01:09:02 ID:xV4ntnGU
男は黙って素手

419 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 06:14:40 ID:P9cMxnbm
俺も軍手。

でも寒いと走る気にならないね〜
昨日もサボってしまった。
走り始めてしまえばなんてことないんだけどねぇ

420 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 10:50:46 ID:xQiLjfPk
軍手は軍用手袋の略称。すなわちこれしてる奴は戦争支持者。
危ない思想の持ち主だから近寄らぬこと

421 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 13:31:12 ID:DZjmrchy
平和を欲するならば戦争を学べ

422 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 13:56:38 ID:Aianv8Np
同盟軍士官学校戦史研究科在学です

423 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 15:02:11 ID:OQ+Ozsul
ここジョギングのスレだよね?

424 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 17:26:06 ID:HPV5U4vB
100均のにしてるけど厚手すぎて
つけたりはずしたりして走ってる
すんごい性能がいいね
近くのホームセンターだと似たような体感で695円だった

425 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 18:55:37 ID:zU1gD5S5
軍手して走りだすような寒い気温で
途中でつけたりはずしたりってことはないな。
ずっとつけっぱなし。


426 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 19:05:54 ID:hal1gxVB
オナニーしたあとに走ると下半身がふらふらとふらつく
だから走る日はオナ禁しようと思う

427 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/01/27(火) 20:59:42 ID:vBZ7/A6/
オナニーするとそこでエンドルフィン使っちゃうからふらつくだけでなくて走ってる最中
気持ちよくならない。ソンだぞ

428 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 21:39:40 ID:OQ+Ozsul
だからか・・・

429 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 22:01:59 ID:3Tiz+yGo
>>425
あんたにも俺にも理解できない人間が世の中にはいるってことだ。

430 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 22:08:56 ID:cESxF2fK
>>429
お前馬鹿か?北海道から沖縄まで冬の寒さが違うだろ。

431 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 22:10:38 ID:OQ+Ozsul
俺は馬鹿だがなにか?

432 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 22:13:30 ID:cESxF2fK
お前に言ってねーよ。本当の阿呆だな。

433 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 22:26:21 ID:YkZISY83
さーて、寒いけど走ってくるかな。

434 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 22:35:25 ID:3Tiz+yGo
ID:cESxF2fK ってなんで必死なんだろうwww

435 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 23:13:56 ID:4Nhqnp4x
生暖かくスルーしてあげましょう

436 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 23:21:16 ID:HMU6GUDJ
今日は久々に10kmタイムトライアルやってきた。
ここんとこずっとフルマラソン対応でスピード出すジョギングしてなかったんで
どうかと思ったんだけど結果自己ベスト出た!

それにしても45分切れんなぁ・・・。
10km:45分4秒77

437 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 23:24:35 ID:HMU6GUDJ
あ、ついでに上の方で手袋の話出てたけど
ジャージの袖に手を入れて走ってるお。

438 :アスリート名無しさん:2009/01/27(火) 23:46:50 ID:+wCiKSED
>>437
かわええね

439 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/01/27(火) 23:55:37 ID:vBZ7/A6/
>>436 45分4秒・・・・いいなあ。おれは50分切れないであくせくだ。


440 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 00:00:25 ID:R9Eibb4d
走り出して家から一番遠くで折り返した頃に
雨が降ってきてずぶぬれになりますた。


441 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 00:04:14 ID:NcJXhj3l
夏だったら気持ちいいんだけどね

442 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 01:06:15 ID:+pLFLgJd
この時期だと死ねるな

443 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 07:07:38 ID:9b9LAz9G
>>438
おれもやっている。おさーんだけど。

444 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 07:41:45 ID:ErNU+pEm
おれは屁こきながら走ってる おっつあんだぜ

445 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 09:23:25 ID:Fyw4upBn
排ガス規制

446 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 11:42:51 ID:7sD5nm+i
走り終わって家戻ってきてストレッチやってるときって気分いいね
達成感というか…まぁ自己満足かもしれないけど
サボったときは翌日にあ〜昨日走っとけばよかった〜と後悔します

447 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 12:33:08 ID:NcJXhj3l
走った後はその日ずっと気分いいね


448 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 18:37:45 ID:YslNqGLJ
俺21時頃走ってるから、気持ちいいのは数時間か〜

449 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 19:20:26 ID:o1n6Eh4D
>>424
軍手っていうのは暖を取るというよりは
作業をするためのものであって、
厚手のものは作業の妨げになるから
100均のそれは性能が悪いと言える。

450 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 21:41:51 ID:szj1cuvY
ジョギングしながら作業をするのか?

451 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 21:44:05 ID:MKZ4nX4X
最近よく屁が出るぶぶっぴぶう

452 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 21:54:42 ID:FVsxT039
ジョギングという作業だな

453 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 22:10:11 ID:oDtKPSc+
たちつてと?

454 :アスリート名無しさん:2009/01/28(水) 23:39:43 ID:l2wKyJTi
俺は膝爆弾さえ爆発しなければ切れるんだが・・・

455 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 06:50:06 ID:VIgKo6M2
>>450
文盲か?

456 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 07:12:54 ID:7rcmb/r3
恋は盲目だよ

457 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 10:54:04 ID:vcdTvxQC
恋してないなー

458 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 11:44:55 ID:4NLZDY5V
恋よりも愛だな。

459 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 12:06:42 ID:8XR3jp9n
みんなー明日は一日中雨らしいから
今日雨が降ってくる前に走っておくんだぞ!
俺も走るけん

460 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 15:30:37 ID:VIgKo6M2
愛と書いてめぐみだな。

461 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 15:51:25 ID:taqFag/Q
走ってる時によく道聞かれるんだけど

おまえらもそう?

462 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/01/29(木) 16:38:09 ID:Ox6NsPbS
いやうちは田舎だから迷うほど道がない。そもそもあんまり人に会わない。
都会は大変だね。

463 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 17:49:10 ID:PLDRjNG8
走ってるやつに道聞くより、歩いてるやつに聞くほうが簡単じゃね?
いや単純に声のかけやすさみたいな

まあ俺の場合、超きつそうに走るから誰にも声かけられんわ

464 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 17:59:02 ID:304p7+4l
俺はきつそうだけじゃなくて
汗ダクダクで汚いから
誰にも声かけられない。



465 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 18:00:35 ID:PLDRjNG8
うーんそっか

でも俺普段も声かけられねーし なんだろこれ

466 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 18:14:09 ID:8XR3jp9n
俺は不審そうな目とハイビームと戦いながら走ってる
声は掛けられない

467 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 18:19:28 ID:mcAHz9iw
>>461
俺も何故か聞かれる
キロ4分台走ってるから明らかに声かけても通り過ぎられるの解ってるせいかは
知らんが進路を塞いで聞いてくる
こんな事する奴は中国人か大阪のオバハンなんだけどなw
このド厚かましさは連れて行けとか言うかも知れんから、笑顔で解らないって言って去っていってます。

468 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 18:21:12 ID:vcdTvxQC


469 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 19:37:10 ID:1ko2S6hH
>>460
おまえニュースキャスターだろw

470 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 20:19:28 ID:REqVsjiJ
なつかしい

471 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 21:49:24 ID:abrCb74c
走ってきた。
あと15km走れば初の月200km超えなんだけど明日も明後日も雨なんだよなぁ・・・

472 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 23:13:37 ID:v8Lh+QUi
雨だからって走るの止めちゃう男の人って…

473 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 23:16:15 ID:KnFWPueR
>>472
走りたかったら、走ればいいだろ!バ〜カ!

474 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 23:27:33 ID:3Dk4gfrl
みんな仲良くね〜。
バカって言う方がバカなんだぞ(はぁと)

土曜日も雨だね@東京

475 :アスリート名無しさん:2009/01/29(木) 23:40:57 ID:5phXqo/6
雨だったらトレッドミルがあるじゃないか!

476 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 06:20:16 ID:AfB4NrE0
今日は雨だな@神奈川
昨日走っておいてよかった。



477 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 06:40:47 ID:WgxMfPn2
雨、そしてジムも休み。飲みだな。

478 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 08:11:23 ID:4hiRgjTB
俺も飲もっと

479 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 10:52:53 ID:VX8kB/Is
金曜日が休みのジムってめずらしいね。

480 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 12:36:29 ID:u+woBZO1
雨でも暖かいから走ろうかな(`・ω・´)

481 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 13:55:04 ID:hgJ7+cTF
寒いよー

482 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 17:48:51 ID:iIG4J2rw
暗いよー

483 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 17:49:30 ID:irbyxWiW
ひもじいよー

484 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 19:01:03 ID:hLtFH58w
今日は少し暖かかったけどまだ2月だしねー
まだ寒の戻りは何度かくるはず

485 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 19:32:35 ID:QOVBVQiT
ttp://ameblo.jp/undertherose2008/
↑このブログ主、異常です。
40歳 巨漢 バツイチ 鬱病 境界型精神疾患 なんちゃってクリスチャン

そしてこのブローガーさんに粘着しています。

ttp://metaldtm.com/blog/
29歳 既婚 現在妊娠中

486 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 20:36:13 ID:+sj7UGkI
おにゃのこと一緒に走りたい

487 :アスリート名無しさん:2009/01/30(金) 21:16:34 ID:WgxMfPn2
連れがみんな都合が悪く、家で手酌。
>>479
金曜が休みじゃなくて、29,30,31が休み。1日〜28日/4週をスイミングスクールで回す営業体制。

488 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 06:21:19 ID:I+DhS4Ii
>>486
おにゃのこと一緒に走りたいけど
こっちが先にバテてしまいそうなのでやっぱり走りたくない

489 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 12:37:35 ID:3dVK+YNE
今日どうすっかなぁ
走りたいけど雨がなぁ

490 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 12:55:45 ID:3dVK+YNE
あ、なんか晴れてきた

491 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 13:44:09 ID:th8JcBIN
そろそろ動き出すか(´・ω・`)

492 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 14:23:21 ID:th8JcBIN
すんごい風・・・ でも走るよ(`・ω・´)

493 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 14:51:38 ID:uzKKSMtr
10km走ってるんだけど、いつもトイレ行きたくなる…。
ハーフやフルでトイレ行きたくなったらどうするんだろう。

494 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 14:58:46 ID:n075+l6l
たちしょん派が多い。女性にはひんしゅくをかっているが。

495 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 15:17:07 ID:iFFmXp32
雪だあ

496 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 16:58:53 ID:KpMNUc+b
東京マラソンスタート後の新宿大ガード下は、観客もいなくて薄暗いから、立ちションする♂で鈴なり!みっともない。

497 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 18:21:46 ID:vzVjJgjA
走り出して3km超えるくらいタイムで18分くらいまで左足膝下が痛い
寒さのせいなのかな・・・

498 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 19:56:00 ID:+9XqOkRp
準備運動不足だろ常考

499 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 20:07:54 ID:uE7RNI8J
>>496
あれはびっくりしました・・・
え、そんなしょっぱなから?しかもここで?アンドそんなに??みたいなw

500 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 20:42:46 ID:FIh8roq+
それが日本人クォリティー

501 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 20:48:32 ID:JbOoynuy
     ,, - ―- 、
  ,. '" _,,. -…;   ヽ
  (i'"((´  __ 〈    }
  |__ r=_ニニ`ヽfハ  }        
  ヾ|!   ┴’  }|トi  }        
    |! ,,_      {'  }         
   「´r__ァ   ./ 彡ハ、
    ヽ ‐'  /   "'ヽ
     ヽ__,.. ' /     ヽ
     /⌒`  ̄ `    ヽ\_
    /           i ヽ \
   ,'              }  i  ヽ
    {             j   l    }
   i   ヽ    j   ノ   |   } l
   ト、    }   /  /   l  | .|
   ! ヽ      |  ノ    j  ' |
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502 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 20:48:53 ID:ubH+rrST
走りながら垂らす、でいいと思うけどな。
ゴールするまでには大体乾くでしょ。

503 :アスリート名無しさん:2009/01/31(土) 21:45:17 ID:FBZ5vzaG
>>499
あんな天候で発走までにあんだけ時間かかってりゃ無理もない。
事前にトイレを済まそうにもあんな行列じゃね。
あんなマラソンでるもんじゃねー

504 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 00:03:09 ID:C1HDmQ7H
明日というか今日は晴れそうなので18Km走ります

505 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 00:56:54 ID:/wxdNwR4
先週末に体調を崩して10日程走れなかった。
結局1月は150kmにすら届かなかった。
休養明けの明日は22km走る予定。

506 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 09:31:45 ID:1nf5Tur6
今日は快晴。おれも今から22km行ってくる。で、昼飯+ビール→昼寝→女房激怒。

507 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 11:00:41 ID:sc9h3CyK
1月計43km

508 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 12:19:22 ID:pkBb6vT1
俺も女房に激怒されたい 

509 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 12:52:02 ID:duuSQITI
強風で吹き飛ばされそうになったよ

510 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 12:58:43 ID:oLu/gUpC
膝のちょうけい直らないなぁ
2週間休養→走り出して10分で痛み出す→休養の繰り返し
これはマジで大きな悩み

511 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 13:17:36 ID:1nf5Tur6
22k行ってきた。
>>510 もっと長く休むしかない。俺は4ヶ月かかった。

512 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 13:52:01 ID:BbBYbgdn
>>510
原因を理解して取り除いているなら、徐々に治る
7分走る、でん部とももをストレッチ (繰り返し)でやってみたら・・

513 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 14:54:07 ID:QINYycgN
あわてないあわてない。ゆっくり治せばいずれ走れるようになる。

1月はなんとか250超えた。300はなかなかいかないな。

514 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 14:56:00 ID:pkBb6vT1
はやく暖かくなーれ♪

515 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 15:33:16 ID:oLu/gUpC
>>511
そうなんだ・・・
スポーツ外科に行ったら、はっきりとした治療法は無いらしい
自然療法しかないと言われた
有効なのはスポーツサポーターを併用することらしいね
買ってみようかな

>>512
はっきりとした原因が分からないんだよね
オーバーワークではないことは明らか
加齢かな・・・

516 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 15:43:04 ID:aHdFsmyf
走ってきたぜ。今日はポカポカでほどよく冷たい風も吹いてて気持ちええ!

