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★☆★ 自転車ダイエット -44kg ★☆★

1 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 21:09:19 ID:???
      / ̄ ̄\ 落ち着け
    /   _ノ  \
    | u   ( ●)(●)   ____ むむむ夜ハンバーグの何がいけないんだお!
.    |     (__人__)  /:::::::::  u\
     |     ` ⌒´ノ/ノ└ \,三_ノ\    ,∩__
.     |        /::::::⌒( ●)三(●)\ fつuu
.     ヽ       |:::::::::::::::::⌒(__人__)⌒ |  |   |
      ヽ      \::::::::::   ` ⌒´   ,/ _ |   |
    /  ̄\   /⌒ .ヽ          i    丿
    |  ヽ、 \/   /(⌒)       ξ) ̄ ̄´
        \ ./   / /          |

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -43kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1277695108/

2 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 21:09:37 ID:???
ダイエット板&ダイエット板まとめサイト
http://gimpo.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論(肝臓グリコーゲン理論)
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports(ダイエットと運動)
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓主は管理栄養士。
ttp://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/INDEX.HTML

↓書き手は理学博士。スポーツマンの生理学
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

↓ATこれ以上はレッドゾーン
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

3 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 21:09:48 ID:???
■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

4 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 21:09:59 ID:???
・「カロリー消費=強度x時間」
  ダイエットには距離や速度は直接の関係はない。

・効率よくダイエットするにはリアルタイムで計測できる心拍計がお勧め。

・自転車の種類は何でも構わないが、
 モチベーションを保つのにはスポーツバイクのほうがいい(ことが多い)。

・負荷を調節するという意味で変速機があるほうがいい(ことが多い)。

・「漕ぐ」とか「踏む」という感じではなく、
 「回す」というイメージで回すとよい。

・無灯火・逆走はダイエット以前のルール違反。事故の元なのでやめろ!

では、張り切ってまいりましょう♪

5 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 21:20:14 ID:???
MTBが一番やせる

6 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 21:22:26 ID:???
メシの量減らせ。 スグに結果は出なくても色々と捗るぞ

7 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 21:57:15 ID:???
それはできん

8 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 22:48:35 ID:???
>>1
食べるものは自由にアレンジしてよかったのにw


9 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 23:23:21 ID:???
>>1
乙です

>>8
>食べるものは自由にアレンジしてよかったのにw
時期的にうなぎかな?と思ってたw


涼しくなったので50キロほど走ってくる

10 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/20(火) 23:45:09 ID:BvcBbuAK
>>5
ロードもやせるぞ。ロードのりで、チンタラ走ってると恥ずかしいと
思えば、意地でも速く走る そしてやせる。
…と偉そうに書きながら,ロード初めて2ヶ月弱。6s減っただけですけど。

11 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 00:00:15 ID:???
どうやってエネルギを使ったかは何の意味もない。
どれだけエネルギを使ったかに意味がある。
MTBとかRBとかCBとか何の意味もない。

12 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 08:02:21 ID:???
>>11
>どうやってエネルギを使ったかは何の意味もない。
じゃあ自転車である必要もねえな

13 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 09:34:27 ID:???
>>12
当たり前だwww

だがここはとりあえず自転車で消費するスレだから自転車メインだ。

14 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 09:57:11 ID:???
自転車とかいいからカロリー消費しろよ!

15 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 09:58:53 ID:???
>>14
ダイエット板にお帰り下さい(;´Д`)

16 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 11:12:53 ID:???
どうやってエネルギを使ったかなんてどーでもいい。
どれだけエネルギを使ったかなんてどーでもいい。
MTBとかRBとかCBとかどーでもいい。

要は何を食うかだ。
違うかね?

17 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 11:14:56 ID:???
パスタ・ピザ板にお帰り下さい(;´Д`)

18 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 11:45:52 ID:???
素麺って安物と高級品と食べ比べると全く違うよな。高級品はスゲー美味い。コシが違う。

19 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 13:03:03 ID:???
カツ丼を常食。

20 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 13:03:57 ID:???
つゆだくにすると味噌汁いらないからお得感倍増

21 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 13:25:13 ID:???
オレは丼の具をおかずに
ご飯は白いままつゆに浸かることなく食いたいけど。
別々なら良いのに。
ソースカツ丼はそのあたり心得てる。

22 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 15:41:40 ID:???
えーあのぐっちゃぐちゃ感が美味しいのに

23 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 16:07:05 ID:???
噛まずに飲み込んじゃうじゃないの

24 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 16:37:32 ID:???
>>21とはうまいカツ丼が喰えそうだ

25 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 17:21:54 ID:???
天丼なんかは衣を全部はがしてつゆとご飯とごちゃ混ぜにして食うがヨロシ

26 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 17:24:31 ID:???
このクソ暑い中天丼とかカツ丼とか元気すぎんだろお前らwww

27 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 17:25:20 ID:???
冷房ガンガン効いた店でラーメンとかたまらんだろ、普通

28 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 17:33:14 ID:???
冷房ガンガンで鍋焼きうどんだろ
己のために環境すら省みない我の極地

冬場は暖房ガンガンでアイスだな

29 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 17:53:22 ID:???
俺は冷房ガンガンの部屋で厚めの布団に包まって昼寝するのが好き。

30 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 18:08:54 ID:???
そろそろ日中走るのは自殺行為気味になってきたなw
100km走ったけど、終盤全然足が回らなかった。
食欲全然無いよ…。

>29
俺もそれ好きw

31 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 19:03:13 ID:???
カツ丼はタンパク質、糖質豊富でアスリートにうってつけのメニューだ
カツ丼は太るとか言われたのは過去の話
現代のスポーツ科学では炭酸水と並んで奨励されている

カツ丼を常食している人間とそうでない人間では
筋肉量に±10%の差があるという未確認情報もあるくらいだ

32 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 19:58:27 ID:???
>29
仲魔発見

33 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 21:03:36 ID:iVGAXL27
夏はエアコンがガンガンに効いた部屋で扇風機の風を受けながらローラー台でダラダラ走るのが定番だろ

34 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 21:19:33 ID:???
今日も鯛焼きが美味しい

35 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 21:29:38 ID:???
>>29>>30>>32
おまおれ

36 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 21:54:15 ID:???
最近日中は暑すぎて自殺行為だから
夜明けスタートで午前中に帰ってきて
昼寝してからスポクラの計画をしているが
朝起きられなくて今だ一回も成功してない

37 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 22:20:23 ID:???
ニートは羨ましいな

38 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 22:39:48 ID:???
だろw

39 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/21(水) 22:46:26 ID:???
ニートって年齢じゃないぜ

40 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 00:05:23 ID:???
ニートと無職は違うからな
そこんとこヨロシク

41 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 00:13:51 ID:???
俺は無職だ。

42 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 00:29:20 ID:???
俺は漢だ。

43 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 00:49:15 ID:???
無職でも自転車漕げるほど追い込まれていないんだろ幸せじゃん

44 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 00:52:48 ID:???
自転車漕げるまでに回復したと言いたい

45 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 01:00:31 ID:???
これもテンプレにいれるべき
【1月】 初っ端から飛ばすと後でばてる。2月から本気を出す
【2月】 まだまだ寒い。これではやる気が出ない。3月から本気出す
【3月】 年度の終わりでタイミングが悪い。4月から本気を出す
【4月】 季節の変わり目は体調を崩しやすい。5月から本気を出す
【5月】 区切りの良い4月を逃してしまった。6月から本気を出す
【6月】 梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの7月から本気を出す
【7月】 これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為8月から本気を出す
【8月】 暑すぎて気力がそがれる。9月から本気を出す
【9月】 休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので10月から本気を出す
【10月】 中途半端な時期。ここは雌伏の時。11月から本気を出す
【11月】 急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。12月から本気を出す 
【12月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す


46 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 02:12:15 ID:???
毎月本気出せるわけないだろ
年に2回も本気出せればかなりイケてる
1回でもかなり上出来

47 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 09:59:41 ID:???
1.5盛に牛皿400gうめぇwwwwwwww

48 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 11:08:10 ID:???
自転車ダイエット初めて3日目なんだが、
体重も体脂肪率も全然減らない。
むしろ微増している……。
効果が出るのにはもう少し続けないとだめかなぁorz

49 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 11:12:19 ID:???
3日とか釣りにもほどがあるわwww

50 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 11:12:45 ID:???
>>48
二週間我慢

51 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 11:14:15 ID:???
自転車漕ぐだけじゃダメだよ。
食べ物も調整しないと増えるだけ。

52 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 11:17:19 ID:???
>>48
ふざけるなアホか

53 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 12:27:42 ID:???
自転車ダイエット初めて3時間目なんだが、
体重も体脂肪率も全然減らない。
むしろ微増している……。
効果が出るのにはもう少し続けないとだめかなぁorz

54 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 12:48:40 ID:???
俺は2年目だが未だに太り続けているぜ

55 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 12:52:45 ID:pUG22Nj4
>>48
1ヶ月ぐらいたったら減りだすはず

>>54
食べ過ぎのみすぎイクナイ!

56 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 13:00:58 ID:???
よっしゃとりあえずカツ丼でも食いにいくか

57 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 13:11:47 ID:???
水が減っただけなのに嬉しそうだね♪

58 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 13:22:18 ID:???
我食べる、故に我有り。

いぶくろ

59 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 13:23:34 ID:???
胃袋が主体でおまえらデブはその奴隷

60 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 13:31:07 ID:???
焼肉くいてー


61 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 13:40:13 ID:???
>>56
おっ、いいね〜!
どうせなら、やよい食堂にしようぜ!

62 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 13:46:41 ID:???
今日走ってるやついるの?

63 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 14:15:14 ID:???
カレーは飲み物、カツ丼はデザート

64 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 14:26:01 ID:???
>>62
スーツ来て外を歩くよりは楽そうだ。
早く帰りてぇ〜

65 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 14:57:26 ID:???
>>62
さっきロードの人みたけど日焼け対策のためか長袖と長タイツだった
それもかなりゆっくりのスピードで走っていた

66 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 15:07:03 ID:???
女の人が顔全面をおおうようなサンバイザーを付けてることがあるけど
アレ何処を見てるか分かりづらいから怖いよな

67 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 15:18:50 ID:???
>>60
毎晩走るコースに焼肉屋があってそこの匂いだけでたまらなくなる

68 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 15:41:06 ID:???
琵琶湖湖岸道路走るとあちこちでBBQやってて、暑い中匂いしか嗅げずに走ってる自分が惨めになる

69 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 15:53:15 ID:???
着火剤に気をつけるよう注意してあげてな

70 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 15:54:40 ID:pUG22Nj4
ココ何日かで、腕の日焼けがひどい・・・

アームカバー買うべきか。。。

71 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 16:07:22 ID:???
自分も腕がヒリヒリ状態。車乗ってて窓ごしの日光も染みる。やっぱり暑いけど長袖だな

72 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 16:10:13 ID:???
ママチャリで開始して一週間
食事制限してなくてもとてもお腹すくね これさえ我慢できれば。
今のところ体重-1kg減。体脂肪率は今日から計ったので初期は不明。
自転車はこいでるのが楽しくて長続きするのがいいな

73 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 16:12:04 ID:???
自転車のってると、腕とこぶしだけ真っ赤黒になるよなw
裸になると他が真っ白だから、貴婦人の手袋みたい…
長袖シャツないから買わなきゃな

74 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 16:32:54 ID:???
全身タイツつー

75 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 16:45:35 ID:???
明日は絶対生きる。

76 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 17:27:40 ID:???
泳げば白い部分も黒くなる

77 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 17:54:37 ID:???
ベランダで裸になってくる

78 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 18:05:11 ID:???
お前らのコトを思って書かせて貰うのでちょっと長いけど
最後まで読んで欲しい。

連日酷暑日が続いてるが体調管理はしっかりやってるか?
いくらダイエットだからって極度のカロリー制限や絶食なんて
危険なコトはしてないよな?
熱中症で倒れたり、倒れた拍子に怪我をしたら暫く自転車に
乗れなくなるんだぜ?最悪死亡したり家族や会社に自転車禁止令が
出されたら大好きな自転車に一生乗れなくなる、そうなったら
辛いだろ?
やっぱり日頃の体調管理は重要だよ。食事と睡眠はきちんと
取らなきゃね。暑くて寝苦しいかもしれないけど、寝ることによって
消化が助けられ、ちゃんと食事を取ることが出来るようになるよ。
そうすれば夏バテにもならないよ。
長くなったけど要約するときちんと食事をとりましょうってコト。

毎日美味い丼物をモリモリ食って暑い夏を乗り切ろうぜ!

いぶくろより

79 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 18:08:22 ID:???
早朝こぎたいために、早寝するために、体を疲れさせるために、自転車をこぐんだぜ

80 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 18:44:02 ID:???
アームカバーはいいぞ、暑そうっていう偏見があるけど実際はむしろ着けた方が涼しい
汗の気化熱が体温を奪っていくのが体感できるから
水道でアームカバー濡らして走ったりするとめちゃくちゃ涼しい

81 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 19:34:12 ID:???
ちょっと腕がひどいことになったからアームカバー買ってみる。
洗濯中は2着持ってる?

82 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 19:36:28 ID:???
すぐ乾くんじゃない?

83 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 19:42:13 ID:???
そうだ、そうだ。
汗吸収なんとかって奴はすぐかわくんだった。
ありがとう。

84 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 19:43:49 ID:???
ママチャリで3日に1日30分の運動と、簡単な食事制限で1ヶ月半で12キロ痩せた。
自転車ダイエットスゲエw

85 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 19:58:33 ID:???
それ自転車のおかげじゃないから

86 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 19:59:39 ID:???
一ヶ月半で12kgって身体に悪いよw

87 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 20:11:41 ID:???
糖尿なんじゃw

88 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 20:13:20 ID:???
サボテンの弁当食べてしもうたわいな。

89 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 20:22:54 ID:???
ガンの可能性も…

90 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 20:27:03 ID:???
>88
十秒くらい「食用サボテンの弁当?」って考えてしまったw

91 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 20:43:37 ID:???
>>84
その運動量で12kg減っておかしいよ
体重と1日の食事メニューの例を教えて

92 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 22:03:08 ID:???
朝10時から夕4時まで、炎天下の中走ってきた
熱中症には十分注意したつもりだったが、帰宅してから頭が痛い
なんでだろう?思いながら、プロテイン・牛乳・バナナ・あんぱん・BCAA・マグネシウム
食って飲んだら直ったw

93 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 22:08:17 ID:???
すぐに熱中症とか言い出す輩と
ハンガーノックだと言い出す輩が
ダブってしょうがない。

94 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 22:10:12 ID:???
>>84
元が120kgだったりしてな

95 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 22:11:39 ID:???
持参した500mlペットボトルが足りないと自販機で買いたくなるけど
サイフもダイエットしたいから明日からは1リットルのペットボトル持参だな!

96 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 22:47:23 ID:???
自転車のいいところは、いつでも水分補給とれることだと思う
夏は20分ウォーキングしただけで暑くて汗も凄くてやってらんない
もしかして自転車って実はすごい発明品なんじゃないか?

97 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 22:59:46 ID:???
いつでもじゃないわ、ボトルに水がある時だけよ

98 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 23:03:26 ID:???
走行中は空調服着てるようなもんで、この時期でも意外と快適なのがいいよね
止まった瞬間に汗が吹き出るけど('A`)w

99 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 23:38:10 ID:wgejGSco
ジョギングするよりチャリは楽
炎天下でジョギングしてたら心臓が急にバクバクし出してヤバい事があった


100 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 23:49:44 ID:???
>>91
173cm85kg→73kg
一日白米4合+油っぽいおかず→白米1合+健康的なおかず
実家暮らしだから、おかずだけで腹一杯にできるのがかなりでかいと思ってる。

101 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 23:50:07 ID:???
オレも夏場に100kmで2500m合計で上ったら
心臓のバクバクと背中の痛みと頭痛がした。
息も吸いにくかったけど気のせいだと思い込んだら走れたなぁ。

最近ドクターペパーにはまった。
炭酸強すぎず飲みやすい。

102 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/22(木) 23:53:27 ID:???
>>84
何か悪い病気では?


103 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 00:03:30 ID:???
>>68
近江舞子行ったら水着見放題だよ

104 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 00:21:00 ID:???
夏でもお汁粉やね。

105 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 00:25:15 ID:???
>>104

106 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 00:33:20 ID:???
>>105
ぜんざいが好みか?

107 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 01:09:29 ID:???
>>106
お前のような奴のせいで、毎年真夏に自販機でおしるこを買って絶望する人々がいるんだ!!

108 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 03:02:56 ID:???
エネルゲン1L粉末 200L分購入したので当分安泰だ

109 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 03:32:04 ID:???
この季節、1時間500mlのペースで飲んでる
もうちょっと水分ほしいなとは思う

110 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 03:41:31 ID:???
早朝サイクリングが気持ちいい
でも早くに寝るのは難しい
なら徹夜すればいいじゃない ←イマココ

眠いのではやく朝になってくだしあ・・・

111 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 04:02:14 ID:???
>>110の今後
明け方まで持たずに爆睡
会社も無断欠勤でクビ
生活が苦しくなり体重が減る
スレ卒業
ついでに人生も卒業

112 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 04:02:42 ID:???
睡眠不足でこの時期走るのは・・・
まあ早朝なら大丈夫なのかも知れんが

113 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 04:10:45 ID:???
遅番明け(1:30終了)で丁度いいので70km程走ってきた
この季節は深夜がいいね

114 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 04:13:02 ID:???
>>110の今後・改訂版
睡眠不足で自爆事故
会社を長期欠勤でクビ
生活が苦しくなり体重が減る
スレ卒業
ついでに人生も卒業

115 :110:2010/07/23(金) 04:53:34 ID:???
だいぶ明るくなってきたので一時間ほどやってきます。
眠さだけなら一日我慢すればリセットできると信じて
昼ごろには寝てるんだろうなぁ…

116 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 07:02:11 ID:???
>>109
ヤッッホースレの人か

117 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 10:41:42 ID:???
今日の昼は当然カツ丼。

118 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 11:08:08 ID:???
とクリームパン

119 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 11:12:40 ID:???
ラーメン、餃子、エビチリ、ご飯、アイスを朝ごはんに食したところ
もうすぐ昼飯だね

120 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 11:20:36 ID:???
昼はラーメンライスだったわ
夜はご飯抜くぜ

121 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 11:26:00 ID:???
夜を抜いて、深夜食にラーメンライス+餃子だろ

122 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 11:34:24 ID:???
自転車乗るようになってそれらの食欲の誘いから抜け出せたよ。
シャカシャカこいだあとはとてもお腹がすくから、そのときは多めに食うけど

普段はお腹すいたな〜となっても、
自転車の最大空腹を知ってるから「なんだこんなものか」と我慢できてしまう。

123 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 11:41:10 ID:???
>>118
この暑さで食欲ないんだ。カツ丼大盛食ったらもういっぱいだ、あとプリンくらいしか入らない。

124 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 11:47:59 ID:???
>123
プッチンプリンにソーダ味ってのが出ててな。
そりゃもう食欲減退すること請け合い。

125 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 12:09:54 ID:???
逆に食欲増えた
スタミナつけようと体が欲するのか

126 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 12:24:16 ID:???
この時期暑いから、どうしても水(水分)をガブ飲みしちゃう。
すると後の食事があまり食えない…(´・ω・`)

コンビニでもパックのコーヒー500リットルとおにぎり2つで満腹になっちゃう。
少食だよな

127 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 12:29:45 ID:???
パックのコーヒー=コーヒー牛乳だろ?
コーヒー牛乳とおにぎりっておかしくね?

128 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 12:32:56 ID:???
コーヒー牛乳とオニギリの組み合わせ あると思います。
ただ交互に食べるのは無しで、オニギリ食べ終わってから
コーヒー牛乳を飲む限定だけど。

129 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 12:36:10 ID:???
そりゃコーヒー500リットルも飲めば満腹になるだろうさ

130 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 12:39:46 ID:???
ドラム缶ワロタw

131 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 12:47:58 ID:f55sHhzG
よく食べるようになったな。
自転車始めてから。
それでも、体重も体脂肪も減り続けてるけども。

132 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 13:00:33 ID:???
今の時期は何もしてなくても5L位液体から水分取るから食欲が出ないわ。
鯛焼き10匹でも満足できるレベル。

133 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 13:02:47 ID:???
俺も最近は年のせいもあってかタイ焼きは12、3個が限界だな

134 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 13:07:18 ID:???
タイ焼き十数匹で済むなんてお前ら燃費よすぎ

135 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 13:21:57 ID:???
俺は今川焼じゃないと食欲が出ない

136 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 13:28:47 ID:???
補給はカルピス原液

137 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 13:32:40 ID:???
今朝は炊飯器2個食った

138 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 13:33:38 ID:???
がっちゃんなんだろうか。

139 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 13:47:28 ID:???
食欲でないから勝手にやせるよ
走ってきた後でも食べる気ないのはだめだけど

140 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 15:49:43 ID:???
今日も夕食はカツ丼×2+プリン

141 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 15:52:07 ID:???
かつ丼に食べるラー油かけると最高だよ!

142 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 15:59:48 ID:???
おめーら
そうやって本当は自分だけは食事制限してるんだろ?
わかってるぜ

143 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 16:00:19 ID:f55sHhzG
>>142
中学生のテスト当日の朝の会話かよwww

144 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 16:04:20 ID:???
やべーwwwww
昨日wwww8時に寝ちゃってwwwww
赤wwww点wwww確wwwwwwwww実wwwwwだしwwwwwwwwwwwww

145 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 16:24:27 ID:???
>>142
まあ、落ち着け
とりあえず俺の奢りだ、食べてくれ
http://www2.plala.or.jp/manpukutyusu/ninja/material/gazou/16-yayoisyokudo11.jpg

146 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 16:41:12 ID:???
>>145
すげーな どうやって食うんだよ

147 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 16:46:52 ID:???
>>145
サイドメニューにミートソースも付けてくれ

148 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 16:53:02 ID:???
>>146
このページによると蓋を具の一時退避先として利用して食べるんだ。
俺が行った時には見た目は写真よりも大人しくなっていたが、
全部食べた後、しばらく車に乗れなかったw
http://www.geocities.jp/zzr_1100c22004/contents_terameshi_club_102.html

149 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 17:07:25 ID:???
画像は本気でお腹がすく
今夜は何がいいかな

150 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 17:18:28 ID:???
>>145
もう少し綺麗に盛りつけられんものかなww

151 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 17:27:13 ID:???
>>148のブログで「こぼれの美学」って書いてたから、わざとなんだろう

152 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 17:44:40 ID:???
思いっきり走ってデカモリ食べるオフ

153 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 18:20:17 ID:???
候補は
入間川CR近くの「古都」
江戸川CR近くの「やよい食堂」「ぎょうざやさん」
利根川運河CR近くの「けやき食堂」
ってところかな。

ただ、自転車でデカ盛オフは自殺行為だといわざるをえない・・・

154 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 18:21:09 ID:???
ラーメン二郎もそうなんだけど、盛りつけが汚いとどうにも美味しそうに見えないのがなぁ。
二郎は増やすの頼まなければ、そんなに汚くならないらしいけど。

155 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 18:22:49 ID:???
>153
利根川CRの「リバーサイド」もよろしく。

一度サイクリング中に食べてもうコリゴリだけどw
この気温だと吐く気がする…。


156 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 18:28:46 ID:???
やったことあるんかい!

157 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 18:41:28 ID:???
そんな時は大分川沿いのリバーサイド病院へ駆け込むんだ。

158 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 20:26:37 ID:???
>>145
そういう汚い店はパス
食欲がうせる

159 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 20:27:28 ID:???
>>153
けやき食堂でけやき丼の大盛り食べたら、しばらく地獄だった
自転車と大盛りは相性最悪

160 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 22:15:48 ID:???
>>145
これは客がやったんだろw

161 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 22:36:19 ID:???
>>160
デフォですw
http://manpukutyusu.blog.shinobi.jp/Entry/16/
http://manpukureport.blog.shinobi.jp/Entry/224/

162 :160:2010/07/23(金) 22:46:30 ID:???
まじかよw

163 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/23(金) 22:51:29 ID:???
さっき走ってきたけど暑すぎて20kmで帰ってきた。
500mlの水を飲みきっちゃうし、ヤバイね。

カツ丼補給しないといかんなコレは。

164 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 00:48:02 ID:???
取引肉のそぼろをどんぶり飯でかき混ぜて食った。
甘辛さと生姜の味付けが食欲をそそり止まらない。

165 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 00:54:04 ID:h1hX14UG
ここは自転車で運動して健康的なデブになるスレなのか

166 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 00:59:31 ID:???
もうそれでいいよ

167 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 01:21:02 ID:???
ここにいると食欲が湧く

168 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 02:47:55 ID:???
冷やご飯にスモークサーモンの切り落としを載っけて冷たいコンソメスープを注いだ
冷製洋風茶漬け。暑いときでもサラサラと丼メシ。

169 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 04:20:46 ID:???
>>127
うるせー!うるせー!
こちとらおにぎりに牛乳、焼きそばにも牛乳だ!文句あるか。


>>128
そうです。おにぎり食べてからコーヒー一気飲みです。

170 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 04:29:46 ID:???
>>145
一番下の白い皿がどんぶりで、フタと同じ色の下側が
カボチャか何かの天ぷらを積み重ねたように見えたけど、
こぼれてるのかよきたねーな。

デカ盛り大盛り云々とかでも盛りが汚いのは勘弁。
ましてやこぼれてるとか有り得ない。
料理人としての神経を疑うわ。

171 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 06:08:54 ID:???
初めまして自分は今身長160cm体重138kgなんですが、急に自転車ダイエットを始めたので漕ぎ初めてからすぐに足が痛くなります
サポーターを履くのと、テープを巻くのとどちらがいいですか?