517 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 16:13:10 ID:BbBYbgdn
>>515
そのスポーツ外科は素人の俺から見て素人です
http://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryoucyoukeizintai.html

あなたに質問
1.オーバープロネーション用の靴を履いていますか?アシックスのGT NYとかカヤノなど
2.薄い靴や、履きつぶした靴を履いていますか?
3.でん部(おしり)のストレッチを知っていますか、やっていますか?
4.でん部の筋肉は使えていますか?
5.O脚ですか?
6.腕振りは左右で大きな違いがありますか?
7.つま先が開きすぎていませんか?
8.股関節を使っている意識はありますか?

518 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 16:33:39 ID:CDXNvfGA
走ってきたー
風やばすぎ…全然前に進まなかった

519 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 16:37:20 ID:C1HDmQ7H
走ってきたぜがおー

520 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 16:47:16 ID:SH1ULybv
>>506
なんで昼寝くらいで激怒されるの?

521 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 17:38:51 ID:c2TZvk/N
>>520
給料が安いくせに家事もろくに手伝わない。
さらには夜のお勤めもおろそか。

522 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 18:02:37 ID:dBl9OQWj
>>521
ふっ ヘナチンが
オレが代わってやる。

523 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 18:04:05 ID:SH1ULybv
年収300万台でも幸せな家族がいるのに・・・
結局は気持ちの持ちようなんだけどね
俺は家事手伝おうとすると拒否られる・・・
夜も拒否られる・・・
昼寝しても何も言われない・・・
いいのか悪いのか・・・

524 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 18:06:58 ID:qa5lA1VH
ふっ、それって終わってるな。



525 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 18:41:57 ID:CHd988ab
浮気してるね確実に

526 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 20:30:55 ID:fNgvdGY0
何スレよここw

527 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 22:54:42 ID:R79vCCWQ
>>523
奥さん、平日昼間は俺の腕の中で

528 :アスリート名無しさん:2009/02/01(日) 22:59:21 ID:pBqndOH0
お前かw

529 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 13:21:11 ID:T7GnPDST
>>517
この質問の1の意図は?
履いているほうがやばいの?

530 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 13:55:14 ID:XKNMiMK7
らしいね

531 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 15:41:10 ID:T7GnPDST
意味わからんな>>517
○と×の適合が混在してるだろ

532 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 15:43:31 ID:swkXnTxM
>>517
アシックソのニューオークユーザーの俺様を怒らせちまったようだぜ

533 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 16:59:14 ID:E/85+iUT
アディダススーパースターのスーパースターな俺も怒った象

534 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 20:46:43 ID:7DO7i5j/
>>529
>1.オーバープロネーション用の靴を履いていますか?アシックスのGT NYとかカヤノなど
このようなシューズは一時期の極端なものではないにしろ、
足首の内側への倒れこみを防ぐために、O脚とか腕振りの癖、足先の開きと相乗して、膝の外側への緊張を高めます
本当にオーバープローネーションで.オーバープロネーション用の靴が必要な人は、<少ないけど>います
>>515が無回答だから意味を成さないのであって、
YES、NOに腸脛靭帯炎になりやすい統一性があるわけではないですよ
知ってる人が見ればわかります

535 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 21:38:55 ID:mq51TXtc
バカだから分かんないんだけどオーバープロねーしょんじゃない人には
カヤノとかニューヨークは足に負担がかかるってこと?

536 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 21:44:23 ID:LZuXOUVf
ジョギング30分くらいした後
2時間くらい経過しないと脈が正常値に戻らないんだが。
30分くらいで戻る体になりたい。

537 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 21:51:32 ID:bthQE/fJ
>>535
俺もバカだから良く分んねー。もっと分りやすく説明できる
人、よろしくお願い致します。


538 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 21:56:18 ID:7DO7i5j/
>>535
特にO脚だと悪影響がでている可能性があると思う

http://www.plus-blog.sportsnavi.com/courir/article/536
影響の出ないような距離だったり、気にならない範囲だったりするのかも知れないが、
この人の言うように、
>ランニングの発展を阻害しているとしか思えません。
というのは同意

539 :アスリート名無しさん:2009/02/02(月) 23:05:17 ID:jYP6WDCW
俺もバカだからよく分からないんだけど、俺O脚でしかも気付くとすぐに足の
外側で立って(前や後ろから見るとハの字にして足裏の中心側を浮かせてる)
たりするんだけど、アンダー用の靴の方が向いてるのかな?
今は走行距離も少ないせいか、ニュートラル用を履いても問題は出てないけど。

540 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 01:39:06 ID:T+/gpcW9
ジョギングするようになってから10ヶ月。
基礎体力が上がってきた感じがする

あと調子悪くなっても寝れば回復するようになった

541 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 02:28:20 ID:bciU98UT
>>538
私もO脚だけどオバプロ対策した靴だと確かに膝の内側が痛くなるよ
本当にノーマルの靴って少ないんだよね
日本のメーカーがつくった外国人に多いオバプロ用の靴をそうでない日本人が履かされてる矛盾

542 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 03:17:46 ID:T+/gpcW9
走る日に
1日3回シャワー入るのって異常?

まず走る前にシャワー浴びるでしょ
で、帰ってきたらシャワー浴びて、飯くったら寝る前にまたシャワー浴びて寝る

543 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 03:25:56 ID:BMJ/2tI3
シャワーばかり浴びてないで寝ろ

544 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 05:37:30 ID:O2s0gwNR
俺、スケベだからよく分からないんだけど、
このシューズを履くと彼女が出来てM字開脚してくれるの?

545 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 11:31:37 ID://D/vK0n
>>542
友達のJKかよwww

546 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 16:58:56 ID:Cj1pp2ft
>>542
どこの源しずかだよwwwww

547 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 17:36:46 ID:cny0GFRx
皆さんはジョギング以外に運動してますか?


548 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 17:43:23 ID:v6rkTVXN
運動というか山登りしてる 
もともとこっちが先だったんだけどジョグも楽しいお

549 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 18:11:08 ID:Ivk9ViNU
ジョギング行って300mで帰ってきた。今までの最短記録。
250m走ったところでふざけて走ってた中学生にぶつかられてブチ切れたw
その後50mくらい走ったところで怒りが収まらず、
やる気も失せたので帰ってきちゃった。

多分カルシウム足りてないな。

550 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 19:09:31 ID:4/cFRhFa
ジョギング以外は競艇やるよ、頭の体操

551 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 20:45:13 ID:5mrn+zRh
>>549
俺は怒ったり興奮したりするとアドレナリンかなんかが出て
疲労を感じなくなって良い感じで走れる様になるけどなぁ

552 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 21:43:36 ID:xtu+V8L6
>>549
お前がよけろよおっさんwww

553 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 21:56:46 ID:H4LdPc8Q
>>541
普段の靴はどういう減り方になりますか?日常生活と
走るのとでは、また違う物になりますか?
何だか、難しいですよね〜。どんな時でも意識して
真っ直ぐになるようにしてはいるつもりなのですが。

554 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 22:22:43 ID:Ivk9ViNU
>>552
ぶつかって怒鳴られたことあるのかw

555 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 23:25:08 ID:GuAx6xNS
うちは、ホームレスが公園のジョギングコースの脇で立ちしょんをしてたのを後ろから
注意しながらリュックを殴ったら、追いかけられたことがある。追いかけながら、落ちている
木や石を投げてた。当たらなかったけど、ちょっと怖くなって3キロほどで終了した。

でも、公園にはトイレがあるのにそんなところでしている方が悪いよね?こっちだってコースで
されて迷惑なんだし。後日別の人でしようとしているホームレスに注意したら、ヘラヘラ笑い
ながらやめた人もいたけどな。

556 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 23:31:21 ID:yR9OpHnr
>>555
リュックとはいえ殴った以上暴行罪になるんじゃね
被害届とか出さないだろうけど

557 :アスリート名無しさん:2009/02/03(火) 23:56:24 ID:azF/CHnw
>>542
走る前にシャワーする意味は?
つーかそんなに入るならさすがに風呂入ったほうが経済的だろ。
さらに「走る日」ってなにか特別な日なのか?

558 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 00:33:43 ID:FsDX9F4K
>>557
美ジョガー(笑)とのロマンスを期待しちゃってるんだろ、察してやれw

559 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 00:42:34 ID:Moc1238u
自分で言うのもなんだが、ジョグ中の汗は別に臭くないよな

560 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 00:50:51 ID:xDkTphIp
お前だけは臭いよw

561 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 02:27:08 ID:a/itqk9G
性根が腐ってやがる 

562 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 05:48:50 ID:el57gO2E
真夜中厨房が俺の走ってる前に花火投げ込んできやがったことがあるが
ナイフでぐさりとやるべきだったかなぁと思わなくもない

まあ実際にやったら逮捕→実名報道(そのころは未成年だったかも)コースだろうけど

563 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 09:55:35 ID:Ep/zFHNW
>>562
オレも最近夜走ってて、すれちがった中学生ぐらいのガキ三人組の一人に後ろから雪玉を投げられ、
もしこれがオレに当たってたらそのまま後ろに振り返って一発殴ろうかと思ったことがあった(護身用に空手やってる)
オレはデブでもなく標準体型(BMI19)なんだが、何かスポーツしていなそうな中高生の‘集団’程、
意味もなくジョガーを冷やかしてるような気がするわ(いざケンカになってもこっちは集団だから勝てるみたいな)
肥満の人や女性や中高年の男性とか、特に冷やかし率が高いかもな(笑われただけなら無視して走り去ればいいだけだが)
近年はジョガーが巻き込まれる事件も聞くし、いざという時のために身体は鍛えとかないとな

564 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 11:14:54 ID:Ll6OtjIk
どんだけ冷やかされてんだよお前らwww

565 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 11:25:23 ID:oKpWp3t9
いくら鍛えても刃物には敵わないよ
アホは相手にせずスルー


566 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 12:58:42 ID:KwJJQXRD
>>517

つまりGT NYは膝の外を痛めるのか
これは知らなかった

結局初心者用のニュートラルタイプって無いんじゃね?

567 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/02/04(水) 13:18:26 ID:Vl1flGMw
>>562 >>563 都会の方の話なんだろうけどなあ、なげかわしいね

568 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 15:02:59 ID:pVVkELDZ
団塊の世代が日本をグチャグチャにして、
自分たちだけ甘い汁を吸い尽くし、
負の遺産だけ残して行きやがったんだ。

拝金主義の風潮に子供たちは敏感なんだよ。

569 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 18:10:38 ID:qcPII0pA
なんか先週末から脚のレベルが1つ上がった気がする。
前は走った後疲労が残る感じだったんだけど疲労の抜けがかなり早くなった。
ただ脚のレベルが上がったからといって速く走れるようになったわけではないw

570 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 20:51:54 ID:a/itqk9G
skinsとか2XUの様な加圧タイツが流行ってるけど、如何せん高いとお嘆きのあなた

女性用の着圧ストッキング(正式名称は知らん)でも一晩履いて寝ると結構疲れが取れる オススメです

571 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 22:01:12 ID:OIMEiF0R
この流れの中でちょっとネタっぽいけど、
ジョギングでたまに見かける主婦?と仲良くなって
いい関係に発展しそう。今日は取りあえずお茶だけしてみた。

572 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 22:28:23 ID:n2Qzqu/s
>>571
ハァハァ

573 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 22:36:46 ID:XkjTnPFK
>>571
いいなー。自分は犬に追いかけられるくらいだわ。

574 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 23:21:50 ID:EFOl40Tx
>>571
え、主婦って…既婚者??

575 :アスリート名無しさん:2009/02/04(水) 23:31:00 ID:GlBHGlfI
プリンして告訴されたりしないよう、ほどほどに(^^)

576 :アスリート名無しさん:2009/02/05(木) 00:24:44 ID:YlFK4Byy
俺は日曜の朝出会うジョガー♀と今度デート
問題が一つだけある
相手ピザなんだよwwwwwwwwwworz

577 :アスリート名無しさん:2009/02/05(木) 00:27:44 ID:VmhXOpUv
>>576
勿論マラソン大会デートなんだろうな

578 :アスリート名無しさん:2009/02/05(木) 00:48:10 ID:9+TTVTq5
>>576
1〜2年後にはスリムな美ジョガーになってお前とケコーンするに期待

579 :アスリート名無しさん:2009/02/05(木) 06:17:16 ID:rykojbKc
>>576
ここに愛のダイエットジョグ日記を掲載しろ
1〜2年後には出版されてウハウハかもしれない

580 :アスリート名無しさん:2009/02/05(木) 06:58:54 ID:Vbk7ISbC
体の変化を楽しむんですね
わかります

581 :アスリート名無しさん:2009/02/05(木) 07:04:28 ID:speNSjdC
>>580 そのフレーズが好きなのですね。わかります。

582 :アスリート名無しさん:2009/02/05(木) 15:57:46 ID:qECITz5e
  ヘ( `Д)ノ
≡ ( ┐ノ !
:。; /


583 :アスリート名無しさん:2009/02/06(金) 09:47:06 ID:wZcsw18H
やっと女友達をジョギングへ誘うことができた
もんだいはどうやってハマらすかだな…

584 :アスリート名無しさん:2009/02/06(金) 11:28:17 ID:B260moCl
YOU、まずハメちゃいなよ!

585 :アスリート名無しさん:2009/02/07(土) 02:50:50 ID:WxjnFAq3
ハメながらじゃ走れねーよw

586 :アスリート名無しさん:2009/02/07(土) 04:03:48 ID:Zwx8kiXk
微妙な風邪気味(頭痛いとか鼻水でるくらい)でもお前ら走ってる?
あと身体が痒くなる対策って何か有る?

587 :アスリート名無しさん:2009/02/07(土) 09:34:09 ID:IOtwrGFy
微熱くらいなら走る、その後に即効で風呂入って寝る、次の日には治ってる。


588 :アスリート名無しさん:2009/02/07(土) 10:17:30 ID:8xxKrfjD
【GARMIN】ForeAthlete総合スレ【ガーミン】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1233968912/


589 :アスリート名無しさん:2009/02/07(土) 11:42:16 ID:lLaQ0UyY
>>586
微熱なら汗かいたら直るパターンもあるので
走る場合もあるけど、寝不足、ストレスを感じてると
免疫力も低下してると考えられるので走らない
逆に体力消耗してひどくなることもあるしね

590 :アスリート名無しさん:2009/02/07(土) 21:26:05 ID:Zwx8kiXk
おk
重要なのは走り終わった後の体温調節かな・・・

591 :アスリート名無しさん:2009/02/07(土) 22:28:04 ID:kL7DjMsM
俺も風邪気味で体調温存のため4日走ってない
そろそろ走りたい

592 :アスリート名無しさん:2009/02/07(土) 22:43:48 ID:PziG8IBB
キロ6分ちょいで走ってます。
最近、鼻呼吸だけでだいぶ走れるようになりました。
以前はすぐぜーぜー言ってたのにw
これは肺活量?がよくなってるってことでしょうか?
だと嬉しいなー。

593 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 00:12:25 ID:KQFgVvdK
向かい風だったから1キロでやめた

594 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 00:36:41 ID:+uTfyvsG
さみーなーしかし

595 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 02:23:41 ID:rC/EyW2H
自分で軽いと思ったら、ジムの暖かいとこでランニングマシン。で、終わったら風呂、風邪薬、ビタミンサプリ、水分補給にしてる。

596 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 05:05:33 ID:6Vcrm+mq
ここ数年殆ど走って無くて、偶に思い出したように2-5kmとか走るだけだわ・・・今日も3km15分で死んだ

>>595
栄養を摂れって言われるけど、カロリーを十分に摂取することが先決なのかね?
それともバランスが優先?

597 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 10:50:45 ID:seIsa40V
5キロぐらいならカロリーよりバランスだろう。

598 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 13:33:59 ID:ugeNxya2
カロリーと栄養バランスは両方そろって初めて意味がある

栄養バランスの欠けた食事や、逆に
栄養バランスを取れた食事でも一口しか食べずに全然カロリー足りないとか
両方ダメ

599 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 13:58:10 ID:0nIlHQhz
バランスのとれた食事をいっぱい食べたい


600 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 14:12:40 ID:LE7fRh0y
ここ2週間、左足の太股の付け根と膝の辺りに鈍痛があります。
走り始めて3分くらいは痛みが走るのですが、それ以降は脳から痛みを緩和させる
物質が分泌されるせいか痛みはほぼ感じなくなります。
ですので普段通り夜間に45分間のジョグを続けています。
次の日の朝にはまた鈍痛が出ます。

これってマズイですか? 
完全に左足の痛みが無くなるまでジョグは中止すべきでしょうか?
走るのが楽しくなって来た頃なのでジョグを中止するのには非常に抵抗があります。




601 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 14:20:43 ID:Kv8ZNCYP
寒さのためかもしれないよ
ウォームアップをいつもより多めにしてみたら

602 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 15:07:54 ID:ugeNxya2
医者に行きなさい
故障を軽く見ると結局は損しますよ

603 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 15:09:19 ID:LE7fRh0y
ありがとうございます。
参考にしてみます。

604 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 15:35:05 ID:6A3587gM
>>600
靭帯ぽいね
ランナーだと故障しやすい所
まぁ酷くなる前に病院だな

605 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 17:16:16 ID:sxQwBhxF
3時間走行ってきたお。
フルマラソン走りきれる自信がだいぶついてきた。

606 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 18:00:07 ID:fQnBN1mA
お疲れ。オーバーペースで突っ込んだりしなければ間違いなく走りきれるよ

607 :アスリート名無しさん:2009/02/08(日) 19:43:19 ID:AyKfa3JU
でも>>600さん位の症状だと、医者に行っても
炎症止めの薬と安静を言い渡されて終わりのパターンだと思うよ


608 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 00:43:04 ID:lQxvN6Cc
ジョギングやってる人は足の痛みが頻繁に起こるもんなんですか?
痛めては治しての繰り返し?

609 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 01:18:45 ID:i+Bilmvz
俺は数kmなのにそんな感じ

デブではない

610 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 01:53:10 ID:+7HnQd/C
速度を調節して無理をしない走りを心がけていれば、さほど問題なし
シューズが合ってないのかも

611 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 02:12:23 ID:i+Bilmvz
多分そうだと思う
幅広なのに2Eのを1,5cm大きめの選んで履いてる感じだからな

金が出来たら4Eの買いたい

612 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 02:44:02 ID:N1bqWMjc
>>608
走り始めた最初の頃はあっち痛いこっち痛いってのはあったけど
走る脚になってきたなぁと感じるようになってからは特別走るのに
支障をきたすような痛みは出なくなったよ。

613 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 06:58:01 ID:GbhT1iQ6
昨日またサボってしまった。
自己嫌悪。



614 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 07:07:05 ID:IzNeqiIC
>>608
同じ運動を少なくとも数千回も繰り返すのだから、故障が出て当たり前。

615 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 07:20:16 ID:FEnhpB9r
>>608
この間初ハーフ走ってから左のふくらはぎが
張るんです。ちょっとフォームを見直さないと。


616 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 09:16:04 ID:xXewrAVp
>>612
>走る脚になってきたなぁと感じるように
なったのは、どれくらい走ってからですか?
具体的にどういう点でそれを実感しましたか?

617 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 12:44:46 ID:4VZevZpa
ジョグ歴5ヶ月、2度目のハーフ大会いってきました。
前回より12分短縮の1時間43分、
これは来月の初フルでサブフォーも見えてきたか?

まあ東京マラソンだから、そもそも人大杉でだめかも。

618 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 13:29:36 ID:MOEBKc3h
>>617
東京マラソン受かって走り始めた口だね?

619 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 14:09:57 ID:DnbRqAU1
1:40分台で(練習でも)フル未経験だと4時間切れないよ

620 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 15:20:36 ID:F47H3QW1
ハーフとフルは別物だからね、その考えは甘いよ


と、まだハーフの大会しか出場経験のない俺が語ってみる

621 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 16:39:13 ID:weEn8TXu
2月に入ってまだ6キロしか走ってないアゲ

622 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 16:53:12 ID:/D0QlaPY
退屈だからジョギングでもするかと表に出たがどうも気が乗らない。
そんなんで、いつもよりゆっくり走ってきたが全然疲れず気持ちいい程だった。
今部屋で落ち着いたがもう一度走りたい気持ちになってる。いいぞ、オレ。

623 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 16:58:21 ID:6WpCJ80h
俺はハーフ1時間45分の記録で初フル3時間50分だったよ。
30キロ以上を1回走っておくといいよ。

624 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 19:08:50 ID:8+P29wJi
記録をつけるのも面白いし、ぐだぐだ気ままに走るのも気持ちいいよな

625 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 19:56:16 ID:IzNeqiIC
>>624 >>622
我慢してゆっくり走るというのもある。
LSDのように距離を伸ばすのではなく、
走ることが空気のようなものとなるため。

626 :アスリート名無しさん:2009/02/09(月) 22:18:23 ID:+jBS/PKm
ジョギング初めて1年(月50〜100キロ)
体がすごく柔らかくなってるのに気づいた
30半ばなのに体は若返っていくようだ

627 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 00:32:05 ID:xTZEery7
安田美紗子ってすごいんだな

628 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 02:09:38 ID:YqeJpVv9
安田美紗子がすごいんじやなくて、まわりのスタッフがすごいの。
あんだけまわりのランナーを避けさせて、道を作ってやれば誰でも走れるって。やらせもいいとこ!

629 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 08:02:07 ID:bQPE4uBV
ペースメーカーはやらせって事ですね

630 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 08:40:04 ID:vRSh9Ywo
星野真里ちゃんとゴールがニアミスだったんだよね。
互いに違うテレビ局で。

631 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 09:11:03 ID:u9Iy9bbw
ペースメーカーって幾ら貰うんだろ?
航空運賃+宿泊+食事+接近・会話


632 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 10:00:42 ID:H1hty3aO
>>631
それに肉体奉仕が追加されます

633 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 11:51:08 ID:I0W2oMii
>>623
30kを2回走っておいたにもかかわらず
初フル4時間20分かかった俺は
当時ハーフ1時間40分。

今年は4回目のフルマラソン。

634 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 15:46:36 ID:OFxgwYLJ
フルフルと聞いてふとおもたけど
フルチンマラソンあれば面白そうだな

635 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 15:49:35 ID:vSRzkLvT
明日は久しぶりに走ろう

636 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 23:37:53 ID:j0SHrp66
会社がやばい
走って気を紛らそう…

637 :アスリート名無しさん:2009/02/10(火) 23:52:25 ID:FJdG7R3z
フルチンで走るとどうなるの?
揺れて痛い? 腿に挟む?