172 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 06:27:51 ID:???
その身長でその体重ってすげーな・・・
177で123キロだった時でも身体重すぎで生きるの辛かったぞ・・・

173 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 06:27:54 ID:???
>>171

お昼ピザのハーフ&ハーフにしないか?

174 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 07:15:59 ID:???
171です
>>172
中学生の時すでに100kg越えてました
おかげで友達が一人もいません
>>173
朝から食べてます

175 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 07:24:51 ID:???
それだと激ヤセしたときの皮の垂水がハンパないな

176 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 07:34:55 ID:???
なぜだかお腹がすいてきたよパトラッシュ…

177 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 07:39:04 ID:???
>>171
俺も180cm、115kgあったのが自転車で92kgまで減ったよ現在。
そろそろママチャリ卒業してクロスバイク乗りたいだす。

膝が痛いのは、無理してこいでるからかな。
乗ってるのがママチャリならサドルが低すぎかも。
取り合えず足がつく範囲で上げてみると楽になるよ。

あとカゴとかいくつか外して軽量化した。

178 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 07:45:24 ID:???
俺は身長170cmで体重100kgある
毎日自転車で走ってると他人からキモイとかブタとかいろいろ言われる
早く痩せて周りの奴らをみかえしてやりたい


179 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 08:10:12 ID:???
>>178
脂肪の総量が40kg、40000gとする。
1gで7kcal。すなわち280000kcal
100km走るのに1500kcalとすると
280000÷1500=186
18600kmも走れるのか・・・

180 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 08:11:46 ID:???
>>179
あんた頭いいな

181 : [―{}@{}@{}-] ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 08:14:30 ID:???
意識して太ももの力抜いてケツの上の筋肉で乗れば長距離を楽に走れるよ。
漕ぐというよりギアチェンで出来るだけ筋肉の負担を抑えながら早く回転させる感覚でのればもっと楽しくなる。

182 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 08:50:27 ID:???
意味わかんねー
ケツの上の筋肉て

速度も出ないじゃん

183 :177:2010/07/24(土) 09:37:10 ID:???
>>178
大丈夫だ、ブタだからこそ自転車に乗るべきだと思うね!

【自転車のメリット】
・デブでも膝が痛くならない。ママチャリは二時間ほど乗ると腰にくる。
・自己冷却機能がついてるので他の運動より長持ちする。
・そのための水分補給も定期的に行える件

運動初期、お腹すいて食事制限もしたら倒れそうになるから
慣れるまでしっかり飯くってなw

184 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 09:51:39 ID:???
知り合いのピザデブは自転車ダイエット始めてしばらくしてからして
大痔主になって入院する羽目になってたな

185 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 10:00:19 ID:???
うなぎ食いてー
すき家の安い中国産でも食うか

国内ブランド鰻も食ってみたいが金がキビシー

186 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 10:17:33 ID:???
すき家のうな丼も安くはないでしょ
1尾分だと880円するから、2〜3倍出せば専門店で国産うなぎが食べれるし

187 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 10:30:12 ID:???
フライドチキンって美味いけどカロリーを聞くと食った事を後悔する


188 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 10:41:20 ID:???
やっぱり手軽に作れる昼飯といえばチャーハンだよな

189 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 10:43:57 ID:???
車両進入禁止の標識見ると天下一品行きたくなる

190 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 11:22:17 ID:???
>>182
つ【クレヨンしんちゃん】

191 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 13:24:58 ID:???
文明堂のカステラ買ってくる(`・ω・´)

192 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 14:17:30 ID:???
>>187
たった今ケンタでフライドチキン2ピース食ってきた俺になんてことを。

193 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 14:26:43 ID:???
>>189
チキンライスだろ!

194 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 14:27:40 ID:???
なあんだ そんなこと
2時間走ったらカツどんが入ると思えばいくらでも食べれるさ

195 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 14:37:59 ID:???
2時間走ったらカツ丼特盛、アイス、スポーツドリンク1リットルでカロリー大幅超過してしまう
この時期は走るほどに太って困る

196 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 15:20:59 ID:???
舐めるソフトクリームより、スプーンで食うシャーベットアイス

197 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 15:41:06 ID:???
ここってマジメな話題してもいいの?

ただのダイエット手段の自転車だからと思ってマイコン付けていなかったけど
試しに一番安いのを距離・速度・消費カロリーが即座に数値として見れると
やっぱり楽しさが全然かわってくるね

198 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 15:46:39 ID:???
エアロバイカーな俺は、
エアロバイク並みにデータを取れるようにしたいと思ったが
パワーメーターの金額見て挫折。

消費カロリーとかはいいから、距離、時間、ケイデンス以外にはワット数が欲しいんだよね、データとしては。

199 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 15:58:35 ID:???
>>198
エアロバイクのワット数なんて適当なもんだぞ(パワマとか使ってるならともかく)
外で走れるパワマ買ったと思えばバイク+PowerTapでも安い位じゃないか

200 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 16:37:29 ID:???
>>179
脂肪からエネルギーを得るには糖分が必要だから実際にはもっと走れる


201 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 16:53:45 ID:???
みんな、どのくらい乗ってる?
週末にしか乗れないんだけど、効果ってあるかな?
やっぱり通勤でも乗らないとダメ?

202 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 17:25:45 ID:???
1時間/日自転車で意外に痩せた7【ダイエット】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/

203 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 17:32:25 ID:???
>>201
オレは週末くらいしか乗らないよ
週末30〜50kmくらいを3ヶ月やったら5kgくらい減って
そこから慣れたのと体重減ったので距離を徐々に増やしていった
んで今は172cm 80kgから68kgまでおちまんた

最近やっと腹ポニョがラスボスと呼ばれる意味がわかったぜ・・・

204 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 18:02:35 ID:???
>>203
すげーな。ちなみに車種は?
自転車乗る以外に何か気を付けてることある?

205 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 18:26:40 ID:???
>>201
走らないよりはいいけど、
毎日走るほど効果は無い、
ってとこじゃない?

趣味をかねてじっくりやるといいかと

ちなみに自分は10Km程度を毎日会社から帰って走ってマス。まだ2週目ぐらいだけど

206 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 18:42:47 ID:???
100km走った後の焼き肉&ビールは最高!


207 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 18:54:30 ID:???
暑くてムリムリムリ
梅雨明けでいきなりペース落ちた!
残暑もすげーキツイらしいし
ガキンチョも世に放たれるし
夏よ!早く終われ〜!

208 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 18:57:06 ID:???
早朝2時間で30km〜40kmは走れるし
夜もそれくらいは走れるよ
週末は山に入れば涼しい
夏には夏の乗り方もあるよ
デブは何でも言い訳するから、意識してがんばらないとね

209 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 18:59:27 ID:???
夏バテで鯛焼き10匹しか食えなくなったから意識しないでも痩せちゃうよ。

210 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 18:59:35 ID:???
>>208
バカは氏ね!
暑いものは暑い!
今年は異常だ!
ムリムリムリー
208は上から目線のクズ!
氏ね〜!

211 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:03:23 ID:???
>>210
いいから今から寝て朝3時に起きて走りに行ってこいって
明るいライトをIYHすることを忘れるなよ

俺はSeca 900UltraをIYHしたので快適だ

212 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:05:38 ID:???
>>201
半ニートだから普段は90分〜120分走ってる
疲れてるときや筋肉痛のときはもちろん休憩もいれて
ケイデンスとかあまり気にしないスタイルだけど、何も運動しないよりはマシだと思ってるよ

213 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:06:13 ID:???
荒川、デブなおっさんの割合減らないよな。
アレ観てるとホントにやせるのか疑問に思う。

214 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:12:28 ID:???
>>213
たぶんお前さんみたいな思考パターンの人間は何やっても
痩せないと思う。

215 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:15:02 ID:???
>>213
そもそも太ってないです。

216 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:15:59 ID:???
山Pみたく細くなればレーパン決まるんだろうな

217 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:17:44 ID:???
山Pは細く見えるけどかなりマッチョだよ
でも脚はスリムだね
自転車糊的にはレーパンは足太くないとね

218 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:20:51 ID:???
>>214
てめーみてえな上から目線のクズの思考も知れてるな!
顔面に膝下痢食らわずぞ!くそが!

219 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:27:31 ID:???
かまってもらえて良かったね

220 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:52:23 ID:???
自転車で痩せるかどうかは消費カロリーと摂取カロリーの
バランスを"自分"がどうとるかで決まるのであって、見ず
知らずの荒川のサイクリストのデブの比率ではありません。

そうではないとおっしゃるのなら、何ですか、荒川のサイクリスト
のデブの比率が劇的に落ちたら自身がバカ食いしても痩せると
でも主張されるのですか?

221 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 19:56:45 ID:???
腹減ってイラついてるんだろう
そっとしといてやれ

222 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 20:01:42 ID:???
8ヶ月で94kgから78kgになった。
もともとデブだから食事量減らすだけで簡単に痩せる。
運動して消費するカロリーなんてたかが知れてるんだから食事減らさないと
体重は落ちないよ。

223 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 20:13:44 ID:???
>>222
それでは夏バテしてしまう
しっかり食わないと

224 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 20:14:54 ID:???
私はケイデンス70が最高です
速い人がうらやましいです


225 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 20:52:22 ID:???
この季節むずかしいね
食欲ないからほとんどお茶だけど
これで自転車乗るとかなり危険

226 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 20:55:56 ID:???
>>225
俺は低脂肪乳が半分以上占めるアイスコーヒー牛乳。
適度にカロリー補給できて、タンパク質も摂れていい。
人によっては飲みすぎると腹壊すが。

227 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 20:58:08 ID:???
>>204
ロードに乗ってますよ
食事とか間食まで気をつけれればいいんだろうけど
性格的にそんなことしたら続かないのはわかっているので
まったく自転車乗る以外はいっつもどうりですわ

ただ痩せてるのを実感してきたらお菓子とかみたいな少量で何百キロカロリーも
摂取するのがアホらしくなるので自然にお菓子を敬遠するようになった

228 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 21:12:13 ID:???
前スレで昔に買った「バイクのつなぎ」を着るため痩せる、とか書いた奴です。
最近、脂っこい食事が食べたくてヤバイ。特にLサイズのピザ食いながら
ビールぐびぐび飲みたい。と、思ってた。

炎天下の中、いつもの自転車コースでボーっとして
気がついたらファミレスで2500kclくらい飲んで食ってた。
ポルナレルのAAを貼りたい気分だ。


229 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 21:17:38 ID:???
夜に走るのもありかもしれんなあ
風景の楽しさがないけど

230 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 21:19:32 ID:???
>>228
どうせならファミレスじゃなくて、焼肉にすればよかったのにな。

最近腹がへってお腹がギューってなっても
今俺の中で脂肪が無くなるんだとか、ハッハッハ もう降参か?胃よ?
とか思ってて逆に面白い。

実際脂肪が無くなるとかはなさそうだがなw

231 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 21:33:01 ID:???
>>229
これからは厨房工房が湧くからウザいよ?