638 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 01:12:43 ID:pJAy0iZP
古代ギリシャの戦士たちは振るチンで走ってたのじゃよ

639 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 01:25:04 ID:EiVTl6SW
ギリシャ恐るべしんだな。格闘技もすべてフルチンだったらしいじゃないか

640 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 01:29:54 ID:RiP0EwlR
ギリシア時代のアマゾネスは右乳を切り落としたんだぞ!

641 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 01:36:44 ID:IC9/F5oV
ギリシア時代のアマゾネス??

642 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 01:39:45 ID:pJAy0iZP
マラソン発祥の地もギリシャじゃ

643 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 02:35:22 ID:RH4Oqs2y
皮かむりが最上の美でもあった 

剥けてる奴は負け組の良い時代だった

644 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 02:40:51 ID:FE0ljtrF
つまり、膨張率で勝負していた時代だったのか。

645 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 05:13:07 ID:EeM0aOtH
片足だけ足首から臑が痛む・・・バランスを直す方法って何かイイの無い?

>>643
つか、ユダヤ教徒+一部のキリスト教徒+一部のイスラム教徒
以外は割礼しないからアレは普通だぞ
何か日本って下らない広告に騙されて正常な状態を「包茎だから良くない」とか思ってる馬鹿多いよな

646 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 08:51:58 ID:RH4Oqs2y
ギリシャ時代にキリスト教があったんですか 知りませんでした すみません

647 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 08:53:53 ID:Oevl2hq9
ですよねー

648 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 09:01:33 ID:EeM0aOtH
>>646
ダビデ像の話じゃないの?>皮

当時は当然キリスト教あったし、無かったとしても俺の言ってることは間違いにならんよ
ユダヤ教とキリスト・イスラム教の一部を除き、ヨーロッパ〜中東に済む人間は割礼しない
ってことだぞ

649 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 09:19:27 ID:mcS82Ixj
         巛ミヾヾ  \
       /   ミ     ヽ
       f,    ミ       }
     ┏v'┳_━━━ r、    |
     yバノ゙’' ̄ '''  } }゙    }
     ‘ーj`'    :  //   /
      L_ヽ  i  V   /
     ("  ` !      _/
      \ _,. -‐ '  ̄  !_
      /|~   /  ̄    \
 
    ヒッシ・ダナー [Hissy Danner]
     (1901〜1997 イギリス)

650 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 10:33:47 ID:EeM0aOtH
>>649
普通の会話だろw

煽るならもうちっと具体的な煽りやってみたら?
できるんならな

651 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 10:57:23 ID:uvwqSXPC
なんなのこのスレ

652 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 11:06:16 ID:DVVDi4Tq
ごめんwwwフルチンマラソン振ったのあたしだわwww
罰としてフルオメマラソンしてくるww

653 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 12:32:25 ID:pbaZ+FdH
あれ?今日はもしかして絶好のジョギング日和?

654 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 13:04:14 ID:+VKd7TBg
午後から各地で天気急変の気配。。。

今朝すでに25km走ってきた勝ち組の俺。

655 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 13:49:06 ID:p5KcSASo
今から行ってくるお

656 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 13:50:19 ID:I1Ko1dL4
ビール飲んじゃった。

657 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 14:27:01 ID:bDuHZkLU
おれも、これから15キロ走ってくるお

658 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 14:49:42 ID:YZ89sYvx
20km 走ってシャワー、仮眠、昼めし。
あーっ、気持ええ。あとは女がいればw

659 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 15:58:35 ID:8oQpy+eE
激しく風邪。


日頃ジョギングしてるから多少体か強くなったかと思いきや。


あんまり関係無いのかな。

660 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 16:06:43 ID:8yUWucOc
ジョギングのお陰で痩せたけど寒さに弱くなった気がする。

661 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 16:42:59 ID:xRZ4Q5eu
筋肉がすくないんじゃね

662 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 17:19:06 ID:bDuHZkLU
15km走ってきたお。
はらへった。

663 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 17:25:23 ID:eML71Vhl
仕事早く終わったから走りに行こうと準備運動始めたら
とたんに雨降り出した
なんでこのタイミングなんだよ・・・

664 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 17:49:10 ID:oKbsUH+z
元々ストレス解消のためのジョギングのはずだったんだけど、
残業とか会社の飲み会とかで走れない日々が続くと、
走れないことがストレスとなってくる!

665 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 17:59:48 ID:C49qAvoo
>>663
近所かな。
準備運動終わって、靴はいて外出てみたら降ってたよ。
すぐやむかなあ、とそのままのかっこで待機中。

666 :663:2009/02/11(水) 19:45:31 ID:eML71Vhl
>>665
どうだった?
こっちは雨やんでたから6時過ぎから8キロほど走った
やっぱり途中で降ってきたけど走り出してれば気にならない

667 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 23:10:08 ID:haf7NMx6
ジョギングしすぎると、体が弱くなる。風邪もひきやすくなる。


668 :アスリート名無しさん:2009/02/11(水) 23:12:02 ID:DVVDi4Tq
それだけ体力消耗するからね
だからその分栄養補給する!すると栄養吸収がいいので体力うpになる
充分な栄養補給できていないとそのまま免疫力低下していく

669 :アスリート名無しさん:2009/02/12(木) 09:04:01 ID:AZEHiCnz
栄養補給したあとチョー眠いんですけど、これもジョギングの影響かな

670 :アスリート名無しさん:2009/02/12(木) 20:20:56 ID:P2dJYV9F
>>669

気持ちよいよね。
子供みたいにどこでも寝れそうだ。
布団に入った時マジ幸せ。

671 :アスリート名無しさん:2009/02/12(木) 20:26:05 ID:MmVRFsVj
体内の酸素が消化器系にいくのと、体温を冷やそうとして眠くなるとかなんか?
夜の軽いジョギングはいいね。

672 :アスリート名無しさん:2009/02/12(木) 20:38:12 ID:OtqhXHwM
http://www.youtube.com/watch?v=u5w683spB4I
http://www.youtube.com/watch?v=XY8fBtoWlVY

      /  ̄`Y  ̄ ヽ
     /  /       ヽ
    ,i / // / i   i l ヽ
    |  // / l | | | | ト、 |
    | || i/  ノ ヽ、 | |
    (S|| | o゚(>) (<)゚o  <ぎゃあああ!止めて止めて止めて〜
    | || |     .ノ  )|
    | || |ヽ、_ 〜'_/つ
       (つ   /
        |   (⌒)
        し⌒
      ====== うぃ〜〜〜ん うぃ〜〜〜ん

673 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 06:13:38 ID:ZBOT6wid
みっともなく太ったデブが電車の座席を1.5人分占有して大口開けて寝てるの見ると、殺意が沸くわ。
ほんとみっともない。見苦しい。
少しは走って痩せる努力しろ。



674 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 06:34:43 ID:xYoRkyP3
>>673
オレもそう思う。
そんなヤツって水飲んでも太る体質なんだとかいいやがるしw

小太りは好みなんだけどね。。。

675 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 06:43:24 ID:NOdcX3jx
>>673
俺はあざ笑っているだけで殺意はわかないな。

676 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 07:02:46 ID:2sqJOBMG
人は人 自分は自分 

677 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 08:04:07 ID:Bs5vp2WC
うるさいな
走ったら膝がいたくなったんだよ(´;ω;`)

678 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 09:31:05 ID:ZBOT6wid
膝?
ひざひざピザピザ。
やーい、デーブ。



679 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 10:34:06 ID:9t4CehdI
171センチ52キロ♀の私もヒザ痛いです。

680 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 15:08:51 ID:C+P6il0r
ジョギ始めて4ヶ月なんですが
花粉の時期に気を付ける事ってありますか?
ちなみにそれほどひどい花粉症ではないです。

681 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 15:14:56 ID:lVNrXD8k
ジョギ(笑)

682 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 15:44:01 ID:l2SWCT0u
jogging→縮めてjog
さすがにjogを『ジョギ』とは読めないよなw

683 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:01:55 ID:53pOpOVW
「ジョギ始める」は「ジョグる」の五段活用連用形なんだろう。

ジョガない
ジョギます ←
ジョグるとき
ジョゲば
ジョゴう


684 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:04:34 ID:JPThSJm0
違うだろ

685 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:06:40 ID:JPThSJm0
違うだろは、>>682に対してだったが、まあどうでもいーや。

686 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:07:25 ID:CaSKgZKH
別のスレでジョギンガーという人種がいたよ。

687 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:16:24 ID:Dlk8SgZT
お前らそんな事よりいい加減質問に答えてやれよw

688 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:18:08 ID:A2+CUc+g
>>680
じょぎげんよう

689 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:25:22 ID:Guy+7cwB
挙げ足とりばっかりですねこのスレ

690 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:28:47 ID:0eQuMnog
じょんがー

691 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:46:11 ID:qZXcboFM
ワロタw

692 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 16:53:05 ID:mjKJnM1p
ジョギタw

693 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 17:19:29 ID:SAAErK3v
>>680
ティッシュを多めに、くらいか。
あと家に入るときに服をバタバタ叩くとか。
日常と変わらないような。

花粉症歴30年より。

694 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 17:39:35 ID:paAD9UNO
マスクして走ってる人ならたまに見るけど

695 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 17:42:27 ID:xYoRkyP3
ジョギのほうがかっこよくね?

ちょっとジョギってくる!

696 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 17:47:45 ID:JPThSJm0
>>695
おいお前、俺の名を言ってみろ

697 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 18:12:49 ID:l2SWCT0u
>>696
伝承者候補に名前すら上がらない男の人って・・・

698 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 18:29:55 ID:0eQuMnog
ちょっと有酸素運動いってきますね

699 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 18:37:19 ID:yFylNCCB
ジャギってくるのほうがかっこいい

700 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 18:56:36 ID:ZBOT6wid
ちょっと美ジョってくるね

701 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 19:13:51 ID:ZBOT6wid
雨降ってて、美ジョ美ジョに濡れちゃった(はーと)

702 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 19:50:00 ID:9t4CehdI
ジョギっていうと、女流義太夫を思いうかべてしまふ。

703 :680:2009/02/13(金) 19:58:37 ID:Pu4m92l3
ちょwww家帰ってきてスレ見たら俺弄られてるしwww

普通に我が家では「ジョギ行ってくる」って使ってるんだけどな
俺と嫁だけだったか

>>693
d♪

んじゃ春一番吹き荒れる中ジョギって来ます ノシ

704 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 20:01:40 ID:2sqJOBMG
ジョギリ・ショック!

705 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 20:07:40 ID:Bs5vp2WC
ちょっとジョジョってくる

706 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 21:17:19 ID:wGNwAkv+
俺の名を言ってみろ

707 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 21:19:34 ID:3oAdYa5o
>>706
ハート様?

708 :アスリート名無しさん:2009/02/13(金) 22:34:45 ID:UIYnRklH
>>706
アキレス様?

709 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 01:12:17 ID:UyWIwPfx
「ジョギンガーだ!」
「ジョガーだろ」
「ジョギングする人だからジョギンガーなんだよ」
「イングがいらねんだよ」


「ランナーだろ…常識的に考えて」

710 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 01:36:59 ID:LFB8Ahbm
ジョグとランじゃ意味が違うだろ

711 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 01:39:32 ID:/1wHIpKR
>>706
上様?

712 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 03:57:59 ID:YYsTJMXz
ジャギ様、ジョギに行ってもよろしいでしょうか

713 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 06:02:14 ID:R+aToPcM
ジョギおおはやりだな。
2ch用語が生まれる瞬間を見たかもしれないな。

つうわけで風強いけどジョギってくるわ

714 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 06:19:35 ID:wkF6hSlv
もう…ジョギジョギしちゃうぞ

715 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 06:54:29 ID:R+aToPcM
ジョギっとただいまー

今朝は暑ー!汗びちゃですわ。

716 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 07:31:50 ID:dpG4oopN
みなさん、今の時季はどんなウエアを着て走ってますか?

717 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 07:40:47 ID:uSuKKBuQ
花柄かな

718 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 10:42:04 ID:3WuZ3yKq
俺、豹柄

719 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 10:51:42 ID:4xVDaOMP
>>718
PUMAかい?
おいらはこれだ
http://news.livedoor.com/article/image_detail/3714676/?img_id=447290

720 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 12:00:50 ID:TNwXKlBy
だいぶあったかくなってきた
結局自分ウインドブレーカー着たの1回だけじゃんwww

721 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 12:09:48 ID:SiES8ljn
今日は15km走るぞ〜えいえいお〜

722 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 12:30:06 ID:ZKpHBfAw
>>721
19km行って来たお。

723 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 13:17:17 ID:ylp24Hj6
明日22km走る・・・予定

724 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 13:20:42 ID:ZKpHBfAw
俺も明日は20km行くお。

725 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 13:49:24 ID:PJ4Eq1h3
ワタクシは、明日100キロ走らさせていただくわ。
ごめんあそばせ。

726 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 13:50:56 ID:DHw2uD3A
おもしろい おもしろい

727 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 13:52:43 ID:fYCORsCK
花粉症対策してる?