232 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 21:54:23 ID:???
>>224
さすがに毛遺伝す70が最高ってことはないけど、俺も普段意識しないで乗る時は
だいたい70ぐらい。ショップの常連に聞いても、毎週日曜にやってるクラブライドでもそのくらいらしい。
軽くなって少し筋肉つけばだんだん速くなるさ。
俺は速くならなくても長距離を走れるようになりたい。今んとこ最高120km/日。
無理しないで行こうぜ

233 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 21:59:09 ID:???
たしかに
走りやすい田舎の道路は暴走族が居座っていたりする
サイクリングドーロあるけど、真っ暗だから危険

234 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 22:23:07 ID:???
>224
回転意識して走るの続けてたら、いつのまにかケイデンス105rpmくらいで巡航するのが普通になったよ。
んで久しぶりにローラー台で高回転トレーニングやってみたらMAX180rpm回せた。
でも軽いギアばかり踏んでるんで、全然重いギアは踏めない・・・orz

235 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 22:24:43 ID:???
>>229
朝の方が路駐もなく車も少ないからオススメ
町乗りでも33`巡航できてる

236 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 23:04:59 ID:???
町なら飛ばせても、20km内ぐらいにしといた方が。我慢だけど。
無保険、自賠責なしの原チャが走ってんのと変わんないじゃん。
散歩のワンコもビックリだろ。

237 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 23:09:56 ID:???
そりゃ人がいるときはゆっくりかと
周り見渡せてだーーれもいない所は気持ちよさそう
うちの近くのCRは、早朝はジジババのお喋りエリアになっとるw

238 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 23:19:27 ID:???
うちの近くのCRは自転車の品評会の会場らしい。
噂で聞いただけだけど。

239 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 23:20:44 ID:???
ワット数がわかるとなぜいいのかわからん

240 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/24(土) 23:53:32 ID:???
>>234
ローラー台でMAX180は低すぎでは?と思ったけど、ケイデンス計のMAXみたいな数字だね
V3で199みたいな

回転重視でいくならローラーで220くらいは回せるようになってたほうがいいと思う

241 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 00:34:46 ID:???
おっしゃ、走りにいってくるぜ

242 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 07:06:54 ID:???
ダイエット食品って不味いからすぐに飽きる
化学調味料たっぷりの食べ物は美味い!
ちょっと朝ご飯に牛丼食ってきます
(^-^)/

243 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 07:20:04 ID:???
おっしゃ、帰ってきたぞ
約200km走ったけど、涼しいから2000kcal程度しか消費してない・・・

244 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 07:21:17 ID:kaIVKyLG
         ∧_∧   ┌────────────
       ◯( ´∀` )◯ < 僕は、マックグリドルちゃん!
        \    /  └────────────
       _/ __ \_
      (_/   \_)
           lll

245 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 07:28:49 ID:???
>>244
よくあんな飯が喰えるな・・・
慣れるかとおもったけど、未だに苦手だわ<甘しょっぱい味 
みたらし団子も嫌いだから当然っちゃ当然だけど

朝マックといえば
ソーセージマフィン(ソーセージエッグマフィンではない)セット、飲み物はホットコーヒーで。
単品でソーセージマフィン1個、ハッシュポテト1個
以上で。

ソーセージエッグマフィンは卵がソーセージの味を邪魔するから嫌いだ

246 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 07:37:24 ID:???
>>243
脳内乙

247 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 07:51:13 ID:???
>>246
とりあえず走ってこい

248 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 08:10:03 ID:???
チョコミントくいてーぇえええええええええええええ

249 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 08:36:06 ID:???
マクドなんて情弱な下層食
クズの食い物
どうして食べかな?
サイアクだよ
胃がもたれるし
子供に食わせるのも意味不明
ウケがいいのかも知れんけど

250 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 08:40:55 ID:???
朝1時間強走ってきて今さっき
松屋で定食食ってきた。

トマトハンバーグ美味かったYo!


251 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 08:43:06 ID:???
マクドってw
ナウいヤングはマクナルって言ってるじゃん?
ねこだいすきには同意だが、マクドは認めん。

252 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 08:54:17 ID:???
マックはどうよ?
マクナルって言いにくいんだが。

253 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 08:58:30 ID:???
働かざるもの食うべからず
こんな格言も崩壊した
ニートが親に養ってもらってる時代だ

しかしこのスレの大前提は
動かざるもの食うべからず、だ

254 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 09:19:51 ID:???
いまの若者はマクる(動詞)だよ
「ちょっとマクらねー?」

255 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 09:35:04 ID:???
マクドは関西弁だろ。

256 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 10:05:36 ID:???
>>248
チョコミントとか、バジルのパスタとかパクチー生春巻きとか
みんな薬味葉の味しかしないんだけど。っていうじゃない?
わりと好きなんだけど。チョコミント食べるのは
若い女性限定な感じして頼むときためらう。

257 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 10:24:53 ID:???
チョコミントは正義

258 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 11:48:44 ID:???
まさよしさんはチョコミントでよろしかったでしょうか?

259 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 12:03:42 ID:???
>>245
あなたとはうまい酒が飲めそうだw



260 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 12:07:50 ID:???
大宮市場内のキッチンニューほしので、
ジャンボカツカレー500円(通常950円、今日だけ)食ってきた。

おかんと行ったんだが、全部食べられなくて余った分が全部俺に…(´・ω・`)
呼吸するのもキツい。ブヒブヒッ

261 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 12:11:51 ID:???
>>260
おかん思いのいい娘さんだな。

262 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 12:17:16 ID:???
200m走ったから500mlのいちごオレ飲むYO

263 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 12:20:54 ID:???
>254
「XXしないか」を「XXすべ」と言う地元では
「ちょっとマクベ」になるのか・・・

264 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 14:46:56 ID:???
>>263
「やらないか」の場合は?

265 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 14:53:17 ID:???
昨日、天婦羅食べ過ぎたから140km走って来たよ〜

266 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 14:55:06 ID:???
週末だけ走るより毎日20kmでも30kmでも走った方が確実に痩せるな
しかも短い距離しか走っていないのに時々週末100km超えした時にラクに走れるようになってる
週末だけ距離走っても疲れたねで終わってる気がする

267 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 15:03:21 ID:???
>>266
同感。

268 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 16:25:46 ID:???
むしろ週末休憩してる

269 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 19:55:48 ID:???
夜走る人はライト何を使ってる?

270 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 19:56:16 ID:???
というより、この時期は夜中とか無意味に走りたくなる
峠とか海沿いはさすがに真っ暗すぎて怖いので市街地を抜けるルートで
コンビニで缶コーヒー買って買えるのが習慣化してしまった
それよりちょっと早めの7−8時に出た場合は半額惣菜を買って来たりしてます
往復で15−30kmだから楽だし楽しい

買い物専用になりつつあるのでシートポストキャリアも検討中

271 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 19:58:29 ID:???
オレはGENTOS(ジェントス) 閃 355 SG-355B
あと100円ショップのテールランプでさらに安全

272 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 20:02:09 ID:???
>>269
DXで買った中華ライト
マジ明るい、安い
コスパ最高

273 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 20:21:53 ID:???
OHMのこれ
ズームが付いて使いやすい
コメリで2600円だったかな
http://www.ohm-direct.com/shopdetail/005002000006/brandname/

274 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 20:40:00 ID:???
>>269
スーパーファイア133X
すんごく明るい。
荒川でも平気。

最近は、まだ日が長いから通勤時ではつけないけどね。

275 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 20:41:02 ID:???
322Xだった。

276 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 20:41:54 ID:???
またまた間違い。
332XXです。
何度もごめん。

277 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 21:00:39 ID:???
269だけどオイラも貼っとこう
highモード900ルーメンで3時間
lowモードで4.5時間

なぜか送料無料
しかも今円高だからチャンスだよん

ttp://www.dealextreme.com/details.dx/sku.25149

278 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 21:01:33 ID:???
ダイナモー付けて夜間走ってみたけど重すぎだろこれ…w
夜は虫が飛んできて顔が痛い

279 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 21:03:17 ID:???
277だけど269じゃなくて272だったw

280 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 21:06:27 ID:???
>>269
シマノハブダイナモ+Lumotec IQ
ハブダイナモはエエで、脂肪を消費して光を作り出していると考えると安心してメシが食える

281 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 21:14:11 ID:???
ですねw

282 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 21:56:17 ID:???
>>274>>277だったら、どっちが明るいですか?

283 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 21:57:48 ID:???
>>270
それいいな。俺も30km先のコンビニまでコーヒー買いに行くか。

284 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 22:22:20 ID:???
夜はワクワクするっていうかハラハラするっていうか
なんか走りたくなるんだよな

285 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 22:33:17 ID:???
>270
今日リアキャリアとブリジストンの再度バスケットを取り付けたダス
これで閉店間際の値引き食品を夕飯分だけでなく朝食分もまとめ買いできる

286 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 23:09:26 ID:???
運動不足解消に自転車で散歩始めて1週間
今までどれだけ体動かさなかったのかを痛感しながらもマイペースでやってこれた

俺、1ヶ月続けることが出来たらクロスバイク買うんだ・・・

287 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 23:14:53 ID:???
>>286
今すぐ買え。
クロスじゃなくてロードを買え。
幸せに成れるぞ。
俺が保証する。

288 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 23:15:23 ID:???
とりあえず初めは痩せる!って言うより
自転車に乗るのを日常にするつもりで乗ってたな

義務とかやらなきゃって思っちゃうと続かないタイプなので

289 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 23:26:13 ID:???
どうせ乗り換えるなら初めからロードっていうのはありえないです。

290 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 23:39:05 ID:???
家でゴロゴロしてくだらないこともやもや考えてるより
1時間でも自転車乗ってサイクリングしてきた方が身体にも心にも
健康的だわ。

さあ、明日からもサイクリング続けよーっと

291 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 23:40:13 ID:???
>>286
体型にもよるけどはじめはクロスかMTBあたりを買って、
自転車慣れしてきたらロードをお奨めするよ。
ロードで一人旅とかしだすともうたまらなく楽しくなる。

292 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/25(日) 23:49:17 ID:???
>>286
まさに同じ状況
やっと自転車に慣れてきて楽しくなってきたのと、クロスに載りたいという気持ちもある

一週間前にママチャリかったんだけど、当時はそれ以外の自転車あるなんて知らなくて
効率アップのためネットでママチャリのカスタム方法を調べて、
次のステップにとなっていったらクロスの存在をしった。

293 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 00:04:42 ID:???
>>292
本当はロードを買えと言いたいが、どうしてもクロスがいいのなら、できるだけ安いのを買え
でないとすぐ上が見えてロードが欲しくなる、後悔しないようにしてくれ

294 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 00:40:24 ID:???
正直ロードは高い

295 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 00:47:46 ID:???
クロスの文句をいうつもりはまったくなくて
むしろ感謝してるくらいなんだけど
結局ロード買っちゃった俺ですが
ママチャリで運動するならクロスでもロードでも買っちゃったほうがいいよ

最初は5万とか8万とかでも高いと思うかもしれないけど
本当にびっくりするほど乗ってて楽しいよ


296 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 00:55:49 ID:???
ロード楽しそうなんだけど、せっかく買うなら20万以上のやつ欲しいし
そして気合入れた変態パンツはかなきゃ…いけないわけじゃないんだろうけど
乗ってる人見ると自分もそうしなきゃって思えるね
クロスだと限界が見えて上が欲しくなることが分かってても、やっぱ買いづらいよw

297 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 01:03:46 ID:???
自転車の種類ってママチャリ・MTB・競輪とかの特別仕様…って思ってたからね〜
まずはクロス、いや思い切ってロード買っちゃう?ママチャリとどう違うんだろう…なんて
wktkしながらギコギコ漕いでますw

298 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 01:09:56 ID:???
お前のおかげで俺もママチャリで頑張れる
一ヵ月後にどこまで痩せてクロスに乗るかロードに乗るか
まだ行ってみたいところがいっぱいで自転車はやめられんの

299 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 01:56:33 ID:???
>>296
インナーパッドパンツなんかオススメ
あとは慣れだな

300 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 02:05:23 ID:???
あと、妻帯者なんかはクロスからロードへ移行するときなんかに反対されるとかいうレスが多いから、ロードを買っちゃいましょう

301 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 04:44:54 ID:???
そこであえてのピスト
変速機なんか拘りだしたらキリがない

302 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 07:52:41 ID:???
ロード乗りだして5回目くらいまでは
「あー…俺、やったな?やっちまったよな?」
って感じでちょっと後悔してたけど
今は買って良かったと思ってる

でも友人が通勤やダイエット目的でロード買うとか言い出したら止める
ロード楽しいんだけど、それらが目的なら不要だと思う

趣味として楽しむならロードおススメ

303 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 09:52:41 ID:???
安い買い物でもないし、ロードは自転車を趣味に出来るって確信してからでも遅くないよな
クロスからMTBに目覚める人もいるだろうし

304 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 10:24:07 ID:???
>>302
おう、自分も最初そう思った。それまでママチャリで通勤してて、ついに念願のロードを注文しスゲー期待していざ乗ったら漕ぎにくいしスピードも出ない。
やっちまったか・・・と思ってたが、一ヶ月程で慣れてくるとママチャリとは比べモンにならんほど楽しいし速い事が分かってきた。
2年経つ今でも楽しいぜ。

305 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 11:34:28 ID:???
いまは楽しいけど続くか分からないしなぁ
そしてこの時間は1時間ぐらいでバテちゃうな
休憩いれたくないけどいれたほうがよさそう

306 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 11:35:24 ID:???
>>305
この時期は適度な休息と補給を入れないと命に関わりかねないぞ

307 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 11:49:35 ID:???
俺は半オフシーズンにしたから
秋まで遠出は控える
しばらく夜専だわい

308 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 12:39:16 ID:???
>>305
自分もこの時期は昼間に乗るなんて自殺行為はしないぜ。朝夕の通勤のみ。

309 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 12:47:42 ID:zj4o23YV
昼間に乗っても体力減るだけだもんね。

朝夕毎日確実にのるべし

310 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 12:52:36 ID:???
蓄えた脂肪があるのに乗れないなんてw
糞暑くても時間の限り休憩なしで必死こいて乗れ

311 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 12:53:54 ID:???
断熱材脱げよ。
いつまで着込んでんだ?