728 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 15:51:03 ID:SiES8ljn
今日は暑いな
もうちょっと涼しいほうが走りやすいぜ

729 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 17:00:55 ID:OiVKX4Mx
>>727
外は走らない

730 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 17:51:30 ID:tLQD+lUm
今日は暖かかった@神奈川。半袖シャツとジャージで走ったけど短パンでも良かったかも。
帰ったら顔や首に付いた砂がすごかった。黄砂かな?

731 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 18:44:48 ID:W/ZRsIs8
半袖シャツとランパンで走った。気持ちよかった。
4月の陽気だったな。

732 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 19:16:59 ID:DHw2uD3A
>>730
今日はそんなに多くはないみたいよ
http://www-cfors.nies.go.jp/~cfors/dust_gpv.html

733 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 22:46:13 ID:RhtSJKHr
花粉じゃないけど鼻炎持ちなのでハンドタオル携帯している。
ティッシュはすぐなくなるし、捨てられないので処理に困る。

734 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 22:50:08 ID:ngnO5bU0
俺は手鼻。
片方の穴を塞いで、フンってやる。


735 :アスリート名無しさん:2009/02/14(土) 23:34:02 ID:azdJEmhC
この間初めて手鼻をやってみた
あれ、気持ちいいねw

736 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 00:45:37 ID:0milAIcw
手鼻がかめてこそ初めて一人前のジョガーといえる

737 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 08:55:43 ID:a7qvadET
走ってきた
今週は有給と代休、休暇奨励日があるから水曜と木曜しか出勤しない
100キロ走るぜ

738 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 09:13:01 ID:9HcvaKtX
>>737
そろそろ切られるのでつか?

739 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 11:04:23 ID:BICggfek
自分がまだ半人前だと思い知らされたよ

740 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 12:06:57 ID:SbdNHYd8
今日は1ヶ月ぶりにジョグ、10km行ってきます
くるぶしの故障で走れなかったけど状態はいいみたい
高校のときと同じ部分故障したりして、やっぱ軸ずれてるのかもなぁw

741 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 15:34:49 ID:zSuQ/ues
>>740
人としての軸がな…

742 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 16:14:29 ID:jf3wQnI1
>>741
それはどう考えてもあんたの方だ。

743 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 17:45:07 ID:0milAIcw
私はブレない アッそう太郎

744 :740:2009/02/15(日) 17:47:09 ID:SbdNHYd8
15km走ってきました
1ヶ月あけるとダメですね
半分歩きだったので実質7kmw
でも天気がとってもよく、ジョガー大量でした
これからあったかくなるとジョギングの季節ですねぇ
3日に一回しか走れそうにないけどまた積み重ねようと思います
夏のウマイビールの時期に向けてwww



745 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 18:54:17 ID:mBqDWVea
>>744
大事なのは速度じゃない。
故障しないようにまた、頑張れよ。

746 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 19:52:16 ID:FlAnzN1i
久々に走った
体が鉛のようだったけど
やっぱ気持ちいいね

747 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 22:08:48 ID:SbdNHYd8
>>745
ありあり!

748 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 22:51:00 ID:lFbpoLD1
ユニクロの靴下はジョギングに向かないことがわかった。
小指に水ぶくれできた。

749 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 22:55:54 ID:DIoPc9v/
>>748
コンフォートソックス?
あれサイズが全然合わない上に足先の柔らか繊維が指全体を覆わず
爪の前の方までしか来てないからマメ出来やすいよね
ウォーキング程度でしか使えないよね

750 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 23:38:49 ID:0milAIcw
そうか 悪くはないと思うんだけど

751 :アスリート名無しさん:2009/02/15(日) 23:46:38 ID:WWKFaNsN
五本指の靴下がいい

752 :アスリート名無しさん:2009/02/16(月) 06:17:45 ID:B8vxaj4F
>>748
俺もユニクロの靴下で長い距離走ると足の指に豆というか水脹れが出来る。
あと、穴が開きやすい。




753 :アスリート名無しさん:2009/02/16(月) 06:33:58 ID:hot+Hqq/
俺、靴下をいつも裏向きに履いてて無問題。ユニクロの靴下はどうなんだろ?

754 :アスリート名無しさん:2009/02/16(月) 12:11:21 ID:MKXMZksC
>>753その手があったかw
真似してみるよ
サンキュー

755 :アスリート名無しさん:2009/02/16(月) 21:41:22 ID:T5Ri/3pz
>>753
マジでこのスレ覗いてて初めて役に立ったかもw

756 :アスリート名無しさん:2009/02/16(月) 21:56:16 ID:2GL9K/Zw
>>753
靴下裏返して履くと、まめできにくいの?
なんで?

757 :アスリート名無しさん:2009/02/16(月) 22:40:22 ID:uLXdrYSY
今日走ろうと思ってたのに急に寒くなりすぎ
風も強いから今日はお休みしたお

758 :アスリート名無しさん:2009/02/16(月) 23:24:47 ID:0h/pzytX
>>753
私も知りたい。
縫い目の関係??

759 :アスリート名無しさん:2009/02/16(月) 23:39:00 ID:b2zpmlPR
>>758
自分の場合は縫い目の高い靴下は擦れて水ぶくれできるんだよね。

760 :アスリート名無しさん:2009/02/17(火) 18:41:18 ID:y4eGaPtE
雪がちらつく中行ってきたけど
走ったら体がぽかぽかしてきもちいいね!!


761 :アスリート名無しさん:2009/02/17(火) 19:39:40 ID:k92vA3L4
10日振りに行って来た 10kmでヘトヘト 
インフルエンザにかかると肺の機能が落ちるね
皆も気をつけてね

762 :アスリート名無しさん:2009/02/17(火) 19:47:11 ID:oqVshuL9
ラン用のソックス買えばいいのに・・・

763 :アスリート名無しさん:2009/02/17(火) 21:17:03 ID:LV8U30M2
>>757
俺も!俺も!

764 :アスリート名無しさん:2009/02/17(火) 21:49:32 ID:Qk8IAvBp
俺は負けずに走ったお。20km。

765 :アスリート名無しさん:2009/02/17(火) 22:57:57 ID:9nHs5xRl
フルマラソンまで4週間切ったんで距離落として10.5km走ってきた。
なんか物足りなさ感があるw
人間の体ってすげーな。

766 :アスリート名無しさん:2009/02/17(火) 23:23:17 ID:sb+zsHfO
一年前は歩くのがやっとだったけど今は1キロ5分で5キロ平気で走れるようになった
大体の公園デビューと思わしきオッサン達を追い抜いていける
ほんと、人間の体ってすごい。

767 :アスリート名無しさん:2009/02/17(火) 23:24:27 ID:QjXUibqG
キロ5分か

俺は追い抜かれる側だな

768 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 05:27:47 ID:KVsTP+h2
>>766
どれくらいの負荷で? 平気にもいろいろあるから。

769 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 08:31:30 ID:JnoLnmcc
1年で5分/kmか スピード練習が足りないね 

770 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 08:49:24 ID:9s1bPhm9
俺も追い抜かれる方だ(´Д`)

まぁ、子供の頃から走るの苦手だったからなぁ
ノンビリ走るぉ


771 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 09:02:09 ID:7Y+7wNXz
走る男マインド!
走れる事に感謝だね

772 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 09:47:22 ID:Y+tTWF/5
5kmしか走ってないのかよw

773 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 10:24:30 ID:grFk8Znx
1年で6km〜7kmだなぁ
キョリだけは20km以上になったけど
景色みながら人観察しながら走るのが好き

774 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 10:30:11 ID:zTi0ewOz
昨夜、寒さのせいだったのかな?
10km走るつもりだったんだが、8km過ぎで喉が詰まるような
すこし痙攣したような感じになったんで、そこで走るの止めた。
こんな経験あります?

775 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 10:37:24 ID:KVsTP+h2
>>772
4-5Kmは標準的な距離じゃないか。
私は10Kmだけど、健康だけ考えたら、
もう少し短い方がいいと思っている。

776 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 11:02:08 ID:c3itoHao
はじめて半年未満の初心者だけど30kmのLSDをして途中バテて歩いて
しまったけど、短い距離の走行練習を経て2週間後再度挑戦してみると
今度は歩かず完走できたりする。そんなわかりやすいレベルアップを
していく自分が楽しい。今はそんな時期。

777 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 11:37:12 ID:ehaIwS6N
俺も初めて1ヶ月で1km全力が1分縮まったZE☆

778 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 12:02:49 ID:2hXlwHaI
みんなそんなに上達して、怪我とかしたことないの?
おいら、足底筋膜炎になって痛くて走れね。

779 :アスリート名無しさん:2009/02/18(水) 12:20:09 ID:7mWuKpk4
>>774

おお、まったく同じだ。仲間がいて嬉しいぞ。
いつも10kmまでは楽にいけるのに(それ以上の長距離練習ならきつい
ときもあるが)昨夜はなぜか8kmでストップ。
息苦しいのともちょっと違って、なんか喉というか胸のあたりが
ヘンになったんだ。うまく説明できないが、たぶん>>774の経験したのと
同じだろうな。寒かったしな。


780 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 00:17:46 ID:2faFy0Mf
>>778
ほとんど定期的に故障している。足底筋膜炎にもなった。学生時代の肉離れが
癖にもなっている。肉離れほどではないが筋に炎症を起こして引きずって走ること
もある。走る以前に怪我との戦いだ。

781 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 01:36:45 ID:8QSqn/Tr
私も学生時代に痛めた右脹脛の肉離れが癖になってる
ちょっと追い込むと故障するのでもどかしい ちゃんとケアしてんだけどね

782 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 06:10:30 ID:CrYZdNO0
あんまりケガってないんだけど、
ノンビリゆっくり無理せずジョギングしてるからかなぁ

783 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 09:08:23 ID:TtmcW1EG
ダイエットという考え方なら、ノンビリ走った方が脂肪燃焼しやすいんだってね。
上昇志向の人(タイム縮める、距離伸ばす)も素直に尊敬するけど、
走るのが億劫にならないようにノンビリ走りを延々続けられる人も尊敬するよ。
なにしろ続けないと意味ないもんな、ジョギングって。

784 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 16:26:50 ID:xU3Atcta
>>776
は…半年で30km…


俺ジョギング始めて二年半くらい経つけど5kmも走れないw
しかも7分半〜8分/kmくらいのペースw病気なのかね?
すぐに胃が痛くなって全然走れないんだ…さすがに参った
しかも最近5分くらいのミニ番組でよく女の人がジョギングしてるじゃん?
あれみんな俺より速いペースで笑顔で気持ちいいですね〜とか言いながら
軽快に走りやがって 本当に涙目になる へこむわ…
走るのやめようかと思ってる

785 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 16:36:03 ID:L22glxa5
>>784
人は人。
2年半もジョギってるなんてすごいと思うよ。

786 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 16:48:21 ID:cJG8IneS
二年半と言っても週1走ってるだけじゃ意味ないし

787 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 17:07:03 ID:nhrJualv
>>784
ウォーキングから再挑戦してみれば?
そのままずるずる続けても無理っぽいし。
今度はフォームを意識してみてさ。
金さんの本とか一冊買って。

788 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 17:10:04 ID:Q81gEYjq
体重なんkgなのか気になる

789 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 17:28:13 ID:QC5cxBFy
一度、足を痛めて3ヶ月ほど足を引きずりながら歩いてた経験をした。
回復後は走れるだけでも有り難く楽しくなった。

790 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 17:43:43 ID:8AVWC/4r
まぁここはジョギ趣味のスレだからな。

タイムや距離じゃない

楽しく走れりゃO.K.