312 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 13:14:10 ID:???
お菓子も食べたし、もういっちょ走ってくるぜ

313 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 13:17:21 ID:???
ニートはいつでも走れていいなぁ

314 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 13:21:50 ID:???
働く必要もないからブクブク太ったわけだがね

315 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 13:23:10 ID:???
冗談で書いたのにマジだったのですね。失礼だったスマン!

316 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 13:39:14 ID:???
俺は効率ってヤツを重視してるから
昼間は暑いから水分も多めになるし、熱中症になるかもしれん
集中力も切れやすい
紫外線強いから、肌にも眼球にも良くない

よって夜早朝がベストだ


317 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 13:39:48 ID:???
120キロ走ってきた
熱くて死ねる

318 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 14:13:47 ID:???
こんな炎天下で走って倒れて救急車沙汰になったりしたら迷惑だろう
早朝走るに限る

319 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 14:15:44 ID:???
この季節は暑いし日焼けで肌や肝臓に負担かけるのはよくない。
自動車はイライラしてるしちょっと雷が怖い。夕立にあう危険もあるので
お休み。
9月、10月になると食欲の秋になるので内臓の負担をそちらに費やすのでお休みにして
11月あたりからがんばる。やっぱり計画性ってどんなことにも大事だよね。

320 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 14:21:42 ID:???
たしかに雷怖いな・・・
昨日は80km走ろうと思ってでたのに
途中で雷が鳴り出したので引き返したから60kmしか走ってない・・・

321 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 14:23:36 ID:???
>>319
11月は寒くなってきて体調を崩しやすいし
12月は年の終わりで世間がピリピリとしてるしで休息の時期だな
やはりここは計画的に来年からがんばるべきだな

322 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 14:29:22 ID:???
1月 ・・・ 今年も始まったばかり。最初から本気出すと危険だから来月から本気出す
2月 ・・・ 冬も本番。寒さで顔が痛いから来月になったら本気だす
3月 ・・・ 花粉の季節。気候も安定しない。来月から本気出す
4月 ・・・ 新年度がスタートしたばかり。仕事に悪影響が出てはいけない。来月から本気出す。
5月 ・・・ 5月病。こんな不安定な心でスタートしては持続できない。来月から本気出す
6月 ・・・ 梅雨。やはり活発に動ける天気じゃないと。自転車をメンテしつつ来月から本気出す
7月 ・・・ やはり本気を出すのは夏だな。本格的な夏になるまで本気は出せない
8月 ・・・ 地球温暖化で予想以上に暑い。夕方はゲリラ豪雨が、夜は夏休みのDQNが怖い。涼しくなったら本気出す
9月 ・・・ 涼しかったり暑かったりで寒暖が激しいので調子が出ない。来月から本気出す
10月 ・・・ 食欲の秋。来月から本気出す
11月 ・・・ 特に何もない月なので来月から本気出す
12月 ・・・ 今年ももう終わり。新年になったら新たな気持ちで本気出

323 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 14:32:51 ID:???
カミナリなってる

324 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 14:34:34 ID:???
しっかりと自転車に乗ってることが分かるコピペ

325 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 15:10:02 ID:???
朝4時半に起きて1時間半ほど走ってきた
そんなに暑くないしスッキリしたぞ
家に帰ってシャワーあびて着替えていつのまにか眠ってしまって
さっき起きたら携帯に会社から電話かかってきてた死にたい

326 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 15:15:56 ID:???
会社で寝ればよかったのに

327 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 15:42:28 ID:???
まあそんなこともあるさ

328 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 15:55:32 ID:???
>>325
1・通勤途中でたまたまそばにいた妊婦さんが産気づいた
2・目の前でお年寄りが困っ…
3・向かい風が強…
4・気絶し…

好きなの選べ
混ぜて使ってもいいよ

329 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 16:17:26 ID:???
通勤途中でたまたま向かい風が強く、目の前にいたお年寄りが産気づいたので
気絶しました

330 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 16:25:53 ID:???
完璧だね!

331 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 18:13:06 ID:???
それなら仕方ないなw

332 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 18:23:35 ID:???
>>328
なんか、稲川さんの怖い口調でいい文章かけそうなお題だな。

333 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 18:34:26 ID:???
ママチャリで1日40km弱、2週間経過しました。
デブなのでお尻が痛いけどすごく楽しいです。

欲がでできて食事も自然に減らせるようになりました。
目標体重になったら安いのでいいからクロス買うんだ。

334 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 18:39:59 ID:???
がんばれマジがんばれ
ママチャリだと30km以上はつらい(尻的に)から回数こなすしかないと思うけどがんばれ

335 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 18:55:23 ID:???
ハンドルとサドルを平行にしたらケツは痛くなくなったけど
その分腕と肩にも疲労蓄積するように
総合的な回復速度は速いからオススメ

336 : ◆F77zOHAYOU :2010/07/26(月) 19:38:03 ID:???
年齢:40 身長:174
日付 血圧上 血圧下 体重
06/24  160   110  72.6(健康診断)ダイエット開始

07/20  131   93   68.6
07/21  122   92   68.1
07/22  121   84   68.2
07/23  123   88   68.8
07/24  138   93   70.0
07/25  119   88   69.4
07/26  127   89   68.7

血圧・体重は起床15分後の測定値。夜は血圧上・下ともに10くらい下がる。
皮下脂肪はそれほど変わらないが、内臓脂肪が減ったようでお腹まわりがやせてきた。
明日から娘が帰省で帰ってくるので、外食が多くなると思うので心配。

337 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 20:20:52 ID:???
たまにはバクっといけ!

338 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 21:07:09 ID:???
>>277
すげー明るそうなのは確かだけどw

339 :333:2010/07/26(月) 22:11:35 ID:???
>>334
ありがとうございます。頑張ります。
>>335
ありがとうございます。さっそく明日試してみます。

340 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 23:31:28 ID:???
>>339
安いのだったら今クロス買え。
自然にポジション出せるよ。

でもって、罪の意識がこれまた走るモチベーションになる。
(自分はとくに意識しなくても)

341 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 23:38:03 ID:???
g

342 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/26(月) 23:49:55 ID:???
膝が真っ黒に日焼けした……。フトモモとかのギャップで、
自分って色白だったんだなあと、鏡見ながら思ったw


343 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 00:13:41 ID:???
>ママチャリで1日40km弱
ちょっと尊敬。俺、クロスでその距離がやっと。



344 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 00:17:33 ID:???
ハーゲンダッツは濃厚すぎておっさんにはきつい

345 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 00:27:55 ID:???
>>338
ライトスレでも定番のひとつになってる
今年始めから使ってるけどトラブルも無し
予備バッテリーや固定ゴムなど追加で買っても大して高くない

当時のレートで1ドル94円で送料無料、クレジット支払い7501円だった
今のレートなら7000円切るはず
思い切って2個買ってもいいくらいだよ

346 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 02:14:14 ID:???
レディ・ボーデンのこともたまには思い出してやってください(´・ω・`)

347 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 03:13:23 ID:???
ロッテが販売しているアイスなど不要

348 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 04:42:35 ID:???
腕とこぶしだけ真っ黒になるんだよなー
逆に俺は日焼けできるタイプなんだと知った
足とお腹はまっちろ

349 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 06:37:52 ID:???
>>345
検索してみたら3時間もキッチリ持つみたいだね。
SG-355Bと迷ってる•••こちらもエネループで3時間使えるし。

さすがにこの暑さで昼間全力走行したら
体験したことがない危険と思われる(w)状態になったので
やはり走るなら朝か夜ですな。

350 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 07:31:23 ID:???
朝5時と9時からでは二倍近く運動量違うな
朝起きるのはつらいけど、ダイエットはまずそこからだと思った
クルマ少なくて快適だし、おじさんおばさんと会釈するんだ

351 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 09:54:30 ID:???
>>346
レディーボーデンのバニラは美味い
レディーーぃボーぉデン ハァァァァ・・・・(CMな)

352 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 10:13:43 ID:???
>>344
昔から「禿げを脱する」といって縁起がいいんだよ
ぜひお食べなさい

353 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 10:21:34 ID:???
ハンドディップアイスならブルーシールがいいな

ソフトクリームはミニストップで
多摩地区ではそこかしこにあるし

354 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 11:24:44 ID:???
昨日はしっかり鰻食ったんだろうな?

355 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 11:30:15 ID:???
食べたよ
そして吐いた

356 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 11:32:49 ID:???
>>354
キモを食ったぜ

357 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 11:52:34 ID:Nl97/2z1
>>354
食べるためにダイエットしてんだから
食べるにきまってるじゃん

国産のうなぎ食べたよ。

358 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 11:55:20 ID:???
ハンバーガーが無性に食いたくなった。
ちょっと行ってクルー。

359 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 12:03:07 ID:???
自転車のおかでげ腹いっぱい食えるし、食欲増進
異常なぐらい飯が入る

360 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 13:07:38 ID:5qkmeYcu
ブルーシールの店横田基地前のR16に合った気がする

361 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 13:34:31 ID:???
鎌倉のじゃ駄目なん?

362 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 13:56:10 ID:???
小豆バーが欲しくなった。
ちょっと行ってクルー。

363 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 14:47:45 ID:???
>>360
いきなり地元の話でびっくりした

364 :356:2010/07/27(火) 17:12:25 ID:???
夕食時に鰻のキモを10個位食べたんだけど、その晩全く寝られず睡眠導入剤飲んだがそれでも寝られず。
にも関わらず今日は全く眠くも辛くも無く、朝から自転車ぶっ飛ばしてきた。寝られなかったのも元気なのもキモのおかげなのかい?
教えてギンギンに元気な人達よ。

365 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 17:34:08 ID:???
ニンニクも効くけどウナギもすごいよね。
ヤツメウナギなんかスゲーよ

366 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 17:42:11 ID:???
勘弁してくれよ
一日3回だしてもまだ足らない

367 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 17:44:03 ID:???
俺も国産うなぎ食ったら昼寝できなかった
コーヒーも飲んだ

朝4時起き→朝仕事→昼寝→夕方深夜仕事
このパターンのうち昼寝がただの休憩になった形

うなぎウメー

368 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 19:20:18 ID:???
自転車壊れて入院中…

>>361
ブルーシール鎌倉腰越店は5月に閉店したって書いてある…
http://www.blue-seal.jp/shop.html

>>363
ご近所さんですね

369 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 19:28:40 ID:???
も、もしかして自転車とうなぎって・・・

370 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/27(火) 21:17:00 ID:???
UVカット+汗乾アームカバー、
騙されたと思って装着してみたら裸より涼しくなった
風呂上りにもオススメw
これで早朝だけじゃなく昼も走れる

371 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 02:21:31 ID:???
自転車なんかで痩せるわけないでしょ・・・。
ウォーキングにすら劣るよ。
痩せたいなら手間や苦労を厭わずにジョギングすればいいのに。

372 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 02:59:17 ID:???
>>371
食べたいから自転車に乗る。
ここはそういうスレだ。

373 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 03:18:09 ID:???
>>372
その考えは危ないらしい
リバウンドした人の10割が「運動するからこのくらいなら食べても平気」の考えを持ってて


374 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 03:50:32 ID:???
リバウンドするのは自己責任じゃん
自転車板なのにウォーキングやジョギングを出すのがおかしい

375 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 03:57:37 ID:???
そうだそうだ

376 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 06:05:07 ID:???
ここは情強の集うスレですぞ
言わば自転車ダイエットのエキスパート達です

きちんと消費、摂取カロリーを把握した上で食べている方々が大半でしょう
運動したんだからこれくらいは・・・
なんてスイーツ(笑)ババアみたいな思考の持ち主はいないはず

いるとすれば!それはまだ日の浅い未熟なデブでしょうな
ダイエットエリートだからこそ、カツ丼を食べるという
一見相反する食事もダイエットと両立出来るのです

デブの公式飲料と言われる赤コーラさえ、ここの連中は有効に活用する術をほぼ全員が知っている
巷の情弱ダイエッターなどには出来ない大技ですぞ

377 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 07:26:12 ID:???
明らかに自転車のほうが痩せるしw
Walkは運動強度低い。暑いのですぐバテる。
Runは脚の負担大きい。すぐバテる。
自転車は2時間連続でやれないこともない。

378 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 07:33:15 ID:???
ウォーキングやジョギングでバテるヘタレがダイエットとか噴飯モノ。
自転車でちんたら2時間漕いでどんだけ痩せられるんだよ。
だったら近所のおばはん連中はみんなデルモ体型だよwww
5Kmのジョギングなんて1Km10分くらいならバテようがない、これでバテるとかなにか病気持ちで体力が落ちてるか1日1000歩も歩かない巨デブ。
俺なんてどれだけゆっくり走ろうと思っても1Km6分で走ってしまうのに。
1時間半走ろうと思ったら15Kmくらい走らないといけないから流石にバテるけどね。