791 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 18:30:25 ID:BR79JTsl
           _,,..r'''""~~`''ー-.、
            ,,.r,:-‐'''"""~~`ヽ、:;:;:\
           r"r          ゝ、:;:ヽ
   r‐-、   ,...,, |;;;;|       ,,.-‐-:、 ヾ;:;ゝ
   :i!  i!  |: : i! ヾ| r'"~~` :;: ::;",,-‐‐-  `r'^!
    !  i!.  |  ;| l|  ''"~~   、      i' |
     i! ヽ |  | |    ,.:'"   、ヽ、   !,ノ  ヂョギ
    ゝ  `-!  :| i!  .:;: '~~ー~~'" ゙ヾ : : ::|  
   r'"~`ヾ、   i! i!   ,,-ェェI二エフフ : : :::ノ~|` 
  ,.ゝ、  r'""`ヽ、i! `:、   ー - '" :: : :/ ,/
  !、  `ヽ、ー、   ヽ‐''"`ヾ、.....,,,,_,,,,.-‐'",..-'"
   | \ i:" )     |   ~`'''ー----''"~
   ヽ `'"     ノ



792 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 18:49:51 ID:APv4z7FO
走ってて胃が痛くなるなんて絶対体おかしいw
横っ腹痛くなるなら食ってすぐ走ってるとか?
2〜3時間空けないとな

793 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 19:52:44 ID:JshKt0ej
せっかく走ってるんだから止めるのもったいないよ、前にタバコやめた時もせっかく止めたんだから吸うのもったいないと思い早3年、貧乏根性でいこう

794 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 20:09:27 ID:dQv8JzB+
タイムに関してだけど、短距離を比較的早く走るのは
若い男なら短期間でor根性で何とかなること多くて、
長距離をそこそこ速く走るのは、年齢や性別や資質より経験が重要
って感じでおk?

つまり、1500とか5000mで競う場合と、10kmや20kmで競う場合なら
前者は性別や年齢や一時的な根性で補える傾向が有るけど、後者なら経験(年数・走行距離数)の重要度が増す
って感じだよな?

795 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 20:42:37 ID:92G3FGWJ
11km弱走ってきた。
うーんなんだよこれって走りだった。
納得いかねー

796 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 20:49:23 ID:xU3Atcta
>>784です
体重は53kgのガリガリ君です これでも最近ちょっと増えた

やっぱり普通胃は痛くならないんですね?
俺も一回だけ痛くならなかった時があるんだけど、あの時はホント調子よく走れた
何キロでも走れそうって気分だった…あれがランナーズハイ?
みんなはいつもあんな感じで走れてるのかな?うらやましいわ
ちなみに食後すぐに走ったりはしていません
あと走ってるときに胃がガッポガッポ鳴る…それで痛くなってくる
胃が悪いんですかね?

そう思って最近強力わかもとを飲み始めた 消化吸収よくなれば体重も増えるかもしれないし

797 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 20:53:24 ID:ukx63yOw
>>796
俺も胃が痛くなって先月病院で鼻から胃カメラ挿入したよ、
バッチリ胃潰瘍でした、ジョギは関係ないかもしれんが一回医者いったら?

798 :アスリート名無しさん:2009/02/19(木) 21:23:39 ID:+IQ5/8zm
>>胃がガッポガッポ鳴る

ないなぁ。おならはプッププップ出るが。

799 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 02:25:19 ID:dFNgkjPd
空きっ腹の時に走ってみれば?
結構走りやすいよ

800 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 07:23:36 ID:KnwwOKiF
今日は雨だ。昨日走っておいてよかった。


俺も食べて直ぐは走れないな。
かと言って空腹過ぎるのも走る気にならない。
食後2時間ぐらいがベストかな。

あと、オナラなら絶対負けない。



801 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 08:20:47 ID:+3SrPCwa
なんだ、私だけじゃなかったんだ > おなら


802 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 09:50:49 ID:0zUeA/Nb
>>784
2年半がんばってるお前を漏れは評価する。
自分のペースでいいんだよ。

803 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 10:10:02 ID:bBUt0TUk
>>796
強力わかもと・・・・なのかそこは?

804 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 10:25:55 ID:2qwo811u
まぁ続けることが一番大事だからねぇ
ただ、走ることにより食事や体のことに意識が向き
悪な食習慣や病気が見つかることがよくある


805 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 11:33:30 ID:JwxCMvHa
東京だけど予報では今日午後から晴れて気温もグングン上昇するって
言ってたけど本当か?もう皇居周回走る気マンマンなんだけど

806 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 12:15:24 ID:pb0kCiK6
場所にも拠るだろうが、まだかなり寒そう・・・

807 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 12:47:42 ID:vtelKkTy
今夜は短パンで走ろうかな

808 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 15:24:03 ID:w9Okp6VR
なんでこんなに走ってる間におならが出るのか誰かメカニズム分かる人いる?
走ってる間は音の調整が難しくて人が周りにいると困る('A`)

809 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 15:31:58 ID:25iulsjw
>>808
マジレスすると、屁の推進力で少しでも体に負担がかからないようにするため。
人間の隠された本能なんです。

810 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 15:56:28 ID:vtelKkTy
おなら困るよね・・・
先日前から来た自転車を避けた拍子に「ぷっ」て出してしもうて
はっと振り向いたら後から来てた自転車の眼鏡っ娘おねえさんと
目が合ってしまい気まずかったわ(´・ω・`)

811 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 16:27:37 ID:ClQD0M9W
>>808
単に腸がゆさぶられてばらばらになってたガスが
出口に集まってくるだけじゃないの?
走るといきなり生成されてるわけじゃないと思う。

812 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 16:31:53 ID:ZRdW+NzD
>>810
恋のはじまり・・・はそんなもんだよ(たぶん)

813 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 16:34:29 ID:5358JRKl
みんなの屁が出るタイミングは踏み込み、空中、着地のどれ?
俺は空中が多いと思う

814 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 16:48:14 ID:z5r/ulMW
>>680
機能からジョグをはじめた私ですが
笑わせてもらいました

815 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 16:50:44 ID:LpKhG8/4
>>810
それ恋愛フラグ

816 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 17:00:52 ID:eTTGVGy9
走って揺さぶられたらゲップになっておならが出れば良いんだけどな
俺はヘモデルが、乾燥してるのか痰も出やすい

817 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 17:14:42 ID:WZNtLC0e
>>816
タバコ吸ってない?

818 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 17:18:29 ID:KnwwOKiF
天気回復したな@東京。

でも今日は疲れが溜まってるんで休息日にする。



819 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 17:37:41 ID:eTTGVGy9
>>817
2年ぐらい前まで吸ってたわ。それが原因かの 
皆はあんまり痰はでないんかな

820 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 17:44:35 ID:WZNtLC0e
うーん、2年たってるんなら関係ないかもね。

821 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 18:02:15 ID:2qwo811u
禁煙1年たつけど痰は出るよ
喫煙時よりも出なくはなったけどたまにしつこく出る
走ってる時は痰よりおならたんのほうが出やすいけど

822 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 18:12:13 ID:eTTGVGy9
dd
まぁ気管支は弱くなってるのかもしれんね。健康に生きるお

823 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 18:41:49 ID:4icJmHED
おれは屁は着地かな、プップップッとリズミカルにね

824 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 19:49:15 ID:PN1WFsnL
プップップッブリュリュっといってしまった事があるぞw
自宅付近だから助かったが

825 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 19:57:39 ID:+wnPvRBD
>>796>>803
ごめん。真剣に悩んでいるんだろうけど・・・強力わかもとにふいたwwwすまん。


826 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 20:07:18 ID:mYTt/BAM
夕方に
人気の少ない道をジョギングしてたら向こうから小学生が一人歩いてきた。

どうする?

827 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 20:18:44 ID:laqUDJWJ
走る楽しさを熱く語りあう。

828 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 20:24:46 ID:2qwo811u
宗兄弟の違いを教える。

829 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 21:18:23 ID:XVpHE+ca
>>826
ずっこけて相手の出かたをみる

830 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 21:45:25 ID:pXVKNp1S
挨拶くらいで十分だろ。こんな感じで…
( ゚Д゚)<パワーつけろよ

831 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 21:52:55 ID:1w/Fyxy1
いたずらで通報されても人生が滅茶苦茶になるので
できるだけ避けて目を合わさないようにする

832 :アスリート名無しさん:2009/02/20(金) 23:51:48 ID:d9GJ+5im
おっさんが子供に声かけることもままならん時代だ・・・。

833 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 00:05:23 ID:PjPYfguU
でも姪っ子にはこちょこちょでいたずらしまくってる

834 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 02:44:37 ID:SzypjMLp
久ぶりにシューズ買った
アシックスのゲルキネティック2
1万2千もした。
本当は昨日から走ろうかと思ったんだが、雨上がりで汚れそうだから止めた。
走り心地がいいシューズだとモチベがあがるんだよな。

835 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 07:47:46 ID:vtMaWe04
>>778
おお同士よ
去年の夏から発症して走れてない。今はもっぱら自転車。
この間足底板作ったので、これで走れる様になったらいいな。

836 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 08:28:03 ID:YONf9zXV
俺は毎年半分は故障してる。弱い足だ。

837 :4時半起きw:2009/02/21(土) 08:29:18 ID:Pyrn8/hE
初めて30km踏んできた。
時速10km強でゆったり走ったけど、
終盤は相当きつかった。
この調子じゃ来月の初フルが思いやられるのう。

838 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 08:43:41 ID:7q3N4uTi
>>837
次再挑戦すればきっと走れてると思うよ
来月フルなら少しペース落として調整程度に
しておいた方がいいかもね

839 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 12:44:53 ID:oguZUb/2
今日は15kmくらい走ってこよう

840 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 21:54:05 ID:aUYHo1K7
普段は10キロ走ってるんだが、たまに20キロぐらい走るとその次に走る10キロが
楽になってスピードも若干上がる。

こういうこと、ある?




841 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 22:20:51 ID:bdG/ubnx
>>840
そうやって距離を伸ばして行ったよ。

842 :アスリート名無しさん:2009/02/21(土) 22:58:04 ID:PhBym/Ec
そうそう、それでがんばって30km走ると、次から20kmがラクになる。

843 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 00:02:42 ID:XfIOzX0G
30kmって無補給で走れる?

844 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 03:34:15 ID:eEnOBGrW
冬場ならいける。こないだ給水もせずに30いった。

845 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 03:44:22 ID:A0hFIkqa
やめたほうがいい
つい1ヶ月ほど前だが20kmだとなんともなかったんで
30kmも大丈夫かと思って走ったら脱水症状になった

846 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 07:22:32 ID:nEQx0jxH
昨日初めて食塩水を試した。500mlに0.5g。なかなかいいぞ。20km。

847 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 07:34:42 ID:UGLNG3BK
俺も食塩水だな
練習の時は塩と水と飴で十分

848 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 09:36:53 ID:/dvVWRX8
片足の足首から脛にかけての内側全面が直ぐに痛くなるんだけど
これって走り方が相当悪いとか?

849 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 10:26:33 ID:DJ40ks4a
冬場ならそう食塩必要ないと思うけどねぇ
20km以上とか長距離走るとかなら別だけど
夏場は数キロでも食塩が必要だったw

850 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 11:33:29 ID:/xQEi5ie
21km走ってきた
上のほうで話題になってたユニクロソックス裏返しで履くやつ試してみたら結構いいかも
いいか悪いかはともかく明らかに履き心地が違うし、豆ができる人はお試しあれ

851 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 11:38:02 ID:do8xCc36
肉刺って皆さんどこにできるの?
自分は親指の側面(人差し指側)にしかできた事ないので
五本指ソックスで即解決

852 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 11:41:31 ID:/xQEi5ie
自分の場合は親指の付け根にできました

853 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 11:47:00 ID:DJ40ks4a
つーか、マメってそんな字書くんだな・・・

854 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 11:50:51 ID:/xQEi5ie
し、知ってたんだからねっ

855 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 14:09:41 ID:iR0+8QwM
これからジョギング始めるやつにいいこと教えてやるよ
 
寒いからって走る前にインスタントのコーンポタージュを600ml飲んではいけない



856 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 15:20:14 ID:4v7idB+g
ん、屁でも止まらなくなりましたか

857 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 17:16:30 ID:EY0Qsw2p
12Km走ってきた

858 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 18:03:16 ID:kwOBzbnd
初めて30km走った。体中がイタイ・・

859 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 18:15:02 ID:XfIOzX0G
風強くて死んだ

860 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 18:19:14 ID:sLRO0iGo
ヘロヘロになって、ラブホの前を走っていたら、中から出てきた車のカップルと目が合っちまった。
恥ずかしそうに慌てて目をそらした助手席の彼女はえらいかわいい子だった。

必死こいて走っている間に、あいつらはあんな事やこんな事をしていたんだ・・・
それまでへばっていた体が急に軽くなった。
怒り、妬み、嫉み・・・
人間のパワーはそこから生まれてくるんだなって思ったら

死にたくなった・・・

861 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 18:26:00 ID:GlN1hd/k
へばり気味で走ってて通行人のおにゃのこ追い抜きそうになった時
その前後だけペースアップする

862 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 18:28:09 ID:UKkNCQ7P
チャリのおにゃのに抜かれると
追いかけるようにして少しペースアップできる

863 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 19:24:05 ID:Z0zxukQ2
あると思います

864 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 19:42:35 ID:P0V8U9TZ
>>860
ラブホの周りは車が少なくて走りやすそうなんだけど、
そういう状況になりたくないんでルートから外してるな。

でも、ペースアップのトレーニングには良いのかw

865 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 19:55:20 ID:do8xCc36
ところでどうなるん?>コーンポタージュ
気になるから試してみるか。寒いし。

866 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 19:59:57 ID:ABe+IIOl
600mlも飲んだらおなかタプンタプンになるだろ

867 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 23:10:03 ID:KyBR5ZKx
会社の健康診断で洞徐脈の結果
多分、ジョギングやってるからと思ってる。
けど、去年不整脈で精密検査受けた
さらに親戚に狭心症が3人はいる。

868 :アスリート名無しさん:2009/02/22(日) 23:16:37 ID:s923LaGQ
>>867
心配ない

869 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 03:05:13 ID:99a1uNjW
雨うぜえええええええええええええええええええええ

870 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 07:53:12 ID:qEqoYUMi
>>849
長距離なんだよ実際。コースによるが時々20km超えるし
冬だから飲まなくても大丈夫だが、飲んだら疲れが軽減するんで塩水と飴は欠かせない

871 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 13:49:06 ID:1j39IIv1
甘塩っぱいアメがあればいいんだがなぁ

872 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 14:03:08 ID:bpRLa4j0
つ塩キャラメル

873 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 14:54:12 ID:YNAy6Y9M
俺のションベンは甘くて適度に塩分も含むよ。ついでにしゃぶってくれれば良質のタンパク質も補給出来るよ(男性限定でお願いします)

874 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 15:09:45 ID:VKAWzrdh
曇ってるから今日はどうすっかな
もう夕方になってきちゃったし

875 :ゼッケン774さん@ラストコール:2009/02/23(月) 15:37:04 ID:h/R7iNT0
>>860 セックスなんて月に何回もやってるとすぐ飽きるけどなあ。たいした充実感もないし。
長い距離走ったあとの方が満足感高いよ。
 

876 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 17:41:03 ID:Wgu6+Yoz
>>873
お、おれでいいか? ハァハァ

877 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 17:46:33 ID:2fQBn0fL
オバプロ対策で、シューズやソールは勿論なんだけど
サポーターも使って矯正してる人いる?

878 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 20:31:01 ID:rHeH93Si
>>871
塩飴しらんの?

879 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 22:05:20 ID:xgE/Uvnb
ジョギングしながらイカの塩辛食うってのはどうだろう。
お茶飲みたくなるな。

880 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 22:46:03 ID:zIu8PVTy
8kmはすった

881 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 23:38:17 ID:5n/70IEA
掻いた汗を舐める

882 :アスリート名無しさん:2009/02/23(月) 23:46:19 ID:HZy8alqX
部活帰りのJDかJKの肌をなめる

883 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 00:05:00 ID:86F9O6N1
 __[警]
  (  ) ('A`)
  (  )Vノ )
   | |  | |

884 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 01:40:59 ID:FPg3v/9Q
>>873
ネタにマジレスすると甘いのは糖尿病の可能性大orz

885 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 02:09:10 ID:qB8v6P//
岩塩を何粒かなめて走ったらバテなかった。
初めてキロ5分切って15キロ走れたよ!
塩分って大事なんだね。

886 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 02:16:15 ID:LtHaBLc1
調子にのって塩分とってたら高血圧になりました

887 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 02:27:03 ID:qB8v6P//
バテなかったけど、走り終わってなんか気持ち悪い。
胃が変な感じがする…。

888 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 07:31:58 ID:mVuvNl8Y
ジョギ始めてから1000km達成!
171日かかた
約半年か。。。

おめでとう?ありがとう

889 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 09:36:31 ID:K1Kd1BXb
足が痛くなるよー

痺れて「これ以上歩いてられるか!」レベルになったり足首が変に疲れて痛くなる
お前らそういうの無いの?

890 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 09:37:43 ID:Fwrj97i5
まだジョグ始めて85kmしか走ってない

891 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 09:44:21 ID:3kH2q342
>>889
俺もたまにそんな時があるよ
走る前のストレッチが甘いと足首が痺れる

892 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 10:15:22 ID:kbSUWoSf
>>889
オーバーペースだと思うけど。

893 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 10:54:59 ID:VrJstFRW
オマエラ、頑張り過ぎ。
もっとマッタリせいや。



894 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 18:55:28 ID:K1Kd1BXb
>>891
やっぱストレッチかしらん
>>892
それはない
マッタリゆっくりでなる
あと寒いときになりやすい気がする

895 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 19:24:55 ID:m+pKeAOu
>>889
まさに今日の俺だ。
しびれはしなかったけど、足首からちょい上ぐらいにかけて痛くて張ってる。
ストレッチ不足だとおもう。
風呂入ってマッサージしなきゃ・・・

896 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 19:34:18 ID:LsJvnNaO
>889
痛くなる様な走り方してるからだろw
>895
ストレッチって痛くなってからやるものか?

897 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 19:59:58 ID:kbSUWoSf
ストレッチは好ましい準備だと思うけれど、
ジョギングである以上ストレッチをしなかったから、
怪我するということは絶対ないと思う。
45才の時から15年、ストレッチはしたりしなかったり
だが、それが原因と思われる故障はしたことがない。

898 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 20:13:56 ID:K1Kd1BXb
>>896
その走り方がどうおかしいかわかんねえのが困るんだよなあ
一応左右のバランスには気を付けてるつもりなんだけど・・・

あとバランス感覚が子供の頃と比べて劣ってる気がするんだけど
直す方法って無いかね?

899 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 20:15:45 ID:MJ6uPmcq
>>897
それまでの運動歴とか、体の硬さとか、体重とか、その他いろんな条件
があってのことだから、「絶対」とか書かないほうがいいよ。
あなたが故障しなかったからといって。

……釣り?

900 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 20:20:43 ID:kbSUWoSf
>>899
いや、時々ストレッチ絶対の信仰に腹が立つだけ。
2kmだけはゆっくり入ればいいだけなのに。

901 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 20:26:38 ID:nGqZce4x
まったりしろよ

お前らに必要なのは心のストレッチ

902 :ラン:2009/02/24(火) 20:28:03 ID:LkISnKu9
最近脚のために芝の上走ったら足首が痛くなった。何故だろう?

903 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 20:33:49 ID:qvnoTBvP
最初はゆっくり走れば準備運動代わりになるって意見たまに見かけるけど
実際準備運動しないとするのとじゃまるで違うよね
俺も以前はほとんどしないで走ってたけど
「ランニングメソッド」って本の準備運動やってから走ったら
まるで体の軽さが違う事を知った
それ以来15分はやってから走るようにしてる

904 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 20:37:34 ID:dKk5zKsr
ストレッチは、これからする運動強度によるだろうけどしないよりはした方がいいですよ〜
・身体の柔軟性を上げて怪我をする可能性を低くする。
・血行を良くし代謝も良くする。
・身体の可動範囲を広くするためエネルギーを効率よく利用できる。
・終わった後のストレッチは疲労回復の促進作用がある。
ざっとこんな所でしょうか?
ウォームアップやクールダウンもした方がいいと思うけど。

>>902
芝生は柔らかいのと面が道路みたいに平らじゃないので、着地フォームが不安定だったり
足首が曲がったり歪んだ時に修正する筋力がたりないと痛めますよ。
クッションがありすぎて底が厚いシューズでもなる場合がある。
対策は、もっとゆっくり走る。

905 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 21:21:55 ID:LsJvnNaO
>898
じゃあ、教えるよ。

膝下の使い方を変える。
膝下をブラブラのイメージで、踵と指間接には一切力を入れない。
着地は土踏まずから、体の重心の下に落とすだけ。
足裏がコンニャクになった様に、ペチャっと着地をする。
その後は、ハムストリングスで持ち上げて、また落とすの繰り返し。
絶対に、踵や拇指球で蹴らない。これが大変重要!

俗に言う腰高が正確に出来ていれば、さほど難しく無いと思う。
出来るようになると、走るのが楽しくなっていつまでも走ってたくなるよ。

906 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 21:22:51 ID:ieVPrkwy
ストレッチも程度によるよな
俺なんか股割りやって胸が床に付かないと気がすまんからな

907 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 21:30:03 ID:f6Fle7ZB
相撲部屋あがり?

908 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 21:37:43 ID:zyngjqRr
>>905
はあ?
知ったか乙w

909 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 21:38:12 ID:FaJZ7Rcx
股割りって股の筋わざと切らないとできないんでそ

910 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 21:46:50 ID:dKk5zKsr
>>905
その走りは、ハイアーチでかたい人とかプロネーション対策してる靴はいてたら無理だな。
指先まで自然に抜けさせて足首を返さないと。アキレス腱を痛めそうだ。
あと、腰高なんかもなかなかジョギングレベルの人達では出来ない。
東海大の佐藤悠基が好きで理想としているみたいだけど。
俺から見れば完璧ではない。
彼は右足が若干流れているし重心が右にやや傾いているよ。

現役時代の市河麻由美でさえ腰高でハムストリングを使った走りを出来なかったと自分で
言っている。
ttp://runnet.jp/book/special/running/ichikawa/index03.html

911 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 22:01:26 ID:LsJvnNaO
>908
知ったかって何ですか?
実際にやってるよw
おまいの理屈を言ってみろ。

912 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 22:54:52 ID:WPZP3XiB
佐藤悠基くん好きの私が通りますよw
今度、塩飴買ってみよう。


913 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 23:04:10 ID:A69ah1l+
>>911
君の走りは、足の裏がコンニャクになっているカマキリが走っているイメージしかわかん。
人にすすめない方がいいと思う。

>>912
佐藤悠基好きって最近やたら中心軸!中心軸!と連呼している中心軸先生?
そういえば、1月18日にやってた全国都道府県の駅伝で佐藤と三津谷が3区でならんだ時は
二人の走りのバランスが左右好対照で面白かったね。



914 :アスリート名無しさん:2009/02/24(火) 23:39:25 ID:wsjARuvj
なんだかちっとも役に立たない話ばっかりだな

915 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 00:02:43 ID:80d23DY5
ジョギングよりも少し速いペースで走るのは気持ちいい。
最大心拍数の75%くらいで。

916 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 02:52:22 ID:FLP2brOH
内股でO脚気味の俺は
かかとの外側で着地するよう心がけてるぜ。

917 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 04:26:36 ID:SBC3hjKy
>>915
最大心拍数って、いくらくらい?
私は60才なんで180くらいかななんて思って計ると
簡単に190を越えてしまう。多分200以上なんだろう。
75パーセントは150でジョギングよりも少し速い
ペースというのとは符合するけど。

918 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 06:16:34 ID:SBC3hjKy
>>910
佐藤悠基選手は>>905のどこからでてくるの?

919 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 12:13:00 ID:aJnsqNXj
>私は60才なんで
( A)    ' ' ポーン

920 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 12:32:09 ID:lF2zJaRr
60歳って!
心拍数200近く行く前に停止してしまう気がするw

921 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 12:52:06 ID:IW/x/auR
60でも別大で2時間30分台出してるのがいるくらいだからな


922 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 12:54:14 ID:SW2v3cgK
マスターズ60歳以上の部で世界記録 保坂好久さん 魅せた弾丸ダッシュ

第58回別府大分毎日マラソン大会で、還暦の鉄人ランナーが輝きを放った。
今大会最年長出場者の保坂好久さん(60)=静岡陸協=が、世界マスターズ陸上のマラソン60歳以上の部
で現在の世界記録を1分45秒更新する2時間36分30秒(89位)でゴール。偉業達成に会心の笑顔がはじけた
http://mainichi.jp/seibu/news/20090202sog00m050003000c.html

60歳でもフルマラソンを2時間36分30秒で走れます 凄い!