379 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 07:59:26 ID:???
自転車板はIDでないから
夏休みになると荒らしが出る
みんな大人だから問題ないと思うけど

380 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 08:12:21 ID:???
自転車でちんたら漕いでって、自転車の漕ぎ方も知らない情弱かよ

381 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 08:13:37 ID:???
たまに行く峠が、往復2時間で1,500kcalぐらい消費するな。

382 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 08:45:09 ID:???
1Km10分ってジョギングじゃなくて歩くペースだろ。
俺は早歩きで時速8km、速歩で12kmぐらいだ。

383 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 08:47:02 ID:q/hxBsYq
>>370
おいらも、今週からアームカバーつけたら
快適になった。
涼しいよね。
直射日光がないとこんなに楽とわね

384 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 09:05:46 ID:???
消費カロリーの計算

Mets数値X体重X運動時間(単位 h)X1.05で消費カロリーでるよー
ちなみに、12MetsX65KgX2時間X1.05だとすると1638Kcalとでます


6.0Mets  サイクリング, 16-19.1km/時,
7.0Mets  
8.0Mets  サイクリング, 19.3-22.4km/時,ランニング:8.0km/時
9.0Mets  ランニング8.4Km/時
10.0Mets  サイクリング, 22.5-25.6km/時,ランニング:9.7km/時
11.0Mets ランニング:10.8km/時
12.0Mets  サイクリング, 25.7-31km/時,
15.0Mets ランニング:14.5km/時
16.0Mets  サイクリング, 32km/時超,


385 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 09:05:58 ID:???
競歩(50km)の世界記録保持者でも平均14km/hr位ですよ。
御速いんですね。

386 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 09:16:56 ID:???
>>384
消費カロリーは速度では決まらないよ。ママチャリで25km/hとロードで25km/hが
同じ負荷なわけないだろう。人によっても変わるし。

387 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 09:23:16 ID:???
>>378
おばはんが2時間も乗るかよw

388 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 09:31:02 ID:???
>>387
ここは大人のスレだから加齢にスルーだぜ!

389 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 09:32:00 ID:???
でも乗り慣れると2時間って短く感じるからなぁ。

390 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 10:10:24 ID:???
俺はすぐにうんこしたくなるから遠くに行くのが怖い。
過敏性なんとかではなく、うんこする場所がないと思うともよおすのです。

391 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 10:20:05 ID:???
紙さえあればなんとかなると開き直ってみてはどうか。

392 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 10:20:42 ID:???
スポクラでテレビ観ながらエアロバイク漕いでるオバチャンって30分くらいしか漕がないよね
ロード乗って外走ればいいのにって思うけど
日焼けしたくないからロード乗らないんだろうなぁ

393 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 10:26:21 ID:???
>>386
確かにそうだよね。
ママチャリで必死に加速するのと
スムーズなギアチェンジでスルスルと加速して到達した25km/hじゃ、ストップアンドGOの多い市街地ではかなりの差がでるね。
かなりの差があるから、○○kcal消費したからこれぐらい食ってもいいな。などは危険かもに。

そこのあなた、やってませんか?

394 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 10:31:53 ID:???
>>384
http://tinyurl.com/mets2ch
メッツ表

http://shoku365.com/mets/
運動と消費エネルギーの目安|旭化成ライフサポート株式会社 げんき!食卓コンシェルジュ


395 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 10:39:47 ID:???
パワー(W)×時間(秒)=ジュール(J)
1J=0.238846cal

<<<参考データ>>>
CRをちんたら走った時の俺のパワー(W)
Time: 02:15:40
Avg Speed: 22.3 km/h
Avg Power: 96 W

平均勾配7%標高差1100mの峠を一生懸命走った時の俺のパワー(W)
Time: 01:04:51
Avg Speed:16.2 km/h
Avg Power: 242 W

ツール・ド・フランス17thステージ、トゥールマレー峠を走った時のセレンセンのパワー(W)
http://home.trainingpeaks.com/media/1237981/stage%2017.jpg

396 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 10:55:05 ID:???
>>390
>うんこする場所がないと思うともよおすのです。

それがまさに過敏性大腸(IBS)の典型的症状だよ。実は自分もIBS。今はいい薬あるから内科か心療内科に逝け。

397 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 11:19:29 ID:???
穴あきサドル買って
その下にビニール袋を装着するんだ

398 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 11:58:44 ID:???
>>397
あと穴あきパンツも

399 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 12:14:11 ID:???
>>383
直射日光ないだけで、腕〜肩まで涼しくなった。
いつもならバテてる範囲がスイスイこげる。
アームカバーは結構大事ですな。

400 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 12:15:36 ID:???
むかーしは雨の日でもできるアエロバイク最強じゃね?って思ってたけど
あんなの暑いだけだ、テレビ見ながらでも飽きる

気分であっちいったりこっちいったり、迷ったり、道違えてバックしたり
外乗りは平気で二時間経つから困る

401 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 12:33:14 ID:???
オヌヌメのアームカバー教えてください
たくさんあって迷う

402 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 12:33:56 ID:???
>>396
なぁにいー!
でも下痢じゃないよ

403 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 12:34:39 ID:???
アエロバイク•••

404 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 13:08:02 ID:q/hxBsYq
>>401
おいらは、フツーにモンベルのかった

405 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 13:10:14 ID:???
フルアエロ車

406 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 13:13:41 ID:???
ふるあえくちぐるま

407 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 13:15:31 ID:???
フルアエギ車に見えた。
ギシギシアンアン。
俺のマシンのことだ。

408 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 13:38:14 ID:???
空気漏れないっすか?

409 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 13:43:52 ID:???
>>386
そのサイクリングの測定値は10kgくらいのMTBでの走行という時の値という事みたいです。
この値を求めた時は多分、室内のローラーで心拍数と呼吸器をつけてCO2の排出量を測定して
求めた値だと思うから、無風、平地、10kgのバイクの時、数値だね。
ママチャリの場合は、車両が重いので体重を+10kgとして計算するといいんじゃないかな。

その他にも追い風なら消費カロリーは減るし、向かい風なら同じ速度でも消費カロリーは増えるだろうし

410 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 14:11:56 ID:???
>>401
俺が使ってるのはこれ。腕ぜんぜんヒリヒリしなくて快適。
ttp://wiggling.net/2008/05/_uv.html

メンズ用はほとんどないから探すのに苦労したよ
身長180cmぐらいあるならXLオススメ

411 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 14:39:09 ID:???
うなぎのスタミナって実は餌の抗生物質なんじゃね?
鶏肉の餌の成長ホルモンで胸が膨らむように。

412 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 15:03:16 ID:???
>>409
おまいは10kgの荷物背負ったローディにママチャリで追走できるのか

413 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 15:35:18 ID:???
TOPVALUのコーラが29円だった。
しかも一缶あたり4kcal。味は...

414 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 17:31:51 ID:???
たまには登山もいいぞ。 沢登りは涼しくてお勧め


415 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 18:00:04 ID:j7XAa9+S
い、今から自転車で
コンビ二まで行くんだかんね!
邪魔しないでよね!!

あ、あいすなんて買わないんだかんね!!

416 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 18:08:06 ID:???
アイス箱ごとだなんて買わないんだからね!

417 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 18:31:47 ID:???
レディーボーデン買ってこいや

418 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 18:40:18 ID:???
俺、今夜走った後にガリガリくん食べるんだ…

419 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 19:40:04 ID:???
ゴメン、のびた。
このガリガリ君は一人用なんだ。

420 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 19:47:01 ID:???
ハ、ハ、ハーゲンダッツをおくれ、、、。

421 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 19:51:12 ID:???
ブラックモンブランでいいです

422 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 19:55:15 ID:???
じゃあ俺は、氷結レモンに、氷の代わりにICEBOXグレープフルーツ味入れたヤツでいいや

423 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 20:08:20 ID:???
どんだけ情弱w
どんだけピザ脳w
Jog & RunよりもCyclingのほうがカロリー消費大きいって馬鹿なの?死ぬの?
おまえら100Kmも200Kmも走るんかい!w
どうせちんたらポタリングなんだろ?もう見栄はったりピザ脳妄想はいいからさーwww
いーからJoggingで10Km走ってみろよ、最低1Km/6分維持してな。
JoggingよりCyclingの方が痩せるとか頭悪すぎるw

424 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 20:20:17 ID:???
もうマズイ餌飽きたよーママン

425 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 20:33:57 ID:???
啓蒙するならもっと人多いスレでやれば?

426 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 20:39:23 ID:???
相手すんのめんどくせぇ

427 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 20:41:02 ID:???
消費カロリーは運動強度によって違う
自転車だからとかジョギングだからと比べる事自体情弱。馬鹿。頭悪すぎ


>>423
釣りならもう少し上手にお願いします
やりなおし

428 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 20:47:30 ID:???
納豆うめー!

429 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 20:57:53 ID:???
126円x10皿の回転寿司を久しぶりに食ってきた。

牛丼屋で紅生姜盛りをする俺としては
ガリが美味すぎでヤバスww

430 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 21:23:31 ID:???
しかし中国製

431 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 21:37:14 ID:???
自転車に何時間か乗ったあとにきなこ牛乳。これが意外と効く。

432 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 21:47:04 ID:???
Joggingの話はJoggingのスレッドでやってくれ。
・・・・Jogging(w)

433 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 22:24:51 ID:???
>>423
無職だから毎日100km以上走ってるけどな。

434 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 22:49:56 ID:???
回転寿司が美味いと思える舌の人間は本当に安上がりで羨ましい。
カウンターでも1貫500円〜でないと満足出来ない俺は給料入ったら寿司屋だね。

435 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 22:52:09 ID:???
>>395
ダイエットスレなんだから消費カロリーで書いてくれw

代わりにやると、まあ人間のエネルギー効率を適当に仮定して計算して、
CRのが780kcalぐらい、ヒルクライムのが940kcalぐらいかな。

ちなみにヒルクライムの方は計算すると平均勾配が6%台前半になってしまうが??

ヒルクライムの方、一時間ちょいでこんだけ消費できるのはいい!
毎日やったらいいぞw

436 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 23:01:03 ID:???
今日から吉野家270円ですよ

437 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 23:03:31 ID:???
?くらい払えよと云いたい

438 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 23:24:58 ID:???
???くらい払って欲しいですよね

439 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 23:27:44 ID:???
しかし??だしなあ

440 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/28(水) 23:32:37 ID:???
???ってなる

441 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 01:18:42 ID:???
51キロまで落としたぞー(170cm)
自転車クロモリで重いけど、これでカーボンに勝つる!

442 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 01:22:47 ID:???
わざわざ薄切りにして無理やり100円にする回転寿司んなんて食べる気無くすわ!
厚切りにして200円で出して欲しい

443 :おまいら、ロードバイク持ってる?:2010/07/29(木) 01:28:51 ID:XoqyQ6/7
どこで買った?

おれ、ネット通販で車体(完成品)、ヘルメット、ライトだけ。


444 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 01:30:06 ID:???
>>441
自称170cmって168cm位なんだろ?
文句は無いけど、俺もそうなんでw

445 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 01:32:41 ID:???
引っ越してきたマンションの一階なのですが
CoCo壱番屋・吉野家・ファミマー が24h
徒歩10分圏内に24hのラーメン屋4件
東京都都心部は危険エリアです(T_T)

446 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 01:36:32 ID:???
外を出歩く元気がなくなるまで自転車で走っててくださいw

447 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 01:40:14 ID:???
いいなぁ 吉野家の徒歩圏内に住みたい

448 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 02:04:59 ID:???
朝牛丼、10時ファミマ、昼ラーメン、3時ファミマ、夜カレー、夜食ラーメン
このメニューでも痩せられるくらい走…無理だな

CoCo壱番屋が徒歩圏内なのは羨ましい

449 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 02:11:58 ID:???
CoCoイチって全国的にどうなの?

地元ではボンカレー以下、下痢便風味、塩辛激不味、レトルト未満、なのに高すぎ!と散々ですが。。。

450 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 02:20:36 ID:???
しるかぼけ

451 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 02:37:35 ID:???
>>449
俺は何を食っても美味く感じるからOK

452 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 02:49:37 ID:???
ココイチが300円で食べられるなら10年に1回は行ってもいい

453 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 03:14:07 ID:???
ココイチなんて近所にカレー専門店の無い田舎者しか食べないよwww
下北はカレー専門店が沢山あるからココイチで食べるとかないわー。

454 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 03:37:42 ID:???
都会者乙

455 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 05:49:53 ID:???
>>433
発電して家計の足しにするんだ

456 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 05:56:02 ID:???
>>449
すすめられて一度行ったけど、ライスのマズさに驚いた。
カレーは何を頼んでも同じもので、トッピングで変化するだけ。
いろんなものに合わせるためか、味なんて無いようなもの。
二度と行かない。うちから1キロの所にあるけど。

457 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 06:26:27 ID:???
ココイチってカレーの吉野家や松屋的なものなのかと思ってたら意外と高くて驚いた。
その割りにまずい、トッピングはしょぼいでなんで流行ってる?のかわからん。
あの値段出すならもっとまともなカレー食えるだろと。

458 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 06:40:30 ID:???
グルメ気取りのバカ大杉ワロタwww

459 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 06:48:25 ID:???
デブのグルメ見苦しいわなw
いつまでたってもブクブク太りのままw

460 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 07:17:29 ID:???
味覚は人それぞれ
わざと不味くしてるって社長自ら言うココイチを、うまいとありがたがる人もいるさ


461 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 07:18:23 ID:???
先生、天ぷらが食べたいです

462 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 08:28:40 ID:???
>>460
そうそう、毎日食べても飽きないように2番手の味を追求してる・・・だっておwwwww
高くて不味いカレーなんて毎日どころか1回食ったら二度と食べないよwww

ま、ココイチが不味いのは事実だしね、あんなの美味しいって真剣に味覚障害だよ、科調にならされすぎた家畜みたいだね。
都内は日本のカレー専門店だけじゃなく、本場インド料理店がこれまた多いんだよねー、しかも各種カレー+サフランライス or ナン+サラダ+ラッシー or チャイで800円〜1000円なんだからココイチとか詐欺だよw
本場のカレー食べたらココイチとか絶対むりwww

463 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 08:37:54 ID:???
基地外注意報発令中!
基地外注意報発令中!

頭のおかしい方がいらっしゃいます!

464 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 09:02:58 ID:???
近所にインド料理屋できたから入ってみたんだけど、一番安い日替わりランチで800円だった
カレーたけーよカレー

465 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 09:12:26 ID:???
>>435
それ体重何キロでの計算?



466 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 09:17:44 ID:???
なんなの?
同じ奴がココイチ批判してるわけ?
食文化板にいってくれ。
ここは自転車板ですよ。

467 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 09:46:30 ID:???
この前『本格インドカレー店』なる店へ行ってきたんだ。
適当にセットを頼んだんだけど スプーンが付いてこなかったんだよ。
『あー本格的な店だからね』なんて思いながら手で食べてたら
後ろから店員がすげー申し訳なさそうな顔でスプーン持ってきた。

468 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 10:04:39 ID:???
浅草キッドが出てる自転車メンテナンス本の兄ちゃん細すぎw
あそこまでなりたいわ

469 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 10:08:22 ID:???
>>467
面白いなそれ

自分はタイカレー好きだな。あの緑色でスンゲー辛いの。
あとボンカレーにシーチキン一缶ぶち込んだのも美味い。

470 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 10:13:40 ID:???
まぁココイチだろうとマックだろうと吉野家だろうと
行ったことないのが普通だわな

471 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 10:15:35 ID:???
>>467
こういう話好きですわ

472 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 10:17:51 ID:???
どの国に行ってもカレーだけは安心して食える

そう思っていた時期がオレにもありました

473 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 11:01:59 ID:???
>>467
そうそう左手は素手でお尻を拭くから、右手で食べるんですよね

474 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 11:06:11 ID:???
自分もインドネシア行ったときは毎日地元の人が行く食堂に行って手で食ってたな
意外と美味いんだよ手で食うと

475 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:14:07 ID:???
古いコピペにマジレスww

476 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:24:37 ID:???
俺の方が先に知ったんだぞw
今頃知ったなんて、遅れてるなw

ってか。


地獄のミサワかよ。

477 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:28:38 ID:???
定番コピペに釣られすぎだろ
しかも知ってた奴を嘲笑とは。

478 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:31:07 ID:???
知ってた奴とかのレベルじゃないだろ。

http://jigokuno.com/?cid=49

479 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:34:08 ID:???
誰もしらねーよ

480 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:37:49 ID:???
ココイチは不味くて高い これJK

ttp://viploader.net/ero/src/vlero029301.jpg
ttp://viploader.net/ero/src/vlero029292.jpg
ttp://viploader.net/ero/src/vlero029293.jpg
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ttp://viploader.net/ero/src/vlero029160.jpg


481 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:38:51 ID:???
カレーといえばインドと言っとけば通だと思いこんでるとかどんなミーハーだよ
日本のカレーは世界一うめーのにバカだな

482 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:42:01 ID:???
つーか何のスレだよここはw

483 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:42:27 ID:???
http://wiredvision.jp/news/200805/2008050121.html
日本のカレーは世界いちいぃぃぃっぃぃぃぃ

484 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:43:12 ID:???
カレーダイエットのスレだろ。

485 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 13:47:16 ID:???
市販の家庭用固形カレーの素はラードの塊だっていうし、やっぱりカレーは外で食うに限るよな

486 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:00:11 ID:???
俺はカレーで5kg痩せた

487 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:05:54 ID:???
ついにカレーで痩せた奴出現

488 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:14:04 ID:???
カレーで痩せるならカツ丼でもハンバーガーでも痩せるはず
なんかやる気出てきた

489 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:14:46 ID:???
今日はノー残業デーだから会社の仲間と皇居ランニング

ぶっちゃけもう自転車はダサい。


490 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:15:50 ID:???
>>489
ランニングレで達者に暮らせよ。

491 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:22:14 ID:???
かつ丼でもバーガーでも構わんがその後200kmは走らんとな

492 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:24:22 ID:???
自転車は強度が弱いからなあ。

ランニングに1票

493 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:31:32 ID:???
ave40km/hも楽チンってこと?

この時期何も飲み物も持たないで運動している人を見ると
死にたいのか?と思ってしまう

494 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:34:26 ID:???
皇居ランは周回コースだから水筒を置く場所があるんだよ。
オレはイギリス大使館前の公園がお気に入り。

自転車のりの上から目線w
無知の癖にwww


495 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:36:15 ID:???
必死なのはよくわかった。

ランニングスレじゃ相手にしてもらえないんだろうな・・・

496 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:37:27 ID:???
天皇「人んちの周りぐるぐる回んなや、きめえ」

497 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:39:35 ID:???
皇居じゃなくてCRとかの話だもん…

498 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:40:56 ID:???
皇居とかイギリス大使館とか、ちとカッコイイな
うちは農協と役場しかないわw

499 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:42:16 ID:???
>>498
すごく走りやすそうだなw

500 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:42:24 ID:???
ランニングじゃなくジョギングの間違いだろw

501 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:44:58 ID:???
何でわらってんんお?

502 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:45:05 ID:???
サクセス物の映画でも、
エリートはジョギングの設定だから。

自転車はブルーカラーww


503 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:47:30 ID:???
ハリソンフォードかw

504 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:49:07 ID:???
昼飯に毎日かつ丼食べてたら2週間で3kgやせました

505 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:49:12 ID:???
次は映画の話かよw

506 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:49:58 ID:???
>>504
もう何でも食え

507 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:52:32 ID:???
東京マラソン2011

8月1日(日) 申込受付開始
※ネット申し込みは10時からとなります。
※ネットまたは専用振替用紙で申込受付を開始します。

8月31日(火) 申込締切(郵便振替:必着 インターネット:17時まで)
※定員を超えた場合は抽選を行います。


まあおまえらには完走は無理だろうがw
当たれば一生の思い出になるから応募だけでもしとけや


508 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:54:44 ID:???
ジョギングアンチの書き込みにしか見えない

509 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:56:41 ID:???
>>507
去年応募してあたった。 
ジョギングはアンチだったが目標ができると俄然やる気になるね。

175・80が175・73まで減量できた

510 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 14:57:28 ID:???
はい、謹んで応募させて頂きます

511 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:03:38 ID:???
ここの自転車板のダイエットスレ 以外にも
ダイエット板の自転車スレがあるんだね。

ウエイト板の連中がウザイ

512 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:05:39 ID:???
>>507
フルマラソン3時間以内の難易度はロードにたとえるとどれくらい?

513 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:06:30 ID:???
>>511
ダイエットメインの板か・・・
カツ丼の話したらマジギレされそうでちょっと怖いな

514 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:14:51 ID:???
ダイエット板の方が自転車についての
議論が充実しててワロタ

515 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:18:35 ID:???
ダイエット始めて痩せてくるとボインよりAカップが好みになってきた

516 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:18:46 ID:???
だってここは何食うかスレで、ダイエットはおまけじゃなかった?

517 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:23:30 ID:???
それはデブロードスレ

518 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:29:06 ID:???
【巨乳】デブだけどロード乗り うな丼18杯【太脚】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1276355631/l50

519 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:31:57 ID:ulznkGhe
ダイエット版は住民も多いし
殺伐な2ちゃんでも優良な板だと思う

520 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:33:46 ID:???
ま、水が合う方でやりゃいいさね。


521 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 15:38:44 ID:o4KZJjwP
今日、雨で乗れんかった。
体重計のるの怖い・・・

522 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 16:11:29 ID:ulznkGhe
ダイエット板と言えば、水着でうpして点数を付けて貰うスレという神スレがあったなあ。


523 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 16:14:30 ID:???
>>521
体重計を乗せればいいのだ

524 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 16:29:28 ID:???
カレーといえばカレー常食イチロー神だろうが!

525 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 16:44:05 ID:???
またカレーかい!

526 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 16:52:34 ID:???
カツ丼の飲み物はカレーで決まりだろ

527 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 16:59:18 ID:???
カレーはのどごしだよな

528 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 17:10:53 ID:???
もうカツカレーでいいじゃん

529 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 17:30:49 ID:???
ココイチはイチローをCMに使えばいい
「僕は毎日(奥さんの手作り)カレーを食べてます!」

530 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 17:43:44 ID:???
ココイチは暴利過ぎ!
レトルト級の粉ぽいルーを店で混ぜてるだけ
同じハウスならククレカレーの方が10倍うまい

531 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 17:45:14 ID:???
やっぱカレキチだろ

532 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 18:30:08 ID:???
このスレは毎日が流動的だからな

533 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 20:48:09 ID:???
>>512
基本、タイム比で考えていいと思うけど。3時間 vs トップレベル とかで。
ただ一般に自転車の方が空気抵抗に左右されやすくて複雑だから自転車の方は
ヒルクライムのタイムとかの方がいいかも。

とは言ってみたものの... アマでも参加できてかつトップがどの位のレベルなのかが
わかるようなレースがないと評価は難しいw
でもそうだなあ... 例えば乗鞍のヒルクライムで... いろいろ勘案して... 1時間15分ぐらいで
どうだろw

534 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 21:04:38 ID:???
ママチャリでヒルクライム
走るよりきっついわw

535 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 21:12:06 ID:Yo6eG7bC
ヒルクライムwww
坂上ってるチャリンカーなんてどんだけいんだよw
おまえらは毎日ロードで山でも上ってんのか?
なーにがヒルクライムだこのヨーロッパ気触れテラワロスwww

536 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 21:15:28 ID:???
ママチャリの知識しかないのに何で得意気なのだろう

537 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 21:19:04 ID:???
>>535
おちつけ。
こんな所におらず、リアル友達を増やす努力をしろ。

まあでも言いたい事はわからんでもない。
「ヒルクライム」「ダンシング」なんて言葉、恥ずかしくて口にできん。
「のぼり」「たちこぎ」で十分w

538 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 22:15:16 ID:???
輪行に行こうと思うんだがR3ってオーストリッチ320に入る?

539 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 22:18:29 ID:???
といますといます、坂上次郎です

540 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/29(木) 23:15:24 ID:???
>>535
毎日登ってるけど。

541 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 00:34:47 ID:???
「ヒルクライム」が恥ずかしいってか。元の書き込みが「フルマラソン」「3時間切り」とかだし。

それ言ったらそもそも「ダイエット」なんてどうなんだよ... 「やせる」で十分w

542 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 00:44:21 ID:???
最近ヒルクライムって言うとヘンなバンドかと思われて困る

543 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 05:34:53 ID:???
春夏秋冬

544 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 07:46:17 ID:???
心頭滅却

545 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 08:34:05 ID:???
諸行無常

546 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 08:37:58 ID:???
焼肉定食

547 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 08:45:44 ID:???
森羅万象

548 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 09:19:05 ID:9d9FTH78
チョコ

549 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 09:38:58 ID:???
>>547-548
あったなぁ・・・

550 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 09:51:49 ID:???
今でもあるし

551 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 10:44:40 ID:???
シャービックうまいぞ

552 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 12:00:45 ID:???
これか
神羅万象チョコ
http://shinrabansho.com/

553 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 12:23:02 ID:???
今日の昼はカレーだった

554 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 12:31:37 ID:???
雨降ってて走れないから、カツ丼食えねえよ。

555 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 12:35:03 ID:???
なに、明日消費すればいいだけのこと。

556 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 13:22:55 ID:9d9FTH78
>>554
どこのカツ丼くってんの?