923 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 13:09:57 ID:xaliOWvy
60歳で2ちゃんねるなんて逆にかっこいいな

924 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 13:18:42 ID:+8Er8Xyu
>>897も60歳か。

925 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 13:27:00 ID:xaliOWvy
どうりでw水分補給は不要って時代の人だもんなw

926 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 13:45:04 ID:UBTbOA1d
>>925
ストレッチが発明される以前の人ということだよ。


927 :917:2009/02/25(水) 14:10:38 ID:SBC3hjKy
>>923
今年はM60でるぞ。ただし400m。
現役のプログラマだから2chに抵抗は全くなし。

928 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 14:36:12 ID:6mDL+Zff
>>927
60歳のプログラマーってまだ電算室で紙テープに穴明けてんの?w

929 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 14:38:51 ID:SBC3hjKy
>>928
ああ、メモリーはコアだよ。

930 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 15:13:43 ID:GG2UXg2N
>>928
失礼な!パンチカードだ!


931 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 17:13:25 ID:zydtG1jd
>>927
2chには音響カプラで繋いでるんですか?

932 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 17:30:08 ID:n/teT/Gr
真空管

933 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 18:03:30 ID:UBTbOA1d
>>929 の意味を理解しているやつはいないみたい。


934 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 18:20:48 ID:6mDL+Zff
>>933
いいから早くデータを書き戻す作業に戻るんだ!

935 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 18:22:54 ID:SBC3hjKy
>>933
深い意味を込めたつもりはないが。

936 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 20:57:52 ID:Xo40xckd
いつも行く某公園の外周コースなんだけど
運送会社のトラックがよくサボりに来てる

でいつものように走ってたらソイツって
今日はウォーキングしてんの制服のままでw
ちょwwwうける
休みたいのに体動かしてるの?

俺なんか暇だから走ってるのに・・・

937 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 21:03:23 ID:+8Er8Xyu
>>936
その運送会社に雇ってもらいなよ

938 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 21:13:54 ID:AtA00/HH
さっき、もうすこしで死ぬところだった・・・
みんな赤信号は渡っちゃだめだよ(´・ω・`)ドライバーさんほんとごめんなさい

939 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 21:18:35 ID:93dyCO8V
>>938
おまえの足・・・見えないぜ・・・

940 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 21:23:32 ID:6/co+mpV
ジョギ趣味は
安全と健康が第一なんだぜ。

交通法規は守りましょう

941 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 21:36:11 ID:83WKA2CH
>>938
死ねばよかったのに・・・

942 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 21:38:34 ID:PomMk6T7
なんでよ

943 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 21:43:20 ID:G+cZKMtq
>>941
ナビで崖まで案内したんですね

944 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 22:15:53 ID:v5ExQIQv
信号でペース乱されたくない気持ちはわかる。

945 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 22:33:24 ID:TFFLT7Zx
Tarzanは最近ジョギング特集やりすぎだな。
それにしても安田美沙子は完全にマラソンタレントの筆頭に躍り出た感がある。

946 :アスリート名無しさん:2009/02/25(水) 23:13:21 ID:XCsQNDSx
星野真里がいい

947 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 01:57:43 ID:KcqHxGcX
>>917
うお、60歳の方で2ちゃんねるやってる人なんているんですね・・
しかもジョガー なんかふしぎな感覚だw

948 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 07:35:41 ID:GrFVVPL+
星野真里ホスィ

949 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 08:26:27 ID:Pn5bLy6P
星野顔が歪んでてキモい

950 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 09:41:10 ID:5JQxNIlN
最近のジャージでもMP3プレイヤー用のポケットがついてたりするのは少ないんですかね?
アディダスのshadowっていうジャージ買ったんですがそういうポケットの付いたジャージ探したほうがよかったのかなあ

951 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 09:58:04 ID:r6f3agV8
> 簡単に190を越えてしまう。多分200以上なんだろう。
今日、もうダメだ、っていう時に心拍数を測ったら175だった。
か、簡単に190って凄い!自分なら死んでる。

952 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 10:46:48 ID:1+rOBTxR
レースならちょっと頑張ればすぐ190越えるよ
つかスタート前からドキドキしてすでに心拍3桁突入とか・・・ 我ながらチキンハートだ

953 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 11:04:10 ID:eWJgWLhQ
ポケットなんて自分で縫い付ければいいんです

954 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 12:42:44 ID:JOLXnxFR
>>952
そういえば初体験の時は緊張しすぎて250は軽く越えてたな

実はまだ童貞だけどさ

955 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 12:45:36 ID:wHiOIRL2
>>950
コンドーム入れておくポケットが付いた
パンツは売ってます。
なかなか便利です。

956 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 15:33:48 ID:W9cx5GIk
ランニング特集だったから買ってしまった>Tarzan

相変わらず中身がない。買わなきゃよかった




957 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 15:40:18 ID:wHiOIRL2
>>956
中身ありませんか。買わないでおきます。
代わりにランニングスタイルでも買おうかな。

958 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 15:43:28 ID:c9CY4hg0
安田美沙子って若い子に人気あるの?
自分的にはどうでもいいんだが。

959 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 19:15:46 ID:p6a5C+Xa
安田といい渋井といいあの髪型(前髪バッツン)はありなのだろうか?

960 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 19:19:52 ID:7jD98sF6
過度のオーバープロネーターで、腸頸靭帯炎もやってしまった
初心者です。ストレッチに励み、休養も長く取ったので
ジョグを再開しようと思うのですが、フォームに気をつけるのは
当然として、補強の意味で足首がブレないように踵サポーターを
するか、それともスーパーフィートのようなインソールにするか
悩んでいます。同じ痛みを繰り返すと思うと怖いので・・・
熟練の方、または同じような状況から脱した方、アドバイス
頂けたらありがたいです。


961 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 19:31:02 ID:Qa5Uu+o+
>>959
安田と渋井はどうでもいいですが、前髪バッツンは大好物です

962 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 19:55:41 ID:gH1xX6ef
渋井陽子さんのジョギングは本当に美しいですね。

963 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 19:58:04 ID:80Z06vrW
>>962
渋井陽子さんのジョギング、どこで見られるの?

964 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 19:58:23 ID:fpNJovKn
>>936
俺 営業マンだけど常に車内にはトレーニングウエアとシューズつんでるぜ
週に3日はスポーツ公園に車停めてジョギングしてる

965 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 20:04:48 ID:AAASJg99
>>964
汗臭くならない?

966 :部長:2009/02/26(木) 20:05:18 ID:W9cx5GIk
仕事してください。お願いします。


967 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 20:16:04 ID:AAASJg99
俺のIDなにげに凄いな

968 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 21:22:49 ID:YlODSGKs
>>964
いっしょだ。走り終わったらサウナやスーパー銭湯に行くよ。


969 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 21:43:59 ID:GrFVVPL+
明朝は雪だと?

970 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 21:57:46 ID:4qizSfhd
>>964
こういう余裕こいてる奴こそ実は営業成績いいから困る

971 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 21:59:10 ID:3t/Sxnv9
車移動の営業マンと運送会社の配達員の運動エネルギーを
一緒ににしてもらっては困る


972 :ラン:2009/02/26(木) 22:57:26 ID:FXJnJrcm
ゆっくりですが毎日公園を30分位ジョギングしています。毎日走るのって良くないでしょうか? ゆっくり走ってますが、休みを入れた方が良いでしょうか

973 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 23:16:50 ID:4qizSfhd
走り始めのころは筋肉が追いついていないので筋トレしない場合
ウォーク&ジョグでしかも2日に一度など休足時間を設けるのがいいでしょう
慣れてきたらジョグのみでゆったりと走る(LSDという)のが一番負担かからず
体質改善もできて消費カロリーも多い
故障が多いスポーツなのでちゃんと事前に勉強して対策を講じるのもお忘れなく


974 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 23:17:33 ID:7FUOsXSd
負荷が高くなければ毎日走っても全く問題無いよ。

975 :アスリート名無しさん:2009/02/26(木) 23:28:08 ID:hwGmHn2E
>>967
Act Against AIDSだな

976 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 06:12:00 ID:y0d6yzYY
最近サボり気味だ。
体が休めと言っているのだと受け止めよう。



977 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 08:01:03 ID:KEvYRHbw
>>968
会社に戻ると…
んっ、お前石鹸の臭い!仕事サボって風俗行ったな?と言われない。

978 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 09:40:51 ID:yOzaKoRp
>>977
会社帰りいい匂いプンプンさせて満員電車に
のるとオヤジはニタニタしてこっち見るし、
女性は嫌悪感いっぱいの眼差しなのは
そのせいか!

979 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 10:38:38 ID:THWoy3XO
>>978
単純におまえさんがキモいだけじゃ・・・

980 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 10:42:51 ID:iZlL6Zu1
オヤジはどうか知らないけど、普通の女は、いい匂いプンプン=風俗
なんて発想しないよね。

981 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 10:54:14 ID:aIaH9tJ9
不倫って発想する

982 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:31:49 ID:fFttK48i
これといって芸のない長谷川理恵、
マラソンタレントのフィールドさえ、若い安田に取られちゃったな。

983 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:40:50 ID:enOdJSrI
だれ安田って?

984 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:41:16 ID:zJoF6+bl
安田美紗

985 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:41:40 ID:zJoF6+bl


986 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:44:05 ID:THWoy3XO
木梨の嫁じゃね?

987 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:45:38 ID:uTaeRyBl
安田美紗子ってそんなにマラソンキャラを押してるっけ?

988 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:47:44 ID:T8uGgwtq
塩田丸男だな。

989 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:48:14 ID:zJoF6+bl
去年のホノルルマラソン出たし今年の東京マラソンにも出るんでしょ
最近ちょくちょくテレビでしゃべってるよ

990 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:49:38 ID:iZlL6Zu1
正直、自分がジョギングやるようになるまで知らなかったよ、安田が
走ってるってこと。星野真理も安めぐみも。
松井絵里奈ってのも雑誌に載ってたな。首がやけに短い子。
ジョギング人口ってけっこう多いんだな。

991 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 12:54:23 ID:NzRXTEkR
テレ朝の平日21時前のミニ番組に週変わりでタレント変えてやってるジョギング番組あるよ
けっこう居るみたいだね。まあタレントなんかは特にシェイプアップ狙いで走ってるのかな?

992 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 13:03:38 ID:iZlL6Zu1
>>991
それ見たことある。
モデルの杏のとき。宿場のことを「やどば」って言ってたのが印象に残った。

993 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 13:36:33 ID:Ay7N8Q8k
>>991
体型維持なんかもあるんだろうけど、ジョグ(スポーツ)やってるっていうのは
仕事ネタにも色々使えるんじゃない?
もしかしたら春、秋の特番でTBSを走れるかもしれないしw

994 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 13:53:36 ID:PqCbRih2
未曾有のマラソンブームだからといってそんなさもしいのはいかがなものかな。

これまでは順風満帆でも怪我に気をつけて欲しいし、頻繁にストレッチするなどの習慣こそ
マスコミで広めて欲しいよね。

995 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 14:04:57 ID:9DRG8L2m
ブームなのか?
俺は踊らされてるのか?

996 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 14:07:26 ID:uTaeRyBl
次スレたのむだれか

997 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 14:11:16 ID:uKTTtUKR
最近やたら未曾有って使いたがるおっさんいるよな

998 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 14:14:52 ID:THWoy3XO
絶好のネタフリだよ、誰か素敵に華麗にボケて!

999 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 14:18:24 ID:iZlL6Zu1
>>998
ごめんね。あざとかったんでスルーしちゃった。

1000 :アスリート名無しさん:2009/02/27(金) 14:19:31 ID:I1/qHYxK
      \∧_ヘ     / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ,,、,、,,, / \〇ノゝ∩ < 1000取り合戦、いくぞゴルァ!!       ,,、,、,,,
    /三√ ゚Д゚) /   \____________  ,,、,、,,,
     /三/| ゚U゚|\      ,,、,、,,,                       ,,、,、,,,
 ,,、,、,,, U (:::::::::::)  ,,、,、,,,         \オーーーーーーーッ!!/
      //三/|三|\     ∧_∧∧_∧ ∧_∧∧_∧∧_∧∧_∧
      ∪  ∪       (    )    (     )   (    )    )
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