557 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 13:33:27 ID:???
>>556
おれんち。
外食でカツ丼とか数千円も掛かるから貧乏人には九円。
買ってくれば肉1kg800円くらいで米も200円くらい。
調味料や光熱費入れても1500円でカツ丼3kgを食べられる。

558 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 13:38:54 ID:???
やっぱゴーゴーカレーだろ
カツカレーにすれば解決さ
http://www.gogocurry.com/menu.html

今ならメジャーカレーが1550円→1000円
これ一杯で2000`iゲットだぜ!

559 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 13:52:51 ID:???
2000`iって120kmくらい走ればいいのかな?

560 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 14:12:12 ID:???
だいたい100〜200km

561 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 14:14:26 ID:???
>>559
そんなもんじゃね?

562 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 17:23:07 ID:28ILMWVL
ジムのエアロバイクで100Wに設定して1時間こいでも350キロカロリーくらいなんだな。

リアルだと100Wも出してないと思うし、
100キロ4時間とかで走っても実際は1000キロカロリーもいってないだろう

563 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 17:42:47 ID:???
運動時消費カロリーはそんなものでも運動後も体は熱を発するし
筋組織生成や生成後の維持にもカロリー使うから

564 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 17:46:59 ID:???
なので、できれば朝運動すると一日消費しやすい体になる。
疲れも大目だがな

565 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 18:59:26 ID:???
>>562
>ジムのエアロバイクで100Wに設定して1時間こいでも350キロカロリーくらいなんだな。

おおざっぱに消費カロリーはワットに秒数をかけたものになるね。

>リアルだと100Wも出してないと思うし、
>100キロ4時間とかで走っても実際は1000キロカロリーもいってないだろう

100キロ4時間の速度を維持するにはたぶん1000キロカロリー以上必要w

566 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 19:37:59 ID:???
100km/hを4時間?
25km/hを4時間?

567 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 20:52:21 ID:???
>100km/hを4時間?

常識で考えろw

568 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 21:00:55 ID:???
カレーもいいが、カツ丼こそ最高だという人も多いと思う
スレチかも知れんが、もしよければ、ここの同士達のおすすめの店を教えてくれないか





569 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 21:05:24 ID:???
ロードで25キロ出すのに100ワット必要か?

570 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 21:22:12 ID:???
ポミエのカツ丼アマー

571 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 21:28:40 ID:???
親子丼に勝るものなし

572 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 22:29:31 ID:???
ミノウラの説明書だと30キロ/h(体重65キロ)で100W前後だな

実走で考えると1000kカロリーぐらい使える?

573 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 22:58:44 ID:???
山崎拓ですね

574 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:02:12 ID:???
1キロ速度アップで二乗のワットが必要だから、
たらたら流してポタってるだけじゃあ、
ウオーキング程度のカロリー消費しかないかもね。


575 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:21:04 ID:???
実走の場合、空気の壁があるからさらに必要。
その壁は速度に対して二乗の割合で抵抗が増えていくのでかなり厄介。

576 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:21:30 ID:???
数日チャリさぼって飯食いまくったら
ウンコでるでる!

人体とはここまで糞を溜めこむことが出来るのか、というくらい
このままいけばだいぶ軽くなるぞ
もう自転車いいや、卒業
おまえらも早く卒業出来るといいな!

577 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:27:17 ID:???
体重80ちょいだけど
郊外一般道をだいたい22km/h巡航で40km走ると1000kcalって感じで計算してる
流石に甘いかな?
ただ体重変動的にはだいたい合ってるみたいだけど。

578 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:29:18 ID:???
80Kgって相当デブだよwww
身長が2mあるなら別だけどw

579 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:37:10 ID:???
>>578
ですよね〜言われなくてもわかってる。
いろいろあって3年で20kg増えたんですよ。
まぁ楽しいので無理ない範囲で続けます。

580 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:44:27 ID:???
人間って燃費いいなあー

581 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:45:37 ID:???
80kgって、このスレでは軽い方じゃないの?

582 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:49:15 ID:???
身長173cm、体重56kgだったのが60kgになったので自転車ダイエットを始め、2年経った現在は体重66kg

着々と太ってます・・・

583 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/30(金) 23:54:42 ID:???
俺は2年で8kg痩せたよー 70−62kg

584 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 00:25:48 ID:???
クロス乗り9ヶ月目
169@100kgから84kgになった

食事管理は全然してないが、自然と油物少なくなった
いつの間にか牛丼特盛りから並盛りに変わった。ってか今では並でも多く感じる
脂っこいラーメンを完食すると気持ち悪くなる体質に変わった

それでも毎晩ウイスキー飲んでます。酔っ払うほど。

585 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 00:30:05 ID:???
>>584
ペースとか距離とか週何回とかもおせーて(ハート

586 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 00:39:56 ID:???
>>584
ウィスキーを含め大体の蒸留酒はなんぼ飲んでもカロリーは皆無だからな。
ただ、飲み過ぎには注意な。
あと、飲んだら乗るなよ?

587 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 00:48:02 ID:???
こないだバスに乗ったら、警察の飲酒運転やめようポスターが貼ってあって、イラストが
「銘酒 大後悔」とか「醸造○年」が「懲役○年」になった酒瓶でフイタ。
面白いけどふざけすぎなんじゃなかろうか…w

588 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 01:04:44 ID:???
>>585
すません。週何回とか特に無いけど
大体週2〜3日くらい60〜80kmくらいで、週に1〜2回100kmオーバー。
月換算で大体1200kmくらい。少ない月は900km
自転車乗ってない期間が3日以上空くと禁断症状が現れる。完全な自転車中毒

これは私の性格なんですが
一枚ギア軽くして楽するよりも、ちょっと辛くてもギア軽くしないで80rpmキープしたい
ハァハァするのが楽しいです。だから80km以上走ると太股つりそうになるw

589 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 01:20:10 ID:???
今日、うなぎ屋で注文したら店主が
「同じ値段で大盛できますよ」とか親切で言ってくれた。
断腸の思いで断った。

その後、嫁が半分も残しやがって
結局嫁の残りも食べてしまった・・・。

明日は反省を兼ねて100キロいくぞ!!!!!!!!!!!!!


590 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 01:33:43 ID:???
かそってる

591 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 01:38:19 ID:???
マックセット家族分買ってくると
決まって嫁と娘がポテト残すんだよな
サッカー部の息子が残飯処理するけどさ

592 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 01:41:58 ID:???
マックのポテトは揚げたてならギリギリ我慢できるが、時間が経ったやつは耐えられないのでサラダにチェンジするか単品購入してる

593 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 01:42:30 ID:???

ttp://viploader.net/ero/src/vlero029491.jpg
ttp://viploader.net/ero/src/vlero029493.jpg
ttp://viploader.net/ero/src/vlero029502.jpg
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ttp://viploader.net/ero/src/vlero029484.jpg

594 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 01:58:52 ID:???
>>580
脂肪がたくわえられるカロリーは異常だよな
1キロでどんだけ走れるんだ?

595 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 02:15:25 ID:???
>>586
>ウィスキーを含め大体の蒸留酒はなんぼ飲んでもカロリーは皆無だからな。

は?

596 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 02:21:03 ID:???
1kgの脂肪は約7200kcalに相当する。
ただ、これを燃焼させるには最低7200kcalのブドウ糖(炭水化物)が必要となるので、
無補給だと先に体に貯蔵されているブドウ糖が枯渇する・・・(最大で約1800kcalの貯蔵)

ペースと体重とコース状況にも左右されるが、大雑把に100km≒2000kcalで計算した場合、
7200kcalで360km走行可。適切な補給をした場合14400kcalということで720kmの走行ができる!

597 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 02:34:30 ID:???
アルコールは糖分です

598 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 03:32:35 ID:???
最近疲れがひどい。
仕事から8時に帰宅してメシ喰ったら意識がなくなる。

で、この時間に目が覚める・・・orz


自転車100キロの方がラクだ。

599 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 04:19:40 ID:???
暑いからだと思うけどひどいようなら病院行った方がいいかも

600 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 06:44:07 ID:???
ウナギでも食いなよ
夏はしっかり食わないとやられるよ
今年はとくに


601 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 07:08:41 ID:???
>>595
常識だよ

602 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 07:11:04 ID:???
>>580
人間の徒歩は動物最下位レベルの燃費だけど
自転車は世界一の燃費の良さだとよ!

603 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 07:38:40 ID:???
>>586>>601がググりもしないバカだということはよく解った

604 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 08:35:34 ID:???
>>602
燃費ということは距離あたりのカロリー消費量てことだね
たしかに歩くと全然距離稼げなくて、かったるいわりに腹減るわ

すき家のニンニクの芽牛丼食べちゃった

605 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 08:58:14 ID:???
>>602
たしかペンギンの徒歩の燃費が抜群に良かったはず。
ということはペンギンが自転車に乗れば・・・

606 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 09:16:27 ID:???
SPDSL履いてる人はペンギンみたいな歩き方になるよね。
つまり……

607 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 09:20:53 ID:???
やっと50km平坦をave31km/hで走れるようになりました。

608 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 09:39:42 ID:???
>>603が煽り耐性が0なのがよくわかった

609 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 09:42:41 ID:???
>>603
お前ググって調べたの自分が暴露してるんじゃねえよ。

さっきまで知りませんでしたがググったらわかりました。
ググりもしないやつは馬鹿です

これのほうがよほど恥ずかしいわ。

610 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 09:43:52 ID:???
>>603
お前の知識ってwikipediaとGoogleだけなんだろ?
本も読んだことがないんだよね?

611 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 09:44:57 ID:???
>>609
>自分が暴露

頭大丈夫か?


612 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 10:08:23 ID:???
そもそもカロリーについて書いてある実用書なんぞ本のうちにも入らないよ

613 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 10:16:49 ID:???
ベアリング内蔵の動物がいないのはおかしい。

614 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 10:26:33 ID:???
なるほど
ペングインの歩き方をまねればいいのか

615 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 10:39:50 ID:???
逆にしんどくない?

616 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 13:12:22 ID:???
>>602
>人間の徒歩は動物最下位レベルの燃費だけど

そこまで悪くなかったような

>自転車は世界一の燃費の良さだとよ!

ガソリンって一リットル8000kcalぐらいだったと思うが、自転車で100kmを2000kcalぐらいで
走れるなら一リットル分で400kmぐらいか。確かにカブにも勝てそうだw
単位重量あたりで計算すると差が縮まりそうだけど。

しかしコスパは? 人間の食い物で百何十円とかで8000kcalぐらい摂れるかというと...
砂糖は100g384kcal、キロ200円ぐらいみたいだから200円で3840kcalか。

砂糖だけなめて自転車で走れば最強のエコ? w

617 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 13:36:16 ID:???
細かいことはええねん!

618 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 13:49:27 ID:???
スーパーの肉コーナーの牛脂でOK

619 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 15:27:23 ID:???
このスレ、ダイエットの話あまりないねw

620 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 15:32:45 ID:???
>>619
ダイエットの話はダイエット板でやれ

621 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 15:43:09 ID:???
>>620
食べ物の話はデブロードスレでやれ

622 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 16:13:13 ID:???
自転車で走り回るとお腹空くもんなw

623 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 16:34:47 ID:???
100kmぐらい走ったら、水分とか補給とかで1000円以上かからない?
単純に車のガソリン代よりも高いんだが、それでも省エネなんだろうか・・・


624 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 16:57:32 ID:???
>>623
工夫次第よ
自宅から自家製ドリンク持って出たり、おにぎりやサンドイッチ作って持って行けばだいぶ違う。
セブンで薄皮あんぱん買ったって100円だしね

625 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 17:17:25 ID:???
>>623
車ででかけると
ガス代+飲食代
だから

626 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 18:28:57 ID:???
まあ補給は増えるけど、元の食事代考えると大したことない
追加分はそんなに多くないよ
ただ、ペットボトルとか飲料買うと高いから家から持ち出したほうがいいな

627 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 18:31:17 ID:???
朝出発して11〜15時まで昼寝して帰りたいのだが
どこで昼寝したらいいかな?

628 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 18:49:44 ID:???
>>627
漫喫はどうだろう?

・・・つーか、寝てる間にロードを盗られそうでイヤだなぁ。

629 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 18:53:55 ID:???
ルック…、ルックなんです

630 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 19:08:49 ID:???
>>623
家で何もしてなくても飯食ったり飲み物飲んだりするしどーってことないだろ

631 :ツール・ド・名無しさん:2010/07/31(土) 19:32:31 ID:???
コンビニのリッター100円の飲み物で補給すればそんなにかかんない。
夏だから食欲あんまわかんし。

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